إليك من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان، أعدي حساء البروكلي على طريقتنا ساخناً ولذيذاً وقدميه على مائدتك إلى جانب ألذ الوصفات من موقعنا! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 50 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي الزيت، البصل، الكرفس، الثوم والملح في قدرٍ على النار. 2 غطّي القدر واطهي الخليط على نار متوسّطة لحوالى 10 دقائق. 3 أضيفي إلى القدر 4 أكواب من مرق الخضار والبروكولي. 4 غطّي القدر واغلي المزيج لمدّة 5 دقائق. 5 أضيفي الشوفان ودعي المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. 6 إرفعي القدر عن النار عندما يلين البروكولي ويثخن الحساء. 7 أضيفي عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وحرّكي الحساء. 8 ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ قدّميه. نصائح وصفات ذات صلة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | الراقية. 20 دقيقة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! 5 دقيقة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة!
123rf - Roman Iegoshyn يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الهامة لصحة الجهاز الهضمي، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم مثل الكالسيوم والحديد والزنك. كما يفيد الشوفان كذلك في التخلص من الإمساك لإحتوائه على الألياف. يساعد الشوفان على خفض كوليسترول الدم الضار، كما يعمل على حماية القلب والشرايين ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات. كما يمكن اعتماد الشوفان في برامج التغذية حيث تتنوع طرق إعداده وتحضيره. فهو يدخل في عمل الشوربة والحلويات مثل البسكويت والكيك، كما يمكنكِ أيضًا استعماله لإعداد وجبات للإفطار السريع. ونحن في مجال البحث عن الرشاقة وإنقاص الوزن، إخترنا بعض وصفات شوربة الشوفان، لتساعدكِ على التنوع وإختيار الأفضل من بينها لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة، فتابعينا. شوربة البازيلاء بالشوفان للريجيم شوربة البازيلاء بالشوفان للريجيم من أنواع الشوربة التي يمكن الإعتماد عليها للرشاقة وإنقاص الوزن. شوربة الطماطم بالشوفان المحمص والنعناع شوربة الطماطم بالشوفان المحمص والنعناع من أشهى وألذ أنواع الشوربة وتفيد كثيرًا في برامج الحمية وإنقاص الوزن. كما أن نكهة النعناع تضيف إلى الطعم الشهي الرائحة الزكية والمحببة والمميزة لهذا الطبق المغذي.
كوب صغير من حبوب الشوفان. 3 أكواب من مرقة الخضار (ويمكن استبدالها بمكعبين من مرق الدجاج مع 3 أكواب من الماء). حبة من البصل مفرومة ناعمًا. مجموعة من أوراق الكرفس المقطعة. فصين من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملح حسب الرغبة (يجب الانتباه على أنه عند استخدام مكعب مرق الدجاج يجب عدم وضع الملح لأن المكعب يحتوي على نسبة عالية من الملح). ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وأخرى فلفل أبيض. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير: في وعاء عميق نضع كمية الزيت ونضيف إليها البصل ونتركه حتى يذبل ثم نضيف الثوم ونقلب جيدًا. نضيف كمية الكرفس ونقلب المكونات ثم نضيف كمية البروكلي مع التقليب. نضيف بعد ذلك كمية مرق الخضار مع الملح (وإن لم تتواجد نضيف مكعب مرق الدجاج وكمية الماء) ونترك المكونات تغلي على نار متوسطة مدة 10 دقائق. نضيف أثناء غليان المكونات كمية الشوفان مع الفلفل الأسود والأبيض ونحرك جيدًا حتى تذوب شرائح الشوفان. نترك الشوربة تغلي على نار هادئة مدة 15 دقيقة بعد تغطية الوعاء حتى تنضج. نضيف الليمون قبل أن نطفئ النار ثم نحرك المزيج ونتركه حتى يدفأ قليلًا ثم نضعه في الخلاط لنخفق المكونات ونحصل على مزيج ناعم.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلتان متوسطتا الحجم مقطعة لقطع صغيرة ناعمة. 2 كوب من مرق الخضار. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. ملعقة كبيرة من كريمة الطبخ. سخني الزيت في وعاء عميق على نار متوسطة وأضيفي إليه البصل حتى ينضج ويصبح طريًا. أضيفي كمية البروكلي وقلبي المكونات مدة 5 دقائق لتنضج قطع البروكلي قليلًا. الآن أضيفي الشوفان ويقلب لمدة من دقيقة إلى دقيقتين. يُضاف الحليب ومرق الخضار تدريجيًا مع التحريك وبرفق أثناء الإضافة. اتركي المكونات على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الفلفل الأسود وجوزة الطيب والملح. تترك المكونات حتى تبرد قليلًا وتهرس باستخدام الخافق الكهربائي حتى نحصل على خليط ناعم (أو يمكنك أن تتركي المكونات دون هرسها في الخلاط الكهربائي لتتمتعي بقطع المكونات كما هي). ضعي الشوربة في طبق التقديم وزينيها بالكريمة وشرائح البصل المقرمشة. شوربة الشوفان والبروكلي مع الحليب تحتاج 20 دقيقة حتى تنضج والكمية تكفي لأربعة أشخاص كما أنها تحتوي على قيمة من السعرات الحرارية بمعدل 750 سعرة حرارية. الخصائص والعناصر الغذائية في البروكلي البروكلي هو أحد الخضروات المفيدة للجسم وتشتهر هذه الخضروات بآثارها الصحية المفيدة ويشار إليها أحيانًا باسم "الخضروات الخارقة".
منو تعرف محل هوم سويت هوم في دبي او الشارجه وين مكانه.. ؟؟؟؟ ومشكوره لكم مقدما الخاص في الكفرات في الجميرا او شارع الضيافة على ما اعتقد انا مش من دبي دبي. مول الإمارات تسلمون خواتي ماتقصرون لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير استغفر الله واتوب اليه
2010-09-29, 04:17 #1 نجمة برونزية منو تعرف محل هوم سويت هوم في دبي او الشارجه وين مكانه.. ؟؟؟؟ ومشكوره لكم مقدما للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا وياكم(( ام جمعه)) واسم j44zمن حروف اسمي بدون ترتيب للي يسالون عن معنى الاسم 2010-09-29, 08:13 #2 عضو موقوف - عضوة موقوفة الخاص في الكفرات في الجميرا او شارع الضيافة على ما اعتقد انا مش من دبي 2010-09-29, 08:17 #3 تاجرة برونزية دبي. مول الإمارات أنا بآآآك ^_^ وترقبو مني اليديد Soon... 2010-09-30, 19:38 #4 تسلمون خواتي ماتقصرون 2010-09-30, 19:41 #5 2010-09-30, 20:25 #6 نجمة فضية لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير استغفر الله واتوب اليه • • > يآ موت < تـڪـفىَ لآ تجيني بِـ غفلآت ~!! • • ولآ تآخذ آلروح إلآ بـ صلآتـي ~!! خواتي لو سمحتووا لا طرشولي دعايات 2010-09-30, 20:32 #7 /url] للدلوعات فقط.. 2010-09-30, 20:37 #8 2010-10-01, 00:43 #9 واتس اب 00971561618564 _ pin:7d6e105c 2010-10-01, 06:48 #10 خواتي ماقصرتو معاي وتسلمون لوقفتكم وان شاءالله بسير اطالع كل الاماكن اللي خبرتوني عنها جزاكم الله كل خير 2010-10-01, 10:52 #11 2010-10-01, 15:01 #12 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاقة لقطر لللللرفع تسلمين غناتي وياكم(( ام جمعه)) واسم j44zمن حروف اسمي بدون ترتيب للي يسالون عن معنى الاسم
المصدر: Naver [+5, 592, -84] تمثيل كيم هاي سو رائع للغاية. لقد كنت أصفق طوال مشاهدتي لها [+2, 787, -21] لو أن هذا كان مسلسل يعرض على إحدى قنواتنا، لكان سيتم تصوير كيم هاي سو وهي تضع مرطب قبل أن تدخل المحاكمة وبعدها، ولكان سيقدم لها " كيم مويول " مشروب جينسينغ بين الحين والآخر، ولكان سيزعم رئيس القضاة أنه يعاني من صداع ويهرع ليأخذ راحة على كرسي المساج. مسلسلات نتفليكس جيدة لأنها لا تجبرك على مشاهدة كل هذه المنتجات الممولة والتي تكسر تدفق المسلسل لذا لا تشعر وكأنك تحتاج إلى راحة لتتناول وجبة خفيفة [+2, 441, -29] أسوأ شيء هو حين تغرق القنوات التلفزيونية مسلسلاتها بالعديد من المنتجات التمويلية. إنها تدمر حقا تدفق المسلسل لذا لا يسعك إلا أن توقف المسلسل وتذهب لتأكل أو تشرب [+2, 141, -17] كيم هاي سو أسطورية. هي أصبحت حائط منذ مسلسلي Signal و Hyena لذا بالطبع قصة مسلسلها الجديد ستكون رائعة كما هو متوقع. لقد كانت هناك العديد من القطع المتحركة طوال عملية الحكم والذي يجعل حكم كيم هاي سو أشبه بالقصيدة، منعشة جدا ومؤثرة. سواء كان الشخص صغيرا أو كبيرا في العمر، ومهما كانت هذه المهمة مرعبة، يجب علينا أن نقدم أحكاما لائقة حتى يتّعض بقية المجتمع.
النشرة البريدية انضم لنشرتنا الشهرية للاطلاع على عروضنا الخاص
آتر أزياء الأطفال, أزياء الرجال, أزياء النساء, الأزياء, الحقائب والأمتعة, المفروشات المنزلية, محلات هدايا