* نبذة! مستشفى رويال برومبتون. تعتبر مستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد أكبر مركز متخصص للقلب والرئة في المملكة المتحدة. وتتمتع المستشفيات التي تعد جزءا من مؤسسة الخدمات الصحية جاى وسانت توماس بسمعة دولية لخبرة موظفيها ومستوى عال من الرعاية والأبحاث الناجحة. يساعد خبراء المستشفيات المرضى من جميع الفئات العمرية الذين يعانون من مشاكل في القلب والرئة ويوفرون بعضا من أكثر الجراحات تعقيدا ومن أكثر العلاجات الصعبة في العالم. كانت المستشفيات على مر السنين صاحبة الاختراقات الطبية الكبرى، مثل إجراء أو عملية زرع قلب ورئة مشتركة في المملكة المتحدة، وإنشاء أول خدمة للبالغين في المملكة المتحدة للتليف الكيسي، والتي تعد الآن واحدة من أكبر الخدمات في أوروبا، وكانت رائدة في استخدام إصلاح الوعاء الدموي (الدعامات)، لعلاج النوبات القلبية.
وقعت جامعة عين شمس برئاسة أ. د. محمود المتيني ممثلة في المستشفيات الجامعية والتي تعد أحد أكبر المؤسسات الطبية التعليمية في إفريقيا والشرق الأوسط، بروتوكول تعاون مشترك مع مستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد الرائدة عالميًا في مجال أمراض القلب بلندن. يشمل البروتوكول التعاون مع مستشفيات Royal Brompton و Harefield في لندن ، وهي جزء من Guy's and St Thomas 'Foundation Trust ، في مجال خدمات جراحة القلب وبخاصة جراحة الشريان الأبهر وتطوير نظم الرعاية السريرية والتعليم والتميز البحثي بما يسمح بتوفير خدمات استثنائية ومستدامة في المستشفيات الجامعية. جاء ذلك بحضور أ. عبد الفتاح سعود نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم و الطلاب و أ. شاهد الفنان عبدالحسين عبدالرضا على سرير المستشفي بعد عملية جراحية بالقلب | دنيا الوطن. أيمن صالح نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا و البحوث و أ. هشام تمراز نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة و أ. أشرف عمر عميد كلية الطب و رئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية و أ. شهيرة سمير وكيل كلية الطب لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة و أ. هبة الله السعيد وكيل كلية الطب لشئون التعليم والطلاب و أ. علي الأنور المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية و أ. سامية عبده نائب مدير المستشفيات الجامعية و أ.
قرر مارسدن ، الذي تأثر بشدة بوفاة زوجته إليزابيث آن بسبب السرطان ، تصنيف الأورام والبحث عن أسبابها وإيجاد علاجات جديدة. كان المستشفى في البداية يتألف فقط من مستوصف وكانت الأدوية الموصوفة مسكنة وتهدف إلى علاج الأعراض ، لكنها أتاحت الفرصة لوليام مارسدن لدراسة المرض والبحث فيه. سرعان ما زاد حجم المستشفى عن مبانيها الأصلية حيث أصبح من الواضح أن بعض المرضى يحتاجون إلى رعاية المرضى الداخليين. نقلت المواقع عدة مرات خلال خمسينيات القرن التاسع عشر حتى قرر المتبرعون إيجاد حل دائم. موقع برومبتون تم جمع الأموال لبناء مبنى جديد مخصص على قطعة أرض في برومبتون على طول طريق فولهام. تم التصميم من قبل السادة John Young & Son. حصل المستشفى على ميثاق التأسيس الملكي من قبل الملك جورج الخامس في عام 1910 وأصبح يعرف باسم مستشفى السرطان (مجاني). تم تغيير هذا لاحقًا من قبل الملك إدوارد الثامن ليشمل كلمة "رويال" وفي عام 1954 تم تغيير اسم المستشفى إلى مستشفى مارسدن الملكي تقديراً لرؤية والتزام مؤسسها. موقع ساتون عندما تم تشكيل الخدمة الصحية الوطنية ، في عام 1948 ، أصبحت Royal Marsden مستشفى تعليميًا للدراسات العليا.
