إن لم تواجه مخاوفك عن طريق الخروج من منطقة الراحة، فلن تكون قادراً على تحقيق أي هدف، وستتلاشى ثقتك بنفسك مع مرور الوقت، من جهة أخرى كلما حققت أهدافاً أكثر كلما زادت ثقتك بنفسك، جميعنا نعرف ذاك الشعور المبهج الذي ينتابنا عندما نحقق هدفاً بعد طول عناء واجتهاد! الخروج من منطقة الراحة يجعلك أكثر قابلية للتكيف مع التغيير العالم يتغير بسرعة، وأولئك الذين يخشون التغيير يخاطرون بالتخلف عن الركب، أما بالنسبة للأشخاص المعتادين على الخروج من منطقة الراحة فالتغيير شيء طبيعي، سيرحبون دائماً بفكرة مشروع جديد أو فرصة لتعلم لغة جديدة أو أي تحدٍ يمكن أن يزيد من مهاراتهم وخبراتهم. الخروج من منطقة الراحة يجعلك مبدعاً كلما تأخرت بالخروج من منطقة الراحة، كلما ضعفت قدرتك على الإتيان بأفكار جديدة مما يقتل قدراتك الإبداعية، ومن جهة أخرى، تجربة أشياء جديدة وتعلم مهارات مفيدة يوسع من آفاق الإبداع لديك، ويؤمِّن لك نبعاً لا ينضب من الأفكار الخلاقة. كيفية الخروج من منطقة الراحة أفضل طريقة لتحقيق حياة ناجحة تكمن بالخروج من منطقة الراحة عن طريق تحمل المخاطر ومواجهة المخاوف. لكننا غالباً ما نخشى اتخاذ الخطوة الأولى، قد نعجز عن الخروج من منطقة الراحة ليس لأننا نشعر بالراحة فيها حقاً، بل بسبب الخوف الذي ينتابنا جميعاً عند تجربة شيء جديد، لكن عندما تكسر حواجز الخوف، سوف تتعلم الاستمتاع بهذه المخاطر، وإليك بعض الطرق لمساعدك على الخروج من منطقة الراحة: 1.
يحدث كثيرا أن تسمع من حولك من المقربين يخبرونك باستمرار عن ضرورة الخروج من منطقة الأمان (Comfort Zone)، وأنك دائما بحاجة لتجاوز هذه المنطقة، بل وربما يصفها الكثيرون بأنها الطريق الوحيد الذي يقودك إلى النجاح وتحقيق السعادة في الحياة. لكن هل سألت نفسك يوما ماهي هذه المنطقة؟ وكيف لك أن تخرج منها؟ وفي حال خرجت منها... ماذا بعد؟ وأين سيؤول بك المطاف بعد ذلك؟ منطقة الراحة Comfort Zone حتى نستطيع الإجابة عن هذه الأسئلة علينا أن نعرف ماهي منطقة الأمان. منطقة الأمان (Comfort Zone) هي منطقة وهمية، تستخدم مجازا للدلالة على حالة نفسية يعيشها الفرد، بحيث يشعر بالسعادة و براحة كبيرة وطمأنينة غامرة ورضى كبير عن نفسه، معلوماته، مهاراته وحتى عن الأشخاص الذين يتعامل معهم والمكان الذي يتواجد فيه، حيث أن جميعها ثابتة لايوجد فيها أي جديد أو متغير، وهذا من شأنه سلب التحدي من الحياة للفرد، وكما نعلم جميعا فإن التحديات التي نواجهها في حياتنا هي من تصقل لدينا المهارات المعرفية والحياتية وبالتالي تحقق لنا النجاح والسعادة، أي أن المعادلة باتت بسيطة وواضحة: تحديات أقل، مهارات أقل... وفي المقابل، تحديات أكثر، مهارات أكثر وأقوى.
