الارتباط بالإدراك: تصاحب عملية تطبيق النقد والرقابة في الحياة اليومية العديد من المشاعر، مثل القلق والخوف من إعادة التفكير في أنماط الحياة والنتائج. تسود العاطفة في مكان واحد، لأن العاطفة تعتبر نتاج المعرفة ويمكن تعديلها وتغييرها حسب المعرفة المكتسبة. كما أدعوك للتعرف على: تمارين على التفكير الناقد وطرق حل المشكلات مقالات قد تعجبك: أبعاد التفكير الناقد إن التفكير في المشاكل والمشكلات في الحياة يحتاج إلى تقديم خمسة أبعاد، وهي أساس جوهر التفكير النقدي، وهي: تحليل التفكير. تقييم الفكر. اتجاه الفكر. القدرة على التفكير. العقبات أمام التفكير النقدي. خطوات التفكير الناقد يوصى باتخاذ الخطوات التالية لاكتساب مهارات التفكير النقدي وهي: جمع المعلومات حول مشكلة البحث. عرض الآراء المختلفة حول هذا الموضوع. ناقش الآراء التي تم جمعها وحدد الآراء الصحيحة والخاطئة. تحديد نقاط القوة والضعف في الاعتراض. تقييم الآراء بطريقة موضوعية وحيادية. إثبات صحة الحجج والأدلة. إذا لزم الأمر، اجمع المزيد من المعلومات. انتبه لأدق الأحداث المتعلقة بموضوع البحث. اذكر شروط التفكير الناقد - الاجابة الصحيحة. تقييم الموضوع بموضوعية. نشر التقييمات بحيادية وموضوعية. معوقات التفكير الناقد بعد الإجابة على سؤال ما هي شروط التفكير الناقد سنوضح معوقات التفكير الناقد وهي كالتالي: عدم وجود تقييم مناسب: بمعنى آخر، لا يوجد مقياس مناسب لقياس نقاط القوة أو الضعف في عملية التفكير هذه بشكل فعال وموضوعي.
اذكر ثلاثة استنتاجات يمكن أن تستخلصها من قول الكاتب: من بعيد رأى الرجل فتاة تلتقط أشياء من على الرمل وتلقي بها في البحر. (المهارة: استخلاص استنتاجات معقولة. ) ماذا قصد الكاتب في قوله: لن تستطيعي تغيير مصيرها جميعاً؟ (مهارة: تقويم تخمينات وفرضيات) ما الذي يربط العبارات الآتية ببعضها؟ – أعيد نجوم البحر إلى الماء. – سار الرجل على الشاطئ في ليلة عاصفة. -بدأ الرجل مساعدة الفتاة. (المهارة: استنباط العلاقات بين العبارات). كيف تثبت أن العبارة الآتية صادقة؟ لقد أعجب الرجل بهمة الفتاة. (المهارة: قياس مصداقية العبارات). ما رأيك بقول الرجل: لكن الشاطئ ممتد مئات الأميال، وقول الفتاة: لكنني غيرت مصير هذه (المهارة: تقويم الادعاءات والحجج. ) أيها المعلم/ المعلمة، من خلال ما سبق، أضع بين أيديكم أنموذجـًا لتنمية مهارات التفكير الناقد، يمكن لأي معلم استخدام نمط هذه الأسئلة ويوظفها في مختلف الموضوعات التدريسية. المراجع باللغة العربية الخضراء، فادية، تنمية التفكير الابتكاري والناقد: دراسة تجريبية. عمان: ديبونو للنشر والتوزيع،(2005) العتوم ،عدنان والجراح، عبد الناصر وبشارة، موفق، تنمية مهارات التفكير نماذج نظرية وتطبيقات عملية.
ويتضمن التفكير الناقد الكثير من المهارات أشار إليها فاسيون (Facione, 1998) وهي: التفسير: وهو الاستيعاب والتعبير عن دلالة واسعة من المواقف والمعطيات والمعايير وتشمل مهارات فرعية متعددة: كالتصنيف وفك الرموز وتوضيح المعاني والملاحظات والمصفوفات. التحليل: تشير إلى تحديد العلاقات الاستقرائية والاستنتاجية بين العبارات والأسئلة والمفاهيم وتشمل على مهارات متعددة مثل: فحص الآراء واكتشاف الحجج، وتحليلها. التقويم: تشير إلى مصداقية العبارات، أو إدراك الشخص وتشمل مهارات: تقويم الادعاءات، تقويم الحجج. الاستدلال: وتعني تحديد العناصر اللازمة لاستخلاص نتائج معقولة وتشمل المهارات الآتية: تفحص الدليل، تخمين البدائل، الوصول إلى استنتاجات. الشرح: وهو إعلان نتائج التفكير وتبريره في ضوء الأدلة والمفاهيم، والقياس، والسياق والحجج المقنعة، وتشمل المهارات الفرعية الآتية: تقديم النتائج، تبرير الإجراءات، عرض الحجج. الانضباط الذاتي: وهي قدرة الفرد على التساؤل، والتأكد من المصداقية، وتنظيم الأفكار والنتائج، ولها مهارتان هما: اختبار الذات وتنظيم الذات. هنالك مجموعة من المعايير والمواصفات الواجب مراعاتها في التحقق من التفكير الناقد اتفق عليها الباحثون، والمقصود بها تلك المواصفات المتفق عليها من الباحثين والتي يمكن من خلالها الحكم على نوعية التفكير، وهي كما وردت عند كل من قرعان (2016) والعتوم والجراح وبشارة (2013) وElder& Paul, 1996)): الوضوح: بمعنى أن تكون مهارات التفكير الناقد واضحة المعالم والصورة الدقيقة بلا غموض من قبل للآخرين، وأن تكون قابلة للفهم الدقيق من خلال التفصيل والتوضيح وذكر الأمثلة.
