قد يبدو هذا معقدًا لكنه شيء في غاية السهولة. هناك الكثير من التمرينات لكن يُنصح أطباء العيون بالتمرين الذي يسمي "20-20-20" كونه أكثر فعّالية. خُطوات هذا التمرين تُكمن في أن يقوم المُستخدم على الاقل كل 20 دقيقة بالنظر إلى شيء يبعد عنه 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة لا تقل عن 20 ثانية. بهذه الطريقة، تكسر الضغط المفروض على العين بسبب التركيز على الشاشة. هناك تمرين آخر يتمثل في النظر بعيدًا إلى شيئًا ما لمدة 10-15 ثانية، ثم النظر إلى شيء آخر عن قرب لمدة 10-15 ثانية. ثم إلى شيء بعيد.. وهكذا. حماية العين من أشعة الكمبيوتر. كرر هذا الأمر 10 مرات خلال اليوم. إذ يقلل هذا التمرين من خطورة تركيز عينيك على الشاشة بعد العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة. إذا لم يكن هناك شيء بعيد للنظر إليه أثناء أداء التمرينات الموضحة، فقم بالتمشي بعيدًا عن المكتب. قد يكون الجلوس أثناء العمل طوال اليوم أمرًا غير صحي، لذلك يمنحك هذا عذرًا للمشي قليلًا ثم مواصلة عملك مرة أخرى. يمكنك ايضًا اعتماد الأدوات الرقمية للحد من إجهاد العين ومساعدتك على أداء التمرينات بشكل ممتع ومحفز. على سبيل المثال، يتيح لك تطبيق Eye Care Plus المتاح لنظام أندرويد إتمام مهام يومية تركز على تخفيف عبء شاشات الكمبيوتر على عينك وبطريقة مميزة جدًا، أنصحكم بتجربته.
وقت للراحة طبيعة العمل السريعة وكثرة المهام المطلوبة منك قد لا تسمح لك بمزيد من الوقت، ولكن عيناك بحاجة إلى راحة لذلك فكل 20 دقيقة تنظر فيها إلى شاشة الكومبيوتر استرح لمدة 20 ثانية وانظر بعيدًا عن الشاشة.
الطريقة الثانية: اجعل ضوء الشاشة أقلل ضررًا على العين تعاني العين من الإجهاد بفعل الضوء المنبعث من الشاشة، ولذلك ستحتاج إلى ضبط هذا الضوء بحيث يكون أقل ضررًا. يمكنك تحقيق ذلك بشكل برمجي إما عن طريق تفعيل وضع Light Night في ويندوز 10 من خلال قائمة Action Center. ويمكن أيضًا استخدام برنامج والذي يعمل على تقليل الإضاءة الزرقاء المنبعثة من الشاشة من خلال جعل اللون الأبيض برتقالي أو أحمر فاتح والذي بدوره يوفر راحة مشاهدة أفضل على المدى الطويل. إقرأ أيضًا: كيفية الحد من إجهاد العين اثناء استخدام الحاسوب بدون برامج تحتوي بعض الشاشات أيضًا على إعداد داخلي يجعل الضوء أسهل على عين المُستخدم. على سبيل المثال، تستخدم شركة Philips وضع Low Blue الذي يمكنك تفعيله من خلال إعدادات ضبط الشاشة، بينما شركة Benq لديها وضع Low Blue Light المتضمن كذلك في لوحة التحكم. شركة HP هي الأخرى لديها وضع Blue Light وهو تأثير لوني يغطي الشاشة بالكامل لحماية العين. هناك شركات عديدة أخرى تفعل نفس الشيء، لذلك أبحث في إعدادات الشاشة بحثًا عن خيار يحد من الضوء الأزرق. الطريقة الثالثة: ارتداء النظارات التي تحد من الضوء الأزرق إذا كنت ترد حل عملي وفعّال أكثر، قد تحتاج إلى شراء نظارة طبية خاصة بالأشخاص الذين يعملون أمام شاشات الكمبيوتر فترات طويلة، حيث أن عدساتها مصممة للتصدي إلى أضرار هذه الشاشات على العين.