معرفة الفوائد؛ مثل الحصول على وظيفة جديدة أو إيجاد الشريك المناسب، وذلك عن طريق انتهاج التفكير الإيجابي وتجنُّب التفكير السلبي. الاستمتاع وتجنب الجدية؛ فليست كل المواقف تتطلب الجدية؛ وإنما باستطاعة المرء الضحك على عمل ما قام به عن طريق الخطأ فمواجهة الأطخاء والمطبات أمر طبيعي للغاية، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الخوف عند الخروج من منطقة الراحة والاستمتاع بما يحصل. [4] كتب تتحدث عن منطقة الراحة وفيما يلي مجموعة من الكتب التي يستطيع القارئ الحصول عليها وقراءتها بهدف الخروج من منطقة الراحة؛ ومن هذه الكتب ما يلي: وصول لآندي مولينسكي ويحتوي على تقنيات جديدة تساعد الفرد في الخروج من منطقة الراحة. [5] كتاب أخرج من منطقة الراحة لسيلينا مان كارلسون، ويحتوي الكتاب على خمسون صفحة من الأمثلة العملية والكثير من التشجيع. [6] كتاب ما وراء منطقة الراحة للكاتب جيمس م تيرنر ويتحدث الكتاب عن قصة حقيقية رائعة لرحلة غير عادية لواحد من الموسيقيين الرئيسيين في المملكة المتحدة. [7]
نفضل جميعنا التمسك بالأشياء التي اعتدنا فعلها والاستقرار على حياة روتينية ثابتة، يمضي غالبية الناس حياتهم هكذا، ولا يخاطرون أبداً بالخروج عن هذا الروتين لمعرفة ما يمكنهم تحقيقه، فيضيعون على أنفسهم الكثير من الفرص السانحة لتطوير مهاراتهم وحياتهم. هل تعلم أنه كلما زاد الوقت الذي تمضيه على هذه الحال، كلما زادت صعوبة تحررك منه، وازدادت صعوبة الخروج من منطقة الراحة. ما هي منطقة الراحة؟ هي منطقة وهمية، تستخدم مجازاً للدلالة على حالة نفسية يعيشها الفرد، حيث يشعر بالسعادة والرضا عن نفسه وكل ما يحيط به، وحيث تكون كل الأشياء ثابتة ولا يوجد فيها أي جديد أو تغير، وهذا يجعل حياته خالية من التحديات التي تصقل المهارات والمعرفة لدى الفرد، مما يدخله في حالة من الركود. والإنسان الناجح لا يقبل بهذا، وإنما يسعى دائماً إلى إيجاد التحديات ليزيد من خبراته ويثري معلوماته. فوائد الخروج من منطقة الراحة بمجرد بدئك بالخروج من منطقة الراحة، ستبدأ الشعور بفوائد ذلك، ومنها: الخروج من منطقة الراحة يزيد الثقة بالنفس الثقة ليست شعوراً يولد معنا، إنها مهارة يمكن بناؤها عن طريق تحديد الأهداف والسعي وراءها حتى تتحقق، ثم وضع المزيد من الأهداف لتحقيقها في المستقبل.
