الزكام الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الأنف والأذنين والحنجرة، وعادةً ما يستمرّ بضعة أيام، وهو ليس خطيرًا غالبًا، مع ذلك فإنه يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات أخرى، ويميل الأطفال الصغار -خاصّةً الأطفال دون سن الثالثة- إلى الإصابة بالزكام بصورة متكرّرة أكثر من البالغين؛ لأنّ أجهزتهم المناعية لم تتطوّر بكامل. تجدر الإشارة إلى أنّ الزكام (Common Cold) ليس نفسه الإنفلونزا (Flu)؛ إذ إنّ سبب هذه الأخيرة فيروس مختلف (الإنفلونزا A أو B)، والإنفلونزا أكثر خطورةً من الزكام وقد تهدّد الحياة [١]. دواء الزكام يجب توفير الدفء للأشخاص المصابين بالزكام ، والراحة قدر الإمكان، ومحاولة تجنّب نشر العدوى إلى أشخاص آخرين من خلال البقاء في المنزل، بالإضافة إلى ضرورة شرب السوائل واستنشاق بخار الماء من المرذاذ للمساهمة في الحفاظ على قوام المخاط رقيقًا سهل الطرد. لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم. الأدوية المضادة للفيروسات المتاحة حاليًا ليست فعّالةً في علاج الزكام، و لا تساعد المضادات الحيوية أيضًا على علاج الزكام ، حتى عندما يُنتِج الأنف أو السعال مخاطًا سميكًا أو بلونٍ غير طبيعي، وقد اقتُرِحَ تناول مكملات الزنك وفيتامين ج كعلاج؛ إذ أظهرت بعض الدراسات الصغيرة أنّها فعّالة، بينما أظهرت أخرى أنّها غير فعّالة، لكن لم تؤكد أيّ دراسات سريرية كبيرة فاعليتها.
كما تساعد العديد من العلاجات غير الملزمة بوصفة طبية الشّائعة على تخفيف أعراض الزكام ، ولا تعالج العدوى التي عادةً ما تُشفَى بعد أسبوعٍ بصرف النظر عن العلاجات التي جُرِّبت، ويقول الأطباء إنّ استخدامها اختياري، وهذا يتوقف على مدى شعور الشخص بالمرض، فتُستخدم عدة أنواع مختلفة من الأدوية، منها ما يأتي [٢] [٣]: الأدوية المزيلة للاحتقان، إذ تساهم في تقليل احتقان الأنف، ومن الأمثلة على هذه الأدوية قطرات أوكسيميتازولين، وقطرات فينيليفرين. مضادات الهيستامين، التي قد تساهم في تخفيف سيلان الأنف، ومن الأمثلة عليها برومفينيرامين، وكلورفينيرامين، ودايفينهيدرامين. الأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية أو الأسيتامينوفين، التي تخفف الآلام وتقلل الحمّى. دواء للزكام - استشاري. شرابات السعال أو المقشّعات، التي قد تجعل السعال أخفّ عن طريق تخفيف قوام المخاط ليصبح طرده سهلًا، ومثال عليها الشرابات ذات المادة الفعّالة غوايفنيزين. علاج الزكام دون دواء عند الأطفال يمكن التخفيف من حدّة أعراض الزكام عند الأطفال والبالغين من خلال عدد من الطّرق الآتية [٤]: الإكثار من شرب الماء: من المهم جدًا للأطفال الذين يعانون من الزكام الحصول على الكثير من السوائل؛ فهذه الحالة تسبب جفاف الجسم بسرعة، لذا يجب الحرص على شربها بانتظام.
لماذا يشتري الناس هذا الكم من المكملات؟ يُلقى اللوم في ذلك على المسوّقين المهرة، والثغرات الواضحة في الإرشادات الفيدرالية الأميركية. وتنظم إدارة الأغذية والأدوية الأميركية المكملات الغذائية كفئة فرعية من الأغذية، وليست كأدوية موصوفة أو من دون وصفة طبية. وهذا يعني أن إدارة الأغذية والأدوية تراقب الادعاءات الموجودة على ملصقات المكملات ذات الصلة بعلاج الأمراض فقط. على سبيل المثال، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تزعم معالجة حالات معينة على ملصقاتها، مثل «التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب» أو «الحماية من الخرف». حبوب لورا اس Lora S لعلاج الرشح والزكام وإحتقان الأنف. ومع ذلك، تسمح الإرشادات بوجود عبارات مثل «تعزيز صحة القلب» أو «دعم المناعة». (ومع ذلك، لا بد لمثل هذه العبارات الملصقة أن تتبعها العبارة التالية: «لم تخضع هذه العبارة السابقة للتقييم من قبل إدارة الأغذية والأدوية. ولا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو منع أي مرض»). يقول الدكتور كوهن: «هذا النوع من الغموض يفتح الباب لآفاق لا حدود لها فيما يتعلق بكيفية طرح المصنعين لمنتجاتهم. والكثير من الناس لا يدركون الفرق. فهم يلاحظون عبارة «صحة القلب»، ويعتقدون أنها مفيدة على الرغم من أنه قد لا يكون هناك أي شيء في المنتج أظهر فاعلية تُذكر بهذا الشأن».
