يدعّم صندوق تنمية الموارد البشرية (هدف) السعوديين والسعوديات في القطاعين الحكومي والخاص بشهادات مهنية احترافية في 10 مجالات عبر تعويضهم ماديًا عن تكاليف الحصول على الشهادة المهنية، وذلك ضمن مسار برنامج الشهادات المهنية الاحترافية، الذي أطلقه مؤخرًا، في خطوة تهدف لتنمية القوى العاملة الوطنية مهنيًا، ورفع قدرتها التنافسية في سوق العمل. ويسير برنامج الشهادات المهنية الاحترافية مع برامج الصندوق الأخرى، في تنمية رأس المال البشري، وتحقيق الأمان المهني، ودعم فرص التوطين بما يتماشى مع متطلبات واحتياجات سوق العمل. وتتركز الشهادات المعتمدة في البرنامج في: شهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية – دبلوم التأسيسي في التعليم والتطوير (CIPD)، شهادة محترف إدارة مشاريع (PMP)، محترف معتمد من جمعية إدارة الموارد البشرية (SHRM)، شهادة زمالة الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين (SOCPA)، شهادة المدقق الداخلي المعتمد (CIA)، شهادة المسوق محترف (PCM)، شهادة إخصائي مايكروسوفت (MOS)، شهادة مايكروسوفت المهنية المعتمدة (MCP)، متخصص في الشبكات معتمد من سيسكو (CCNA)، شهادة كامبردج الدولية في مهارات تقنية المعلومات (Cambridge).
وشهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية - المستوى الخامس ( CIPD)، وشهادة إخصائي مايكروسوفت أوفيس ( MOS)، وشهادة مايكروسوفت المهنية المعتمدة ( MCP)، وشهادة محترف إدارة المشاريع ( PMP)، وشهادة محترف معتمد من جمعية إدارة الموارد البشرية ( SHRM)، وسعيًّا لزيادة الشهادات الاحترافية فقد تم مؤخرًا اعتماد 5 شهادات، ستضاف إلى قائمة الشهادات المذكورة، وهي شهادة مدقق طاقة معتمد ( CEA)، وشهادة مدير طاقة معتمد ( CEM)، وشهادة إخصائي قياس وتحقق ( CMVP)، وشهادة تمهيدية دولية في اللوجستيات والنقل من ( CILT)، وشهادة دولية في اللوجستيات والنقل من ( CILT). وتُعرف الشهادات المهنية الاحترافية بأنها الشهادات أو المؤهلات المهنية التي يحصل عليها الشخص؛ لضمان التأهيل والتخصص لأداء وظيفة أو مهمة بالشكل الاحترافي في حقل مهني تخصصي دقيق معتمد من جهة اعتماد أو جمعية مهنية دولية أو محلية. ويستهدف البرنامج المواطنين الراغبين في تطوير مستواهم المهني بحصولهم على الشهادة المهنية الاحترافية سواء كان المتقدم موظفًا في القطاع الحكومي أو الخاص أو باحثًا عن عمل أو طالبًا. ويشترط (هدف) للاستفادة من دعم البرنامج، حصول الفرد على شهادة مهنية احترافية معتمدة، ضمن قائمة الشهادات المتاحة على موقع البرنامج، وإقرار بعدم دفع تكاليف الشهادة من قبل جهة العمل إذا كان المتقدم موظفًا، علمًا بأن الحد الأعلى للدعم هو لشهادتين احترافية فقط لكل متقدم.
يدعم صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" السعوديين والسعوديات في القطاع الحكومي والخاص بشهادات مهنية احترافية في 10 مجالات عبر تعويضهم مادياً عن تكاليف الحصول على الشهادة المهنية، وذلك ضمن مسار برنامج الشهادات المهنية الاحترافية الذي أطلقه مؤخراً، في خطوة تهدف لتنمية القوى العاملة الوطنية مهنياً ورفع قدرتها التنافسية في سوق العمل. ويسير برنامج الشهادات المهنية الاحترافية مع برامج الصندوق الأخرى، في تنمية رأس المال البشري وتحقيق الأمان المهني ودعم فرص التوطين بما يتماشى مع متطلبات واحتياجات سوق العمل. وتتركز الشهادات المعتمدة في البرنامج في: شهادة معهد تشارترد للأفراد والتنمية - دبلوم التأسيسي في التعليم والتطوير(CIPD)، شهادة محترف إدارة مشاريع (PMP)، محترف معتمد من جمعية إدارة الموارد البشرية (SHRM)، شهادة زمالة الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين (SOCPA)، شهادة المدقق الداخلي المعتمد (CIA)، شهادة المسوق محترف (PCM)، شهادة أخصائي مايكروسوفت (MOS)، شهادة مايكروسوفت المهنية المعتمدة (MCP)، متخصص في الشبكات معتمد من سيسكو ( CCNA)، شهادة كامبردج الدولية في مهارات تقنية المعلومات (Cambridge).
