فنّ العمارة هو أحدُ الفنون الهندسيّة القديمة التي عَرَفَها الإنسانُ منذُ حاجتِهِ لبناء مأوىً له، ويُعرفُ فن العمارة أيضاً بأنّه الفنُّ الذي يَهتمُّ بتطبيقِ مجموعةٍ من التصاميم الهندسيّة التي تعتمدُ على رسمِ الهيكل التخطيطِيّ لبناء المباني، والمعالم الحضاريّة الخاصة بمكانٍ أو بمدينةٍ ما وعادةً يهتمُّ فنّ العمارة بعكس طبيعة الثقافة العامّة، والتراث السائد في المنطقة، وقد يحتوي على مجموعةٍ من الرموز، أو المنحوتات الفنيّة التي تظلُّ من الشواهدِ على طبيعة فنّ العمارة في كُل حقبةٍ من الحقب الزمنية. تاريخ فنّ العمارة تعودُ الأصولُ الأولى لفنِ العمارة إلى بدايةِ وجود الإنسان على الأرض، فقد سعى إلى استخدامِ الموادّ المحيطة به حتى يتمكّن من بناء مكانٍ يوفرُ له العيش المناسبُ، ويساهم في الحماية من تقلّبات الطقس في فصلِ الصيف، وفصل الشتاء، ومن التعرّض للمخاطر الطبيعيّة. حرصتْ الشعوب البشريّة على الاستفادة من الموارد المحيطة بها من أجلِ تحويلها إلى منازلَ صالحةٍ للسكن، ومن أهم هذه الموارد: الطين، والحجارة، والخشب، وعند التوسّع السكانيّ الذي شهده تعاقبُ العصور الإنسانيّة لم يَعُد فن العمارة مقتصراً على بناء المساكن، بل أصبح يشملُ كافة المباني الأخرى، مثل: الأسواق، والمحلات التجارية الخاصة، ودور العبادة، والمراكز الأمنيّة، والمؤسّسات الخدميّة العامّة، والقصور الفخمة، والمتاحف الكُبرى ليصبحَ فنُ العمارةِ من أحد أشهرِ الفنون الإنسانية التي ساهمت في بناءِ مجموعةٍ من الحضارات التي ما زالت موجودةً حتى هذا الوقت.
المقصود بفن العمارة هو، كثيرة هي الفنون القديمة والتي مازالت متطورة حديثاً ظهر فيها مواهب وقدرات الإنسان التي يستطيع من خلالها التفكير والإبداع مثل فن الرسم والعمارة والزخرفة والتصميم وغيرها من الفنون التي كان لها نصيب في الظهور منذ سنوات طويلة لتكون تراث عالمي لكل الدول خاصة المعمار الزخرفي والتراثي.
وفي ذلك الوقت بدأت ثمرة الرخاء في أوروبا تنضج بعد أن رويت بعرق شعوب المستعمرات وجيوش العمال ودموعهم ودمائهم، والذين كانوا يعيشون في ظروف حياتية بائسة. وأخذت الاكتشافات العلمية العظيمة في الكيمياء والفيزياء تتوالى في أواخر القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين، ومنها ما كان له صلة مباشرة بالفنون كابتكار التصوير الفوتوغرافي. ولا ننسى أن روح العصر التي سادت عند ولادة القرن العشرين كانت نابعة من العلم والصناعة واشتداد الحراك الاجتماعي، وهي التي حددت معالم الاتجاهات الفنية أكثر من أي وقت مضى. الثقافة المعمارية الحضرية:إن مسألة التلوث البصري الذي يصيب واجهات المدين الحديثة والتي تلافى فيها أصحابها بعض النقص المعماري لتأمين الخدمات التقليدية ، جعل المدينة الحديثة خيمة مرقعة. تعريف العمارة والبيئة المبنية. يشهد على ذلك منظر مناشر الغسيل التي تغطي واجهات المدينة وقد تركت كسوتها دونما طلاء غالباً ، أو طليت بألوان متنافرة بعيدة عن الانسجام والجمال. في حين انطلقت العمارة الحديثة من التصميم الذي يخضع للغة موحدة في إنتاج الأشكال والأوان ، لتحقق اتصالا مقبولاً بين العمارة والجمهور ، وهذا أقل ما تسعى إليه المدينة الحديثة. فالثقافة الحضرية تنشأ من التوافق بين الذوق العام وبين المنشآت المعمارية ، وعندما نخترق هذا التوافق إننا نفقد الثقافة الحضرية كلياً.
