شرح إعدادات جهاز ماي فاي بسكويت IMW-C910W من أحدث اجهزة الواي ماكس التي قدمتها شركة ليبيا للاتصالات والتقنية هو جهاز الماي فاي الشهير ب(البسكويته) وذلك لصغر حجمه، كما أنه يعتبر من أفضل الأجهزة التي قدمتها الشركة وفي هذه التدوينة سأقوم بشرح اعدادته: أولا للدخول إلي اعدادت اغلب اجهزة الواي ماكس في ليبيا ندخل علي 192. 168. 1. 1 وستظهر لنا هذه الصفحة التي يظهر بها حالة الاتصال كما يظهر بالأعلي عدد المتصلين بالشبكة وحالة البطارية وللدخول نقوم بكتابة admin في الخانة الموجودة علي اليسار. بعد الضغط علي Login ستظهر لنا هذه الصفحة وإذا كنت تقوم بتشغيل الجهاز لاول مرة فقم بادخال بيانات الخدمة في خانة اسم المستخدم والباسورد. أما علي اليسار فتظهر لنا عدة ازرار مثل Summary التي تظهر فيها الشاشة الاولي التي تعرض حالة الاتصال، أما Device Setup فهي تعرض لك عدة خيارات هي: Setup Wizard: وفيها يمكنك اعادة تعيين البيانات مثل المنطقة الزمنية والباسورد واعدادات الواي فاي. Windows Xp Driver: تمكنك من تنزيل تعريف الجهاز علي ويندوز اكس بي. password: لتغيير باسورد صفحة الاعدادات. Device Time: لتعديل الوقت والتاريخ في الجهاز.
م جسر السويس • منذ 2 أسابيع ماي فاي هواوي 350 ج. م 6 أكتوبر • منذ 2 أسابيع ماي فاي مفتوح كل الشبكات 480 ج. م المهندسين • منذ 2 أسابيع احدث و اسرع ماي فاي mi fi 4g 1, 500 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 2 أسابيع ماي فاي فودافون 600 ج. م العصافرة • منذ 3 أسابيع جهاز ماي فاي لشبكة الإنترنت 550 ج. م قابل للتفاوض الشهداء • منذ 3 أسابيع ماي فاي متحرك 700 ج. م العاشر من رمضان • منذ 3 أسابيع ماي فاي ڤودافون 550 ج. م 6 أكتوبر • منذ 3 أسابيع mifi e5785 huawei ماي فاي روتر ماى فاى راوتر 1, 200 ج. م المهندسين • منذ 3 أسابيع mifi E5787 huawei روتر ماى فاى راوتر ماي فاي Cat6 2, 000 ج. م المهندسين • منذ 3 أسابيع Huawei mifi Cat6 4G+ ماي فاي روتر ماى فاى راوتر 3, 500 ج. م المهندسين • منذ 3 أسابيع ماي فاي MIFI 500 ج. م مدينة السلام • منذ 4 أسابيع ماي فاي اتصالات بشريحة داتا 500 ج. م الخصوص • منذ 4 أسابيع ماي فاي هواوي 4g شغال كل الشبكات 325 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع روتر ماي فاي هواوي وبوار بنك 2, 000 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 4 أسابيع ماي فاي بيشتغل بشريحة اتصالات 350 ج.
