الحديد 1%. الكالسيوم 1%. فيتامين ب12 0%. فيتامين ب6 5%. فيتامين ج 60%. فيتامين أ 21%. بروتين 0. 8 جرام. سكر 14 جرام. الألياف الغذائية 1. 6 جرام. الكربوهيدرات الكلية 15 جرام. البوتاسيوم 168 ملليجرام. الصوديوم 1ملليجرام. الدهون الغير مشبعة الأحادية 0. 1 جرام. الدهون الغير مشبعة الأحادية 0. كم سعره حراريه في المانجو تزيد الوزن. 1%. الدهون الكلية. 4%. فوائد المانجو للجسم تعزيز صحة القلب: تناول المانجو يساعد على تخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب نظرًا لاحتواء الثمرة على الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات. تضبط مستوى ضغط الدم: يساعد تناولها على الحد من خطر ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الشعر: تحتوي المانجو على فيتامين A ويساعد هذا الفيتامين على ترطيب الشعر كما أنه يعمل على تعزيز نمو أنسجة الشعر. تعزيز صحة الجلد: تناول كوب واحد من عصير المانجو يساعد على بناء الكولاجين الذي يعمل على تحسين بنية الجلد والبشرة، ولكن عند تناول المانجو يجب توخي الحظر فالإفراط في تناولها قد يتسبب في زيادة الوزن. الوقاية من السرطان: تساعد المانجو على الحد من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والبروستاتا نظرًا لاحتوائها على البيتا كاروتين، وهذا وفق ما أكدته دراسة تم إجراؤها بجامعة هارفرد ودراسة أخرى يابانية.
الوقاية من الربو: يحد تناول ثمرات المانجو من خطر الإصابة بأمراض الربو وذلك في حين استهلاك كمية كبيرة منها. تعزيز صحة جهاز المناعة: يساعد تناول ثمرة من المانجو على تعزيز صحة جهاز المناعة لمقاومة الأمراض لأنها تمد الجسم بالكمنية المطلوبة من فيتامين ج والذي من شأنه أن يدعم عمل الجهاز المناعي، ويزيد من قدرته على مكافحة الأمراض المعدية. كم سعره حراريه في المانجو في. حماية الأوعية الدموية: تعمل على حماية الأوعية الدموية نظرًا لاحتوائها على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة وبالتالي يحمي الجسم كم التأثيرات التي تسبب تلف الأنسجة. تعجيل شفاء الجروح: حيث يعمل تناول المانجو على تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين. الحفاظ على سلامة البصر: يساعد تناولها على حماية البصر من الأخطار التي تحدث نتيجة تقدم العمر. هل المانجو بتخن الإفراط في تناول أي شيء يؤدي إلى زيادة الوزن كذلك المانجو فعلى الرغم من كونها منخفضة السعرات الحرارية إلا أنها تحتوي على كم كبير من السكر يساعد على زيادة الوزن بشكل سريع، خاصة عند تناولها عقب وجبة غذائية، فمن المفضل عند الحاجة إلى إدخال فاكهة المانجو ضمن النظام الغذائي الخاص بإنقاص الوزن استبدالها بوجبة غذائية كتناولها كبديل لوجبة العشاء مثلًا.
تحتوي المانجو أيضًا على الزنك والكالسيوم والحديد، إلى جانب مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وزيازانثين.
مثلما شهدنا تغيرات كثيرة في ملامح العباية السعودية فنحن ايضا نرم تغيرا كبيرا في ملامح الثوب السعودي بشكل خاص من مصممين سعوديين برزوا في الساحة مؤخراً وعرفوا بتطوير الرداء الرسمي للرجل وإضفاء لمسات خاصة ومميزة مما تجعل هذه التصاميم مناسبة للحفلات الخاصة مثل الاعراس والأعياد ماركة لومار السعودية من اهم الماركات والعلامات التجارية التي عرفت بتصميم الثياب الرجالية وتتمتع شعبية واسعة لبساطتها وتصاميم هندسيةوعملية تحمل تفاصيل مميزة وأنيقة وبجودة عالية. اخترنا لك خمس تصاميم مميزة من هذه العلامة لمناسباتك الخاصة 1-ثوب مع سديري للمناسبات الخاصة 2-ثوب سفاري كاجوال 3-ثوب الحروف بتطاريزمميزة 4-ثوب مرن وعملي للطلعات الكاجوال 5-ثوب عملي بأزارير مقاوم للتجاعيد ومتوفر بعدة ألوان
أكسسوارات تراثية - متجر تراثيات - هدايا تراثية سعوديه - نقش عسيري
تحياتي لك:> اخي زهرة الصمت,, والله يصلح احوال شبابنا وبناتنا وان يردهم إليه رداً جميلا,, عضو بارز اضافات: 1444 هذي اكسسوارات للجنس الثالث وليست للرجال أبدا! دمتم بود