وقيل لأم عمارة: يا أم عمارة هل كن نساء قريش (أي نساء الأعداء) يومئذ يقاتلن مع أزواجهن؟ فقالت: أعوذ بالله لا والله، ما رأيت امرأة منهن رمت بسهم ولا حجر، ولكن رأيت معهن الدفاف والاكبار يضربن ويذكرن القوم قتلى بدر [5]. وأتى عمر بن الخطاب بمروط فكان فيها مرط جيد واسع، فقال لبعضهم: إن هذا المرط لثمن كذا وكذا، فلو أرسلت به إلى زوجة عبدالله بن عمر صفية بنت أبي عبيد، قال أحدهم: ابعث به إلى من هو أحق به منها أم عمارة نسيبة بنت كعب، سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول يوم أحد: ما التفت يميناً ولا شمالاً إلا وأنا أراها تقاتل دوني [6]. وقد شهدت أم عمارة بيعة الرضوان، ثم شهدت قتال مسيلمة باليمامة [7] وذلك لما تهيأ بعث خالد إلى اليمامة جاءت إلى أبي بكر فأستأذنته للخروج فقال: قد عرفنا جزاءك في الحرب، فاخرجي على اسم الله وأوصى خالد بن الوليد بها وكان مستوصياً بها، وقد جاهدت باليمامة أجلّ جهاد، وجرحت يومئذ اثنى عشر جرحاً، وقطعت يدها وقتل ولدها [8]. ولما انقطعت الحرب وصارت أم عمارة إلى منـزلها جاءها خالد ابن الوليد إلى منـزلها يطلب من العرب مداواتها بالزيت المغلي، فكان أشد عليها من القطع، وكان خالد كثير التعاهد بها، حسن الصحبة، يعرف حقها، ويحفظ فيها وصية النبي صلى الله عليه وسلم ولما قدمت المدينة وبها الجراحة، رؤي أبو بكر يأتيها يسأل عنها وهو يومئذ خليفة.
قصة نسيبة بنت كعب في غزوة احد جهادها في سبيل الله: خرجت مع النبي عليه الصلاة والسلام في غزوة أحد بالأساس لسقاية وإسعاف الجرحى المسلمين، ولكن لما احتدم الوضع بين المسلمين والمشركين وبدت هزيمة المسلمين في الأفق، فحملت سيفا وقاتلت مع المسلمين قتالا شرسا وأبلت بلاء حسنا حتى أصابها ثلاثة عشر طعنة رمح وضربة سيف، وهناك دعا لهم النبي عليه السلام أن ترافقه في الجنة. غزوات نسيبة بنت كعب شاركت بعد غزوة أحد في غزوات أخرى منها غزوة بني قريظة وخيبر.
تابع عطوفة مدير التربية والتعليم للواء الأغوار الجنوبية الأستاذ نضال المجالي دورة التدريب على المواد المساندة للتعليم العلاجي لمبحثي اللغة العربية والرياضيات في مدرسة نسيبة بنت كعب المازنية الثانوية للبنات. فرحب عطوفته بالمتدربين على حضورهم ومشاركتهم في الورشة التدريبية ، وشاكرا المدربين المشرفيين التربويين الدكتور سلامه السراحين والأستاذ ياسر الشمالات على جهودهم في التدريب. وأشار عطوفته إلى دور المعلم في تيسير العملية التعليمية من خلال تصميم وتنفيذ الخبرات التعليمية ، ومن خلال تنظيم وتسهيل الأنشطة والمهام المقدمة للطلاب. وأكد عطوفته على المتدربين بنقل أثر التدريب إلى الميدان التربوي. وتحدثا المدربان عن أهمية هذه الورشة للمتدربين والتي من خلالها يكتسب المهارات والمعارف اللازمة لتنفيذ كراسات المواد المساندة لمبحثي اللغة العربية والرياضيات بما يوازي الكتاب المدرسي ومن خلال زمن الحصة الاعتيادي ، والفئة المستهدفة:معلمو الصفوف(4-6). كل الشكر للإدارة المدرسية المستضيفة ممثلة بمديرتها المربية الفاضلة ابتسام النوايشه على اعداد وتنطيم وتهيئة المكان.