خلطة الخيار وعصير الليمون كل ما تحتاجه هذه الخلطة هو عبارة عن ملعقة كبيرة من عصير الخيار يتم خلطها مع ملعقة صغيرة من الكركم وعصير الليمون والجليسرين، ويتم استخدام هذه المادة الأخيرة في حال كانت البشرة جافة، ثم يتم تطبيق هذه الخلطة تحت العينين وعلى الوجه باستخدام قطنة نظيفة وتُترك لمدة ربع ساعة تقريباً ، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء البارد، تُوضع هذه الخلطة يومياً لمدة أسبوع للحصول على نتيجة جديدة. العناية بمنطقة العينين تعتبر منطقة حول العينين من أبرز مناطق بشرة والوجه تحديداً؛ لذا لا بد من العناية بها بشكل جيد تفادياً لتعرضها ظهور الهالات السوداء والخطوط الرقيقة عليها، ما يعني ضرورة البدء باستخدام مواد تجميل معينة سواء كانت كريمات أو خلطات طبيعية بشكل يومي لترطيب وتغذية الجلد الموجود حول العين وتفادي ظهور أيّ من علامات التقدم بالسن مبكراً على هذه المنطقة. أفضل مواد التجميل الطبيعية يمكن للنساء استبدال مواد التجميل الصناعية بمواد أخرى طبيعية وعضوية بحتة تؤدي نفس الأغراض، دون الخوف من انعكاس تلك التي تحتوي على مواد كيميائية بشكل سلبي على البشرة، ومن أهم وأفضل مواد التجميل الطبيعية: الكرز الأحمر: وهو من أفضل الفواكه الطبيعية التي يمكن استخدامها كأحمر شفاه ووضع القليل من العصير الخاص به على الوجنتين.
– ترقق الجلد. – احمرار وتهيج شديد في البشرة. – حب الشباب. – خسارة غير متساوية في لون البشرة وتصبغاتها والتي تظهر في صورة بقع جلدية كبيرة. – أمراض الكبد. – خلل في الأوعية الدموية والقلب ، وخاصة عند استعمالها على مساحات كبيرة في الجسم. * تحتوي بعض أنواع من كريمات تفتيح البشرة على الزئبق وهو ما يشكل خطرا كبيرا على الجسم ، إذ يؤدي الزئبق إلى الإصابة بالتسمم والذي تظهر أعراضه في العديد من المشاكل النفسية ، والعصبية ، كما يؤدي لحدوث خلل في وظائف الكلى ، تضرر الجنين لدى المرأة الحامل. 5 مخاطر كريمات تفتيح البشرة - مجلة رجيم. * الاستعمال الدائم لمستحضرات وكريمات تفتيح البشرة تؤدي لظهور علامات تقدم السن على البشرة بشكل مبكر. * سرطان الجلد: تزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد في حال استعمال كريمات تفتيح البشرة ، وبنسبة أكبر عند التعرض لأشعة الشمس بعد استعمال الكريمات مباشرة.
كريم اللانولين نصف فنجان من زيت الزيتون. بضع قطرات من زيت الليمون، أو زيت اللافندر. ربع فنجان من اللانولين. ربع فنجان من جل الألوفيرا. ضعي اللانولين وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي، وابدئي بالخلط. أضيفي جل الألوفيرا وزيت الليمون بشكل تدريجي مع استمرار الخلط. احفظي الكريم الناتج في زجاجة نظيفة، واستعمليه وقت الحاجة. كريم علاجي للبشرة ثمن كوب من زبدة الكاكاو. ربع كوب من زيت جوز الهند. 10 قطرات من زيت الورد. ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز الحلو. ملعقة كبيرة من عصارة الصبار. ضعي زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند في وعاء. قومي بتذويبهما في حمام مائي على نار خفيفة. قومي بإضافة عصارة الصبار وزيت اللوز الحلو وزيت الورد. اخلطي المكونات بشكل جيد لتتجانس، وتحصلي على خليط له قوام كريمي. احفظي الكريم في علبة نظيفة، واستخدميه حسب الحاجة. كريم الكركم 2 ملعقة من الدقيق. 2 ملعقة حليب. محلات كريمات الجسم من. نصف ملعقة كركم. 3 قطرات من عصير الليمون. ضعي الدقيق في وعاء وأضيفي إليه الكركم وحركي جيدًا. أضيفي الحليب وقطرات عصير الليمون مع مواصلة التحريك للحصول على عجينة متماسكة. ادهني الجسم بالكريم واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه. كريم الأفوكادو وزيت الزيتون نصف حبة من الأفوكادو.
