من المهم الابتعاد عن العصائر المعلبة أو الجاهزة و كذلك عدم إضافة السكر والاكتفاء بمذاق الفاكهة والاعتماد عليه ، الاستعانة بالبذور في عمل السموثي ، زبدة الفول السوداني أفضل من إضافة المواد التي تعمل على تغليظ القوام والتي تكون غير صحية مثل بودرة البروتين، وتسمى طرق عمل السموثي الصحي عن طريق السموثي الأخضر بهذا الاسم لاعتماده على المنتجات الخضراء من الفاكهة وأوراق الخضروات، وهذه بعض الطرق لعمل السموثي الصحي أي كانت المواد المستخدمة في عمله. سموثي التمر الصحي المقادير يكفي لعمل كوبان لفردين ثلاثة من أكواب اللبن أو الحليب البارد. عشر حبات تمر ، ويمكن زيادة العدد لزيادة مذاق السكر في الكوب. عشرة من حبات المكسرات حسب الرغبة ، ويفضل هنا استخدام عين الجمل إن وجد. طريقة عمل سموثي صحي | المرسال. ملعقة صغيرة (ملعقة شاي للاستخدام) من بذور ثمرة الشيا. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. طريقة التحضير يوضع التمر بعد تخلية التمر من النوى وتقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم وتوضع في الخلاط ثم يضاف اللبن و بذور الشيا و زيت جوز الهند و تضرب المحتويات جيدا ، يتم تكسير المكسرات أو فرمها خشن و يتم إضافتها إلى الخليط ويمكن إعادة ضرب المكونات مرة أخرى مع قالب ثلج و تقديمها باردة.
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب عصير اناناس - 1 كوب عصير برتقال - 1 كوب زبادى - 1 كوب ثلج - 2 قطعة موز - 2 ملعقة كبيرة سكر الطريقة نحضر كل هذه المكونات فى الخلاط دون اضافة الزبادي ونخلطهم جيداً. يضيف الزبادي إلى هذا الخليط ونستمر فى الخلط. نسكبه فى اكواب ونزينه بقطع الأناناس الصغيرة.
الفوائد الصحية لتناول الشوفان: يعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي تساعد في الحد من الكثير من الأمراض وهي كالتالي: تقليل خطر الإصابة بالسمنة من فوائد الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع، وبالمقارنة مع حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو: - يقلل من الشعور بالجوع. - يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا. طريقة عمل سموثي الطاقة بالصور - ثقف نفسك. - يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. الوقاية من الإصابة بالسكر: يساعد الشوفان في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تعزيز صحة القلب الشوفان كوجبة يومية تعزيز صحة القلب، حيث ربطت العديد من الدراسات ما بين استهلاك الشوفان وتعزيز صحة القلب، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، بالإضافة لكونه مصدر غني بفيتامينات ومعادن هامة لتنظيم عمل القلب. تعزيز صحة الجلد الأغذية المثالية لتعزيز صحة الجلد والبشرة والعناية بها، ويعتبر مهدئ لها ومخفف للتهيجات والحكة، حيث يساعد الشوفان على تعديل درجة حموضة للجلد.
خلط جميع المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة إلى أن يتكون خليطاً سموثي متجانساً. سكب سموثي الشوكولاتة والموز في أكواب تقديم كبيرة الحجم وتقديمه مباشرة. سموثي بروتين الشوكولاتة خمس دقائق مئتا غرامٍ من حليب اللوز الأصلي غير المحلى. ملعقتان كبيرتان من بودرة البروتين بالشوكولاتة. نصف كوب من قطع الأناناس. كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح. موزة مقطعة إلى شرائح. وضع بودرة البروتين بالشوكولاتة مع كلٍ من: شرائح الموز، شرائح الفراولة، قطع الأناناس وحليب اللوز في وعاء الخلاط الكهربائي. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة وخلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن يتكون خليط سموثي متجانس. سكب سموثي بروتين الشوكولاتة في كوبين تقديم وتقديمه مباشرة. سموثي آيس كريم الفانيلا مع القرفة والكاكاو عشر دقائق شخص كوبان من الآيس كريم بالفانيلا. ملعقتان صغيرتان من بودرة الكاكاو غير المحلى. نصف ملعقة صغيرة من القرفة البودرة. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. ملعقتان كبيرتان من العسل. طريقة عمل سموثي الأناناس والكيوي - مجلة هي. سبع قطع من مكعبات الثلج. نصف كوب من الحليب السائل. للتزيين: الكريمة المخفوقة. عود من القرفة. وضع الآيس كريم في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة كلٍ من: بودرة الكاكاو، والقرفة، وخلاصة الفانيلا، والعسل، والثلج، والحليب وخلط المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن يتكون خليط سموثي ناعم ومتجانس.
