في يوم الثلاثاء الموافق 8/10/2019 تشرفت جمعية عرقة الخيرية بزيارة المهندس/ماجد العصيمي الرئيس التنفيذي لأوقاف نورة الملاحي والمهندس/سعيد اليزيدي مدير المنح في الأوقاف،وذلك للإطلاع على برامج وأنشطة الجمعية.
تشرفت الجمعية الوطنية للخدمات المجتمعية "أجواد" بزيارة أوقاف نورة الملاحي ومجلس الأوقاف الرائدة، وذلك في يوم الأحد الموافق 8 نوفمبر 2020م، وكان في مقدمة المستقبلين سعادة المدير التنفيذي للجمعية د. محمد بن عبدالرحمن العيسى، حيث تخللت الزيارة القيام بجولة في المركز والاطلاع على أعمال الجمعية وأهدافها وبحث أوجه التعاون المشتركة.
أحمد بن ناصر السعيدان عضو مجلس الإدارة أخصائي أول في الخدمة الاجتماعية، متخصص في العلاج الاجتماعي والمسؤولية المجتمعية، مدير المشاريع في برنامج بناء القدرات بمؤسسة الملك خالد د. عبدالرحمن بن يحيى القحطاني عضو مجلس الإدارة مستشار الاتصال الصحي وتعزيز الصحة بالوكالة المساعدة للاتصال المؤسسي بوزارة الصحة أ. أشرف بن عبدالقيوم أمير عضو مجلس الإدارة استشاري طب الأسرة، أستاذ مساعد فخري بكلية الطب بجامعة أم القرى، المدير الطبي لمستشفى المركز الطبي الدولي بجدة د. عبدالله بن محمد الربيعة عضو مجلس الإدارة طبيب متخصص في علم الوبائيات والصحة العامة بكلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية م. أوقاف نورة الملاحي - مؤسسة إبراهيم العضيبي الخيرية. فايز بن مرزوق العمري عضو مجلس الإدارة متخصص في هندسة النقل والمرور، عضو هيئة التدريس بكلية الهندسة بينبع – جامعة طيبة د. محمد جمال الخلاوي عضو مجلس الإدارة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، ماجستير الصحة الدولية من أمريكا، مدير عام الشؤون الصحية والرئيس التنفيذي للتجمع الصحي بالمدينة المنورة د. هادي بن أحمد آل شيخ ناصر عضو مجلس الإدارة زمالة الطب الوقائي وطب الأسرة من الولايات المتحدة الأمريكية، عضو المجلس العلمي للطب الوقائي وعضو لجنة اختبارات الزمالة د.
وإني إذ أتقدم لحكومتنا الرشيدة بوافر الشكر والتقدير لدعمها جهود المنظمات غير الربحية ولإعلاءها جودة الحياة لكل من يعيش على أرض المملكة، كما أشكر الجهات الرسمية التي تعنى بالعمل المجتمعي ممثلة في وزارة الصحة ووزارة الموارد البشرية والتنمية المجتمعية، كما أشكر فريق الجمعية وعلى رأسهم المتطوعين، الفريق التنفيذي، أعضاء الجمعية العمومية، وأعضاء مجلس الإدارة لما قدموه ويقدمونه من جهد ودعم نحو تحقيق رسالة وأهداف الجمعية. داعيا المولى عز وجل أن يجزيهم خير الجزاء ويجزل لهم العطاء إنه سميع الدعاء، وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
عبدالمحسن بن حمدان الزلباني عضو مجلس الإدارة استشاري طب المجتمع، عضو هيئة التدريس بجامعة طيبة، رئيس قسم طب الأسرة والمجتمع
"وعي" تشارك في المعرض التوعوي بداء السكري في مول المجمعة تشارك جمعية وعي لصحة المتجمع ولمدة يومين الأحد والاثنين 13-14 نوفمبر من علم 2021 في المعرض التوعوي بداء السكري في مول المجمعة التجاري، وذلك ضمن فعاليات اليوم العالمي للسكري بمحافظة المجمعة.