التغذية المتوازنة: قد لا يشعر الأطفال المصابون بالجوع كالمعتاد، لذا ينبغي البحث عن طرقٍ لمنحهم السعرات الحرارية والسوائل، فالعصائر والحساء خياران جيّدان لذلك. الغرغرة بالماء والملح: فذلك يهدّئ من تهيّج الحلق، وبخاخات الأنف المالحة تساعد أيضًا على التخلص من احتقان الأنف. الحمامات الدافئة: إذ تساعد أحيانًاعلى تقليل الحمى، وتخفيف الآلام الخفيفة والشّائعة المرافقة للزكام. أسباب الزكام يُسببّ الإصابة بالزكام أكثر من 200 فيروس مختلف، و50% من الحالات سببها فيروسات الأنف، بالإضافة إلى فيروسات أخرى، منها ما يأتي [٥]: فيروسات نظير الإنفلونزا البشرية. الفيروس التالي لالتهاب الرئة البشري. الفيروسات من عائلة كورونا. الفيروس التنفسي المخلوي البشري. الفيروسات المعوية. عندما يتمكّن الفيروس من التغلّب على الجهاز المناعي للجسم تحدث العدوى، فخط الدفاع الأول لهذا الجهاز هو المخاط، الذي يُنتَج في الأنف والحنجرة بواسطة الغدد المخاطية، ويحبس هذا المخاط أي شيء يُستنشَق، مثل: الغبار، والفيروسات، والبكتيريا، وهو سائلٌ زلق تنتجه أغشية الأنف، والفم، والحلق، والمهبل، فعندما يخترق الفيروس المخاط يدخل إلى الخلية، ويتولى السيطرة، ويستخدم آلية الخلية لتصنيع المزيد من الفيروسات، التي بدورها تهاجم الخلايا المحيطة بها، كما أنّ بعض الأشخاص أكثر عرضةً للإصابة بالزكام من غيرهم، منهم [٥]: الأطفال دون سن السادسة.
وبي6. قد لا يحصل النباتيون المتشددون على فيتامين بي12 من الطعام، وعادةً ما يحتاجون إلى تناول مكمل بي12. ويمكن أن ينتج نقص فيتامين بي12 عن انخفاض إنتاج حمض المعدة بسبب الشيخوخة، أو عن طريق تناول (مثبطات ضخ البروتون: مجموعة من الأدوية المثبطة لإنتاج الحمض المعدي) proton – pump inhibitors، أو تناول (حاصرات مستقبل الهستامين 2) H2 blockers بصفة منتظمة للسيطرة على الحموضة المعوية أو لمقاومة (داء الارتداد المعدي المريئي). ومن دون ما يكفي من حمض المعدة، يصعب على الجسم امتصاص فيتامين بي12 من الطعام. ويمكن أيضاً للمستويات المنخفضة لكل من فيتامين بي12، وبي6 أن تؤدي إلى اضطرابات هضمية، مثل مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية، والتهاب القولون التقرحي، بالإضافة إلى اتخاذ إجراءات مثل جراحة المجازة المعدية. وبالنسبة إلى فيتامين دي فيشيع نقصه خصوصاً بين كبار السن. وقليلة هي الأطعمة المحتوية عادةً على كميات عالية من فيتامين دي، كما أن التعرض لما يكفي من ضوء الشمس حتى يتحول إلى فيتامين دي يمكن أن يكون تحدياً صعباً، حتى في فصل الصيف. يوفّر المكمل اليومي من فيتامين دي البالغ 1000 وحدة دولية يومياً ضماناً آمناً.
يفيد الإجماع الطبي بأنه لا توجد معجزات في هذه العبوات. وقد خلصت دراسات متعددة إلى أن تناول الفيتامينات والمعادن الزائدة لا يحمي ضد المرض أو يحسّن الصحة العامة لدى الأشخاص الأصحاء. – حبوب الفيتامينات > فيتامينات إضافية. ولكن ماذا عن تناول الفيتامينات الإضافية المعروفة بفائدتها؟ على سبيل المثال، معروف أن فيتامين سي متخم بمضادات الأكسدة التي ثبت دعمها للجهاز المناعي. فلماذا لا ننقض على حبوب فيتامين سي لمقاومة الزكام مثلاً؟ بصفة عامة، فإن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي ليس ساماً ما دام الجسم يستطيع امتصاص كميات كبيرة منه مع تصريف الفائض الزائد عن حاجة الجسم في البول. ويقول الدكتور كوهن: «مرة أخرى، ليس هناك دليل على أن تناول كمية إضافية من فيتامين سي تزيد عن 90 مليغراماً -الموصي بها يومياً للرجال البالغين- يوفر حماية إضافية من العدوى». وربما يُسبب بعض الفيتامينات أو المعادن مشكلات صحية عند تناولها بكميات كبيرة. على سبيل المثال، تم ربط تناول كميات كبيرة من الكالسيوم بارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وتناول كمية كبيرة من فيتامين (إيه) -الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، والذي يمكن أن يتراكم في الجسم الذي يُخزن الكمية غير المستخدمة منه- يمكن أن يسبب الدوار، والغثيان، والصداع، وربما الوفاة في حالات نادرة للغاية.