نسيبة بنت كعب كنيتها أم عمارة، وهي "نسيبة بنت كعب بن عمرو بن عوف بن مبذول بن عمرو بن غنم بن مازن ابن النجار"، (ت. 13 هـ)، أنصارية من بني مازن. أسلمت عند ظهور الإسلام وبايعت النبي وشهدت معه غزوات أحد والحديبية وخيبر وحنين وعمرة القضاة ويوم اليمامة وبيعة الرضوان ، وروت عدة أحاديث عن النبي. وهي من المبشرين بالجنة. شاركت في العمل العسكري في فترة صدر الإسلام حيث شاركت في معركة أحد فقاتلت حتى قيل أنها قاتلت وجرحت ثلاثة عشر بالسيف والنبال. فكانت تذب عن النبي بالسيف وترمي عنه بالقوس. حتى أن الرسول مدح أدائها في المعركة. كانت زوجة وهب الأسلمي وولدت له حبيب، وبعد موته تزوجها زيد بن عاصم المازني الذي ولدت له عبد الله. توفيت أم عمارة في عهد الخليفة عمر بن الخطاب وذلك في عام 13 هـ الموافق 634 م. أخرج لها أبو داود بسنده أن النبي توضأ فأُتِيَ بإناء فيها ماء قدر ثلثي المد وأخرج لها ابن مندة أنها قالت أنا أنظر إلى النبي وهو ينحر بدنه قياماً بالحربة. وروى لها الترمذي والنسائي أن النبي دخل بيتها فقدمت اليه طعاماً. فقال: كلي فقالت إني صائمة فقال: إن الصائم إذا أكل عنده صلت عليه الملائكة......................................................................................................................................................................... بيعة العقــبة عن محمد بن إسحاق قال: وحضرت البيعة امرأتان قد بايعتا: إحداهما نسيبة بنت كعب، وكانت تشهد الحرب مع رسول الله- -، شهدت معه أُحداً وخرجت مع المسلمين بعد وفاة رسول الله- - في خلافة أبي بكر في الردة، فباشرت الحرب بنفسها حتى قتل الله مسيلمة، ورجعت وبها عشر جراحات من طعنة وجرحة.
البطولة والفداء في حياة سمية بنت الخياط وأم عمارة نسيبة بنت كعب المرأة المسلمة: كانت أوّل من آمن، وأوّل من استشهد وضحى في سبيل الإيمان، وهي مَنْ ربّت الجيل ونشرت العلم وصنعت الحضارة الإسلامية، والمرأة المسلمة لها دور عظيم لذا كان من المهم الإشارة لهؤلاء النساء الخالدات. سمية بنت الخياط اول شهيدة في الاسلام عائلة سمية بنت الخياط أول من آمن بالإسلام امرأة (خديجة بنت خويلد)، وأول من استشهد في الإسلام امرأة (سمية بنت الخياط) رضي الله عنهما، زوجها ياسر بن مالك هرب من اليمن والتجأ إلى بيت الله الحرام، وكان من عادة الناس في الجاهلية يهربون لبيت الله الحرام ويسمى هؤلاء "لائذ ببيت الله" ، وحتى يحصل على الحماية التجأ إلى سيد بني مخزوم (أبي حذيفة بن المغيرة) على أن يخدمه فوافق، وكان لأبي حذيفة أمَة (سمية) فطلب ياسر من أبي حذيفة أن يزوجها له فوافق، وأنجبا (عمّاراً) وأكرمها سيدها بأن حررها، ولكن بقيا يخدمان عنده. اسلام سمية بنت الخياط لما بدأت بعثة النبي صلى الله عليه وسلم سمع بها عمار بن ياسر ، فذهب برفقة بلال الحبشي وصهيب الرومي إلى دار الأرقم بن أبي الأرقم، وهناك آمن بالله ودخل في الإسلام ، ثم ذهب إلى والديه (ياسر وسميّة) فدعاهما واستجابا؛ فالإسلام أعطى للإنسان كرامته: سواءً كان حرًّا أو عبدًا، ذكرًا كان أو أنثى.