العمارة الحديثة بوصفها علماً:انقسمت العمارة الحديثة على الرغم من سيطرة العقل والعلم والوظيفة ، إلى هندسة إنشائية ، ومعمارية ، الأولى تعنى بالنواحي العلمية المحضة لتحقيق الإنشاء الأكمل ، والثانية تسعى إلى تقوية ملكة الإبداع والفن في العمارة ، ليتكاملا سوية. إلا أن عمارة القرن العشرين كانت من صنع المهندسين على الرغم من المعماريين ، لذلك فقدت العمارة الطابع الجمالي على حساب التشكيل الإنشائي الذي فرضه العلم. فقد كانت عمارة القرن العشرين عقلية بسبب انتمائها إلى التقنيات الحديثة ، وإلى هيمنة الفعل الإنشائي المتطور باستعمال الخرسنة ، التي بدت نبيلة بذاتها في عمارة الكنائس التي صممها "بيره" 1952 مع أخويه وكانوا رواد الخرسانة المسلحة. كذلك شهد القرن العشرين تحولاً شاملاً في فن العمارة تحت لواء الحداثوية،عارضاً جميع التقاليد المعمارية،مقبلاً على استغلال التقنيات المبتكرة والتي ساعدت المعمار على إبداع أشكال معمارية مختلفة خاضعاً للوظيفة التي تحكم العقل في تقريرها وتنفيذ مطالبها العمارة الحديثة. أطلق على النظام المعماري في هذا القرن اسم "الأسلوب الجديد" في فرنسا، واسم "الأسلوب الحديث" في أمريكا ، وفي ألمانيا قاد الأسلوب الجديد المعمار "بيتر بهرنز".
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور تُعد الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية ضرورية للحصول على صحة جيدة، خاصةً إذا كنت تُحاول الوصول إلى وزن محدد. تعرف على أمثلة لتمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور: 1. تمارين رفع الأثقال يُمكن أن تُحسن تمارين رفع الأثقال من تكوين الجسم عن طريق زيادة حجم وكثافة العضلات، كما يُمكن أن تُساعد في زيادة معدل الأيض، وهو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء فترات الراحة، لكن تحتاج هذه التمارين إلى مدربين والبدء بطريقة تدريجية لذا لا تبدأ بها بنفسك. انواع التمارين الرياضية المنزلية | Dietitian | دايتشن. 2. تمرين بلانك يُعد تمرين بلانك أحد أمثلة تمارين رياضية لتخفيف الوزن، ويُمكن القيام بها في منزلك دون الذهاب للصالات الرياضية، ما عليك سوى النزول على الأرض والاستناد على يديك ومشط قدميك، تأكد من أن جسمك يبدو كخطًا مستقيمًا مع الحافظ على شد عضلات زر البطن للداخل. 3. القفز باستخدام الحبل يُعد أحد التمارين الصديقة للقلب، ويُمكنه أن يُساعدك في حرق 318 خلال 30 دقيقة، قف واجعل ظهرك منتصبًا وحافظ على بقاء قدميك بالقرب من بعضهما، ثم اقفز من على الأرض، واترك الحبل يمر من تحت قدميك ثم كرر العملية مرة أخرى. 4. الركض مع ركل المؤخرة يُعد تمرين ركل المؤخرة خلال الركض أحد تمارين رياضية لتخفيف الوزن والمفيدة للقلب والأوعية الدموية، لممارسة هذا التمرين بالشكل الصحيح قف ثم باعد بين قدميك بعرض الورك، وحافظ على شد عضلات البطن للداخل، ثم ابدأ بالركض مع ركل ساقك للخلف، حاول أن تُلامس قدمك مؤخرتك قدر الإمكان.