أنواع كريمات تفتيح البشرة: – كريمات الغير شرعية وهي كريمات التفتيح التي يصفها الأطباء الجلدية وتستخدم تحت الإشراف الطبي ، أما كريمات التفتيح التي تباع دون وصفات طبية في محلات التجميل والسوبر ماركت الكبرى فهي كريمات ومنتجات تحتوي على مواد ممنوعة ليس لها أي صفة قانونية وتشكل خطر كبيرا على الجلد والصحة. محلات كريمات الجسم عند. تتكون كريمات تفتيح البشرة الغير شرعية على مواد ضارة بالصحة مثل الستيروثيدات وبتركيز عالي ، كما تحتوي بعضها على الهيدروكينون وهو مادة مبيضة يمنع استخدامها في مستحضرات التجميل ويجب استعمالها تجت الإشراف الطبي فقط ، وهي مكونات جرم استخدامها تجاريا الاتحاد الأوروبي عام 2012 وقرر لها غرامات مالية. – كريمات تفتيح البشرة المتوفرة في الأسواق يحتوي بعضها علىمادة ريتيتن A المقشر للجلد والذي يعمل على تجديد الخلايا ، حمض الفا هيدروكسي الذي يقوم بتحليل خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الطبقة الخارجية للبشرة ، هذا إلى اضافة فيتامين سي وفيتامينات أخرى للكريم. مخاطر كريمات تفتيح البشرة: * حساسية الجلد لمكونات كريمات التفتيح. * بالرغم من فوائد الستيروثيدات في علاج بعض الحالات المرضية الجلدية مثل مرض الصدفية ، والأكزيما ، إلا أنه لا يجب استخدامها دون اشراف طبي اختصاصي في الأمراض الجلدية ، حيث أن الاستخدام العشوائي أو الخاطئ في تقرير الجرعات المضبوطة وتجاوز استخدامها يؤدي لمشاكل صحية مثل: – تبييض دائم للبشرة.
ومن ثمّ إغتسلي بالماء الفاتر. كرّري هذه الخلطة المنزلية السريعة يومياً مدة أسبوع وستلاحظين الفرق سريعاً. أما إذا كنت تريدين تنعيم الركب أيضاً فطبّقي هذه الوصفة أسبوعين أو ثلاثة. 2-خلطة عصير الليمون مع ماء الورد إذا كنت تبحثين عن أفضل خلطة تبييض الركب منزلياً وبسرعة، إليك هذه الخلطة الفعّالة بعصير الليمون. أخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من ماء الورد ونصف ملعقة من الملح الخشن. ضعي الخلطة على الركب واتركيها ساعة كاملة مع فرك الركب جيّداً. كرّري هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين أن ركبك أصبحت بيضاء. قنبلة التبييض الصاروخية للعرايس ..كريم الليمون والنشا الرهيب لتفتيح الجسم وازالة سواد 20 سنة فى ثوانى - ثقفني. فالليمون والملح يملكان تأثيراً كبيراً في إزالة البقع الداكنة، وماء الورد ينعم البشرة. 3-خلطة الشوفان والجلسرين من أهم خلطة تبييض الركب منزلياً هي الخلطة التي تحتوي على الشوفان. أخلطي نصف فنجان من الشوفان مع ملعقتين من الجلسرين، وملعقتين من عصير الليمون. دلِّكي بالخليط منطقة الركبتين واتركيه مدّة نصف ساعة. كرّري هذه الخلطة يومياً حتى تحصلي على النتيجة المرجوة في غضون أسبوع. خلطات طبيعية لتوحيد لون البشرة: – ماسك البطاطا والموز: وتتكون من حبة بطاطا مسلوقة تهرس مع موزة مهروسة ، ملعقتين من ماء الورد ، ملعقتين من عصير الليمون ، وملعقتين من الحليب السائل ، تخلط جميع المكونات معا حتى تمتزج وتدهن بها البشرة بعد غسلها جيدا وتجفيفها ، تترك الخلطة لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء الفاتر وتجفف.