وقد أبرزت شهامة وفداءا كبيرين رغم اشتداد المعركة حتى قال النبي (ص): «ما التفتت يمينا وشمالا يوم أحد إلا رأيتها تقاتل دوني». [3] ورغم الجروح البالغة التي أصابتها في أحد فقد حضرت حمراء الأسد أيضا [ملاحظة 1] وبعد ثلاث سنوات أي في السادسة للهجرة صاحبت النبي في الحديبية وعمرة القضاء. لم يقتصر حضورها في المعارك على أحد (في الثالثة للهجرة) فحسب، بل حضرت خيبر في السنة السابعة للهجرة ، وفي السنة التالية أي الثامنة شهدت حنين ، وأيضا اليمامة في الحادية عشرة ضدّ مُسَيلمة ، حيث قُطعت يدها. [4] مع مسيلمة الكذاب مقالة مفصلة: مسيلمة الكذاب أرسل الرسول (ص) إلى مُسَيلمة ـ الذي ادعي النبوة في منتصف العاشرة للهجرة وقبل وفاة النبي بأشهر ـ رسولينِ أحدهما حبيب بن زيد بن عاصم ، ابن نسيبة. فخاطبه مُسَيلمة: «أتشهد أني رسول الله؟» فأجاب: «إني أصمّ، لاأسمع! » فعل ذلك مرارا، فقطع مُسيلمةُ يديه ورجليه، [5] وبعد وفاة النبي بأشهر عندما انطلق الجيش لقتال مُسَيلمة انضمت نسيبة بصحبة ابنها عبدالله بن زيد إلى صفوف المسلمين، وسلّت السيف في وجوه المشركين. وفي معمعة الوقعة كانت تبحث عن مُسَيلمة مطالبةً الدم، فوجدت ابنَها عبدالله سبقها في القضاء علي مُسَيلمة.
ومن بينهم 254, 383 امرأة و81, 058 رجلا. وبحسب العمر، شكلت فئة الخمسينيات من العمر أكبر حصة بنسبة 24%، وتلتها فئة الستينيات من العمر بنسبة 21%، وفئة الأربعينيات بنسبة 16. 8%. وكان معدل الزيادة الأعلى بين المراهقين والأطفال، حيث تضاعف عدد المرضى الذين تقل أعمارهم عن 10 أعوام إلى 7, 822 مريضا، بينما زاد عدد المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عاما بمقدار 2. 8 ضعفًا إلى 13, 522 مريضا.
الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات فتناول الأطعمة الطبيعية التي لا دخل للإنسان في تكوينها تعمل بشكلٍ أساسي على تحسين الصحة الإنسانية بشكلٍ كامل، كما أنها تساعد في الحد من الشراهة أو ما يعرف بالنفس المفتوحة على الطعام، فهي تساعد في سد الشهية، والتقليل من حاجة الجسم للطعام؛ لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء وما يعرف بالألياف التي تزيد من رغبة الإنسان في الحركة بعيداً عن الرغبة المستمرة في تناول الطعام، وهذا ما نريده في حياتنا تماما، وتتلخص الحاجة إلى أننا يجب أن نعرف أن الخضار والفواكه بديلاً مهما عن الأطعمة الزيتية أو الدهنية وغيرها.
الجري بشكلٍ مستمر والجري من الرياضات الحرة التي تهتم بتوزيع الدهون على الجسم بالكامل، وتعمل على تحفيز الخلايا الدهنية من أجل الانتشار في الجسم بما يحقق الملائمة بصفة عامة في شكل الجسم، فيبدو الجسم كأنه بدأ في خسارة الوزن، ولكن قد تتوزع الدهون في بادئ الأمر، ثم تبدأ عملية التكسير لنتخلص من الكمية الهائلة المتراكمة من الدهون، خاصة حول منطقة الخصر والأرداف، ومن يريد حقاً أن يخسر وزنه فعليه أن يمارس الجري بشكلٍ دوري، ولو ثلاث مرات أسبوعياً، فهذا يعني أننا على الدرب الصحيح، ومن الممكن أن نخفض من الوزن الزائد في مدة قصيرة جداً. رياضة لمدة نصف ساعة يومياً فرياضة لمدة نصف ساعة فقط كفيلة بأن تخفف من الوزن المطلوب، وأن نخسر من الوزن الزائد ما قيمته 350 جرام يوميا، وهذه كمية ليست قليلة مقارنة بأننا من الممكن أن نزيد من الرياضة أو الأعمال المنزلية لنصل إلى خسارة قرابة النصف كيلو يوميا، وهذا شيء عظيم، خاصة لمن له القدرة الكبيرة على ممارسة التمارين والبقاء طوال اليوم في حالة حركة مستمرة.