وقال الأستاذ محمود المتيني، رئيس جامعة عين شمس: "يسعدنا أن نتعاون مع مستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد، رواد جراحة القلب على مستوى العالم، كجزء من مشروعنا لبناء المدينة الطبية بجامعة عين شمس. هدفنا هو إنشاء أول مركز متميز لجراحة الشريان الأورطي في المنطقة من أجل رفع مستوى خدمة الرعاية الطبية والصحية في مصر والمنطقة بأسرها. " قال السفير البريطاني في مصر، جاريث بايلي: "يسعدني أن رويال برومبتون وهارفيلد وهى من ضمن مستشفيات القلب والرئة الرائدة في العالم، أن تتعاون مع مستشفي عين شمس. ستمكن هذه الاتفاقية مؤسستين متميزتين من توحيد الجهود لتقديم خدمة قلب عالمية المستوى للمواطنين المصريين. في عام 1983 أجرى فريق من الأطباء بقيادة جراح القلب المصري البريطاني الشهير الأستاذ مجدي يعقوب أول عملية زرع قلب ورئة في بريطانيا في مستشفى هارفيلد، لذلك من الرائع أن نرى استمرار التعاون بهذا الإعلان الأخير. " قال جراح القلب في مستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد، السيد أولريتش روزندال: "يسعدنا التعاون مع زملائنا في عين شمس من أجل تقديم أفضل خدمات الشريان الأورطي المتخصصة لشعب مصر. " في وقت سابق من العام الحالي انضمت مستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد إلى مؤسسة جاى وسانت توماس الإ س تئمانية، حيث جمعت ثلاثة مراكز قلبية مشهورة عالميا جنبا إلى جنب مع التطلع لإحداث ثورة في رعاية مرضى القلب لأجيال قادمة.
لعب السودوكو أوالكلمات المُتقاطعة أو غيرها من الأُحجيات لاختبار الدماغ. لعب بعض الرياضات الفكرية ، مثل الشطرنج. كتابة المذكرات. كيف اعزز ثقتي بنفسي واقوي شخصيتي. تنمية المُفردات الإنجليزية لدى الفرد. وبعد اتّباع هذه النصائح يمكن تقييم الذات للمُساعدة في تطوير الثقة بالنفس، فقد تزيد هذه الثقة أو تقل حسب الأعمال المُنجزَة أو المراد إنجازها، وإذا استسلم الشخص فإنّ ثقته بنفسه ستتلاشى، ولكن مع ذلك يجب أن لا يستمر في الضَّغط على نفسه، لأنّ بإمكانه أن يتعلّم تقييم ذاته، وتحقيق التوازن في حياته، وتعزيز ثقته بنفسه وهو مُرتاح ومُستمتع. الثقة بالقُدرات يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة، أو المهارة، أو المعلومات التي يحتاج إليها، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة. [٢] رعاية النفس اعتراف الفرد بقيمة ذاته يعني أن يعطي الأولوية لنفسه أحياناً، وأن يقوم بكلّ ما يريد، لذا على الفرد أن يرفض ما لا يريد، و يطلب ما يشاء، وأن يكون مستعداً لمُسامحة الآخرين، وذلك كلّه بقصد رعاية النفس، والاعتراف بأنّها ذات أهمية.
لا تحبطهم الظروف الخارجة عن سيطرتهم: يحاول الشخص الواثق بكل جهوده من أجل تصحيح الأمور، لكنه يدرك أن الكثير مما يحدث في الحياة خارج عن سيطرته، ولا يخجل لأن شيئاً ما صعب عليه، بل يطلب نصيحة ويصنع قراره ويمضي قدماً، في حال كانت الأمور خارج نطاق سيطرته، وهذا لا يعني أن ينسحب لكنه يحاول كل ما في وسعه قبل أن يترك الأمور لتمضي بطريقها. الوضوح والصدق: كلمة الشخص الواثق من نفسه تعكس تماماً ما يريد التعبير عنه، لغة جسده وإشاراته غير اللفظية تترجم ما يقوله بالكلمات أيضاً. كيف اعزز ثقتي بنفسي. لا يهتم الواثقون بأنفسهم لآراء الآخرين: من تلك الآراء الجارحة والسلبية بقصد التدمير ومحاربة الناجحين، وهذا لا يتناقض مع قدرتهم على طلب النصيحة من الآخرين، بحيث ينجحون في العمل الجماعي ويتقنون مهارة التكاتف، لتحقيق نتائج تنعكس إيجابياً على الجميع. يحتفل الواثقون بنجاح الآخرين: يسعد الشخص الواثق من نفسه؛ برؤية الآخرين ينجحون ويدرك أهمية دعمه لهم، بحيث يتذكر كيف تم دعمه في الأوقات الحساسة من حياته Lifecoach Jamel
بعض النصائح الأخرى هناك بعض الأشياء الهامة والتي يمكن للشخص فعلها، وتعمل على زيادة ثقته بنفسه بشكل كبير وهي. 1ـالاستمرار الدائم في التعلم وزيادة الخبرات التي لديك فهي من الأشياء التي تجعلك اكثر ثقة وقوة. كيف أقوي ثقتي بنفسي أمام الناس - موضوع. 2_ عليك ان تكون شخص اجتماعي يعمل على مساعدة الناس في جميع الأحوال فهي من الأشياء الهامة التي عليك القيام بها. 3_عليك ان تقوم بتوسيع دائرتك الاجتماعية، وان تتعرف على العديد من الأشخاص الجدد فهي من الأشياء التي تعطيك الكثير من الخبرات وتزيد لديك الثقة بالنفس. 4_ عليك ان تهتم ببعض الأشياء التي تعطيك الكثير من السعادة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي تزيد لديك شعورك الدائم بـ السعادة. 5_ عدم القيام بالعديد من الأشياء التي لا تريدها بغرض ان تقوم بإرضاء الاخرين، عليك ان لا تقوم باي شيء رغم عنك وان تكون على راحة تامة اثناء القيام بذلك.