نسعد دائماً بتواصلك [email protected] 0138899990 حكيم بن أمية، تقاطع، طريق الملك عبدالله بن عبدالعزيز، Dammam أوقات العمل ( في رمضان): من الساعة (10:00) صباحاً إلى الساعة (03:00) عصراً Twitter Youtube Instagram Snapchat Linkedin جميع الحقوق محفوظة لجمعية ترميم © 2022 طور بإبداع ❤️ من منصة. تك الرقمية
وجبة الغداء: تناول شوربة البسلة والجزر. وجبة إضافية: تناول الشاي الأخضر مع ثمرة فاكهة. وجبة العشاء: تناول السمك المشوي مع طبق من السلطة. اليوم الثالث وجبة الإفطار: تناول كوب من الماء مع قطعة من الجبن القريش وربع رغيف أسمر. وجبة الغداء: تناول طبق سلطة فاكهة. وجبة إضافية: تناول مشروب الزنجبيل مع قطعة من البسكوت. وجبة العشاء: تناول 2 بيضة مسلوقة مع قطعة من التوسط وطبق سلطة. اليوم الرابع وجبة الإفطار: تناول كوب من الماء بجانب 5 ملاعق من الفول وربع رغيف اسمر. وجبة الغداء: تناول ربع دجاجة مسلوقة ومنزوعة الجلد مع طبق السلطة. وجبة إضافية: تناول القهوة أو الشاي بدون سكر مع ثمرة جريب فروت وجبة العشاء: تناول الجبن القريش مع الخيار اليوم الخامس وجبة الإفطار: تناول كوب ماء بجانب بيضة مسلوقة وقطعة من الخيار. وجبة الغداء: تناول طبق من التونة مصفي من الزيت والماء بجانب السلطة. وجبة إضافية: تناول كوب من الشاي الأخضر بجانب ثمرة فاكهة مثل التفاح. وجبة العشاء: تناول 2 بيضة مسلوقة مع الخس وربع رغيف. نظام رجيم قاسي لخسارة 7 كيلو خلال أسبوع - مجلة رجيم. اليوم السادس وجبة الإفطار: تناول كوبين من الماء بجانب ثمرة من الفاكهة. وجبة الغداء: تناول 2 بيضة مسلوقة بجانب طبق السلطة.
دواعي اتّباع رجيم القاسي يعتبر رجيم متطرّف، فيلجَأ له عادةً الأشخاص ذوي السمنة المفرطة، والذين يرغبون بخسارَة الوزن بسرعة، بعيداً عن الصبر على نتائِج الحميات الغذائيّة العاديّة. بالإضافَة إلى ذلك، يمكن أن تكون الحمية القاسية الخيار الوحيد للمريض في حال خضوعِه لعمل جراحي معيّن يشترِط خسارَة الوزن الزائِد، بسبب خطورتِه على الأشخاص مفرطي السمنة. الأشخاص الذين بإمكانهم اتّباع دايت قاسي يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص قادرين على تحمّل مشقّات ا لحمية القاسية وقلّة الوارد الغذائي، فيمكن القول أنّ هذا الرجيم يناسِب الأشخاص: غير المدخّنين. مفرطي السمنة. الأشخاص ذوي الصحّة الجيدة ولا يعانون من أيّة أمراض مزمنة. الأشخاص الذين لايمكنهم اتّباع دايت قاسي وهم: مرضَى القلب. مرضَى فقر الدم. الحامِل أو المرضع. مرضَى الكبد، أو الكِلى. جدول رجيم قاسي لإنقاص 8 كيلو من وزنك في أسبوع | مجلة رقيقة. الأشخاص تحت 20 عام. أصحابُ البنيةِ الضعيفة. مرضَى السكّري، أو الضغط. الذين يحتاجون لخسارَة القليل من الوزن، فيمكنُهم اللجوء إلى خططٍ أخرى. نصائِح ما قبل اتباع رجيم قاسي لمدّة اسبوع مجرب يفضّل اتّباع ما يلي من نصائِح لتفادي اختلاطات أو "اضرار الرجيم القاسي": تخفيف كميّة الطعام المستهلَك تدريجيّاً.