كل هذا للأسف يعني وجودنا داخل إطار منطقة الراحة. 5 أسباب تؤدِّي بنا إلى منطقة الراحة ومن الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعلنا نُفَضِّل البقاء في منطقة الراحة هي: الكسل: وهو عندما يشعُر الفرد بالتعب، أو الافتقار إلى الطاقة، أو اللَّامُبالاة، أو الاكتئاب، أو القلق، أو الشعور بالذَّنْبِ، أو عدم وجود حافز، أو جميعها في آنٍ واحد. الكبرياء: عندما لا تشعر بأي حاجة إلى تعلُّمِ أي شيء أو لتحسين ذاتك وصقلها بعلمٍ نافع، والظنّ بنفسك أنك دومًا على استعداد لأي شيء. الروْعَة والكمال شعوران مُتلازمان في تلك الحالة. الخوف: عندما يخاف المرء من مواجهة مخاوفه، مثل: الخوف من المجهول، أو الخوف من المخاطر والشكوك، أو الخوف من النتائج، أو الخوف من فقدان السيطرة على زمام أمرٍ ما، أو الخوف من أراء الآخرين فيه. قصر النظر: عندما لا نتمكَّن من رؤية الآثار والعواقب لبعضِ المواقفِ والسلوكيات في حياتنا، على المدى المتوسّط أو البعيد. هل تعلم ما هي العواقب و النتائج المترتّبة على بقائكم في حالة الكسل هذه؟ الإجابة هي العديد مِمَّا يلي… إهدار وإضاعة المهارات والمواهب: وهي عملية التخريب الذاتي… فعلى الرَّغم من أن لديكَ الكثير من المهارات، إلا أنه لا يمكنك استخدامها، أو تحويلها إلى أداء وإنجازات حقيقية (كأنَّك منجم ذهب مُغلق؛ وبالتالي غير مستكشف وغير مُثْمِر).
هذه المقالة عن المسلسل الكوري الطبيب الجيد. لنتائج أخري، طالع الطبيب الجيد (توضيح). مسلسل The Good Doctor مترجم الموسم الاول كامل - وقت الافلام. الطبيب الجيد 굿 닥터 النوع دراما دراما طبية كوميدي رومانسي تأليف بارك جاي بوم إخراج كي مين سو كيم جين وو بطولة جو وون من تشاي وون جو سانغ-ووك كيم مين سيو البلد كوريا الجنوبية لغة العمل الكورية عدد المواسم 1 عدد الحلقات 20 شارة البداية كم جونغ غك شارة النهاية الموزع نظام البث الكوري ، ونتفليكس القناة كي بي إس 2 بث لأول مرة في 5 أغسطس 2013 بث لآخر مرة في 8 أكتوبر 2013 وصلات خارجية الموقع الرسمي صفحة البرنامج تعديل مصدري - تعديل الطبيب الجيد (Good Doctor؛ Gut Dakteo) هو مسلسل تلفزيوني درامي جنوب كوري من 20 حلقة صدر عام 2013 من بطولة جو وون ، من تشاي وون ، جو سانغ-ووك ، كيم مين سيو ، تشون هو جين. تم بثه على كي بي إس 2 من 5 أغسطس إلى 8 أكتوبر 2013 ، في أيام الاثنين والثلاثاء على الساعة 21:55. في عام 2017 تم اقتباس المسلسل الكوري للنسخة الأمريكية من قبل ديفيد شور بنفس العنوان الطبيب الجيد (مسلسل 2017) والذي تم إنتاجه من طرف تليفيزيون سوني بيكتشرز التابع لسوني بيكتشرز إنترتينمنت واستوديوهات أي بي سي التابعة لمجموعة ديزني–اي بي سي التلفزيونية.
و لم تتغير شخصية الطبيب غلاسمان عن شخصية الطبيب عادل الذي يكفل علي و يرعاه و توسط له للعمل في المستشفى على مسؤليته الشخصية.