[٢] القيام بتغييرات على الصعيد الشخصي: يجب على المرء أن يجلس مع نفسه ويضع أهدافاً محدّدةً، ويعرف ما الأمور التي يجب تغييرها في نفسه وتشعره بالرضا عنها، وعادةً ما يتعلق التغيير بالحياة الشخصيّة وأسلوب المعيشة، أو بالعلاقات الاجتماعيّة، ويكن ذلك بأن يسأل المرء نفسه أسئلة عديدة، مثلاً: هل هو سعيد في عمله؟ أو هل توجد أمور محددة يود القيام بها؟ وعندما يتوصل المرء إلى ما يودّ تغييره، فعليه فعل ذلك على مراحل، مثلاً: إذا أراد أن يكون واثقاً من نفسه عند حضوره للندوات ويتحدث ويعبر عن رأيه، فعليه أن يبدأ ذلك بالتعبير عن رأيه بين أصدقائه، أو يساهم في الحلقات الدراسيّة وهكذا. [٢] التعبير عن الأفكار بوضوح وهدوء: يُفضّل أن يتمّ ذلك دون وجود أي مصادر تشويش أو إزعاج، فعندما يتحلى الإنسان بالهدوء ويعبر عن أفكاره بوضوح ودون وجود تشويش، يستطيع أن يقنع من هو أمامه بكل ما يريد، كما يستطيع أن يعبّر عمّا داخله كما يجب، أمّا إن كان هناك ضجيج فإنّ من هم أمامه لن يستطيعوا سماعه وفهمه بوضوح، وبذلك لن يفهموا مبتغاه كما يجب. كيف اعزز ثقتي بنفسي | المرسال. [٣] توظيف الحواس بشكل سليم: من شأن ذلك أن يساهم في بناء الثقة بالنفس ، وزيادتها. [٣] عدم الالتهاء بإبداعات الناس: يجب على المرء ألا يلتهي بإنجازات الآخرين ونجاحهم عن إنجازه هو، بل عليه أن يبادر دائماً إلى العمل وتحقيق النجاح.
جعل الرأس عاليًا ومستويًا، فلا تميلي كثيرًا للأمام أو الخلف، فقد تظهرين بمظهر عدواني. وعند العرض أو التقديم، احرصي على استخدام إيماءات اليد المفتوحة، وفرد اليدين عن بعضهما، مع راحة يدك بشكل طفيف تجاه الجمهور، يشير ذلك إلى الرغبة في التواصل وتبادل الأفكار. حافظي على ذراعيك بالقرب من جسمك. التواصل وجها لوجه التواصل البصري في أثناء التعامل مع الآخرين والتواصل المباشر، يترك أثرًا جيدًا لدى الآخرين وانطباعًا قويًا. احرصي على عدم النظر بعيدًا في أثناء المحادثة، بل انظري إلى الشخص الآخر مباشرة دون أي تشتيت. إدارة الحوار بدء إدارة الحوار مع الآخرين من العادات التي تكسبكِ مزيدًا من الثقة بالنفس، وتساعد على بناء شخصية قوية. احرصي على تنويع الحوار في مجالات عدة مع إبراز ثقافتك ومعلوماتك الخاصة بخصوص الموضوعات المختلفة، خاصة عند لقاء أشخاص جدد. قد تجدين الأمر صعبًا في البداية، لكن بالتعود والتدريب يصبح الأمر أسهل، احرصي على أن تكوني لطيفة مع الآخرين ولا تخشي المناقشات وتقبل الرأي الآخر. شاهدي في هذا الفيديو مع دكتور ميسون الفيومي كيف تجيدين فن التواصل مع الآخرين سواء في البيت أو العمل كيف أعزز ثقتي بنفسي وأقوي شخصيتي؟ سؤال متكرر لدى كثيرات، إذ يرغب كل منّا في التغلب على مخاوفه ومشاعره بالقلق، لا يتطلب الأمر سوى اكتساب مزيد من المهارات سواء كانت مهارات التواصل مع الآخرين أو المهارات العمليّة في مجال عملك.