الكتاب: طوق الحمامة في التداوي بالحجامة المؤلف: أبو محمد أحمد محمد شحاته الألفى السكندرى المصدر: الشاملة الذهبية نبذه عن الكتاب: الحجامة من العلاجات الطبية القديمة لدى الكثير من المجتمعات البشرية، ولقد عرفها العرب قبل الإسلام، ولما جاء الإسلام أقرَّ الحجامة، بل وجعلها فرعاً من فروع الطب النبوى المتلقى بالوحى عن الله، فقد احتجم رسول الله صلى الله عليه وسلَّم وأعطى الحجام أجره، وندب أمته إلى التداوى بالحجامة، وقال ((خير ما تداويتم به الحجامة))، وقال ((إن أمثل ما تداويتم الحجامة والقسط البحرى))
فما نسيت وداً لي قط، وإن حنيني إلى كل عهد تقدم لي ليغصني بالطعام ويشرقني بالماء. وقد استراح من لم تكن هذه صفته». حديث الوصل ويتحدث عن الوصل: «ومن وجوه العشق الوصل، وهو خط رفيع، ومرتبة سرية، ودرجة عالية، وسعد طالع، بل هو الحياة المجددة، والعيش السني، والسرور الدائم، ورحمة من الله عظيمة.
اعتلى ابن حزم في "طوق الحمامة" منبراً للوعظ والإرشاد، وتبياناً للمعرفة وسبر أغوار نفوس الناس وغرائزها، بعد ثمرة تجربة ومعاناة ومعالجة، عدد أخلاق النساء المحمودة والمذمومة وميولهم المختلفة، بعد أن عاش في كنفهن صبياً، وعاشرهن شاباً، وارتوى من أخبارهن وقصصهن بعد حيازة ثقتهن به، وقارن طبائعهن بأخلاق الرجال وميولهم واهتماماتهم وحرصهم وإثارهم، الأمر الذي يدل على سعة خبرته بنيات النساء والرجال وطبائعها وعواطفها، ومعتقدها، وهو أمر يعلنه صراحة بقوله: "ولقد أطلعت من سر معتقد الرجال والنساء على أمر عظيم". واللافت للنظر أنه وقف وقفة أطول عند خبرته بالنساء وأحوالهن فقال: "ولقد شاهدت النساء، وعلمت من أسرارهن، ما لا يكاد يعلمه غيري، لأني ربيت في حجورهن ونشأت بين أيديهن، ولم أعرف غيرهم.. فلم أزل باحثاً عن أخبارهن، كاشفاً عن أسرارهن، وكن قد أنسن مني بكتمان، فكن يطلعنني على غوامض أمورهن، ولولا أن أكون منبهاً على عورات يستعاذ بالله منها لأوردت من تنبههن في السر، ومكرهن فيه، عجائب تذهل الألباب".
عنوان الكتاب: دراسات عن ابن حزم وكتابه طوق الحمامة المؤلف: الطاهر أحمد مكي حالة الفهرسة: غير مفهرس الناشر: مكتبة وهبة سنة النشر: 1379 - 1977 عدد المجلدات: 1 رقم الطبعة: 2 عدد الصفحات: 379 الحجم (بالميجا): 9 تاريخ إضافته: 23 / 10 / 2009 شوهد: 18361 مرة رابط التحميل من موقع Archive التحميل المباشر: الكتاب
تحمل كلمة «الحُب» ما تحمل من أسرار، وتجلب ما تجلب من أفراح وأتراح، فما أن يُصاب الإنسان بالحب، إلا وتتغير حاله، وتتبدل شئونه؛ فالحب يفعل ما يفعل في الإنسان لما له من أسرار وأعراض، والإمام «أبو محمد ابن حزم» في رائعته «طوق الحمامة» يغوص في بحار هذا السر الذي خُلِق مع الإنسان، فيُخرِج لنا أصوله، ويُعرفنا على أعراضه ونواحيه، وصفاته المحمودة والمذمومة، وكذلك الآفات التي تدخل على الحب وتلازمه، مُورِدًا بين ثنايا كتابه بعض القصص التي عاينها بنفسه عن الحب وأبطاله، ثم يختم رسالته الغنية هذه بأفضل ختام؛ وهو: قبح المعصية، وفضل التعفف؛ ليكون قد أحاط بالحب من كل جوانبه. هذه النسخة من الكتاب صادرة ومتاحة مجانًا من مؤسسة هنداوي بشكل قانوني؛ حيث إن نص الكتاب يقع في نطاق الملكية العامة تبعًا لقوانين الملكية الفكرية.