ومن أبرز فوائد المساج للحامل هي: التقليل من التوتر التخلّص من الاكتئاب التخفيف من آلام الظهر تحسين الصحة العامة وأخيرًا، إقرأي أيضًا متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة ؟
خلال كل هذه السنوات كان الشعر بمثابة النافذة إلى أعماق ذاته، وقد أصر على عدم نشر شعره مطبوعاً ومشاركته مع الأصدقاء المقربين فقط لفترة طويلة من حياته، إلى أن قرر تغيير ذلك منذ سنوات قليلة [1]. بلاك بورد رايات بوابة رايات الكلية التقنية بوابة التعلم الكتروني رايات الكلية التقنية رابط بلاك بورد كلية رايات بلاك بورد رايات التعلم عن بعد رايات الكلية التقنية برنامج التدريب عن بعد نظام بلاك بورد رايات كلية التقنية التسجيل بـ رايات و التعلم عن بعد رايات الكلية التقنية.
انقر على عبارة عرض الجدول التدريبي. قد يهمك ايضا: رابط بلاك بورد الكلية التقنية بالدمام وشروط القبول والتسجيل الاستعلام عن نتائج رايات الكلية التقنية 1443 يمكنك أن تتعرف بكل سهولة على كافة نتائج الدورات والمقررات داخل منصة رايات التابعة للكلية التقنية، وهذا عن طريق القيام بما يلي: ادخل على موقع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. جامعة الملك عبدالعزيز بلاك بورد تسجيل دخول يُمكنك الدخول على البلاك بورد ومن ثم الفصول الافتراضية بسهولة وحضور جميع المحاضرات الجامعية كما يلي: زيارة جامعة الملك عبدالعزيز. اختيار الخِدْمَات الإلكترونية ومن ثم إضافة الرَّقْم الجامعي ورمز المرور. الضغط على خِيار الدخول ومن ثم اختيار الخِدْمَات الإلكترونية نظام البلاك بورد. الكلية التقنيه بالدمام: الكليه التقنيه بالدمام بلاك بورد. الضغط على المقرر الدراسي المُراد الدخول إليه. اختيار أيقونة الفصول الافتراضية ومن ثم اختيار الجِلسة المُراد حضورها. الضغط على خِيار انضمام ومن ثم الدخول عبر حقل تشغيل وموافقة. الآن تظهر شاشة الفصل الافتراضية، ويُمكنك حضور أي مادة بنفس الطريقة ولكن مع تغيير المادة الدراسية طبقًا للجدول المُتاح. طريقة استخدام البلاك بورد جامعة الملك عبدالعزيز يُمكنك الدخول إلى بلاك بورد عزوز عبر الضغط على الرابط هنا ومن ثم الانتقال إلي ورسميًا إلى الموقع الإلكتروني.
يدعم هذا البرنامج التعليم على نطاق واسع وبشكل مباشر. كما أنه يساعد الطلاب بكل الطرق ولا يجبرهم على التمسك بالمكان أو الوقت حيث يمكن للطلاب تلقي التعلم عن بعد.
ثالثاً: كتابة رقم السجل المدني في الخانة المخصصة ل "كلمة السر". كما نؤكد عليكم أنه يجب أن تكون كلمة المرور الموضحة في الصورة التالية مطابقة لكلمة المرور الخاصة بالمتدرب في بوابة المتدربين.
قامت بتزويد بعض الروابط لزيادة الخدمات داخل النظام. عملت على تحديث قوائم التنقل داخل الموقع ليصبح أكثر سرعة، وتجنب العديد من المشاكل التقنية. رايات التسجيل الذاتي الكلية التقنية رايات التسجيل الذاتي الكلية التقنية يعتبر نظام إلكتروني هام تم توفيره لكافة شباب السعودية، إذ يعتبر برنامج تطويري هام اعتمدته السعودية خلال آخر سنوات، وهذا حتى توفر خدمات تدريبية لشباب الجامعة في المملكة، حتى تزيد مهاراتهم وخبراتهم العملية التي يمتلكها كل منهم، وسوف نستعرض الآن طريقة التسجيل الذاتي في رايات الكلية التقنية فيما يلي. اعرف اكثر: طريقة التسجيل في رايات الكلية التقنية وخدمة الاستعداد للتسجيل رايات التسجيل الذاتي الكلية التقنية أتاحت المؤسسة العامة للتدريب التقني تسجيل الطلاب في مقررات الدراسة الموفرة عن طريق النظام التعليمي التقني رايات عن طريق التسجيل الذاتي على موقع رايات الإلكتروني، وذلك عبر تلك الخطوات: قم بالدخول على موقع رايات – المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. كلية التقنية بالدمام بلاك بورد. اضغط على علامة تبويب المتدربين. قم بالنقر على عبارة التسجيل الذاتي من بين الخيارات المتوفرة. انقر على عبارة prepare for registration حتى يتم التيقن من صلاحيتك للدخول في الدورات التدريبية.