عدد الحصص ١٣ حصة مدة التحضير 30 دقيقة السعرات الحرارية 66 معلومات عن الوصفة تعد كرات التمر الصحية بالشوفان من الحلويات الصحية واللذيذة ويمكن تحضيرها بعدة طرق ولتحضير كرات التمر بطريقة صحية يمكنكم اتباع الوصفة التالية ٢٠٠ غ معجون التمر نصف كوب شوفان ربع ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني ١٢ حبة لوز ني طريقة التحضير نضع التمر وزبدة الفول السوداني دقيقة بالميكرويف ثم نضيف الملح والشوفان ونكوره على شكل كرات متساوية, ونكسر اللوز إلى قطع صغيرة ونضع الكرات داخلها. الملاحظات: من الممكن تناول قطعة واحدة كبديل حصة فواكه القيمة الغذائية للحصة الواحدة
ألذ الحلويات الصحية والشهية مع وصفة كرات التمر بالشوفان واللوز. جربيها اليوم وشاركينا رأيك. طريقة التحضير: يُمزج التمر والشوفان واللوز في الخلاط الكهربائي ويخلط حتى يصبح ناعمًا. تضاف جميع المكونات المتبقية باستثناء جوز الهند المبشور ويخلط حتى يمزج جيداً ويبدأ الخليط في تكوين كتلة كبيرة في الخلاط. ينقل الخليط إلى وعاء صغير ويضاف إليه رقائق جوز الهند باستخدام ملعقة. يلف الخليط إلى كرات صغيرة. يُحفظ بالثلاج. كرات التمر بالشوفان واللوز. يقدم باردًا
كما تُعرف الكاكاو (الشوكولا الداكنة) بدورها المميز في زيادة مستويات الناقل العصبي السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة و الوقاية من الاكتئاب. أما بالنسبة للمكونات الأخرى، و كما ينطبق على اسم الوصفة كرات الطاقة، فهي غنية بالبروتينات الموجودة في المكسرات، و الكربوهيدرات الصحية الموجودة في التمر. مما يزودنا بالطاقة و النشاط و الحيوية. مقادير وصفة كرات التمر بالشوكولا و المكسرات: 1 كوب من المسكرات أو البذور الخام (مثل بذور دوار الشمس أو بذور اليقطين). ¼ كوب من بودرة الكاكاو. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. ¼ ملعقة صغيرة من الملح. 1 كوب من التمر منزوع النوى و مقطع. 1-3 ملعقة طعام من الماء. كرات التمر بالشوفان بالصور من Otaku Chef✨ - كوكباد. بودرة كاكاو أو مبشور جوز الهند الطازج لتغطية كرات التمر و الشوكولا. ضع المكسرات أو البذور في محضرة الطعام، ليتم طحنهم حتى الحصول على مسحوق ناعم. أضف الكاكاو و الفانيليا و الملح و امزجهم معاً. ثم أضف حبات التمر و الماء بالتدريج، (القليل من التمر مع ملعقة طعام من الماء و امزج قليلاً، ثم أضف مجدداً بعض التمر مع ملعقة الماء الثانية و هكذا) حتى يتم مزج جميع المكونات بشكل جيد، و الحصول على قوام ناعم. أضف حبيبات الشوكولا الداكنة و امزجهم معاً، ثم قسّم العجينة إلى قطع صغيرة لتشكيل كرات التمر.