المشروبَات الغازيّة. عصائِر الفواكِه. الأجبان بأنواعها. متى تظهر نتائج الرجيم ؟ تظهر نتائج الرجيم على الجسم خلال أسبوع أو عشرة أيام فهو يهدُف بشكل أساسيّ إلى خسارَة الوزن بوقتٍ قصيرٍ جدّاً. الآثار الجانبية لـ الحمية القاسية يمكن لاتباع الرجيم الشديد أن يحمِل الكثير من المخاطِر على الجسد، فهو يقِف في وجه العديد من العناصِر الغذائيّة الهامّة لصحّة جسمك، ويمكن تعداد اختلاطات أو "اضرار الرجيم القاسي" فيما يلي: فقدان الشهيّة. التعب أو الوهن. الدوخة أو الصُداع. فقدان في كتلة العضلات. نقص الهدرجة أو جفاف الجسم. تباطُؤ في عمليّات التمثيل الغذائي. ضُعف أو تراجُع آداء الجهاز المناعي. الإصابَة بسوء التغذية وتوابِعها من اضطرابات هضميّة أو استقلابيّة. مقاومَة الأنسولين في خلايا الجسم، واختطار عالي للإصابَة بمرض السكّري. تليّن العظام أو الكسور الجهديّة، بسبب النقص المستمرّ أو المزمن في الفيتامينات الأساسيّة للجسم. الأسئلة الشائعة حاولنا فيما يلي تدوين أكثر الأسئلة تكراراً حولَ رجيم القاسي والإجابَة عليها قدر الإمكان، وفي حال كان هنالِك أيّة استفسارات أخرى لا تتردّدي بإخبارنا في التعليقات، وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابَة عليكِ في أقرب وقت ممكن.
تحديد الأهداف من الرجيم، وذلك بتحديد الوزن المرغوب فقدانَه. رسم خطّة لاتّباع رجيم القاسي لمدة اسبوع مجرب وموثوق. البدء بممارسَة التمارين الرياضيّة لمدّة شهر أو ثلاث أسابيع على الأٌقل قبل اتّباع الرجيم. اختيار الأطعمة منخفِضة السعرات الحراريّة وموازنَتها يوميّاً. من المهمّ جدّاً استشعار صحّة جسدك والمؤشّرات الحيويّة مثل النبض، الضغط، السكّر، وملاحظة أيّة أعراض جانبيّة ومناقشتِها مع طبيب التغذية لتفادِي الاختلاطَات الخطيرة لـ أيّة رجيم قاسي للكرش أو الأرداف أو أيّة منطقة أخرى في الجسم. الاكثار من شرب الماء، وذلك بمقدار 2 لتر أو أكثر يوميّاً. أو شرب المشروبات منخفضَة السعرات الحراريّة خلال أيّة رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب. المشي كلّ يوم لمدّة 20 أو 30 دقيقة على الأقلّ. المسموحات في رجيم القاسي يمكن تناوُل ما يلي خلال اتباع رجيم قاسي للكرش أو الأرداف: الزبادي. المكسرات. البيض المسلوق. الخضراوات بأنواعِها. الماء والمشروبات الخالية من السكّر. الممنوعات في رجيم القاسي فيما يلي قائمة الأطعمة الممنوعة عند اتباع رجيم قاسي للكرش أو الفخذين أو أيّة منطقة في الجسم: البطاطا. الشوكولا. المخبوزَات. الحلويات أو الكيك.