تعتبر الطريق الأقصر للموت السريع ولعل هذه هي الحقيقة المرة التي يجهلها الكثيرين، فالسمنة هي الموت السريع بحد ذاته؛ لأنها لا تتعلق بالمظهر فحسب، بل إنها تتعلق بالعديد من أمور الحياة كأمراض السكري والضغط وارتفاع في الكوليسترول في الدم كل هذه الأمور وغيرها تسبب الموت السريع لحياة الإنسان، وتعمل على إنهائها بالشكل الذي لا تريده أنت لحياتك. وختاماً بادر عزيزي القارئ بالتعامل الفوري مع صحتك على أنها الكنز الذي لا تريد أن تخسره في حياتك مهما كلف الأمر، وكن رقيبا على ما يحدث في حياتك، واحفظ وزنك تحفظ حياتك كما تريد، وكن متفائلاً أن مشكلة الوزن الزائد من الممكن أن تتخلص منها بالسرعة التي تريد فقط إن توفر فيك العزم والإصرار على ذلك، ولا تتوانى ولو قليلا، وبادر اليوم قبل فوات الأوان، ولا تضع العقبات أمامك مهما بلغ الأمر، فكل ما سيحدث أنك ستعمل على تغيير نظام حياتك الغذائي وتخفف من أكلك فقط، لتنعم بالصحة الكاملة.
زيادة السمنة بين السعوديين في السنوات الأخيره, مشكله لابد من ايجاد الحلول لها يقول خاااالد: انا شخصيا ما احرم نفسي من الاكل … ولكن اتحرك.. اروح واجي.. واللعب كوره والاكل بحدود … اتركو الفجع ي عالم يقول hhhhh: ههههههههه لا وما يبون الحريم يسوون رياضة!! !
تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية قد يؤدي للإصابة بالسمنة عدم بذل مجهود بدني وعدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى عدم الاستفادة بالطعام ومن ثم تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة مما يسبب السمنة وجود خلل أو اضطراب في هرمونات الجسم النوم بعد تناول الوجبات الثقيلة خاصة وجبة الغداء من الأسباب التي تؤدي مباشرة للإصابة بمرض السمنة. استعمال السيارة بدلاً من المشي والمصعد بدلاً من الدرج يقلل من بذلك للمجهود البدني مما يؤدي للإصابة بالمرض. بعض العوامل التي تورث من الآباء للأبناء تؤدي للإصابة بمرض السمنة، وذلك لأن الخلايا الدهنية التي تزيد عن المستوى الطبيعي في الجسم يمكن أن يورثها الآباء البيولوجيين لأبنائهم وهو من أكثر الأسباب أهمية وأولها في علاج المرض. تمريض حلوان تنظم قافلة تثقيفية عن مخاطر السمنة - بوابة الشروق. حدوث خلل في مستوى الأنسولين في الدم وهو من العوامل الوراثية التي تؤدي لتراكم الدهون في الجسم وعدم قدرة الجسم على حرقها. تناول المشروبات الغازية والطعام الغير صحي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون الإفراط في تناول الطعام في وجبة الغداء تناول كميات كبيرة من السكر أكثر مما يحتاج الشخص لحرقه أثناء بذله لمجهود بدني وذلك يتضمن تناول الحلويات التي تحتوي على شراب السكر المركز أو الشاي والقهوة والعصائر المعلبة وذلك لأن السكر المصنع أكثر ضرراً للجسم مقارنة بالسكر الطبيعي الذي يوجد في الفاكهة.