مسلسل عالم المتزوجين (2020) يتناول المسلسل أحداث عن قصة حياة طبيبة محترمة جداً حتى تبدو أنها الحياة المثالية حتى تنقلب حياة هذه الطبيبة حيت تعلم بخيانة زوجها لها مما جعلها تسعى وراء الانتقام منه بسبب خيانته مما يترتب على ذلك العديد من الأحداث وحطمت الحلقة النهائية من هذا المسلسل رقم قياسي كبير وفقاً للتقييمات التلفزيونية. The Miracle ح2 مسلسل المعجـــزة الحلقة 2 مترجمة. مسلسل قلعة السماء (2018) تدور أحداث هذه الدراما الساخرة حول أربع من السيدات ربات البيوت الذين يقيمون في منطقة سكنية حصرية في Sky Castle وكانوا يتميزوا بطموح لها حدود له مما جعلهم لن يتوقفوا هذه النساء لأي سبب لإدخال أطفالهن إلى جامعة سيول الوطنية. مسلسل تحطم الهبوط عليك (2019) تدور أحداث هذه المسلسل حول اصطدام في حياة وريثة كورية الجنوبية وضابط عسكري كوري شمالي عندما يهبط الضابط إلى أراضي كوريا الشمالية بعد حدوث حادث طيران بالمظلات. مسلسل الرد 1988 (2015) تدور أحداث هذه المسلسل حول إعتماد خمسة من أصدقاء الطفولة الذين يعيشون في نفس حي والذي يدعى Ssangmundong على بعضهم البعض عندما يدخلون في سنوات مراهقتهم المضطربة وتدور العديد من الأحداث الأخرى.
admin منذ 5 سنوات كيف يمكن لأختين توأم أن تكونا بهذه الأضداد القطبية؟ كون سي آه ( نا هيون من سونامو) هي أخت جميلة و رائعة في كل شيء، وعضوة في مجموعة الفتاة شعبية المعروفة بأسم الفتيات المعجزة. منذ أن كانت في مرحلة ما قبل المدرسة، عملت سيا كنموذج وبعد ذلك ممثلة مراهقة قبل أن تصبح أيدول. شقيقتها التوأم الأخوية ، سي يون ( هونغ يون هوا)، هي تقريباً ضعف حجم جسم سي آه و كانت دائماً تتعرض للسخرية و التخويف في مدرستها بإطار كبير. "الطبيب المعجزة"..رغم الاقتباس تعرف على نقاط تفوق النسخة التركية على الأمريكية. وبسبب هذا، أصبحت سي يون في عزلة، و التي تفضل البقاء في المنزل وإنتاج بث على الإنترنت في غضون سلامتها بغرفتها. المرة الوحيدة لمشاريع سي يون للمغادرة لزيارة غامضة لقارئ بطاقة التارو الذي يعطي سي يون بطاقة التارو السحرية كل يوم. لكن حياة الأختين التوأم تنقلب رأساً على عقب عندما تستيقظان ذات يوم ، و تدركان بأن جسديهما قد تبدلا! ما الذي أيدول الموسيقى ( دونغ هيون من بوي فريند) و سي يون المسحوقة في المدرسة الثانوية (هاك جين) يعتقدان بأن النساء كانوا يعتقدون بأنهما يعرفان؟ المعجزة هي دراما ويب كورية لعام ٢٠١٦. اسم العمل: The Miracle الاسم العربي: المعجـــزة يعرف ايضا: My Secret Diary الانواع: خيالى كوميدي عدد الحلقات: 12 حلقة البلد المنتج: كوريا الجنوبية مواعيد البث: 12 ديسمبر الى 23 ديسمبر 2016 ايام العرض: الاثنين لـ الجمعة فريق الترجمة: AsiaTvDrama error: Alert: Content is protected!
(2003) غريز أناتومي (2005) الوسط (2009) مودرن فاميلي (2009) شارك تانك (2009) كان ياما كان (2011) آخر الرجال (2011) فضيحة (2012) عملاء شيلد (2013) كيف تفلت بجريمة قتل (2014) كوانتيكو (2015) الناجي المعين (2016) الطبيب الجيد (2017) الطبيب الجيد (مسلسل 2017) على مواقع التواصل الاجتماعي: الطبيب الجيد (مسلسل 2017) على فيسبوك. الطبيب الجيد (مسلسل 2017) على تويتر. الطبيب الجيد (مسلسل 2017) على إنستغرام. بوابة كندا بوابة طب بوابة الولايات المتحدة بوابة تلفاز بوابة دراما بوابة ديزني في كومنز صور وملفات عن: الطبيب الجيد