نزوع عُذري كلمات ابن حزم لا ينقصها لتكون قد كتبت اليوم سوى تحديث بالعبارات لا أكثر، لأن المعاني فيها غضة نضرة تعبر عن القلب البشري بتباريحه وشجونه، وفي كل زمن. ولا يكتفي ابن حزم بالتنظير، وإنما ينقل أخباراً شتى عن المحبين، ومنهم هو بالذات فيحدثنا عن عشقه لبعض الجواري اللواتي عملن في بيته أو بيت أهله، وكان والده من وجهاء قرطبة، ووزيراً لحاكمها في وقت من الأوقات. الشاعر الفقيه علي بن حزم الأندلسي ولد في قرطبة 384 هـ، وتوفي 456 للهجرة، ويعد من أكبر علماء الأندلس وأكبر علماء الإسلام تصنيفاً وتأليفاً، وهو إمام حافظ، فقيه، ومتكلم، أديب، وشاعر، وناقد محلل، بل وصفه البعض بالفيلسوف. كان وزيراً سياسياً، من كتبه: «الفصل في الملل والأهواء والنحل»، «المحلى شرح المجلى»، «الإحكام في أصول الأحكام»، «الرسالة الباهرة»، «ملخص إبطال القياس والرأي والاستحسان والتقليد والتعليل». شعرية العنوان يأتي عنوان الكتاب «طوق الحمامة» منكفئاً على الشعرية والغموض، إنه عنوان شعري خالص، يفتح أبواباً للتأويل والتحليق، لما يملكه من طاقة إيحائية لا تنكر. مكتبة طوق الحمامة حلقة ٣. وبغض النظر عن دلالة الحمامة التي طالما كانت رسول المحبين، وطالما مثلت الكائن البريء الرقيق الذي غالبا ما تُسقَط عليه مشاعر التعاطف والفهم والتعزي، وبغض النظر أيضاً عن دلالة الطوق بما هو سمة جمالية، وحصار من الألفة والاحتواء فإن بقية العنوان أو فرعه في الأُلْفة والأُلاّف، فيميل غالباً إلى الوضوح والتحديد، ويشير إلى معالجة الكتاب لعلائق وصلات قد تكون أعم من الحب ودرجاته.
4 ملاعق زيت الزيتون. رشة فلفل. نقوم بشلق المكونات و من ثم نضعها معا في وعاء واحد تتكون هذه الوجبة من 1370 سعرة حرارية. مجموع السعرات الحرارية في وجبة العشاء 1368 سعرة حرارية + 1370 سعرة حرارية = 2738 سعرة حرارية. وجبة خفيفة بعد العشاء: تحتوي وجبة خفيفة بعد العشاء في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع على سلطة وجبن قريش بالعسل و مكسرات: سلطة الخضار: خضار مشكلة 400 غرام. برتقال 200 غرام. ملعقتين ليمون. نمزج المكونات معا في الخلاط تحتوي هذه الوجبة على 320 سعرة حرارية. جبن القريش مع العسل: كوبين جبن قريش 400 غرام. ملعقتين من العسل. ملعقة قرفة. نخلط المكونات معا لنحصل على وجبة تحتوي على 456 سعرة حرارية. 50 غرام من المكسرات المنوعة لوز أو جوز. يحتوي على 392 سعرة حرارية. مجموع السعرات الحرارية في وجبة خفيفة بعد العشاء 320 سعرة حرارية + 456 سعرة حرارية + 392 سعرة حرارية =1168 سعرة حرارية. نجاح نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع: من أجل تحقيق نجاح نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع أحتجنا إلى 11000 سعرة حرارية وهذا ما قمنا بتناوله خلال اليوم ما يعني أننا سوف نحصل على 77000 سعرة حرارية في الأسبوع وهو مايعادل 10 كغ.
