وفي سياق الحديث عن فوائد التمر لمرضى السكري ، ننوه ان أفضل أنواع التمر لمرضى السكري، هي4 أنواع مختلفة تم التوصل إليها نتيجة دراسة ما، وبعدها نشرت في مجلة Nutrition Journal عام 2011، ومن هذه الأنواع لولو، وخلاص، وفرض، وبو معان، وتتميز جميع هذه التمور بامتلاكها مؤشراً جلاسيمياً قليلاً، وينصح بها لمرضى السكري كونها لا تعمل على ارتفاع كبير عند قياس نسبة ومعدل الجلوكوز للأكل، إنما يمنحهم الكثير من الفوائد في حال تناوله بكميات معتدلة ومناسبة. قد يهمك أيضاً: تعرف على كيفية الحفاظ على صحة القلب
حديد: 88 ملليغرام. البوتاسيوم: 688 ملليغرام. المغنيسيوم: يحتوي المغنيسيوم على 53 ملليغرام. فيتامين أ 144 وحدة دولية بيتا كاروتين 84 ميكروجرام. النياسين: 1. 5 ملليغرام. السكر: 64 جرامًا من الفوائد الغذائية للتمور لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية ، بما في ذلك ما يلي: يعتبر غذاءً سهل الهضم. يحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة مثل الفركتوز وسكر العنب. يحمي التمر بطانة القولون من تأثيرات المواد الكيميائية المسببة للسرطان وهو أيضًا ملين عام. يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، فتناول 100 جرام من التمر يمنح الجسم حوالي 277 سعرة حرارية. هل التمر يرفع السكر - Eqrae. يحتوي على ألياف طبيعية تمنع امتصاص الكولسترول الضار في الأمعاء. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأهمها: الفلافونويد والبوليفينول المعروف باسم العفص والتي تساعد على حماية الجسم من العدوى والالتهابات ووقف النزيف. وهو مصدر ثانوي لفيتامين أ ، وهو من الفيتامينات ذات الخصائص المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى أدواره في حماية العين ، وتحسين البصر ، وحماية الجلد ، والحفاظ على صحة الغشاء المخاطي والرئتين ، كما أنه يقي من سرطان تجويف الفم. ، كل ذلك من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين أ.
في المقابل هناك جدول لتحاليل بعض أنواع التمور تم نشرها من مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية وبعض الجامعات السعودية وهيئة المواصفات والجودة وغيرها، ونضعها بين أيديكم للمقارنة. افضل انواع التمر لمرضى السكري وبيريرا سلاح الزعيم. ونؤكد أن جميع أنواع التمور تحتوي على سكر عالٍ ولا تناسب مرضى السكري بالذات ممن يزيد معدل السكر التراكمي عن (9) أو (أكثر من 215 ملجرام/ ديسيلتر) أو ( أكثر من 11. 9 ملليمول/ لتر)، وكلها تعابير مختلفة لنفس مستوى السكر، وإن كنا نفضل معدل السكر التراكمي لكونه يعطي دليلاً أدق وأشمل، وفي رمضان يكتفي مريض السكري بتناول تمرة أو اثنتين من الأحجام الصغيرة في الإفطار. ماهي أنواع التمور التي تحتوي النسب الأفضل لتلك السكريات (الجلوكوز والفركتوز والسكروز) التي تعتبر أقل ضررا على مريض السكري؟ الحقيقة أن مدى تأثيرها على مريض السكري يعتمد على شيء آخر غير نسب تلك السكريات، ألا وهو المؤشر الجلايسيمي وهو نسبة تحول تلك السكريات على جلوكوز الدم، ويقسم لثلاث فئات، أغذية من فئة المؤشر الجلايسيمي العالي الذي يزيد على 70 ويجب تجنب تلك الأغذية لمرضى السكري أو من لديهم زيادة في الوزن وتقع التمور كلها ضمن هذه الفئة، وأغذية من فئة المؤشر الجلايسيمي المتوسط (56 إلى 69) وهذه أغذية يمكن تناولها باعتدال ويتجنبها مريض السكري الذي يزيد السكر التراكمي عنده أكثر من 9.
وقالت جين ساكي، المتحدثة باسم البيت الأبيض "قلقنا ليس جديدا"، مضيفة أن هذه المنصات في حاجة لأن تخضع للحساب. ومضت تقول: "تحدث الرئيس منذ فترة طويلة عن قلقه إزاء قوة منصات وسائل التواصل الاجتماعي بما يشمل "تويتر" وآخرين، في نشر معلومات مضللة". لكنها استدركت قائلة إن البيت الأبيض لن يعلق على صفقة فردية. ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي
ليس ثمة حبال أو سلاسل تشد بقوة أو بسرعة كما يفعل الحب بخيط واحد. تموت الاشجار و هي واقفة. من عاش بوجهين مات لا وجه له. قلب الأم كعود المسك كلما احترق فاح شذاه. إذا ابتسم المهزوم، فقد المنتصر لذّة النّصر. حب بلا إخلاص بناء بلا أساس. جودة الكلام في الاختصار. البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي. و شاهد أيضاً اقوال وحكم في الحب وأجمل العبارات التي تصف حالات المحبين. أقوال و عبر مكتوبة حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا. حلاوة الظّفر تمحو مرارة الصّبر. نحن نغفر ما دمنا نحب. لا تكن كالذي كسر المُنبّه لأنّه أيقظه. إن أرق الألحان و أعذب الأنغام لا يعزفها إلا قلب الأم. من يقع في خطأ فهو إنسان، و من يصرّ عليه فهو شيطان. من أدّب ولده صغيراً سُرَّ به كبيراً. لا يستطيع أحد ركوب ظهرك إلّا إذا كنت منحنيًا. ليس كل ما في القلب يُحكى، فبعض الصّمت أجمل. ان لبست عدسة القناعة رأيت الحياة جميلة. حكم واقوال تويتر يتخذ قراراً بشأن. إدخار الرجال أولى من إدخار المال. من قال ما لا ينبغي سمع ما لا يشتهي. كل شيء تكشفه بتقادم العمر هو موجود من قبل و لكنّك كنت أصغر من أن تراه. من أحب الله رأى كل شيء جميلاً. لا تقع الشحره من أول ضربة فأس. و شاهد أيضاً اقوال وحكم الفلاسفة في الحياة … باقة من روائع الكلام.