الإيجابيات والسلبيات تتلخّص إيجابيّات التّابلت بشكلٍ عام فيما يأتي: [١٢] صِغر حجمه، وقلّة وزنه مقارنةً بأجهزة الحاسوب. شاشته تعتمد على اللمس. كِبَر مساحة سطح شاشة التّابلت مُقارنة بشاشات الهاتف المحمول ، ممّا يُسهّل العديد من المهام التي تصعُب على الهاتف المحمول. مُناسب لكافّة الفِئات العُمريّة. سهولة تحميل التّطبيقات واستخدامها. أمّا سلبيّاته: أكبر حجماً وأثقل وزناً من أجهزة الهاتف النقّال. تمارين لتقوية الذاكرة البصرية والتركيز والأنتباه - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل. قِلّة عدد المنافذ الدّاعمة لأجهزة خارجية كالطّابعة. [١٣] أداؤه أسوأ من أداء أجهزة الحاسوب. عدم إمكانية إجراء الاتّصالات اللاسلكيّة بعكس الهاتف المحمول. غير قابل للتّطوير من قِبَل المُستخدِم؛ كزيادة مساحة ذاكرة الوصول العشوائيّ (بالإنجليزية: RAM)، أو تقوية المُعالِج بعكس أجهزة الحاسوب المكتبية، وهذا يُجبِر المُستخدِم على شراء جهاز تابلت جديد بعد سنوات قليلة من الاستخدام. [١٤] الاختلافات عن الأجهزة النقّالة عند المقارنة مع الأجهزة النقّالة (الموبايلات) فإنّ الأجهزة اللوحيّة تفوقها من ناحية المزايا، والمواصفات، والاستخدامات، ويبقى الحجم له الأثر الكبير في تفضيل الموبايل على الجهاز اللوحيّ. مُعظم أجهزة التّابلت لا تحتوي على مدخل لشريحة SIM، والتي هي أساس الاتصالات اللاسلكيّة، ولكن بدأ مُؤخّراً إضافة مدخل لها لدعم تكنولوجيا الـ 3G والـ 4G لتمكين التّابلت من الاتّصال بالإنترنت في أيّ مكان.
- تعلم آلة موسيقية تعلم العزف على آلة موسيقية يساعد على تنشيط ذاكرتك، حيث تشير الدراسات إلى أن تعلم شئ جديد ومعقد يعزز قدرات الدماغ، وأن العزف بانتظام على آلة موسيقية من شأنه أن يؤخر من علامات الشيخوخة. - تعلم لغة جديدة يساعد تعلم اللغة على تحسين عمل الذاكرة، حيث أجريت دراسة سنة 2012 على مجموعة من المتطوعين هدفها تحديد تأثير تعلم لغات جديدة على عمل الدماغ. وعمد الباحث إلى قياس حجم الحُصين قبل التجربة، ثم تمت إعادة قياس الحصين بعد خضوع المشاركين لدروس تعلم اللغة المكثفة على مدى ثلاثة أشهر، ليتبين تطور حجم الحُصين تناسباً مع حصص التعلم. - تكوين كلمات متشابهة الأحرف ضع كلمة في ذهنك ثم حاول أن تجد كلمات أخرى مشابهه لأول وأخر حرف من هذه الكلمة، أو قم بحل الكلمات المتقاطعة واستكمال الناقص من الكلمة فمثل هذه التمارين فعالة في تنشيط الذاكرة. - إحصاء الحروف والكلمات قم بقراءة مقال ثم قم بإحصاء حرف الألف به على سبيل المثال أو قم بإحصاء حروف الجر، ويمكن تصعيب هذا التمرين بأن تقوم بإحصاء عدد الكلمات التي سمعتها في المذياع وهكذا تقوم بتنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه. عشر تمارين لتقوية الذاكرة والحفظ وتنشيطها - نيرونت. - التمارين الرياضية أظهرت دراسات مختلفة أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تخلق خلايا دماغية جديدة وتحسن أداء الدماغ بشكل عام، وهناك الكثير من التمارين الرياضية التي تنشط العقل والجسم على حد سواء، مثل اليوغا أو الغولف أو التنس والنشاط البدني المنتظم يعزز الذاكرة والقدرة على تعلم أشياء جديدة.