م الغردقة • منذ 4 أسابيع ماي فاي واي هوائي 250 ج. م عجمي • منذ 4 أسابيع ماي واي فاي فودافون للبيع 450 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع روتر هوائي ماي فاي 300 ج. م مدينة المنيا • منذ 1 شهر ماي فاي هواوي استعمال اسبوع فقط mifi Vodafone 4G 600 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 شهر ماي فاي هواوي شغال كل الشبكات 3g 300 ج. م أرض اللواء • منذ 1 شهر ماي فاي وي // راوتر محمول بيشتغل بخط 300 ج. م الزقازيق • منذ 1 شهر راوتر ماي فاي وي استعمال شهر واحد فقط سبب البيع تركيب خط ارضي 550 ج. م أبو قير • منذ 1 شهر هواوي ماي فاي 300 ج. م حلوان • منذ 1 شهر ماي فاي ڤودافون 400 ج. م قابل للتفاوض الشيخ زايد • منذ 1 شهر ماي فاي هواوي شغال كل الشبكات 3g 250 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 شهر ماي فاي إتصالات 3g 250 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 شهر ماي فاي بطاريه 3000 ملي امبير 600 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 شهر ماي فاي زيرو 700 ج. م طنطا • منذ 1 شهر جهاز هواوي ماي فاي مستعمل 500 ج. م المنصورة • منذ 1 شهر جهاز ماي واي فاي متنقل 450 ج. م قابل للتفاوض العاشر من رمضان • منذ 1 شهر راوتر ماي فاي اتصالات 600 ج. م قابل للتفاوض أبنوب • منذ 1 شهر
أخبرني أي الجهازين تفضل الاستخدام؟ ومتى قد تفضل استخدام الماي فاي على الواي فاي والعكس؟
وفي السعودية هناك ما مجموعه 28 نقطة موزعة على الرياض ، وجدة ، والدمام ، والجبيل. اما في الإمارات فتوجد فوق ال240 نقطه موزعه في أبوظبى ، دبى ، رأس الخيمة ، الشارقه ، عجمان والفجيرة. أما في لبنان، فقد وضعت وزارة الاتصالات نقاط ساخنة مجانية في الحدائق العامة. انظر أيضًا [ عدل] ماي فاي نقطة الوصول المحمولة هاتف محمول واي فاي بلوتوث هجوم التوأم الشرير آي تربل إي 802. 11 موبايل ستار شبكة الزوار نقطة وصول لاسلكي شبكة محلية لاسلكية أمن الشبكات اللاسلكية واي-فاي واي فاي دايركت المراجع [ عدل] ^ نقاط ساخنة في الولايات المتحدة لأميركية نسخة محفوظة 04 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين. في كومنز صور وملفات عن: نقطة ساخنة بوابة إنترنت بوابة اتصال عن بعد بوابة تقنية المعلومات بوابة علم الحاسوب
وجبة العشاء: سمكة كبيرة مشوية + سبانخ مقلية بزيت الزيتون. اليوم الرابع من الرجيم وجبة الإفطار: علبة زبادي كاملة الدسم. وجبة الغذاء: قطعتين من اللحمة البقري المشوية + قرنبيط مقلي في زيت زيتون + ثمرة من الأفوكادو. وجبة العشاء: قطعة من اللحم البقري إلى جانب طبق بروكلي. اليوم الخامس من الرجيم وجبة الإفطار: بيضتين مقليتين بزيت جوز الهند + ثمرة طماطم كبيرة. وجبة الغذاء: ربع فرخة مسلوقة منزوعة الجلد مع طبق كبير من السلطة الخضراء. وجبة العشاء: قطعة لحمة مشوية مع طبق من الخضار. اليوم السادس من الرجيم اضغط الآن وجبة الإفطار: قرنبيط مقلي + ثمرة أفوكادو صغيرة + جبنة. وجبة الغذاء: قطعة من الهمبرجر أو سمكة كبيرة مشوية. وجبة العشاء: قطعة من اللحمة المشوية + طبق بروكلي مسلوق بالبخار. اليوم السابع من الرجيم وجبة الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة + قطعة من الجبنة + خضار. وجبة الغذاء: ربع فرخة مسلوقة بدون جلد + طبق من الخضار المشوي. وجبة العشاء: سمكة كبيرة مشوية + ثمرة من الخيار وقطعة صغيرة من الجبنة. كيفية عمل رجيم الكيتو في اسبوع لإنقاص الوزن يعتمد إتباع رجيم الكيتو في أسبوع على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وذلك لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم من أجل الحصول على كم أكبر من الطاقة، إلى جانب تناول الدهون بنسبة كبيرة مثل الدواجن واللحمة الحمراء والسمك والبيض وأنواع معينة من الجبنة والزبدة، ولكن بكميات محددة، وتناول الخضار أيضًا الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، وبعض أنواع الفاكهة والمكسرات وزيت الزيتون والزيت المستخلص من جوز الهند.
