أطلقت إدارة تعليم شرورة حزمة من برامج التطوير والتدريب المهني التعليمي الصيفي لشاغلي وشاغلات الوظائف التعليمية اليوم الثلاثاء ١٧-١٢-١٤٤٢ هـ عن بُعد عبر منصة التطوير المهني. وشملت البرامج العديد من الدورات التدريبية للمعلمين في المنصات التعليمية والتعليم المدمج، ومهارات الاتصال والتطوير المهني القائم على الدرس، والاختبارات الدولية والوطنية وملف الإنجاز للمعلم، واستراتيجية الفهم وتنمية المستوى التحصيلي للطلبة، ومهارات التعامل مع الصفوف الأولية، وكذلك تدريب معلمي تعليم الكبار. ويقدم مركز التدريب برامج تدريبية للمعلمات في التربية البدنية والأمن والسلامة والتعليم المستمر لتعليم الكبيرات، ومهارات رفع التحصيل الدراسي وتنمية الدافعية لرفع التحصيل الدراسي للطالبات، والتقويم في التربية الفنية وجدارة القائد التعليمي، والتعليم القائم على المشروعات. وصرّح علي بن هادي الحملي، مدير تعليم شرورة المكلف، بأهمية البرامج التدريبية في رفع كفاءة المعلمين والمعلمات؛ وهو ما يساعد على الرقي بالعملية التعليمية؛ إذ تأتي هذه البرامج قبل بداية العام الدراسي الجديد 1443هـ حرصًا من وزارة التعليم على تحسين مخرجات التعلم، وتحقيق رؤية الوطن 2030.
ا لمكان: شرورة؛ محافظة صغيرة في جنوب السعودية، قريبة من الحد الجنوبي، حيث وطأة المناورات الحربية التي يخوضها جنودنا البواسل. الزمن: ٢٠١٦ مصدر الإلهام: مدارس درة أجيال شرورة القصة: "أجرينا ١٠٠٠ مقابلة وظيفية، رشحنا من خلالها ٣٠٠ معلمة، اخترنا منهم ٦ معلمات فقط! كنا نبحث عن تلك المعلمة التي لديها طموح للتطور والتقدم المهني، تلك المعلمة التي لديها رؤية لأن تصل لمكان ما مستقبلاً". هكذا كانت بداية مدارس درة أجيال شرورة التي قادتها الأستاذة حنان المنقور، المشرفة العامة، مع مديرة التدريب والتطوير الأستاذة أمل المنقور، هذه المدرسة التي أبهرتنا بممارساتها المتميزة، في الاهتمام بالمعلمات والاستثمار في تطويرهن المهني بالرغم من التحديات التي يفرضها موقعها الجغرافي. فعندما افتتحت المدرسة في ٢٠١٦، لم تكن هناك أي مراكز أو خبراء تدريب في شرورة يمكن للمدرسة الاستعانة بهم لتهيئة المعلمات، بالرغم من ذلك، فقد أحضر قادة المدرسة فريقاً تدريبياً من مدينة الرياض، حيث أسس هذا الفريق ممارسات التطوير المهني، وتحديد احتياجات التدريب، وتصميم وتنفيذ البرامج التدريبية، ومتابعة أداء المعلمات عن كثب لمدة فصل دراسي كامل.