[٤] ولمعرفة كم تبلغ عدد الأحاديث الصحيحة في كتاب الإمام محمد بن إسماعيل البخاري يُمكنك قراءة هذا المقال: كم عدد أحاديث البخاري الكتب المختصة في الأحاديث الصحيحة ما هي الكتب التي اختصت بذكر الأحاديث الصحيحة في متونها؟ هناك أئمة صنفوا كتبًا مخصصة فقط لتخريج الأحاديث النبوية المسندة الصحيحة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- وذلك حسب اختلاف كل محدّث في الشروط التي اشترطها لتخريج الحديث المسند الصحيح، وهي كما يأتي: كتاب صحيح البخاري: واسمه الجامع المسند الصحيح المختصر من أمور رسول الله وسننه وأيامه للإمام أبو عبد الله محمد بن إسماعيل البخاري. كم عدد الاحاديث النبويه الصحيحه. [٥] كتاب صحيح مسلم: واسمه المسند الصحيح المختصر من السنن بنقل العدل عن العدل عن رسول الله صلى الله عليه وسلم لمؤلفه للإمام أبو الحسين مسلم بن الحجاج القشيري النيسابوري. [٥] كتاب صحيح ابن خزيمة: واسمه مختصر المختصر من المسند الصحيح عن النبي بنقل العدل عن العدل موصولا إليه من غير قطع في أثناء الإسناد ولا جرح في ناقلي الأخبار [٦] لمؤلفه الإمام ابن خزيمة. [٧] كتاب صحيح ابن حبان: للإمام محمد بن حبان بن أحمد بن حبان. [٧] كتاب صحيح ابن السكن: [٨] ويُطلق على الكتاب اسم الصحيح المنتقى، واشتُهر أيضًا باسم السنن الصحاح المأثورة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- للمؤلف الإمام أبو علي سعيد بن عثمان بن السكن البغدادي.
الأحاديث القُدسيّة أكثرها أخبار آحاد، وقد تكون صحيحة أو ضعيفة أو حسنة ، وهي ظنيّة الثبوت، أمّا القُرآن فكُلّه منقول عن طريق التواتر، وكُلّه قطعيّ الثُبوت. الحديث القُدسيّ يكون اللّفظ فيه من النبيّ محمد -عليه الصلاةُ والسلام- والمعنى من الله -تعالى- على القول الصحيح، سواءً عن طريق الإلهام أو المنام، ولذلك تجوز روايته بالمعنى، بخلاف القُرآن الذي يكون لفظه ومعناه من الله -تعالى- بوحيٍ واضح. الحديث القُدسيّ لا تجوز الصلاةُ به، وثواب قراءته ثواب عام، وليس كقراءة القرآن؛ من كون قراءة الحرف فيه بعشرة حسنات، والقرآن مُتعبّد بتلاوته، وتتعيّن قراءته في الصلاة، ويُثاب المُسلم على قراءته سواءً في الصلاة أو في غيرها. الحديث القُدسيّ يجوز للمُحدِث مسّه، كما تجوز قراءته من الجُنب، بخلاف القُرآن الذي يحرُم مسّه للمُحدث وتلاوته من الجُنب. [١١] المراجع ↑ محمود بن أحمد النعيمي (2004)، تيسير مصطلح الحديث (الطبعة العاشرة)، الرياض: مكتبة المعارف للنشر والتوزيع، صفحة 158. كم عدد الأحاديث؟ - حياتكِ. بتصرّف. ↑ حسن محمد أيوب (2004)، الحديث في علوم القرآن والحديث (الطبعة الثانية)، الإسكندرية: دار السلام، صفحة 177. بتصرّف. ↑ الجامعة الإسلامية بالمدينة النبوية، مجلة الجامعة الإسلامية بالمدينة النبوية ، المدينة المنورة: موقع الجامعة على الإنترنت، صفحة 349، جزء 35.
[٩] كتاب مستدرك الحاكم النيسابوري على الصحيحين: [١٠] لمؤلفه الإمام الحاكم أبو عبدالله محمد بن عبدالله بن محمد الحافظ. [١١] وللاستزادة حول عدد الأحاديث القدسية الصحيحة يمكنك قراءة مقال: عدد الأحاديث القدسية الصحيحة المراجع [+] ↑ ياسر الحمداني، كتاب موسوعة الرقائق والأدب ، صفحة 188. بتصرّف. ↑ المرداوي، كتاب التحبير شرح التحرير ، صفحة 3840. بتصرّف. ↑ بدر الدين الزركشي، كتاب النكت على مقدمة ، صفحة 181. بتصرّف. ↑ محمد ابو شهبة، كتاب الوسيط في علوم ومصطلح الحديث ، صفحة 251. بتصرّف. ^ أ ب محمد الزهراني، كتاب تدوين السنة النبوية نشأته وتطوره من القرن الأول إلى نهاية القرن التاسع الهجري ، صفحة 115. بتصرّف. ↑ ابن خزيمة، صحيح ابن خزيمة ، صفحة 3. بتصرّف. ^ أ ب عماد علي جمعة، المكتبة الإسلامية ، صفحة 127. بتصرّف. ↑ صالح المنجد، موقع الإسلام سؤالو جواب ، صفحة 304. بتصرّف. ↑ محمد ابو شهبة، كتاب الوسيط في علوم ومصطلح الحديث ، صفحة 249. بتصرّف. ↑ صبحي الصالح، كتاب علوم الحديث ومصطلحه ، صفحة 124. بتصرّف. ↑ الحاكم أبو عبدالله، المستدرك على الصحيحين للحاكم.