تابع القراءه للتتعرف علي فوائد و اضرار لا تفوتك في رجيم الكيتو في اسبوع الأطعمة المسموح بتناولها في رجيم الكيتو اضغط الآن هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها أثناء إتباع رجيم الكيتو في أسبوع دون أن تؤثر على نتيجة الرجيم ومن أهمها ما يلي: كل أنواع اللحوم والأسماك ومشتقات الألبان والبيض. الفاكهة قليلة الكربوهيدرات مثل الكيوي والخوخ والشمام والكرز والفراولة والتوت الاحمر. الخضروات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات مثل الكوسا والأفوكادو والسبانخ والقرنبيط والكرنب والملفوف والفاصولياء الخضراء. الأطعمة الممنوع تناولها في رجيم الكيتو في اسبوع:- المكرونة والأرز والقمح. البطاطس والفاكهة المجففة. المشروبات الغازية والسكريات والعصير غير الطبيعي والفاكهة المعلبة. أهم الفوائد للكيتو دايت من أهم العوامل التي تجعل هذا النظام الغذائي فعال في إنقاص الوزن هو أنه يحول الطاقة من السكر والكربوهيدرات لكيتونات ينتجها كبد الإنسان من أجل حرق دهون الجسم، مما يؤدي إلى التخلص من الدهون الموجودة في الجسم بسرعة وسهولة. يساعد على التقليل من الإحساس بالجوع، وذلك عن طريق خفض مستوى الهرمون المسؤول عن الجوع، كما يؤثر على هرمون الشبع عن طريق خفض نسبة الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى الاعتماد على وجبتين فقط خلال اليوم.
اللحوم والدجاج: هذه العناصر تحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وهذا بالضبط ما تحتاجين إليه. البيض: يحتوي البيض على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات، ويمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لساعات. زيت جوز الهند: هذا الزيت غني بـ MCTs" "، تلك المادة التي تزيد من إنتاج الكيتون، بالإضافة إلى ذلك؛ قد يرفع من معدل الأيض ويعزز فقدان الوزن، مع فقد دهون البطن. الزبادي اليوناني: يحتوي الزبادي على أقل من 5 جرام من الكربوهيدرات. الجبن القريش: كذلك يحتوي هذا النوع من الجبن بالأخص على نسبة كربوهيدرات منخفضة. زيت الزيتون: يوفر لكِ زيت الزيتون نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة، ومضادات الأكسدة. إقرأي أيضاً: جدول الكيتو دايت والأكلات المسموحة والممنوعة في رجيم الكيتو المكسرات: بالإضافة لكونها صديقة لنظام الكيتو، فالمكسرات تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها مفيدة للصحة. كم ينزل نظام الكيتو في الاسبوع أكد خبراء التغذية أن تطبيق رجيم الكيتو في أسبوع لن يكون مقياسًا لخسارة الوزن، ففي الأسبوع الأول يبدأ الجسم بالحرق السريع بمعدل يتراوح بين 1 كيلوغرام، و 4. 5 كيلوغرام، بينما فيما بعد يقل هذا المعدل بالتأكيد، ربما يتراوح بين نصف كيلو وواحد كيلو بالأسبوع.
مع نظام ريجيم الكيتو، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا، كما يمكنك أيضًا شرب الشاي والقهوة ولكن دون إضافة السكر إليهما. فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت اضرار رجيم الكيتو هناك مجموعة من الأضرار التي تلحق بمن يتبع نظام الكيتو دايت، وتتمثل في: الاحساس بالتعب والارهاق من اضرار رجيم الكيتو على وجه التحديد في الفترة الأولى من عمل نظام الكيتو، لأن الجسم يحاول التكيف مع مصدر الطاقه البديلة، حيث أنه يستخدم الدهون بدلاً من الكربوهيدرات، وبالتالي يوصى بشرب كثير من الماء أثناء عمل رجيم الكيتو للتغلب على الشعور بالإرهاق. الجوع سريعا من اضرار نظام كيتو دايت ويرجع ذلك إلى الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على الألياف القادرة على سد الجوع والشعور بالشبع لفترة أطول. لذلك يوصى بتناول الخضار الورقية المسموح بها في نظام الكيتو لكبح الشهية لأطول فترة ممكنة. مشاكل صحية أخرى اي نظام غذائي له مشاكل بما فيهم الكيتو ، ومن المشاكل الاخري لنظام رجيم كيتو الغذائي الإفراط في تناول الدهون لانه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولتجنب ذلك ، يجب تحقيق التوازن بين الأطعمة المسموحة التي نتناولها على يوميا، بحيث لا تزيد نسبة الدهون في البروتينات أو العناصر الغذائية الأخرى في الوجبات الثلاث.