قيمة إصلاحية هامة. كتب. عبدالله علي القرزعي. الجمعة 1441. 03. 11. تتسابق الدول في إصلاح وتطوير نظمها التعليمية؛ كون التعليم ركيزة كل نماء وتنمية في كافة … شاهد المزيد… مركز التطوير المهني التعليمي بأبها. برنامج إدارة البيئة الصفية. 2021-03-24 – 2021-03-25. عدد الأيام التدريبية: 2. عدد المقاعد الأساسية: 90. عدد المقاعد الاحتياطية: 10. التفاصيل. شاهد المزيد… تأسست جامعة الشارقة في عام 1997 واضعةً نصب عينيها الوصول إلى مصاف الجامعات المرموقة عالمياً بجودة ما تقدمه من برامج تعليمية وبحثية تتصف بالشمولية وتعددية التخصصات. شاهد المزيد… رؤيتنا. تحقيق الريادة في التطوير المهني التعليمي بما يواكب متغيرات العصر. رسالتنا. نلتزم بتقديم برامج تدريبية ذات جودة عالية من خلال فريق عمل احترافي في بيئة مهنية خلاقة. قيمنا. الاتقان … شاهد المزيد… نظام التطوير المهني بتعليم شرورة, دورات و ورش تدريبية, لقاءات تربوية, احصاءات شاهد المزيد… طريقة التسجيل في منصة التطوير المهني لرفع أداء المعلمين. كشف المركز الوطني للتطوير المهني التعليمي، عن تقديم 174 برنامجاً تدريبياً، لرفع مستوى الأداء المهني للمعلمين والمعلمات عبر منصة التطوير المهني الجديدة خلال مدة … شاهد المزيد…
20:02 الثلاثاء 20 أكتوبر 2020 - 03 ربيع الأول 1442 هـ دشَّن تعليم شرورة اليوم انطلاق برنامج التطوير المهني للقيادات التعليمية والإدارية تعليم شرورة والذي تشرف عليه أمانة التعليم بحضور مدير تعليم شرورة فهد عقالا. وتشمل البرامج المقدمة للقيادات التعليمية في مجال بناء مهارات العمل، وتعزيز السمات القيادية للموظفين، والسلوكيات الوظيفية وأثرها في تحسين الأداء، ومهارات بناء الخطابات والتقارير وأرشفة المعاملات. كما تشمل البرامج المقدمة لتطوير عمل القيادات بتعليم شرورة التدريب على تحليل SWAT وأثرها في بناء الخطط، والأنظمة الإلكترونية وأثرها في تحسين الإنتاج، والمراجعة الداخلية للعمليات الإدارية، ويستمر برنامج التطوير لمدة شهر. آخر تحديث - 03 ربيع الأول 1442 هـ
وقد تشرفتُ بالتعاون مع إدارة تعليم منطقة الرياض لتدريب ثلاث برامج تدريبية في المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي، وهي: استراتيجية الفصول المقلوبة مرتان، التعليم المدمج مرة واحدة. وقد شعرت خلال تدريب هذه البرامج التدريبية عن بعد بمدى شغف المتدربين لحضور البرامج التدريبية، حيث كان متوسط عدد الحضور في كل برنامج تدريبي نحو 70 متدربًا. 11
^ أ ب ت رزقان رميصاء، لقبيشي نرجس، إدارة المعرفة ودورها في تفعيل أداء الموارد البشرية ، صفحة 7،8،10،11،12. ↑ "Defining Knowledge, Information, Data" ، Knowledge Management Tools.
ولعل من ضمن الاسباب الشائعة التي تساعد في فقدان الوزن على نحو كبير في الاسبوع الاول من اتباع الحميات الغذائية هو فقدان الجسد لهذه الكميات الكبيرة المحتبسة به من الماء والسوائل المخزنة به. [1] كيف انحف في اسبوع 10 كيلو للبنات كيف انحف في اسبوع 10 كيلو للبنات ؟ يكون ذلك عن طريق الاعتماد على محورين أساسين، ألا وهما اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فكثيراً ما تتزايد عمليات البحث في مختلف المواقع ومحركات البحث المختلفة عن رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل أو رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 أيام، وغيرها من مختلف الصيغات التساؤلية المختلفة التي تهدف إلى إنقاص كميات مهولة من الوزن خلال فترات زمنية قصيرة، وذلك دون أي تفكير عن ماهية العواقب الوخيمة التي قد تنتج في حالة اتباع أحد الأنظمة الغذائية الخاطئة وغير المدروسة. ففي حالة الرغبة الفعلية في إنقاص الوزن 10 كيلو خلال اسبوع أو خلال فترات زمنية وجيزة، لابد أولاً من تناول وجبات صحية ومقسمة بطريقة صحيحة على مدار اليوم وفقاً لاتباع الطريقة السليمة لحساب السعرات الحرارية ، وهذا يأتي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف القضاء على الدهون العنيدة في الجسد، وتقوية العضلات في الوقت ذاته.
