الاجابة النموذجية لهذا السؤال وهي كما نوضحها إليكم العادات الصحية الخاطئة 1- هل تعلم ان تناول الأملاح الزائدة يؤدي إلى الإصابة بالضغط الدموي المرتفع ويقلل من امتصاص الكالسيوم الموجود في الجسم ما يترك هشاش في العظام. نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - حلول مناهجي. 2 – تناول الشاي: من أكثر العادات الخاطئة حيث تشير الدراسات أن الشاي يحتوي على مجموعة من الأحماض التي تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدي إلى إمتصاص الجسم لها وعدم الإستفادة بها, لذا تناولي الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل. 3- النوم بعد الأكل: فهذا يؤدي إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تقلصات المعدة, كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن. 4- النفخ في الطعام هذه عادة يفعلها الكثير من الناس سواء عند شرب مشروب ساخن أو عند تناول طعام ساخن لتبريده، ولكي تستطيع تناوله، وهذا خطأ لأن ذلك يؤدي إلى حدوث التهاب بأغشية المعدة المبطنة، والإصابة بمرض السكري كما إنها تسبب في انتقال البكتيريا من الفم إلى الأكل ونموها. انتهينا من عرضنا عليكم اجابة سؤال تجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها.
كذلك شرب الشاي بشكل متكرر في اليوم يساهم في الحاق الضرر بصحة الانسان اذ يعمل الشاي على تفتيت البروتينات الموجودة بالطعام وعدم استفادة الجسم منها وذلك بفعل الأحماض الموجوده به. يلجأ الكثير من الناس للنوم بعد تناول الطعام اذ تؤدي هذه العادة لالحاق الضرر بأجهزة الجسم مما تساهم في خمول الجسم، وكذلك يؤدي تناول الطعام ومن ثم الخلود لنوم مباشرة لبروز الكرش. عادات غذائية خاطئة غير صحية و تزيد من وزنك سريعاً. النفخ في الطعام، النفخ في الطعام من العادات الصحية الخاطئة، فيترتب على هذه العادة نقل البكتيريا الموجودة في الفم الى الأكل وذلك من خلال الهواء التي يخرج من الفم. تناول الأطعمة السريعة، اذ يترتب عليها العديد من الاضرار الصحية اذ تعتبر من أهم أسباب حدوث السمنه.
لا تتصفّح القنوات: شاهد التلفاز عندما يكون لديك شيئاً محدداً لمشاهدته فقط. اذهب خارج المنزل عوضاً عن البحث بدون تفكير. لا تأكل الوجبات الخفيفة عندما تشاعد التلفاز: فإنه من السهل أن تأكل آلاف السعرات الحرارية من رقائق البطاطا من دون ملاحظة ذلك. مارس التمارين الرياضية بينما تشاهد التلفاز: امشي في مكانك أو مارس الجلوس المنبثق أو تمارين الضغط أو اسحب آلة المشي إلى غرفة الجلوس. نظف المنزل في وقت الإعلانات: تجنب مشاهدة إعلانات الطعام و ذلك بإفراغ سلة المهملات و تكنيس الغرفة أو تنظيف قدرٍ من الغسيل. فإنه سيضيف 20 دقيقة من حرق السعرات الحراريّة إلى روتينك اليومي. اعتزم الخروج من المنزل غالباً: التقي بأصدقائك أكثر و خططوا للقيام بأشياء مهمة، و حفّز دماغك كل يوم. عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك. إقرأ: كيف تجد هدف حياتك؟اخرج من فقاعتك العادة السيئة الثالثة: الاسراف في انفاق المال هو طريقك نحو الديون. إنّ القلق الذي يسببه المال بإمكانه أن يتسبب بعواقب صحيّةٍ خطيرة. في استطلاعٍ هاتفيٍ لجامعة روتجرز، قال المتحدث أنّ الضغط المالي يساهم في ارتفاع ضغط الدم و الاكتئاب و الأرق و آلامٍ في الرأس و مشاكلٍ هضميّةٍ و أوجاعٍ و آلامٍ متواصلةٍ و قرحة و شرب الكحول و التدخين بإفراط و اكتساب أو فقدان الوزن.
