السمكة ليست غبية أو فاشلة لأنها لا تستطيع تسلق الشجرة، وأنت أيضاً لست فاشلاً لأنك لا تستطيع فعل ما يفعله شخص آخر، أنتما فقط تختلفان فيما تمتلكان من أدوات وصفات وهذا كل ما في الأمر.. 4. واجه/ي مخاوفك من العوامل التي تساعد على زيادة الثقة بالنفس أيضاً أن تبادر بمواجهة مخاوفك، على سبيل المثال إذا كنت تواجه/ين صعوبة في التواجد في المناسبات العامة ويشعرك ذلك بالتوتر والقلق، حاول/ي زيادة التواجد في المناسبات العامة قدر الإمكان وقاوم/ي شعورك بالقلق وستجد/ين أن الأمور تتحسن وثقتك في نفسك تزداد مرة بعد مرة. 5. اعمل/ي على تحقيق النجاح تحقيق النجاحات حتى ولو كانت صغيرة من الأمور التي تساعد على بناء الثقة بالنفس شيئاً فشيئاً، لذا فحرصك على الاجتهاد في دراستك أو عملك أو تحسين مستواك في رياضة أو هواية تحبها، وتحقيق نجاحات في أي من هذه المجالات سوف يساعدك على زيادة ثقتك بنفسك. من يحتاج الثقة بالنفس وتقدير الذات pdf. 6. احرص/ي على مساعدة الآخرين ودعمهم قيامك بمساعدة الآخرين وتقديم الدعم لهم وشعورك بأنك قادر على صنع الفارق في حياة شخص ما، يعطي شعوراً بالرضا ويزيد من الثقة بالنفس. 7. اعتنِ بنفسك اعتنِ بنفسك جيداً على المستوى النفسي والجسدي، حاول ممارسة الرياضة بانتظام وتناول طعام صحي ومتوازن للحفاظ على صحة جيدة.
ترسخ الموروث في لا وعينا، ولا زال غالبية مجتمعنا، وحراكنا يعانيه، رغم سنوات الانفتاح؛ لم نتخلص منه، تبعاته خلفت دراسات وأبحاث مشوهة لتاريخنا من قبل البعض من كتابنا، الذين لم تقل أعمالهم عما فعله مؤرخو الأعداء، ليس فقط حول تاريخنا الوطني، بل وعلى مستوى العشيرة والعائلة، نقلوها من التلفيق إلى التضخيم، طغت على الكثير منها الجهالة وإنقاذ الذات ورسخت بمركب النقص، جلها كانت على حساب قادم ومصير شعبنا، وقد تأثر بها العديد من سياسيينا. كثيرا ما تم تفضيل البعد الوطني على القومي ولا يزال، ونعني الوطني المطروح حسب الجغرافيات المقسمة لكوردستان، والذي يعكس مركب النقص قبل الإحساس بالبعد الوطني، وهو تصغير للذات أمام الأخرين، تحت مفهوم الأخوة أو الوطنية، وغيرها من المبررات، التي يغيب فيها الوعي والحكمة، لأن معالجة القضية الوطنية بمصداقية لا تتعارض والمشروع القومي الكوردي، مع ذلك، وأحيانا يتم خلق التضارب بينهما، تحت حجج؛ الظروف السياسية، والاقتصادية، والوعي الثقافي، ولكن في قمتها توجد عدم الثقة العفوية، وموروث مركب النقص. المشاريع الواضحة تتقدم على بعضها في مراحل معينة، مع العلاقات الدولية أو الإقليمية وحيث المصالح، لكنها يجب ألا تكون على حساب المشروع القومي وديمومته، وإن تم فتعني أن هناك مخطط لإلغاء القومية الكوردية.
تعد الثقة بالنفس من العوامل المهمة لمواجهة متطلبات الحياة المختلفة، ففي مرحلة الطفولة لابد من تسليح الطفل بالثقة بنفسه لمواجهة المضايقات والتنمر الذي قد يتعرض لها في داخل أو خارج المدرسة، كما لا تقل أهمية الثقة بالنفس بدفع الفرد للنجاح والانجاز وتحقيق الأهداف، وبالتالي تنعكس هذه الثقة على الصحة النفسية والجسدية والانفعالية، كما أن الثقة بالنفس في فترات الطفولة تظهر جلية على الفرد في المراحل اللاحقة من حياته، لذا لابد من معرفة الأفراد الذين بحاجة للتعزيز لرفع ثقتهم بأنفسهم: - كل شخص لا يرى بأنه جدير بالمكافأة. - من تعرض لتجارب من الفشل المتكرر. - المتردد في اتخاذ القرارات. - من يقلل من قيمة انجازاته. - المتردد في الإجابة عند سؤاله في الامتحان. من يحتاج الثقة بالنفس ثاني متوسط. - من يخاف من ردود فعل الآخرين لتقييم أدائه. - من يخاف الانتقاد والسخرية. التعرض لصدمة نفسية أفقدته ثقته بالآخرين لابد من الوقوف لجانبه ودعمه لتخطي هذه المرحلة. التعرض للإساءة أو التنمر يضعف الثقة بالنفس، ويقلل من تقدير الفرد لذاته. سقف توقعات مرتفع من الوالدين لا يتماشى وقدرات الابن بحيث يشعره بالإحباط وبقلة الثقة بالنفس، لذا لابد من الأهل من معرفة وجود فروق فردية بين الأفراد، فقد يكون ابنهم متفوق في الرياضيات ولا يتقن اللغة العربية وهذا لا يعني بان ابنهم غبي إنما لديه تميز وذكاء في مجال أكثر من الأخر وعليهم تقبل ذلك ما دام يبذل الجهد المناسب.