يحدث الحمل الكثير من التغيرات في الجسم مما يتطلب من المرأة الحامل تغيير الروتين اليومي ، واتبارع روتين صحي بجانب ممارسة بعض أشكال التمارين وتجنب بعضها خاصة التي تحدث ضغطًا شديدًا على الجسم والحد من الأوزان. تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن | 3a2ilati. أهمية التمرين الرياضية للحامل تعتبر التمارين الرياضية جزء مهم للغاية للحفاظ على الصحة بشكل عام، وفي حالة الحمل يحتاج الجسم لممارسة الرياضة بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم باستمرار و تغير الهرمونات ، وعندما يتم التمرين بشكل صحيح يساعد على تحسين نظام المناعة الخاص بالمرأة الحامل وتحسين الدورة الدموية وتعزيز القوة العضلية والتقليل من الآلام العضلية خلال فترة الحمل. ويمكن وضع جدول للتمارين التي يمكن للحامل ممارستها خلال الشهور الأولى، وذلك بعد التحدث مع الطبيب، كما يوصى بشدة أن يكون هناك مدرب شخصي موجود إن أمكن خلال هذه الفترة. تمارين للحامل في الشهور الأولى هناك بعض التدريبات منخفضة الكثافة والتي تصل للمرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهي: اليوغا قبل الولادة تعتبر اليوغا من التمارين المفيدة جدا خلال فترة الحمل فهي تساعد على الشعور بالراحة والقوة، وتقى من كثير من أمراض القلب، وتعمل على مرونة الجسم وتساعد في تقليل الألم أثناء الولادة، وهذا التمرين مصمم خصيصًا للنساء الحوامل ويتم تدريسه من قبل أخصائين لتمارين الحمل المعتمدين، ويفضل ممارستها على الأقل مرة في الأسبوع لمدة 10 دقائق.
[١] التخطيط لنزول الوزن مبكرًا يفضّل البدء بعملية إنقاص الوزن في بداية الحمل، ذلك لأنّ الزيادة في الوزن تحدث عادةً في الثُلثين الثاني والثالث من الحمل، وتحديدًا في الشهرين الأخيرين بسبب النمو السريع للجنين والعناصر الداعمة مثل المشمية (بالإنجليزية: Placenta) والتي لا يمكن التحكم في زيادة الوزن عن طريقها. كما وجدت دراسة نشرتها مجلة السمنة أنّ النساء اللاتي اتّبعن طرق إنقاص الوزن بين الأسبوعين السابع والحادي والعشرين من الحمل قلّت إحتمالية زيادة الوزن لديهن في الثلث الأخير من الحمل. تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن في. ولا ينصح معظم الأطباء بإنقاص الوزن خلال الحمل نتيجة مبالغة بعض النساء بتقليل الاحتياجات الغذائية اليومية وممارسة الرياضة الأمر الذي يمكن أن يُلحق الضرر بالحامل وجنينها، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء بعملية إنقاص الوزن. [١] مضاعفات السمنة خلال الحمل تعدّ زيادة الوزن عند المرأة الحامل أمرًا طبيعيًا ويرجع السبب في ذلك لوجود جنين ينمو في رحمِها، ولكن زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل تزيد من إحتمالية الإصابة ببعض المضاعفات، وأهمّها: [٣] سكري الحمل: إذا كانت المرأة تعاني من السمنة فهي أكثر عُرضة للإصابة بسكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes) بثلاثة أضعاف من المرأة التي تتمتع بوزن طبيعي أو تعاني من زيادة الوزن.