العادة الصحية البديلة: حدد روتينًا لنفسك ، وحاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الأوقات نفسها تقريبًا كل يوم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. واجعل غرفة النوم مظلمة ومريحة ، وتجنب التلفزيون أو أجهزة الكمبيوتر لمدة ساعة على الأقل قبل النوم. تناول الأكل بصحبة ألعاب الفيديو وجدت دراسة جديدة إن المراهقين الذين يلعبون ألعاب الفيديو ، يأكلون أكثر أثناء اللعب عن بقية اليوم ، مما يؤدى إلى زيادة الوزن. وكذلك فإن الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر طوال اليوم قد يكون له تأثير مماثل على البالغين ويؤدي إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة. العادة الصحية البديلة: خذ فترات راحة متكررة عندما تكون أمام الكمبيوتر ، كل 15 إلى 30 دقيقة. ومارس أي نشاط تحبه بخلاف تناول الطعام. تناول الأطعمة السريعة وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر العالي تسبب الإدمان ، مثل الكوكايين أو الهيروين. كما وجدت دراسة أخرى أن تناول الأطعمة السريعة الجاهزة يثير فعلًا مشاعر السعادة عند البشر. العادة الصحية البديلة: لا تحرم نفسك تمامًا من هذه الأطعمة وإلا ستحبها أكثر ، لكن مفتاح النجاح الحقيقي يتمثل في تحديد ما تريده بالضبط ، والأكل بكميات قليلة على فترات متباعدة.
والإجابـة الصحيحـة لهذا السـؤال التـالي الذي أخذ كل اهتمامكم هو: عدد الحدود في مفكوك ذات الحدين ( 3x - 5y)9 8 9 10 11 اجابـة السـؤال الصحيحـة هي كالتـالي: 10
مفهوم نظرية ذات الحدين بأس صحيح موجب مفكوك مقدار ذو حدين بأس صحيح موجب مفهوم نظرية ذات الحدين بأس صحيح موجب: المقادير الجبرية (أ + ب)، (س + 1)، (5 س + 2 ص) كل منها يتكون من حدين هما (أ ، ب) (س ، 1)، (5 س، 2 ص) على الترتيب ويطلق على كل مقدار جبري من المقادير الثلاثة السابقة مجموع حدين. بينما المقادير الجبرية (أ – ب)، (س – 1)، (5 س – 2 ص) يطلق على كل منها الفرق بين حدين. مفكوك مقدار ذو حدين بأس صحيح موجب: تم الوصول إلى مفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة الثانية وذلك قبل الميلاد في حين تم الوصول لمفكوك مقدار ذو الحدين مرفوعاً للقوة الرابعة أو الخامسة أو السادسة في القرن الثاني عشر بعد الميلاد. مفكوك ذات الحدين باس سالب. وفي القرن السابع عشر توصل باسكال لمفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة (ن) حيث (ن) عدد صحيح موجب، وفي نفس القرن توصل نيوتن إلى برهان جديد لمفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة (ن) حيث (ن) عدد صحيح موجب أو سالب أو كسري. باستخدام المبادئ العامة في الجبر نجد أن: (س + ص) صفر = 1. عدد حدود المفكوك = 1. (س + ص) 1 = س + ص، عدد الحدود في المفكوك = 2. (س + ص) 2 = (س + ص) (س + ص). = س 2 + 2 س ص + ص 2 ، عدد الحدود في المفكوك = 3.
مفهوم نظرية ذات الحدين بأس صحيح موجب: المقادير الجبرية (أ + ب)، (س + 1)، (5 س + 2 ص) كل منها يتكون من حدين هما (أ ، ب) (س ، 1)، (5 س، 2 ص) على الترتيب ويطلق على كل مقدار جبري من المقادير الثلاثة السابقة مجموع حدين. بينما المقادير الجبرية (أ – ب)، (س – 1)، (5 س – 2 ص) يطلق على كل منها الفرق بين حدين. مفكوك مقدار ذو حدين بأس صحيح موجب: تم الوصول إلى مفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة الثانية وذلك قبل الميلاد في حين تم الوصول لمفكوك مقدار ذو الحدين مرفوعاً للقوة الرابعة أو الخامسة أو السادسة في القرن الثاني عشر بعد الميلاد. وفي القرن السابع عشر توصل باسكال لمفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة (ن) حيث (ن) عدد صحيح موجب، وفي نفس القرن توصل نيوتن إلى برهان جديد لمفكوك مقدار ذو حدين مرفوع للقوة (ن) حيث (ن) عدد صحيح موجب أو سالب أو كسري. باستخدام المبادئ العامة في الجبر نجد أن: (س + ص) صفر = 1. عدد حدود المفكوك = 1. (س + ص) 1 = س + ص، عدد الحدود في المفكوك = 2. (س + ص) 2 = (س + ص) (س + ص). مفكوك مقدار ذو حدين - المنهج. = س 2 + 2 س ص + ص 2 ، عدد الحدود في المفكوك = 3. (س + ص) 3 = (س + ص) (س + ص) 2 = (س +ص) (س 2 + 2 س ص + ص 2) ، عدد الحدود في المفكوك = 4.
مثال12: أوجد الحدين الأوسطين في مفكوك ناصر سالم
تمرين14: اكتب مفكوك كلا من محمد علوان