وصفة كرات التمر بالشوفان واللوز - YouTube
قم بتغطية الكرات إما بمسحوق الكاكاو أو مبشور جوز الهند حسب الرغبة. ضع الكرات في البراد أو الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. و بإمكانك الاحتفاظ بهم في وعاء محكم الإغلاق لمدة أسبوع. كرات الطاقة من الشوفان و الزبيب و زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز: إن كنت ترغب في الحصول على وجبة خفيفة بين الوجبات، مناسبة لكافة أفراد العائلة، غنية بالمواد الغذائية، و تعطي شعور بالامتلاء و الشبع لفترة أطول من الزمن، أنصحك باختيار هذه الوصفة. تحدثتُ سابقاً عن الفوائد الصحية للشوفان و الزبيب و القرفة ، للتعرف على ما تحتويه هذه الوصفة من مميزات، تجعلك تداوم على كرات الطاقة لمختلف المناسبات و بالعديد من النكهات. مقادير وصفة كرات الزبيب و الشوفان و زبدة الفول السوداني: 1 1/2 كوب و نصف من حبيبات الشوفان. ¼ ربع كوب من بذور الكتان. 1 كوب من الزبيب. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. رشة صغيرة من جوزة الطيب. رشة صغيرة من الملح. 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1 ½ ملعقة طعام من العسل. ½ كوب من زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني. أضف المكونات الجافة في وعاء و امزجهم جيداً. أضف الفانيليا و العسل و زبدة اللوز، و امزج جيداً إلى الحصول على عجينة لزجة متماسكة.
مشاركة الوصفة المقادير - 400 جرام تمر مفروم - ¼ كوب شوفان - ¼ كوب عسل الطريقة حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. غلفي صينية فرن بورق زبدة. ضعي الشوفان في صينية الفرن. أدخليها إلى الفرن لـ5-7 دقائق حتى يصبح الشوفان ذهبي اللون. أخرجي الصينية واتركيها جانباً حتى يبرد الشوفان. ضعي التمر المفروم وشراب القيقب في الخلاط الكهربائي. إطحني المزيج حتى يصبح ناعماً. أضيفي الشوفان الى الخليط السابق. أخلطي المكونات حتى تتداخل. شكلي كرات متساوية الحجم من المزيج وضعيها في صينية. أدخليها إلى الثلاجة حتى تبرد الكرات. قدمي الحلى الى جانب القهوة او الشاي.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
سلم على الشهداء الي معاك 😂😂 - YouTube
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2014/07/22 في تمام الساعة: 3:13 م كلمات سلم علي الشهدا – شيرين عبد الوهاب سلم علي الشهدا اللي معاك سلم علي كل اللي هناك عمرك كان ثمن الحرية لكن بلدك مش ناسياك وشك متزوق بالضي وامك صبرها انك حي وحياتك في وراك اخواتك ارتاح انت وحقق جاي ارتاح انت وحقك جاي اللي حصل ده ثوابه عظيم والليلة شهادة و تكريم بص علي السما بتزغرطلك وملايكه في فرحك معازيم اغنية "سلم على الشهدا" من كلمات أيمن بهجت قمر وألحان وتوزيع خالد عز فيديو الاغنية شاهد ايضا...
الأربعاء 30/مارس/2022 - 05:57 م جامعة حلوان استقبل الدكتور ممدوح مهدي القائم بعمل رئيس الجامعة اللواء أركان حرب عماد أحمد زكي قائد قوات الدفاع الشعبي والعسكرى على هامش الندوة التثقيفية الثامنة التي تنظمها قوات الدفاع الشعبي والعسكري بالجامعات والمعاهد المصرية فى رحاب جامعة حلوان، بحضور الدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب والسادة عمداء كليات الجامعة والطلاب. جامعة حلوان وأجرى رئيس جامعة حلوان وقائد قوات الدفاع الشعبي جولة تفقدية للمعرض الفني الذي تضمن عدد من اللوحات الوطنية المصرية. وبدأت الندوة بالوقوف دقيقة حداد علي أرواح الشهداء ثم تحدث الدكتور ممدوح مهدى القائم بعمل رئيس الجامعة مشيدًا بالدور الكبير الذي تقوم به قوات الدفاع الشعبي والعسكري وقواتنا المسلحة العظيمة، مؤكدًا على أهمية مواجهة الفكر بالفكر لتنوير عقول الشباب من طلاب الجامعة. وقال إن تنوير العقول والاهتمام بالشباب هو أحد أهم أهداف خطة رؤية مصر ٢٠٣٠ للتنمية المستدامة للمعرفة والابتكار والبحث العلمي، تلك الخطة التي تتحقق يوميًا بمتابعة وتوجيه حثيث من فخامة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة.