تعد شبكة الصرف الصحي من أهم الأمور التي يجب الإهتمام بها و صيانة شبكات الصرف الصحي بشكل دورى و مستمر ، حيث أن إهمالها يؤدى إلى ظهور الكثير من المشكلات ، و منها المشكلات الظاهرة و التي ينتج عنها ظهور المياه الملوثة على الأرضيات ، و من المؤكد أن ذلك يسبب ظهور الكثير من مشاكل شبكات الصرف الصحي ، و نلاحظ أن تواجد هذه المياه بإستمرار على الأرضيات يؤدى إلى تغيير لونها و رائحتها و السبب في ذلك تجمع الحشرات في هذه المنطقة مما يتسبب في ظهور الرائحة الكريهة. و يؤدى انسداد مواسير الصرف الصحي إلى ظهور المياه الملوثة ، و هذه المياه تتسبب في ظهور الكثير من الحشرات الضارة على صحة الإنسان ، و منها حشرات الناموس و البعوض ، و في بعض الحالات يؤدى انسداد المواسير إلى تسربها على المبانى بشكل غير مرئى ، و هذا الأمر يؤدى إلى تأكل حديد التسليح إلى جانب تأكل جدران و أسقف المبانى و هذا ما يؤدى إلى ظهور التشققات ، و هذه التشققات تفقد المبانى منظرها الجمالى كما أنها تتسبب في انهيار المبنى ، و لهذا يفضل الإهتمام بشبكة الصرف الصحي و صيانتها بشكل دورى و منتظم. و في كثير من الحالات نجد أن شبكات الصرف الصحي غير ظاهرة و في حالة انسدادها يتسرب المياه وهذا ما يؤدى إلى تأكل الخرسانة المسلحة و حديد التسليح و بالتالى ظهور التشققات على جدران المبانى ، و هذه التشققات تجعل المبانى سيئة المنظر للغاية ، و إذا كنت ترغب في الحفاظ على نظافة و مظهر منزلك ننصحك بصيانة شبكات الصرف الصحي على فترات متقارنة لتجنب الوصول إلى مرحلة متأخرة لا يمكن معالجتها بسهولة و هذا يجعلك تنفق الكثير من الأموال لمعالجة كافة مشاكل شبكات الصرف الصحي ، و مشكلات انسداد مواسير الصرف الصحي و التسرب.
فقرات عن ملوث من ملوثات البيئة وطرق معالجتها الكثيرون من الطلاب والطالبات يبحثون عن إجابة المشروع وهو: اكتب فقرات عن ملوث من ملوثات البيئة ( الدخان – النفايات – الصرف الصحي – الاكياس البلاستيكية) مع بيان طرائق معالجتها ، والإجابة الصحيحة فيما ياتي. عوادم السيارات: نصيب المواصلات في التسبب بتلوث الهواء في المدن الرئيسية، خاصة السيارات التي تعمل بالديزل يعتبر الأكبر والأكثر إشكالية، بسبب مكونات الملوثات وكذلك بسبب قرب مصادر الانبعاث من السكان. تتكون الغازات الناتجة عن عوادم السيارات من مجموعة غازات تتميز بأنها عديمة اللون وذات درجة سمية عالية ومنها: غاز أول أوكسيد الكربون // شديد السمية للإنسان والحيوان يرتبط هذا الملوث بالهيموجلوبين في الدم بقوة تصل إلى 200 – 300 ضعف مقابل الأوكسجين ويؤدي إلى صعوبات في نقل الأوكسجين إلى الأنسجة. غاز ثاني أكسيد الكربون // يؤدي إلى صعوبة في التنفس والشعور بالاختناق وحدوث تخريش للأغشية المخاطية والتهاب القصبات الهوائية. أكاسيد النيتروجين// ملوث ينتج بالأساس عن أكسدة النيتروجين الجوي بدرجات الحرارة العالية. يؤدي إلى الارتفاع في حساسية الرئة للأمراض المختلفة في الطرق التنفسية.
وحول طرق معالجة مياه الصرف الصحي اشار الى ان هناك طريقة المعالجة الميكانيكية و تعتبر الغاية الأساسية منها تخليص مياه المجاري من نسبة كبيرة من المواد الصلبة العالقة و بدرجة أقل من الملوثات العضوية حيث تستخدم لهذه الغاية الحواجز القضبانية والمناخل بأنواعها و مصائد الشحوم والزيوت و أحواض حجز الرمال وأحواض الترسيب. وطريقة المعالجة البيولوجية و تعتمد على النشاط الحيوي للكائنات الحية الدقيقة البكتريات الموجودة أصلاً في مياه الصرف الصحي بوجود الأكسجين المنحل في الوسط المائي و يمكن التمييز تبعاً للظروف التي تتم فيها المعالجة البيولوجية بين نموذجين اولهما المعالجة البيولوجية في الظروف شبه الطبيعية وأهم منشآتها البحيرات وأقنية الأكسدة و حقول الري و حقول الترشيح. أما النموذج الثاني فيتمثل بالمعالجة البيولوجية في الظروف الاصطناعية و أهم منشآتها المرشحات البيولوجية وأحواض التهوية حيث يتم توجه المياه بعد المعالجة البيولوجية في الظروف الاصطناعية إلى أحواض الترسيب الثانوي التي تقوم بتخليص تلك المياه من نواتج التثبيت البيولوجي للملوثات العضوية المحمولة معها. وبين ان هناك نوعا من المعالجة المتقدمة ما يمكن اللجوء اليها في حالات معينة كأن تكون مواصفات المصدر المائي الذي يستقبل مياه الصرف الصحي المعالجة تتطلب تخفيض تراكيز بعض الملوثات او في الحالات التي يرغب فيها باستخدام المياه المعالجة في أعمال الري مشيرا الى ان المعالجة المتقدمة لمياه الصرف الصحي تسمح باستخدام هذه الأخيرة في العمليات التكنولوجية الصناعية.
[5] اضرار الصرف الصحي على البيئة إن أزمة ملوثات البيئة مياه والصرف الصحي العالمية الحالية لها تأثير سلبي عميق على البيئة ، حيث أن الماء هو الجزء الأساسي من النظم البيئية وكل شيء داخل متجمعات المياه متصل. يعني الترابط، أن استخدام نهر أو طبقة مياه جوفية في منطقة ما سيؤثر ويتأثر باستخدامه في منطقة أخرى< حتى في أماكن بعيدة ، فعندما تدخل مياه الصرف الصحي والنفايات إلى مصدر المياه ، يمكن أن تنتشر التأثيرات جغرافيًا ، كما يمرض الناس من شرب المياه الملوثة أو أكل النباتات والحيوانات التي تعتمد عليها. في الدول النامية ، يتم تفريغ ما يقرب من 90 بالمائة من مياه الصرف الصحي والمياه العادمة في الأنهار والبحيرات والجداول المجاورة ، مما يؤدي إلى تلويث بعض الموارد نفسها التي يستخدمها الناس كمياه للشرب ، هذا إلى جانب تلويث مصادر مياه الشرب ، فإن تصريف مياه الصرف الصحي غير المعالجة يلوث البيئة ويؤثر على الحياة النباتية والمائية. وفقًا للدراسات البحثية التي أجراها برنامج الأمم المتحدة للبيئة ، فإن الموائل الساحلية ومصايد الأسماك والحياة البرية البحرية والأفراد بالقرب من العديد من المناطق الساحلية الكبيرة ، بما في ذلك بحر جنوب آسيا ، مهددة في الغالب من تصريف مياه الصرف الصحي غير المعالجة في المياه الساحلية بسبب تلوث متجمعات المياه ، مما يجعل البعض من الماء غير صالح للاستعمال تماما.
وفي السياق ذاته أوضح صبوحان هناك مجموعة من الشروط الاساسية لإلقاء مياه الصرف الصحي في المصادر المائية بينها مراعاة قيم التراكيز الحدية المسموحة للملوثات فيها والتي تسمح باختيار ماهية التدابير والإجراءات اللازمة لمنع التلوث عن المصادر المائية و ذلك حفاظا على حزمة المعايير اللازمة لحماية المصادر المائية المستعملة للشرب و تزويد التجمعات السكنية و الصناعات الغذائية و المياه المستخدمة للسباحة والاستجمام السياحي والأغراض المعيشية المختلفة. على ذات القدر من الأهمية بين صبوح ان الامر يتطلب الحفاظ على المعايير اللازمة لحماية المصادر المائية المستعملة لتربية الأسماك حيث توضع المعايير والمواصفات الواجب توفرها في هذه المصادر بعد إلقاء مياه الصرف الصحي فيها وفقا للاكسجين المنحل و الطلب البيوكيميائي أكسجين الى جانب مراعاة ألا تحتوي مياه الصرف الصحي التي ستلقى في هذه المصادر المائية على مواد سامة بتراكيز أعلى من التراكيز الحدية المسموحة بها والتي قد تؤثر سلباً على حياة الأسماك أو الكائنات الحية الأخرى والتي تمثل طعاماً لها. وتابع صبوح.. تعتبر ايضا درجة الحرارة واحداً من العوامل المؤثرة على التأثير السمي لبعض المواد و التي قد تؤذي الكائنات الحية الدقيقة في المصادر المائية فمع ارتفاع درجة حرارة المياه تزداد درجة تقبل الكائنات الحية للمواد السامة ومن هنا يأتي التأكيد على ألا تزيد درجة حرارة المياه عن الدرجة المعتدلة وإلا تأثرت حياة الأسماك سلباً.
تحتوي الوجبات الخفيفة الصحية (مثل المكسرات والفاكهة والخضروات) على العناصر الغذائية اللازمة لإبطاء معدل الهضم، وتجعلك تشعر بمزيد من الشبع لمدة أطول وتُبقي جسدك يعمل على معالجة العناصر الغذائية». يمكن أن يؤدي التوتر بشكل غير مباشر إلى مشاكل في عملية الأيض، إذ يميل الأشخاص الذين لديهم كميات عالية من الكورتيزول -هرمون الشدة (التوتر)- إلى زيادة الوزن، ويمكن للسمنة الزائدة أن تبطئ عملية الأيض. يمكن أن يؤدي خفض مستويات الكورتيزول إلى بدء تفاعل متسلسل، ما يساعد عملية الأيض الخاصة بك لتعمل بكفاءة أكثر. العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الغذائي - Egyfitness. هل يتغير معدل الأيض (الاستقلاب) بمرور الزمن؟ صدق أو لا تصدق، فالأيض -تمامًا مثل بقية الجسم- يمر بعملية الشيخوخة. يصبح الاستمرار بالنظام الغذائي والتمرين المستمر أكثر أهمية مع تباطؤ عملية الأيض، رغم أن سبب ذلك غير واضح، تصبح عملية الأيض لدى النساء اللواتي يدخلن سن الإياس (فترة انقطاع الطمث) أبطأ، وقد يجدن صعوبة أكبر في البقاء في وزن صحي؛ ما يجعل اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أمرًا حيويًا لشيخوخة صحية. قال نيوهاوس: «لا شيء يتغير بين ليلة وضحاها، فهي مسألة اتخاذ خيارات صغيرة يمكن أن تُضاف في محاولة لاستبعاد الآثار التي تبطئ بشكل طبيعي عملية الأيض الخاصة بك».
لذا لوكان هدفك هو الحفاظ على وزنك ، فاستهلك نفس عدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، واذا كان هدفك هو زيادة الوزن ، فاستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، أما ان كان هدفك انقاص الوزن ، فاستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه. معدل عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم إذا كنت قد قمت بتقدير معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك ، باستخدام صيغة Harris-Benedict ، فإن خطوتك التالية هي تضمين عدد السعرات الحرارية ، التي تحرقها خلال الأنشطة اليومية ، بناءً على نمط حياتك كالتالي: 1- المستقرة: إذا حصلت على الحد الأدنى من التمارين أو لم تمارسها ، فاضرب معدل الأيض الأساسي الخاص بك في 1. 2. 2- نشط طفيفة: إذا مارست الرياضة بخفة من يوم ، إلى ثلاثة أيام في الأسبوع ، اضرب معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك في 1. 375. 3- نشط إلى حد ما: إذا كنت تمارس الرياضة بشكل معتدل ، من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع ، فاضرب معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك في 1. 55. ما هو معدل الأيض BMR أو Basal Metabolic؟. 4- نشيط جدا: إذا كنت تمارس تمارين شاقة من ستة إلى سبعة أيام في الأسبوع ، فاضرب معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك في 1. 725. 5- نشط للغاية: إذا كنت تمارس تمرينًا شاقًا للغاية ، من ستة إلى سبعة أيام في الأسبوع ، أو لديك عمل بدني ، اضرب معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك في 1.
و كلما زادت كتلتك العضلية كلما زادت قدرتك على حرق الدهون و السعرات الحرارية. فهناك أبحاث أثبتت أن رطل واحد من العضلات (0. 45 KG) يستهلك حوالى 5-7 سعر حرارى يومياً. 3- السن كلما تقدم سنك كلما قلت معدلات الأيض الأساسى أو الـ BMR. فمعدل الأيض الأساسى يكون فى أقصى قيمة وقت النمو والبلوغ، ثم يبدأ فى النقصان 5% كل عشرة سنوات. و بالتالى تقل كمية الطاقة و السعرات الحرارية التى يحتاجها الشخص مع التقدم في العمر. لكن لحسن الحظ، بامكانك عكس كل هذه الآثار السلبية لتقدم العمر عن طريق زيادة الكتلة العضلية و عن طريق تمارين الحديد و تقوية العضلات. 4- الجنس الذكر لديه معدلات أيض أساسي أو BMR أعلى من الأنثى. و ذلك لأن الذكر لديه كتلة عضلية أكبر حجماً من الأنثى. 5- مستوى النشاط كلما زاد معدل نشاطك، كلما زاد احتياجك من السعرات الحرارية. في المقالة القادمة، سوف أتحدث عن معامل مستوى النشاط Activity Factor و كيفية حساب الـ TDEE عن طريق معدل الأيض الأساسى و معامل مستوى النشاط. عوامل تؤدي إلى انخفاض معدل الأيض الأساسى: خلل فى إفرازات الغدد الدرقية لهرمون الـ Thyroid أو هرمون الغدة الدرقية دخول الجسم فى حالة مجاعة، بسبب مجاعة حقيقية أو اتباع رجيم منخفض السعرات الحرارية.