ضعي الجرانولا في برطمان زجاجي واحتفظي بها في خزانة المطبخ قد يعجبك ايضا اضف تعليق
فوائد الجرانولا تتميز الجرانولا بالعديد من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائها على حبوب الشوفان، وبذور الكتان، وبذور الشيا ، واللوز وغير من المكونات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ومن فوائدها: تساعد على إنقاص الوزن فالجرانولا تعتبر واحدة من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على ابطاء افراغ المعدة وزيادة وقت الهضم. وهو ما يساعد بدوره على الشعور بالشيع لفترة أطول، وبالتالي التحكم في الشهية. طريقة عمل الجرانولا بـ 4 وصفات مختلفة - وصفات طبخ. هذا بالإضافة إلى انها تساعد على زيادة مستويات البكتيريا الصحية بالأمعاء مقارنة بحبوب الإفطار المكررة، مما يحسن من صحة عملية الهضم. خفض ضغط الدم حيث اثبتت الدراسات بأن المكونات الغنية بالألياف مثل بذور الكتان، والشوفان قد تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم. لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة قد يقلل من كمية الادوية التي قد تحتاج إلى تناولها. فوائد الجرانولا لمرضى السكر قد يساعد تناول الجرانولا مرضى السكر على تقليل مستويات السكر في الدم والتحكم فيها، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة أو مقدمات مرض السكري. وذلك في حالة اعدادها بشكل صحي مع تجنب إضافة المكونات الغنية بالسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون.
الا ان الافراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن. حيث ان الجرانولا المصنعة قد تعرض الجسم إلى نسب عالية من السكريات المصنعة مثل سكر الفركتوز، والدهون غير الصحية، والسعرات الحرارية العالية، والزيوت المهدرجة. وهو ما قد يؤدي أيضا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض: السمنة امراض التمثيل الغذائي ارتفاع مستويات الكوليسترول السيء امراض السكري من النوع الثاني امراض القلب تسوس الاسنان أنواع من مرض السرطان لذا فمن اجل تجنب اضرارها يفضل اعدادها منزليا بمكونات صحية، مع تقليل أو تجنب إضافة رقائق الشكولاتة، والسكريات المصنعة المضافة، والفواكه المجففة. اما في حالة رغبتك في شراء الجرانولا المصنعة، فعليك بقراءة المحتويات المدرجة على غلاف الجرانولا للتأكد من مكوناتها واختيار ما يناسبك.
اللهم توفني وأنت راضٍ عني. - YouTube
عليك أن تنظف الشوارع وتحرص على تزيينه وتجهيزه للمارة لتحصل على ثواب كبير. يمكنك مساعدة المحتاجين للطعام والشراب والدواء دون أن يعلم أحد. مشاركة الناس في الأحزان والأفراح. يمكنك تنظيف المسجد والحرص على تزيينه وتجهيزه للصلاة، فلا يوجد أفضل من المشاركة في تنظيف وتجهيز المساجد. عليك أن تحسن للأقارب وتتقرب منهم، فلا يوجد أفضل من صلة الرحم التي ستقرب من دخول الجنة. عامل الجيران بكل حب ومودة وتجنب التعامل الغير جيد مع من حولك. حيث يجب أن تكون شخص مهذب في معاملاتك لديك طريقة حسنة للتعامل مع الناس. يمكنك أن تشارك في المصالحة بين طرفين حتى تحصل على ثواب كبير. ويمكنك عمل فكرة إطعام الطعام وتوزيعها على المحتاجين في المنازل. شاهد أيضًا: اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة نصائح للتقرب من الله عز وجل بعد أن تحدثنا عن موت الغفلة وأخذ العبرة منه، علينا أن نتعرف على طرق للتقرب من الله عز وجل والتخلص من الذنوب حتى نكون جاهزين ليوم القيامة، عينا الصيام. فلا يوجد أفضل من الصيام للتقرب من الله عزل وجل حيث يمكنك صيام بعض الأيام التطوعية. اللهم توفني وانت راض عني - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. عليك أن تتوب عن أي ذنب ترتكبه حيث أن الله عز وجل سوف يتقبل منك التوبة الصادقة.
أصلحني يا الله كي #أستحق #جنتك أهدني ثم أهدني ثم ردني إليك ردا جميلاً وأحسن #خاتمتي 🍂 ❥⇣ㅤㅤ اللهم اني استودعتك #خاتمتي فأجعلها خاتمة ترضيك.. اللهم اني استودعتك #خاتمتي فأجعلها خاتمة ترضيك💛.. #𝓢𝓞𝓢𝓞 #ربي أن الأرواح أصبحت تذهب إليك بكثره ونعلم إننا لك وأننا إليك لراجعون اللهم احسن #خاتمتي فلا أعلم بأي أرض أرحل♥️. لأني يارب أجهل ماينتظرني، أستودعتك نفسي و نبض قلبي و بصيرة إيماني و حسن #خاتمتي. اللهم توفني وأنت راضٍ عني. - YouTube. #دعآء اللهم إني أخشى على نفسي أن أفارق هذه الحياة وفي قلبي #توبه لم أجددها بعد ، ربي أحسن #خاتمتي ولا تتوفاني إلا وأنت راضِ عني وأجعل خير أعمالي آخرها. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله واتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد واليك يَ الله مرجعي فّ أهدني ، ثم أعفُ عني وأحسن #خاتمتي. ربي أن #الأرواح أصبحت تذهب إليك بكثره ونعلم إننا لك وأننا إليك لــ راجعون ، اللهم أحسن #خاتمتي فلا أعلم بأي أرض أرحل💙💙🕊".
موانع الاستعمال لا يوجد:))))):) الجرعات واظب على استخدام الدواء:) الاحتياطات من الأفضل أن تكون مستقبل القبلة خاشع القلب:) هذا الدواء مستحضر لا يأتي إلا بخير وهو شافٍ حتما وليس له أي تأثيرات سلبية مطلقاً ففي حال زيادة الجرعة تزداد الفائدة • لا تقطع مدة العلاج • كرر صرف الدواء بدون وصفة طبية • اترك هذا الدواء في متناول أيدي الجميع اانصحكم باستعماله:) اعجبنى فنقلته لكم:) أقْبَل تستفيد و انشُر تُفيد وأخيراً إذا أعجبك الموضوع فلا تقل شكـراً رحم الله من نقلها عني وجعلها بميزان حسناته:)
11-11-2011, 06:58 PM المشاركة رقم: 14 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: Banned عضو مخالف البيانات التسجيل: Nov 2010 العضوية: 246213 المشاركات: 63 [ +] بمعدل: 0.
اللهم إليك أشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس, يا أرحم الراحمين.. أنت رب المستضعفين، وأنت ربي.. إلى من تكلني؟ إلى بعيديتجهمني أم إلى عدو ملكته أمري ؟!