– شهادة المشارك المهنية في الموارد البشرية الدولية aPHRi (HRCI). – شهادة المستوى المهني في الموارد البشرية الدولية PHRi (HRCI). – شهادة خبير كشف الاحتيال CFE. – شهادة فني حاسب آلي +CompTIA A. – شهادة تطبيقات أوراكل ORACLE APEX. – شهادة كومبتيا للحوسبة السحابية +CompTIA Cloud Essentials. – شهادة مدرب تقني معتمد من كومبتيا CompTIA Certified Technical Trainer (CTT+). – شهادة خبير شبكات سيسكو المعتمد Cisco Certified Internetwork Expert. – شهادة أمن نظم المعلومات الاحترافية CISSP. – شهادة محترف سلسلة التوريد المعتمد CSCP. – مكتبة البنية التحتية للمعلوماتية ITIL. – شهادة المخترق الأخلاقي المعتمد CEH. – شهادة محترف التسويق الرقمي المعتمد. – شهادة محلل الأمن السبراني من CompTIA CYSA. – شهادة معهد تشاردر في المشتريات وعمليات الأمداد CIPS. – شهادة إدارة قواعد بيانات أوراكل 2019. – شهادة أمن قاعدة بيانات اوراكل. – شهادة اعتماد خدمة الضيوف الذهبية المهنية CGSP. – معلم ضيافة معتمد CHE. – شهادة اعتماد مشرف ضيافة CHS. – شهادة اعتماد مدرب الضيافة CHT. – شهادة اعتماد مقدم طعام CRS. – الشهادة الدولية للحاسب والإنترنت IC3.
قد يهمك أيضا: ما الفرق بين النجرسكو والمكرونة بالبشاميل السعرات الحرارية في المكرونة النجرسكو وكيفية التحكم فيها المكرونة البيضاء المصنوعة من الدقيق المكرر تحتوي على حوالي 220 سعر حراري لكل كوب من الاسباجيتي المطهوة، وهي أعلى في نسبة البروتين والكربوهيدرات والدهون، كما أنها توفر محتوى أكبر من الفيتامينات والحديد. والمكرونة النجرسكو أعلى في السعرات الحرارية لاحتوائها على الكثير من المكونات العالية السعرات فتكون مجتمعة نسبة سعرات عالية. تتكون المكرونة النجرسكو من المكرونة المسلوقة وصوص البشاميل والذي يتكون من الدقيقة والسمنة واللبن وكذلك لحم الدجاج وكل تلك المواد تساعد على زيادة الوزن وزيادة السعرات الحرارية فتناول كل قطعة منها تحتوي على 350 – 400 سعر حراري فإن تناول قطعة صغيرة بحجم الكف من المكرونة النجرسكو تحتوي على 350 سعر حراري. نظرًا لأن السعرات الحرارية فيها عالية فنحن نقدم لكم بعض النصائح لـخفض سعراتها الحرارية، فيمكنك تناول المكرونة النجرسكو والبشاميل أثناء الحمية الغذائية من خلال تخفيض كمية السعرات ويجب اتباع النصائح التالية قدر الاستطاعة: استبدال المكرونة البيضاء المكرونة السمراء فهي تحتوي على نسبة سعرات حرارية أقل.
شاهد ايضا: معنى اسم تالا السعرات الحرارية في الكفتة بالبرغل 220 سعرة حرارية في كفتة بالبرغل كباب الكفتة هو طبق مصنوع من اللحم المفروم الممزوج بالبصل والبقدونس والبيض والتوابل. تُشوى الكفتة على أسياخ وتقدم مع السلطات. الكفتة هي أيضًا نوع من الفطائر التي يمكن حشوها أو حشوها. كلمة كفتة من أصل هندي. في المطبخ الهندي ، غالبًا ما يشير مصطلح الكفتة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق التي لا تُقدم في سيخ ، بل تُقلى جيدًا ثم تُطهى في المرق. المكونات الشائعة للكفتة هي البطاطس أو البانير (الجبن) ، والتي يتم خلطها عادة مع أنواع مختلفة من الخضار والتوابل مثل البصل والفلفل الحار ومسحوق الكزبرة ومسحوق الكمون وأوراق الحلبة المجففة ومجموعة متنوعة من التوابل أو الأعشاب الأخرى. يمكن صنع أنواع أخرى من الكفتة من مكونات مختلفة مثل اللحم المفروم أو الدجاج. السعرات الحرارية في الكفتة في الفرن كفتة من الفرن تحتوي على 421 سعرة حرارية. هذا أكثر من أنواع اللحوم الأخرى التي تؤكل على الشواية أو المخبوزة. والسبب أن الكفتة تصنع في الغالب من اللحم المفروم. تحتوي الحشوة أيضًا على البصل والبقدونس وفتات الخبز والتوابل. يتم طهي الطبق في الفرن مما يضيف سعرات حرارية إضافية.