مراحل ريجيم الكيتو المرحلة الأولى:التحفيز الهدف من هذه المرحلة هو تحفيز الجسم على خفض نسبة الكربوهيدرات وكميات النشويات فى الأطعمة والحصول على الطاقة عن طريق الدهون حيث تكون نسبة الكربوهيدرات فى الجسم 5% والبروتين 25% أما عن الدهون فتكون 75% ويجب أن تكون هذه النسب متوافقة فى المرحلة الأولى من الرجيم الكيتوني وتستمر هذه المرحلة لمدة أٍسبوعين ليعتاد الجسم ويدخل فى الحالة الكيتوزية ويمكن أن نحصل على الكربوهيدرات فى هذه المرحلة من الخضروات وذلك لأن الخضروات تحتوى على الفيتامينات والألياف والمعادن ويتم الانتقال من مرحلة تحفيز رجيم الكيتو فى أسبوع حينما يكون الهدف على ابعاد 6. 5-7 كجم من الوزن التى تود الحصول عليه وهى من أخطر المراحل التى يمر بها الإنسان. المرحلة الثانية:فقدان الوزن تسمى المرحلة الكيتوزية ويحدث فيها تغيرات للجسم وعدم استقرار وأعراض جانبية نتيجة تغير النظام الغذائى وتكون مدتها من أسبوع إلى 15 يوم تختلف المدة المحددة حسب الإلتزام بالنسب المحددة من الكربوهيدرات ويحدث إرهاق للجسد وقيىء فى بداية المرحلة ولكن تزول مع الوقت. المرحلة الثالثة: ما قبل التثبيت هى من أهم مراحل ريجيم الكيتو وفيها يعتاد الجسم على النظام الغذائى وتنتهى الأعراض الجانبية التى تحدث نتيجة تأثير خفض نسبة الكربوهيدرات فى الجسم ويكون الجسم وصل لمبتغاه من الوزن المثالى المطلوب والتخلص من الدهون الموجودة بالجسم، نبدأ بتزويد نسبة الكربوهيدرات بمعدل 10 جارم ومن الضرورى متابعة درجة تحمل الجسم لزيادة أو تقليل نسب الكربوهيدرات على حسب فقدان الوزن ويستمد الجسم طاقتة أثناء هذه المرحلة من الدهون ويكون أكثر نشاطاً أقل حاجه للطعام وهذه العلامات من الأساسيات التى نستطيع من خلالها الحكم على نجاح نظام حمية الكيتو دايت.
ما يجب تجنبه: المكسرات المغطاة بالشوكولاتة والكاجو وزبدة الجوز المحلاة. دهون وزيوت ما يمكنك أن تأكله: أطعمة الكيتو دايت الأفوكادو ومنتجات جوز الهند والفاكهة وزيوت الجوز مثل الأفوكادو وجوز الهند والزيتون والسمسم والزيتون. ما يجب تجنبه: المارجرين والسمن والزيوت النباتية بما في ذلك زيت الكانولا وزيت الذرة. الخضروات في نظام الكيتو ما يمكنك أن تأكله: الهليون ، القرنبيط ، القرنبيط ، البصل ، الكرفس ، الباذنجان ، الخضار الورقية ، الفطر ، الطماطم ، الفلفل ، وغيرها من الخضار غير النشوية. ما يجب تجنبه: قرع الجوز والذرة والبطاطس والبطاطا الحلوة واليقطين والخضروات النشوية الأخرى. الفاكهة ما يجب تجنبه: الموز والحمضيات والفواكه المجففة والعنب والأناناس. ماذا يمكنك أن تأكل من حين لآخر: التوت. البقوليات والفاصوليا في الكيتو ما يجب تجنبه: جميع أنواع الفاصوليا والحمص والعدس. التوابل ما يمكنك تناوله: أعشاب وتوابل ، عصير ليمون ، مايونيز بدون سكر مضاف ، ملح وفلفل ، خل وتوابل سلطة بدون سكر مضاف. ما يجب تجنبه: صلصة الباربكيو ، الكاتشب ، شراب القيقب ، تتبيلات السلطة مع السكر المضاف وصلصات التغميس الحلوة. الحبوب ومنتجات الحبوب في الكيتو ما يجب تجنبه: المخبوزات والخبز وحبوب الإفطار والبسكويت والشوفان والمعكرونة والأرز والقمح.
شاهد أيضاً:- وصفات الليمون والكمون للتنحيف رجيم الكمون والليمون الأطعمة التي لا يجب تناولها في أثناء رجيم الكيتو هناك العديد من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها خلال عمل رجيم الكيتو، وذلك لأنها تعمل على حدوث خلل في النظام الغذائي المتبع ومن بين تلك الأطعمة ما يلي. المكرونة والأرز والبطاطس والذرية والقمح يجب الابتعاد عنهم نهائيا طيلة الأسبوع مدة رجيم الكيتو. يجب الابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية والفواكه التي تكون مجففة ومعربة كذلك، والعصائر التي تصنع بصورة غير طبيعية.