عمل سموثي بالصور:: أولا: المكونات: من كوب إلى كوب ونصف من الحليب خالي الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادي أو زبادي أيضا منزوع الدسم – من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج (وكلما زادت مكعبات الثلج كلما زادت درجة كثافة لسموثي) – نصف كوب من الحبوب الكاملة (حبوب النخالة) أو ملعقتين من النخالة أو ثلاثة أرباع كوب من الشوفان – أي نوع فاكهة تفضله – ملعقة من مسحوق الشيكولاتة أو الفانيليا أو كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني – ملعقة من مسحوق بذور الكتان ثانيا: الخطوات: 1 – قومي في البداية بتحضير المكونات السابقة وتحضير الخلاط أيضا لآنك سوف تحتاجين إلى استخدامه أثناء عمل سموثي الطاقة. 2- ثم قومي بوضع من نصف كوب إلى كوب من أي من المكونات التالية: الحليب خالي الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادي أو زبادي أيضا منزوع الدسم بالخلاط 3- ثم قومي بإضافة من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج إلى الخلاط ويجب ان تعرفي أنه كلما زاد عدد مكعبات الثلج كلما زادت كثافة لسموثي. 4- والأن قومي بإضافة نصف كوب من الحبوب الكاملة للنخالة "بران" أو ملعقتين من النخالة "بران" أو ثلاثة أرباع كوب من الشوفان إلى الخلاط 5- ثم قومي بإضافة بعض من الفاكهة التي تفضلينها وبالكمية التي تفضلينها بأن تقومي مثلا بإضافة التوت أو العنب أو الموز أو الأناناس أو الفراولة أو البطيخ أو أي فاكهة أخرى.
ومن جانب آخر، يصادف شهر رمضان هذا العام الاحتفال بيوم الشمول المالي العربي والذي يحتفل به العالم العربي كل عام في 27 من نيسان، وقد أعد المتحف برنامجاً خاصاً بهذه المناسبة خلال شهر نيسان وبرعاية من البنك العربي، تم من خلاله تقديم مجموعة من الأنشطة الهادفة لنشر الوعي حول مفاهيم التخطيط المالي لدى الأطفال وتمكينهم من اكتساب مهارات إدارة شؤونهم المالية حيث شارك عدد من موظفي البنك بتقديم ورشات عمل متخصصة في هذا المجال. و وجّهت السيدة سوسن الدلق، المدير العام لمتحف الأطفال الشكر للبنك العربي والقائمين عليه، لدعمهم المستمر لأنشطة وبرامج المتحف التي تركز على مبدأ "التعلّم من خلال اللعب"، في سبيل بناء جيلٍ متعلمٍ من خلال تقديم تجربة نوعيّة للطفل منذ لحظة دخوله إلى المتحف وحتى لحظة خروجه، يتعلّم من خلالها ويتفاعل مع المعروضات المبتكرة والأنشطة التفاعلية العلميّة والعمليّة. ويعتبر هذا الدعم استكمالاً لمبادرات البنك العربي ضمن برنامجه الخاص بالمسؤولية الاجتماعية (معاً) ، الذي يسهم في دعم عدة قطاعات منها التعليم، حيث يدعم البنك العربي برنامجَ "التواصل مع المجتمع" من متحف الأطفال، والذي يضم العديدَ من الفعاليات والأنشطة الثرية، التي تركز على أهم المناسبات والقضايا التي تهم الطفل والعائلة، إذ يندرج تحته أيضاً برامج شهر المياه وشهر اللغة العربية وشهر الطفل العربي.