كوب من اللبن الزبادي الخالي من السكر ومن الدسم، حبتان من فاكهة موسمية، قطعة متوسطة الحجم من التوست الاسمر، كوب من الشاي الاخضر من دون سكر. الغداء. طبق صغير من التونة من دون زيت، طبق سلطة كبير، حبة فاكهة موسمية. العشاء. طبق من شوربة الخضار المصنوعة من دون دسم، كوب من اللبن الزبادي الخالي من السكر ومن الدسم. الاسبوع الثالث الفطور. قطعة متوسطة الحجم من جبنة من دون دسم، 3 حبات خيار، 4 ملاعق طعام من الفول من دون اضافة الزيت. الغداء. 3 قطع متوسطة الحجم من السمك المشوي، طبق سلطة كبير، كوب من عصير البرتقال الطبيعي، 3 ملاعق طعام من المعكرونة او الارز المطهو من دون زيت. العشاء. طبق من شوربة الخضار. الاسبوع الرابع الفطور. حبة تفاح، كوب من اللبن الزبادي الخالي من السكر مع بذور الكتان، قطعة متوسطة الحجم من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، قبضة من المكسرات النيئة من دون ملح ومن دون زيت. الغداء. طبق من شوربة حبوب او خضار مصنوعة من دون دسم، 3 حبات خيار او طبق سلطة مع القليل من عصير الليمون وزيت الزيتون. العشاء. طبق من سلطة الخيار واللبن الزبادي الخالي من الدسم، كوب من الشاي الاخضر او من خلاصة نباتية من دون سكر، قطعة متوسطة الحجم من التوست او من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
اليوم الثاني: بسكويت دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني، سلطة مع قطع الدجاج، صحن أرز مع بروكولي مسلوق وقطع جمبري. اليوم الثالث: بيض مخفوق مع شريحة من الخبز المحمص وقطع الأفوكادو، سلطة الحمص اليونانية، طبق الأرز بلحم البقر. اليوم الرابع: علبة زبادي يوناني مع التوت والمكسرات والعسل ، سلطة الحمص اليونانية المتبقية، معكرونة مع نقانق الدجاج والبروكلي وسلطة خضراء. اليوم الخامس: أومليت التورتيلا، شوربة عدس مع خبز النان، الخضار المشوية بجبن البارميزان. اليوم السادس: خبز دقيق الشوفان مع التوت الأزرق والموز، حساء العدس مع قطعة خبز نان، دجاج كامل محمص بالليمون وإكليل الجبل مع البطاطا المخبوزة. اليوم السابع: زبادي يوناني مع التوت والمكسرات والعسل، معكرونة مع نقانق الدجاج والبروكلي، طبق سمكة السلمون. نصائح للحفاظ على وزن صحي قد يكتفي البعض باتباع بعض النصائح العامة للحفاظ على وزن مثالي، أو حتى لفقدان بعض الوزن الزائد، وذلك من خلال ما يأتي: [3] شرب الكثير من الماء، والعصائر الطبيعية الطازجة. البدء بأكل السلطة أو فاكهة. التقليل من تناول الأطعمة المقلية. تناول الطعام المشوي أو المسلوق. مضغ الطعام بشكلٍ بطيء.
في حين أن تناول كميات أكبر من الحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض دهون البطن. للبدء، ما عليك سوى تناول بدائل المعكرونة والخبز الأبيض والحبوب والمنتجات المعبأة، مثل الحبوب الكاملة و الكينوا أو الأرز البني أو الشعير. تابعي المزيد: أفضل أنواع الرجيم وأسرعها 5. تناول المزيد من الألياف تناول الألياف يساعد على الشعور بالشبع إن تناول 33 غراماً من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي توجد عادة في القمح والخضروات، طريقة فعّالة في تقليل الشهية وتناول الطعام. يمكن أن تؤدي تأثيرات الألياف المعزّزة للشبع إلى فوائد كبيرة من حيث التحكّم في الوزن. 6. تدريبات المقاومة يمكن أن تؤدي إضافة تمارين المقاومة إلى روتينك إلى زيادة حرق الدهون، والتمثيل الغذائي لمساعدتك على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، حتى أثناء الراحة. كما يحافظ تدريب المقاومة على الكتلة الخالية من الدهون والتمثيل الغذائي بعد فقدان الوزن، ما يسمح للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.