77000/7 = 11000 سعرة حرارية يوميا. أي يمكننا تطبيق نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع عن طريق تناول 11000 سعرة حرارية يوميا. جدول نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع: يتضمن جدول نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع على 6 وجبات بشكل يوم لتحقيق زيادة 10 كغ في الأسبوع بشكل متوازن وصحي و سليم: وجبة الفطور: تتكون وجبة الفطور في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع من وجبة الطحينة بالفواكه و وجبة الخبز المحمص بالزبدة: وجبة الفواكه بالطحينة: 400 غرام زبادي يوناني قليل الدسم. 8 ملاعق زبدة السمسم 130 غرام. 8 ملاعق عسل 180 غرام. 3 تفاحات 300 جرام. رشة ملح و قرفة. نقوم بتحريك المكونات معا بشكل جيد في وعاء, تحتوي هذه الوجبة على 2064 سعرة حرارية. وجبة الخبز المحمص بالزبدة: شريحتين خبز أسمر 56 غرام. ملعقة زبدة 15 جرام. نقوم بوضع الزبدة على الخبز ونسخنه و تحتوي هذه الوجبة على 243 سعرة حرارية. مجموع السعرات الحرارية في وجبة الفطور 2064 سعرة حرارية + 243 سعرة حرارية = 2307 سعرة حرارية. وجبة خفيفة بعد الفطور: تحتوي وجبة خفيفة بعد الفطور في نظام نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع على وجبة سلطة الخيار ووجبة مخفوق البروتين: وجبة سلطة الخيار والأفوكادو: كوبين من الخس المبشور 70 غرام.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة بحاجة إلى أنظمة زيادة الوزن الصحية أيضا. المرضى و أصحاب التغية الضعيفة ومن يعانون من نقص بعض الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. بعض الحالات التجميلية تتطلب زيادة الوزن وبخاصة لدى السيدات نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للبنات. الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. النحافة الشديدة نتيجة العوامل الوراثية. أنظمة زيادة الوزن الصحية: قبل التحدث عن نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع لابد لنا أن نتحدث عن أنواع أنظمة زيادة الوزن المختلفة: هناك نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن كما يوجد نظام غذائي 3000 سعرة حرارية كمال أجسام بالإضافة إلى نظام غذائي 3500 سعرة حرارية كما يوجد نظام غذائي 4000 سعرة حرارية و هناك أيضا نظام غذائي 5000 سعر حراري و نظام غذائي 7000 سعرة حرارية كيف يمكن تطبيق نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع؟ يحتاج نظام نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع إلى عدد سعرات يومي متوازن على مدار الأسبوع ويتم حسابه على الشكل التالي: كل 1 كغ تعادل 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أننا نحتاج إلى 7700*10 للوصول إلى 10 كغ في الأسبوع = 77000 سعرة حرارية.
وجبة العشاء:- طبق كبير من الفول أيًا كانت طريقة صنعه، أو أي نوع أخر من البقول حيث أن البقول من أهم ما يساعد على زيادة الوزن، ويمكن إضافة الحلويات والعصائر للتحلية حسب قدرة ممارس النظام أو رغبته، والأفضل إضافتها حيث أن تلك الأنظمة تعتمد على إضافة أكبر عدد من السعرات الحرارية لجسد ممارس النظام الغذائي حتى يستطيع التخلص من النحافة في وقت قصير وقياسي. وللمزيد من الإفادة قم بالاطلاع على: أفضل نوع عسل لزيادة الوزن والقيمة الغذائية الموجودة به ثالث نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع وجبة الإفطار:- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض كفاتح للشهية بمجرد الاستيقاظ، ثم بعض البيض المطهو مع السمن، ويمكن أن يضاف إليه شرائح اللانشون أو البسطرمة حسب الرغبة مع الخبز الأبيض والجبن حسب المتوافر ورغبة ممارس النظام الغذائي. وجبة الغداء:- بعض البقول المطهوة مع الطماطم واللحم إلى جانب طبق كبير من الأرز والخبز حسب قدرة ممارس النظام الغذائي، ويفضل إضافة بعض العصير المحلى بالسكر إلى الوجبة. وجبة العشاء:- فطائر مخبوزة بالعسل والمربى ومحشوة بالمكسرات بجانب كوب من اللبن محلى بالعسل الأبيض نصائح لمتبعي هذا النظام: يفضل هنا أن يكون التهام العصائر والحلوى بين الوجبات في منتصف اليوم.