لازانيا باللحم 9 × 7. 5 سم زيت الصويا المهدرج المعكرونة بالجبنة – كرافت دينير كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في الكمية x السعرات الحرارية 60% Complete مشي 6min 60% 40% Complete (success) ركض 4min 40% 20% Complete (info) سباحة 3min 20% 60% Complete (warning) دراجة أو تمارين سويدية 6min 80% Complete (danger) رقص 3min 80% المعكرونة بالجبنة - كرافت دينير مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 250. 00 202. 00 الوزن بالغرام 1. 57 كتل البروتين 5. 44 كتل الكربوهيدرات 11. 33 كتل الدهون 0. 00 كتل # / قياس 0. 81 وحدة الكثافة بالغرام 395. 00 السعرات الحرارية كالوري 1653. 00 الطاقة بالكيلوجول 11. 00 غرام البروتين 49. 00 غرام الكربوهيدرات 17. 00 مجموع الدهون بالغرام 6. 00 مجموع السكر بالغرام 2. 00 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام 9. 00 الكولسترول بالملغ 158. 00 الكالسيوم بالملغ 2. 20 الحديد بالملغ 784. 00 الصوديوم بالملغ 162. 00 البوتاسيوم بالملغ 36. 00 المغنيسيوم بالملغ 194. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام 191. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في المكرونة الإسباجتي.. كيف نتناولها بشكلٍ صحي؟ صحة هند النحاس 03 نوفمبر 2020 المكرونة الإسباجتي تعود أصولها إلى إيطاليا، وتتميز بشكلها الأسطواني الطويل الرقيق الجذاب الفريد الذي يثير شهية جميع الأجناس، وأصبحت واحدة من أشهر أنواع المكرونة في جميع أنحاء العالم، وتصنع معظم أنواع المكرونة الاسباجتي من القمح الصلب، لذا فهي غنية بالكربوهيدرات المعقدة وجميع العناصر الغذائية الموجودة في الدقيق الأبيض المكرر، ومع ذلك فإن لها أضرارا سنتعرف عليها، وعلى كمية السعرات الحرارية في المكرونة الإسباجتي، وحقائق عن طريقة تصنيعها، وكيف نتمتع بتناولها بشكل صحي. حقائق غذائية عن المكرونة الإسباجتي تمتاز المكرونة الاسباجتي المصنوعة من الحبوب الكاملة، باحتوائها على الألياف والسيلينيوم والنحاس والفسفور، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وسرطان القولون، وأما تلك المصنوعة عبر عمليات معالجة، فإنها تزال من خلالها كافة المواد المفيدة من دقيق القمح، فتصبح أعلى في السعرات الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى المصنوعة بالحبوب الكاملة، وللأسف يفضل معظم الناس المكرونة المعالجة التي أزيلت منها العناصر الغذائية.
يعد فقدان الوزن يوميًا طريقة صحية لتضمين الخضار والفواكه في طبق ، ووفقًا لإرشادات الغذاء الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية ، يجب أن نصنع نصف كمية الطعام الذي نتناوله يوميًا من الخضار والفواكه ، و وشددت الوزارة أيضا على كيفية إدخال السلطة في الوجبات عن طريق تناول سلطة فواكه مثلا على الإفطار والغداء تناول السلطة الخضراء والعشاء تناول سلطات الخضار. ولكن عندما نرغب في اتباع نظام معين بمساعدة السلطة الخضراء ، فإن الجسم يقوم بحيلة خبيثة تؤثر على العقل ، بحيث عندما نأكل طبق سلطة يحتوي على حوالي 800 سعرة حرارية ، فهذا يقنعك أن هذا الطبق ليس كذلك. مشبع ، والدليل على ذلك هو البحث الذي تم إجراؤه وأثبت أن تناول السلطة لا يعني أن هذا طعام صحي ، ففي السلطات توجد أجزاء صغيرة من الطعام المشترك يمكن تقديمه مع نوع من الصلصة ، في الواقع هذا يعني أن طبق السلطة يمكن أن يحتوي على مجموعة من الخضروات ، وزيت نباتي صحي ، وأوراق وأطعمة أخرى. تعرف على المزيد حول السعرات الحرارية في الأرز من خلال قراءة هذا الموضوع: كم عدد السعرات الحرارية في الأرز وما هي فوائده المكونات التي يجب تجنبها عند طهي السلطة يجب الابتعاد عن مكونات معينة في طبق السلطة حتى لا تؤدي إضافة هذه المكونات إلى الفنان نت نسبة السعرات الحرارية مثل قطع الدجاج أو القريدس المقرمش ، وهذا النوع من السلطة لن يكون مناسبًا لمن يستخدمه كوسيلة.