شركة العربي الإفريقي للإستثمارات القابضة في عام 2008، حدثت طفرة في نمو البنك العربى الافريقى الدولى مع تأسيسه لثلاث شركات تابعة: العربى الافريقى للإستثمارات القابضة، العربى الافريقى لإدارة الإستثمارات، والعربى الافريقى لتداول الأوراق المالية. تحمل شركة العربى الافريقى للإستثمارات القابضة رؤية بأن تصبح واحدة من المؤسسات الإستثمارية الرائدة في مصر، وأن تصبح مؤسس لشركات تغطي مختلف قطاعات المال والأعمال في مصر والمنطقة، وقد بدأت بتأسيس شركة العربى الافريقى لإدارة الإستثمارات، وهي شركة متخصصة في إدارة الأصول وتستهدف منطقة الشرق الأوسط. وقد استطاعت الشركة أن تستفيد من قدرات البنك العربي الافريقى الدولى وتميزه في مجالي الابتكار وخدمة العملاء، لتخلق بذلك قاعدة واسعة من العملاء وتطور طرق ووسائل مبتكرة تساعدها على تصدر السوق في مجال تنمية الثروات في مصر. البنك العربي اون لاين شركات. شركة العربي الإفريقي لتداول الأوراق المالية شركه العربي الافريقي لتداول الاوراق الماليه احدي شركات العربي الافريقي للاستثمارات القابضه المملوكه بالكامل للبنك العربي الافريقي راسمال الشركه 41. 6 مليون جنيه و تسعي الشركه لتكون واحده من ضمن الشركات القائده في مجال سمسره الاوراق الماليه و ذلك عن طريق تنويع الخدمات المقدمه من الشركه مثل التداول الالكتروني و التحليل الفني و الشراء الهامشي و خدمات الدفع مقابل الاستلام كما تتميز الشركه بان لديها خدمه مدير الحساب المميز التي تمنحها لعملائها ذوي الملاءه الماليه المرتفعه.
لمزيد من المعلومات برجاء تفقد الموقع التالى شركة العربي الأفريقي لادارة الاستثمارات تأسست شركة العربي الأفريقي لادارة الاستثمارات عام 2006 كشركة مساهمة مصرية تابعة لقانون هيئة سوق المال رقم 95 لسنة 1992، وهى احدى الشركات التابعة للبنك العربى الأفريقى الدولى، وتخضع الشركة لمراقبة الهيئة العامة للرقابة المالية. وتقوم الشركة بادارة منتجات استثمارية مختلفة بهدف تنويع الفرص الاستثمارية للتقليل من مخاطر الاستثمار والحصول على أعلى عائد ممكن، ومن تلك المنتجات الاستثمارية صندوق شيلد (أسهم)، صندوق جمان (نقدى)، وصندوق جذور (دخل ثابت). البطاقات. أيضاً تقوم الشركة بادارة محافظ لمؤسسات وأفراد ذوى ملاءة مالية عالية. شركة العربي الإفريقي للتمويل العقاري فى 2010 قام البنك العربى الافريقي الدولى بالاستحواذ على إحدى شركات التمويل العقارى العامله بالسوق فى إطار تنفيذ خطة البنك لاستكمال المجموعة الماليه المتكاملة. تعد شركة العربي الأفريقي الدولي للتمويل العقاري من الشركات الرائده فى مجال التمويل العقارى من خلال خبرات العاملين بها و قوة المركز المالي لمساهميها حيث قام البنك بزيادة رأس المال ليصبح مائة وعشرة مليون جنيه مصرى.
لمزيد من المعلومات يرجى زيارة شركة "سندة" هي الشركة الأولى بمصر التي يتم تأسيسها بالشراكة بين مؤسسة مصرفية وصندوق استثماري دولي إدراكا لأهمية مجال التميل متناهى الضغر الذي بات محوريا في نمو الاقتصاد المصرى. ولأن السوق المصري هو الأكبر في الشرق الأوسط و لتشجيع الشباب على العمل الحر للمساهمة في تقليص نسبة البطالة ، تقوم الشركة بتمويل المشروعات التجارية والزراعية والصناعية والخدمية بجميع محافظات جمهورية مصر العربية من الدلتا الى الصعيد حيث تقدم برامج تمويلية مختلفة تهدف الى تقديم المساعدة اللازمة لتطوير المشروعات الناشئة في المجالات الصناعية او التجارية او الخدمية. تضع الشركة على رآس أولوياتها تقديم الخدمات الاستشارية لمعاونة عملائها ومساعدتهم على تنمية أنشطة مشروعاتهم من خلال فريق عمل متخصص يقدم افضل الخدمات الاستشارية المتميزة للوصول الى انسب الحلول التمويلية