وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة "تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن". مضيفا "عادة، تترسب الدهون تحت الجلد، لكن يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الحيز الحشوي الأكثر خطورة… والأهم من ذلك. على الرغم من حدوث انخفاض في السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة، استمرت الدهون الحشوية في الزيادة. 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات". ويشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو سبب غير معروف سابقًا لترسب الدهون الحشوية، وأن النوم اللاحق، على الأقل على المدى القصير، لا يعكس تراكم الدهون الحشوية". ويوضح سومرز "على المدى الطويل، تشير هذه النتائج إلى عدم كفاية النوم كمساهم في أوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي". وأمضى 12 شخصًا سليمًا غير مصابين بالسمنة جلستين مدة كل منهما 21 يومًا في الدراسة. تم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعة النوم العادية (المجموعة الضابطة) أو مجموعة النوم المقيدة خلال جلسة واحدة، والعكس خلال الجلسة التالية، بفترة ثلاثة أشهر بينهما.
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" اليوم السابع "
الرئيسية رمضانك مصراوي سفرة رمضان 06:00 ص الثلاثاء 26 أبريل 2022 عصير الليمون كتبت - نور جمال تتعرض مصر لارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة، ما قد يصاحب الشعور بالتعب والعطش، بالإضافة إلى ضعف طاقة الجسم. ومن المهم أن تحافظ على رطوبتك ليس فقط لتجنب الشعور بالعطش، لكن للتأكد من أنك تصبح نشيطا طوال اليوم خاصة أثناء ساعات الصيام في رمضان. بالبلدي: 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات". وهناك العديد من المشروبات اللذيذة والصحية التي يجب أن تشربها في السحور، نعرضها لكم على النحو التالي كما ورد في موقع "foodndtv". -البطيخ في كل مرة تأكل فيها بطيخًا، فإنك تحتفظ بنسبة 92 بالمائة من السائل الذي تتناوله، هذا أفضل من عصير الفاكهة. -الماء بالفواكه قد لا تكون عصائر الفاكهة أفضل المشروبات المرطبة ولكن كوب من الماء المنقوع بالفواكه هو كذلك، تساعد إضافة الفاكهة في الماء في تخفيف محتوى السكر وزيادة قدرته على الترطيب. -عصير الليمون من أكثر المشروبات المرطبة، يجب تناوله يوميًا بعصر حبتين من الليمون ورشة ملح صخري، هذا يبقيك رطبًا وهو أيضًا أفضل طريقة للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين سي. -اللبن ربما لم تكن تعرف هذا، لكن الحليب في الواقع أفضل من الماء في معالجة الجفاف، إذ يحتوي على مزيج طبيعي من الكربوهيدرات والبروتينات والصوديوم عالية الجودة التي تساعد جسمك على الاحتفاظ بالسوائل، ويمكنك تجربة العديد من مخفوقات الحليب والعصائر أو حتى اختيار اللبن الرائب المصنوع من الزبادي.
نصائح عند تناول الكحك ونصح أستاذ التغذية بأنه يجب عدم الإسراف في تناول كعك وحلوى العيد لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والسكر وينتج عنها سعرات حرارية كثيرة ويؤدي الإفراط في تناولها الى حدوث اضطرابات هضمية وزيادة الوزن فيجب تناول كعكتين في اليوم على فترات متباعدة، أو تناول كعكة وقطعة من الغريبة أو البيتي فور، لعدم السماح لتراكم الدهون بالجسم.
عثر علماء الآثار أيضًا على مقابر من الطوب اللبن في المستوطنة المحيطة، والتي كانت مغطاة بالطمي وبعضها محاط بالفخار الذي من المحتمل أن يكون من الورشة. اقرا ايضا اكتشاف مجموعة قبور عمرها 3600 سنة لنبلاء شمال الصين
اضطرت السعودية لأخذ مثل هذا القرار لعدم توافر لقاح كرورنا لهذه المرحلة. تعاونت وزارة التربية والتعليم مع وزارة الصحة في السعودية حتى يتم تلقيح الطلاب بلقاح كورونا، وقد حدث بالفعل أنه سوف يتم تلقيح الفئة العمرية من 12: 18 عاماً. التطعيم للعودة حضوريا بالمدارس السعودية 1443 المملكة العربية السعودية كانت حريصة على حضور الطلاب والطالبات في المدراس لذلك قامت المملكة بتوفير اللقاح لأكبر عدد من المواطنين للحفاظ عليهم حين السماح للطلاب والطالبات الحضور في المدراس. منصة مدرستي للمرحلة الابتدائية أحدث قرارات وزير التعليم للمرحلة الابتدائية أصدرت وزارة التربية والتعليم في السعودية منصة مدرستي حتى يتم التأكيد على الدراسة أون لاين (عن بعد). نظام الدراسة الجديد في السعودية من ضمن القرارات الجديدة للدراسة في السعودية: أن يكون العام الدراسي مكون من ثلاثة فصول دراسية. أن يأخذ الطالب إجازات أكثر من الأول خلال العام الدراسي. قرار التعليم عن بعد الجلفه. أن تستغرق مدة الدراسة وقت أكبر سواء عدد الأيام أو الساعات. يتم تحديث نظام التعليم وإضافة مواد دراسية جديدة إلى المواد القديمة في بعض الفصول الدراسية. أن يطبق نظام التعليم المدمج بين التعليم الإلكتروني والحضوري.
