عصير البصل: يعدّ البصل مصدراً غنيّاً بالكبريت، الذي يقوم بتحفّيز إنتاج مادة الكولاجين في الأنسجة، ويساعد في إعادة نمو الشّعرواصلاحه. طريقة التحضير: نحضرحبة من البصل الأحمرونقوم بتقطيعها إلى قطعٍ صغيرة، ثم عصرها. ونضع عصير البصل على فروة الراس بالكامل، ونتركه لمدة ربع ساعة، ثمّ اغسليه بالماء والشامبو. الأفوكادو: يستخدم الأفوكادو لتكثيف الشعر ويعمل على اطالته، حيث تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين E، الذي يساهم في الحصول على شعرٍ صحّي وكثيف. المكونات: نحضرموزة واحدة. وايضا ثمرة أفوكادو. ملعقة زيت زيتون. طريقة التحضير: نقوم بهرس ثمرة من الأفوكادو مع الموزة وملعقة من زيت الزيتون. نقوم بتدليك فروة الراس بالخليط الناتج عنه. ونتركه على الشعر لمدّة نصف ساعة حتى تمتص فروة الرأس الخليط. ثم نقوم بغسل الشعربالماء والشامبو. نقوم بتكرار هذه العملية مرّة أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج. زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون في نموّ الشّعرويجعله كثيف؛ حيث يقوّي وينعّم خصل الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين E، وايضا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة كذلك. طريقة التحضير: نقوم بتسخين كميةً كافية من زيت الزيتون على النار. ثم ندلّك فروة رأس باستخدام هذا الزيت، نقوم بتوزيعه على جميع خصل الشعر، ثم نتركه على الشعر لمدّة تزيد عن نصف ساعة.
– دلك الزيت الدافئ في فروة الرأس والشعر. – اترك الزيت في الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة. – اشطف زيت الزيتون بشامبو خفيف. – بعض الناس يضيفون العسل إلى زيت الزيتون، ويقترح البعض الآخر ترك زيت الزيتون طوال الليل واستخدام قبعة بلاستيكية لتغطية الشعر. طريقة تكثيف الشعر بالتغذية السليمة يمكن للنظام الغذائي المغذي الذي يحتوي على الدهون الصحية، والبروتين، ومجموعة من الفيتامينات أن يساعد في تكثيف الشعر، في الواقع يمكن أن يكون الشعر الرقيق علامة على أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من المواد الغذائية. للمساعدة في تكثيف الشعر، يجب الحرص على بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات التالية في الوجبات الغذائية: – سمك السلمون؛ الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية. – البيض؛ الذي يحتوي على البروتين والأوميجا 3 والحديد. – الجوز واللوز وغيرها من المكسرات، والتي هي مصادر الأحماض الدهنية. – اللبن الزبادي، وهو مصدر للبروتين. – الفاصوليا بأنواعها المختلفة التي تحتوي على البروتين. يجب إضافة 1 أو 2 من أي من الأطعمة المذكورة أعلاه إلى النظام الغذائي اليومي، ويمكن حتى إضافة 3 أو 4 حصص في الأسبوع فقط المساهمة في تحسين صحة الشعر.
ونقوم بعدها بغسل الشعر بالماء والشامبو. للحصول على نتائجٍ أفضل،نترك زيت الزيتون على الشعر طوال الليل،ونقوم بغسل الشعر في الصباح بالماء والشامبو. يمكن تكرارهذه الوصفة مرّتين في الأسبوع. طريقة أخرى: يمكن أيضاً خلط كمية متساوية من زيت الزيتون والعسل، ووضع الخليط على شعرك، وتركه لمدّة نصف ساعة على الأقل، ثم نقوم بغسل الشعر. ويمكن تكرار هذه الوصفة مرّتين في الأسبوع. خل التفاح: يحتوي خل التفاح على الكثير من الفيتامينات،وهو ايضا يعيد للشعر حموضته المناسبة،ويقوم بازالة الجلد الميت من بصيلات الشعر، ويحفز نمو شعرٍ جديد. طريقة التحضير: نقوم بخلط كوب واحد من خل التفاح معاضافة كوب واحد من الماء. ثم نقوم بشطف الشعر الجاف به، ودلّكي فروة الرأس لمدّة ثلاث إلى خمس دقائق. اشطفي شعرك بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد. تكرر هذه الطريقة مرّتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع، وذلك قبل وضع الشامبو على الشعر. بذور الحلبة: تعتبر الحلبة علاج طبيعى، وأحد الطرق السريعة في تكثيف الشعر ومنع تساقطه. طريقة التحضير: ناخذ 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة،ونقوم بنقعها في الماء لمدّة 8-10 ساعات. ثم نقوم بطحن البذور المنقوعة إلى أن تصبح مثل العجين، ويمكن أيضاً خلط ملعقتين صغيرتين من حليب جوز الهند (اختياري).
جميع الحقوق محفوظة الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين © 2018 بدعم من
جسور التنمية للاستشارات والتطوير تقدم اللقاء التعريفي مع الدكتور أنور الحميدي (رحلتي مع SOCPA) زمالة الهيئة السعودية للمحاسبين القانونيين المراجع العلمية الدورات التأهيلية نصائح ودروس مستخلصة عرض التجربة والإجابة على الاستفسارات الثلاثاء 2/2/2021 8:00pm