معلومات عن المسلسل: الاسم المسلسل: Adını Sen Koy الاسم العربي: سمها ما شئت الجزء: الأول النوع: ##درامي، ##رومانسي عدد الحلقات: غير محدد البلد المنتج: تركيا اللغة: تركي مترجم للعربية شبكة العرض: ##TRT تاريخ العرض: 19 ايلول 2016 أيام العرض: الثلاثاء
يبدو أن قصة سندريلا القياسية ، ولكن لديها الحماس الخاصة بها. نظام معقد للعلاقات بين الشخصيات. ومن المثير للاهتمام مشاهدتها. موسيقى جميلة ولكن هذه هي فضيلة جميع البرامج التلفزيونية التركية تقريبًا. يتم الافراج عن سلسلة يوميا. إنه لأمر رائع ، لأن الغالبية العظمى من البرامج التلفزيونية التركية تبث مرة واحدة في الأسبوع. الجهات الفاعلة الجميلة والموهوبين. مراجعات سلبية على الرغم من كل ما سبق ، هناك ملاحظات سلبية حول سلسلة "سمها ما شئت" (2016). وجهة نظر الجمهور هذه تستحق الاهتمام أيضًا. فيما يلي بعض أوجه القصور التي يقولون: الجهات الفاعلة ليست عاطفية بما فيه الكفاية. كما أنها لا تتمتع بأسلوب فردي مشرق ، كما هو الحال مع البرامج التلفزيونية الأخرى. شخصيات تتفاعل قليلا مع بعضها البعض. العلاقة بينهما مبنية على المواقف والتواصل العقلي أكثر من كونها تقوم على فعل حقيقي. بعض خطوط القصة ضيقة. لديهم الوقت ليملوا في انتظار النتيجة. صورة السلسلة رمادية. أود الحصول على المزيد من الألوان والأطر الجميلة. السلسلة لا تزال مستمرة في إزالتها. عدد غير معروف النهائي من سلسلة. لا توجد ترجمة روسية احترافية. على الإنترنت ، يمكنك أن تجد أحادي الصوت فقط.
وايضا دور وسعي وخبرة الراحل الاستاذ محمد خالد القطمة. ومارست نفس الوظيفة ولكن بشكل مختلف في جريدة « العرب » اللندنية التي تركتها طوعا مرتين لاختلافي مع سياستها. وعملت في «CNN» لبعض الوقت ومن ثم محررا ومترجما لبعض الوقت ايضا في مجلة « المشاهد السياسي» اللندنية الدولية الاسبوعية اولى اصدارات هيئة الاذاعة البريطانية «BBC» قبل ان اتولى رئاسة تحريرها وكتابة افتتاحياتها التي تراعي الموقف والسياسة البريطانية ازاء اوضاع واحداث المطقة. وبعد 7 سنوات في رئاسة تحرير « المشاهد السياسي» في لندن و9 سنوات في تقديم برنامجي التلفزيوني الحواري اليومي « الحوار المفتوح» في قناة «ANN» اللندنية ذائعة الصيت انذاك، انتقلت الى دولة الامارات لرئاسة تحرير قناة « الفيحاء» اول قناة فضلئية عراقية تأسست يعد سقوط نظام البعث الذي حكم 36 عاما بعد قناة « الشرقية » التي تأسست في اواخر التسعينات بامكانات وخبرة اكبر الا انها لم تستطع مجاراة « الفيحاء» بسبب برنامجي اليوم فيها « فضاء الحرية» الذي كان يبث على مدى 3 ساعات على الهواء ثم يعاد وكان هو اي البرنامج كل القناة تقريبا لانه فتح ابواب الحوار والتعبير والتصحيح والنقد امام كل العراقيين بدون استثناء.
يعتبر فتح الحوض اساسا فى رياضة التايكوندو من اجل الحصول على ركلات عاليه ومتقنه وقوية. ولذلك تعد تمارين فتح الحوض امر لابد وخصوصا فتح الحوض للمبتدئين حيث ان فتح الحوض للمبتدئين يعلى من المستوى للاعب المبتدئ فى رياضة التايكوندو.... الاحماء لتمارين فتح الحوض تعد تمرين الاحماء من الاساسيات قبل البدء فى تمارين فتح الحوض وحتى تتجنب الاصابة ويعد تمرين الجرى والقفز مفيد جدا فى الاحماء لمدة 10 دقائق.
س. كيف يمكن لى أن أتجنب هذه الأعراض المؤلمة التى تحدث لى أثناء تأدية تمارين فتح الحوض الأمامى والخلفى ؟ ج. سبيلك لتقليل الألم هو التدرج فى التمرين والأنتظام أيضا كما هناك أسس يجب الأخذ بها أثناء التدرب على فتح الحوض الأمامى والجانبى وهى: الفروقات الفردية.. الوزن والطول... الأرادة وقوة التحمل... تحديد الهدف من فتحهما. هل للملابس أهمية فى تدريب الأطالات ؟ ج. نعم للملابس أهمية كبيرة فى تمارين الأطالات وذلك لأن لكى نتمرن على الأطالات نقوم بتدفئة الجسم والمكان موضع التمرين لذا تجد أن فترة تمرين الأطالات تزيد فى المناخ البارد وتقل فى المناخ الدافىء. فيستحب أن تكون الملابس فضفاضة وفى نفس الوقت ثقيلة بعض الشىء بحيث تعطى الجسم الحرية فى الحركة وفى نفس الوقت الدفء. أذا نبدء على بركة الله تعالى فى شرح الأطالة وطرقها ومرونة المفاصل وطرقها... أنواع تمارين مرونة الأربطة والمفاصل.... 1- التكرارات أى أداء التمرين فى شكل تكرارت وهو جيد جدا فى المراحل الأولى. تمارين فتح الحوض للمبتدئين بالصور - مدونة زهرة النسرين. 2- أداء التمرين فى وضع الثبات أى تثبيت الجسم فى وضع تمرين الأطالة على أكبر مسافة فرد للربطة التى نمرنها وكذلك فى تمرين مرونة المفاصل. وسائل التدريب والضغط أثناء أداء تمارين الأطالة والمرونة...... 1- عن طريق المتدرب نفسه.
هل للملابس أهمية فى تدريب الأطالات ؟ ج. نعم للملابس أهمية كبيرة فى تمارين الأطالات وذلك لأن لكى نتمرن على الأطالات نقوم بتدفئة الجسم والمكان موضع التمرين لذا تجد أن فترة تمرين الأطالات تزيد فى المناخ البارد وتقل فى المناخ الدافىء فيستحب أن تكون الملابس فضفاضة وفى نفس الوقت ثقيلة بعض الشىء بحيث تعطى الجسم الحرية فى الحركة وفى نفس الوقت الدفء. أنواع تمارين مرونة الأربطة والمفاصل.... التكرارات أى أداء التمرين فى شكل تكرارت وهو جيد جدا فى المراحل الأولى. أداء التمرين فى وضع الثبات أى تثبيت الجسم فى وضع تمرين الأطالة على أكبر مسافة فرد للربطة التى نمرنها وكذلك فى تمرين مرونة المفاصل وسائل التدريب والضغط أثناء أداء تمارين الأطالة والمرونة...... تمارين فتح الحوض ضرورية للبنات والشباب. عن طريق المتدرب نفسه * عن طريق وسائل خارجية كزميل فى التمرين أو ألة تتمرن بها * الفترة الزمنية فى التمرين الواحد... يمكن حسابها بالتكرار أى 60 تكرار لكل وضع.... أو حسابها بالوقت أى دقيقة لكل وضع وهكذا مع باقى التمارين الأخرى.