النظام الغذائي الرابع وجبة الإفطار:- شرائح التوست حسب قدرة ممارس النظام على الالتهام مع زبدة الفول السوداني والمربى والعسل الأسود والطحينة. وجبة الغداء:- طبق كبير من الأرز المبهر مع شرائح الدجاج المقلية وطبق كبير من السلاطة الخضراء ويفضل أن يتوافر فيها كم كبير من الخضروات حتى لا يصبح جميع ما يدخل الجسم نشويات وسكريات. وجبة العشاء:- طبق كبير من الفواكه المقطعة مثل الموز والفراولة والمانجو مع الآيس كريم والعصائر ، وينبغي أن لا ننسى أهميه وجود العصائر طوال اليوم داخل النظام ليكون نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع. ولا يفوتكم قراءة موضوع: رجيم 20 كيلو في 15 يوم صحي وسريع النظام الغذائي الخامس وجبة الإفطار: بضع أرغفة من الخبز الفرنسي حسب رغبة ممارس النظام الغذائي مع الجبن الرومي والجبن الأبيض مع كوب من اللبن محلى بعسل النحل وبعض التمر للتحلية بعد وجبة الإفطار. وجبة الغداء: طبق كبير من البطاطس المحمرة ونصف دجاجة مقلي لا مشوي حيث أن الغرض من النظام هو الحصول على أكبر قدر من السعرات الحرارية، ويفضل أن يضاف إليهم الخبز الأبيض والسلاطة الخضراء. وجبة العشاء: فطائر محلاة بالمربى والعسل محشوة بالمكسرات مع كوب من اللبن وكوب من الزبادي كامل الدسم.
كما يوصى بزيادة الموقع ، يرجى الرجوع إلى: تجربتي في زيادة الوزن بسرعة من 44 كجم إلى 60 كجم في ختام هذا المقال نعلم أن رجيم يمكن أن يزيد 10 كيلوجرام من الوزن أسبوعياً ، وقد اتخذنا بعض الإجراءات لتجنب النحافة ، نتمنى أن يفيدك ذلك وانتظر تعليقك.
الاعتماد على الفواكه المجففة خلال الوجبات الصغيرة، بالإضافة إلى تناول حفنة كبيرة من المكسرات الغنية بالزيوت يومياً. الاعتماد على المشروبات الغنية بالطاقة مثل إضافة الحليب كامل الدسم إلى الموز أو الفراولة. الاعتماد على البروتين كطبق رئيسي خلال وجبة الغذاء مثل اللحوم الحمراء أو البيضاء ثم تأخير طبق السلطة في أخر الوجبة. تناول ملعقتين إلى 3 من السمسم يومياً يزيد الوزن بشكل ملحوظ خلال شهرين أو 3 على الأكثر. إضافة زيت الزيتون إلى طبق السلطة الخضراء. ممارسة رياضة تعتمد على الأوزان بشكل كبير. عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من المياه قبل وجبات الطعام مباشرة أو أثنائها. محاولة الإقلاع عن العادات السيئة؛ كالتدخين أو التقليل منها. تحديد أهداف منطقية؛ حيث إنّه الجوء إلى الحلول الصعبة والسريعة يمكن أن يُرهق الجسم ويضرّ بالصحة، ولذلك يجب البدء بأهداف سهلة وبسيطة، ومن ثمّ زيادتها بشكل تدريجيّ. تناول الطعام عند عدم الشعور بالجوع. استخدام المنبّه؛ للتذكير بتناول الطعام كل ساعتين. الاستعداد لما قد تسببه زيادة تناول الطعام من الانتفاخ والغازات. عدم شرب الماء قبل الوجبات. شرب الحليب. تناول الطعام في صحون كبيرة.