لا تمنن بالمشاعر وانت مالك عندي منه وش عطيت اكثر من اللي لك من الخافق عطيته ما عطيت الا كلام وقلت لك مستغني عنه كيف ارده لك وانا اصلا رفضت وما خذيته انت يمكن صدق صادق بس صدقك ما كانه انت ياللي ما تشابه حرف واحد لي حكيته مو مهم اللي تقوله قد وش بتسوي منه مو مهم اللي تسوي قد هل فعلا نويته كل خير جاك مني لا تظنه جاك لانه يحتري ردك قسم بالله ما عمري احتريته جعل عمرك ما ترده بس حس وقدر انه جاك من طيبي وحتى الشكر منك ما رجيته يا حسافه بس قلبي هذا تالي حسن ظنه بعد كل اللي زرعته هذا كل اللي جنيته ما هي منه ولا تدري ليه ماهي منه منه عطني كل اللي خذيت وخذ ولا شي عطيته
لا تمنن بالمشاعر وانت مالك عندي منه وش عطيت اكثر من اللي لك من الخافق عطيته ماعطيت الا كلام وقلت لك مستغني عنه كيف ارده لك وانا اصلا رفضت وماخذيته انت يمكن صدق صادق بس صدقك ما كأنه انت ياللي ما تشابه حرف واحد لي حكيته مو مهم اللي تقوله قد وش بتسوي منه مو مهم اللي تسوي قد هالفعله المويته كل خير جاك مني لا تظنه جاك لانه يحتري ردك قسم بالله ما عمري احتريته جعل عمرك ما ترده بس حس وقدر انه جاك من طيبي وحتى الشكر منك ما رجيته ياحسافة بس قلبي انا تالي حس في ظنه بعد كل اللي صنعته هذا كل اللي جنيته وماهي منه والا تدري ليه ماهي منه منه عطني كل اللي خذيت وخذ ولا شي عطيته
(4, 797) مشاهدة لا تمنن بالمشاعر وانت مالك عندي منه وش عطيت اكثر من اللي لك من الخافق عطيته ما عطيت الا كلام وقلت لك مستغني عنه كيف ارده لك وانا اصلا رفضت وما خذيته انت يمكن صدق صادق بس صدقك ما كأنه انت ياللي ما تشابه حرف واحد لي حكيته مو مهم اللي تقوله قد وش بتسوي منه مو مهم اللي تسوي قد هل فعلا نويته كل خير جاك مني لا تظنه جاك لانه يحتري ردك قسم بالله ما عمري احتريته جعل عمرك ما ترده بس حس وقدر انه جاك من طيبي وحتى الشكر منك ما رجيته يا حسافه بس قلبي هذا تالي حسن ظنه بعد كل اللي زرعته هذا كل اللي جنيته ما هي منه ولا تدري ليه ماهي منه منه عطني كل اللي خذيت وخذ ولا شي عطيته التبليغ عن خطأ
أو الرّماة القـنّـص 74 المدثر 56 أهل التقوَى أهل أو يَـتـّـقِـيَهُ عبادُه 74 المدثر المواضيع المتشابهه مشاركات: 1 آخر مشاركة: 05-14-2011, 11:29 AM مشاركات: 0 آخر مشاركة: 05-14-2011, 08:10 AM آخر مشاركة: 05-14-2011, 07:43 AM آخر مشاركة: 05-14-2011, 07:41 AM آخر مشاركة: 05-14-2011, 07:05 AM مواقع النشر "شارك " ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
بعد غياب الفنان رابح صقر عن الساحة الفنية لأكثر من 6 سنوات يبدأ العد التنازلي لطرح ألبومه "أوجه المعنى" ، حيث خضع لجلسة تصوير للغلاف تحت إشراف المصور اللبناني شربل بو منصور. واستجاب رابح لرغبة جمهوره الذي ألحّ عليه لإصدار عمل جديد، فتعاون مع عددٍ من الملحنين والشعراء لينتج ألبوماً يحوي على 38 أغنية ويعتبر هذا الألبوم أول من البومات الفنان رابح صقر الذى يحتوي على هذا العدد من الأغاني.
سيتم نشرها بعد مراجعتها!