والأرقام التي تسجلها منصة «مدرستي» دخول 92% من الطلاب والطالبات في المنصة، و97% من المعلمين والمعلمات، و37% من أولياء الأمور، وتدريب أكثر من (389) ألف متدرب ومتدربة من شاغلي الوظائف التعليمية على منصة «مدرستي»، من خلال (2500) برنامج تدريبي تعكس حجم الإنجاز الذي تحقق خلال فترة وجيزة، وتؤكد أن الوطن أمام مسيرة نجاح بقيادة خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان -حفظهما الله. كما إن المنظمات والجهات التعليمية العالمية تنظر باهتمام وتقدير للنموذج السعودي في التعليم عن بعد، والتي كان من ضمنها ما أعلن عنه المركز الوطني للتعليم الإلكتروني عن مشاركة 6 منظمات وجهات عالمية في دراستين عن تجربة المملكة في التعليم الإلكتروني، وتشيد بجهود المملكة نحو سرعة الاستجابة للمتغيِّرات والتحديات، وتعدد الخيارات الممكنة للتعليم عن بعد أمام الطلاب والطالبات، والتحسين المستمر للمنصات التقنية لتجويد الخدمات للمستفيدين، وتثقيف سلوكيات المستخدمين، وأظهرت الدراستان تقدم المملكة في 13 مؤشرًا من أصل 16 مؤشرًا على مستوى 37 دولة. وما زالت جهود الوزارة حثيثة ومستمرة بقيادة معالي وزير التعليم حمد آل الشيخ نحو تطوير أدوات التعليم عن بُعد وتنمية مهارات المعلم والمتعلم في التعليم عن بعد والتعليم الإلكتروني، وسيصبح تفاعلهم مع منصات التعليم الإلكتروني جزءاً من تقييمهم ومهاراتهم في المستقبل.
اليوم وبعد اقل من شهر على الازمة واطلاق التربية لقنواتها الفضائية ومنصاتها التعليمية نرى ان الاحداث تتسارع على صعيد صانع القرار التربوي اولا وعلى صعيد المجتمع التربوي ككل حيث يلاحظ بان ربان سفينة التربية يوجهها بايقاع محسوب محسوم نحو نظرة شمولية تربوية للغد. ومن مؤشرات نجاح وزارة التربية في توجهاتها خلال الازمة ان شريحة كبيرة من المشرفين والتربويين والطلبة واولياء الامور قد بدأوا بالتفاعل مع منصتي نور سبيس وميكروسوفت تيمز الامر الذي يدفع باتجاه تطور هذا النوع من التعلم مدعوما بتوجه وقناعات بدات تتولد لدى المعلم والطالب معا. خلاصة القول وبرأي الشخصي كتربوي واعلامي متابع للحدث فان التعليم غدا سيكون مختلف تماما عما هو عليه اليوم حيث سيكون التعليم عن بعد سلوك لجميع عناصر المنظومة التربوية لا غاية لاجل تخريج جيل قادر على مواجهة تحديات مستقبل يكون فيه البقاء للمفكرين والمبدعين الذين سيكونون عماد بناء أردن قوي مزدهر وهذا يصب في صلب توجهات جلالة الملك.
[1] وكالة تعليق الدراسة على مواقع التواصل الاجتماعي تتواصل وكالة تعليق الدّراسة مع كافّة المُتابعين عبر مواقع التّواصل الاجتماعيّ بما فيها شبكة تويتر وتطبيق تلجرام، وفيما يأتي بعضًا من تفاصيل حسابات الوكالة على المواقع المذكورة لمتابعة جميع قرارات التّعليم في المملكة. وكالة تعليق الدراسة تويتر تمّ إطلاث حساب وكالة تعليق الدّراسة على شبكة تويتر للتّواصل الاجتماعيّ عام 2013م لتغطية كافّة الفعاليّات المُرتبطة بالتّعليم داخل المملكة العربيّة السّعوديّة، ووصل عدد متابعي هذا الحساب إلى أكثر من خمسة ملايين ومائتي ألف 5, 200, 000 متابع ومتابعة في الوقت الرّاهن، ونستطيع الانتقال إلى حساب تويتر المذكور " من هنا " مباشرة. تعليق الدراسة تليجرام يُعدّ تلجرام واحدًا من تطبيقات التّواصل الاجتماعيّ التي تتوافق مع نظام IOS ونظام الأندرويد، كما عملت الشّركة على تقديم إصدارات تتوافق مع أجهزة الكمبيوتر المُختلفة أيضًا، ويُمكن استخدام تليجرام من خلال مُتصفّح الانترنت مُباشرة ودون الحاجة إلى تحميل أيّة تطبيقات، ونستطيع الذّهاب إلى حساب وكالة تعليق الدّراسة على تليجرام " من هنا ". قرار التعليم عن بعد الشلف. وكالة تعليق الدراسة انستقرام يصل عدد مُتابعي الوكالة على موقع انستقرام إلى خمسة وأربعين وتسعمائة ألف 945, 000 مُتابع ومتابعة حاليًّا، كما قامت وكالة تعليق الدّراسة بنشر أكثر من عشرين وستّمائة وخمسة آلاف 5, 620 منشورًا على هذا الحساب منذ تأسيسه وحتّى الآن، ويتمّ الانتقال إلى حساب انستقرام المذكور " من هنا " بشكل مباشر.