مجموعة تمارين أسامة الهتيمي يُضيف أسامة الهتيمي مجموعة من التمارين التي تُقوي الذاكرة مثل: [٢] برنامج التذكر بالملاحظة: يقوم برنامج التذكر بالملاحظة على أن يكتب الشخص قائمةً تتكون من اثنتي عشرة كلمة مختلفة، ثم ينظر إلى هذه القائمة لمدة دقيقتين فقط، وبعد ذلك يُغلِق الورقة، ويحاول أن يتذكر الكلمات الموجودة في القائمة، وبعد عدة محاولات سيتذكر الكلمات الموجودة في القائمة بترتيبها، ومرةً بعد أخرى سيصل إلى مرحلةٍ يتذكر جميع أو معظم الكلمات بترتيبها. برنامج التكرار: يعتمد برنامج التكرار على تكرار الكلمات أو المصطلحات لمراتٍ عديدة، فتكرار الأمر يُساعد على تذكره، وهذا ما يحدث في الإعلانات التجارية؛ حيث يتم تكرار الإعلان عن السلع في التلفاز أو الصحف اليومية. الكتابة والتدوين: استخدام الكتابة والتدوين للمعلومات التي يحاول الإنسان تذكرها؛ حيث يُروى أنّ الإمام أحمد بن حنبل - رضي الله عنه- قال: (حدَّثنا قوم عن حفظهم، وقوم من كتبهم، فكان الذين حدّثونا من كتبهم أتقن)، وهذا القول يبيّن أهمية الكتابة. التغذية السليمة: الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يتناوله الإنسان، فالغذاء له دورٌ أساسيٌّ وهام في تغذية دماغ الإنسان، فمثلاً نقص أحماض أوميجا3 يُضعف تغذية الدماغ وبالتالي يؤثر في ضعف الذاكرة بشكلٍ عام، وهذه الأحماض يمكن تواجدها في الخضراوات والفاكهة الطازجة، والبيض، الجوز.
أي تقوم بالانتباه إلى الشخص والموقع، والأشياء المماثلة التي يتضمنها المشهد، سواء كانت محادثة أو فيلم أو أو غير ذلك. 7- تعلم لغات جديدة لحل مشكلة ضعف التركيز يحتاج العقل إلى تعلم لغات جديدة حيث يساعد ذلك العقل على تذكر المعلومات التي يستقبلها بملاحظة ثابتة. الأمر الذي يساعد على رفع معدل التركيز وتنشيط الذاكرة. 8- رسم الخرائط الذهنية يساعد ذلك النوع من التمارين على تعزيز قدرة المخ على التخيل والإبداع، وبالتالي يصبح له تأثير جيد على تحسين الذاكرة. حيث يلزم الخريطة الذهنية أن يتم تخيل الأحداث والعمل على تذكرها مما يجعل عقلك يعمل بفعالية إلى جانب تحسين الذاكرة. ضعف الذاكرة وعدم التركيز يُعاني العديد من الناس من مشكلة النسيان، وحالة التفكير البطيء. بالإضافة إلى ضعف التركيز، وهو من المشكلات التي تصيب مختلف الأعمار، وهي غير مقتصرة على كبار السن فقط. وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى هذه المشاكل، ومن أبرزها: نوع الغذاء، بالإضافة إلى المشروبات. كذلك ما يتعرض له الشخص من ضغوط نفسية، والتدخين، وتناول بعض العقاقير التي تؤدي أثارها الجانبية إلى ضعف الذاكرة. وهي من المشكلات المؤرقة، وخاصة لدى الطلاب.
أراء حرة …. أول الغيث قطرة. بقلم: د. كاظم ناصر – كاتب فلسطيني … بعد مرور ما يقرب من سنتين ونصف على اندلاع عاصفة الحزم الإسلاميّة بقيادة المملكة العربية السعودية، وبعد فشلها في حسم المعركة لمصلحتها رغم كل القتل والتدمير والتشريد الذي ألحقته باليمن وشعبه، دخلت هذه الحرب منعطفا جديدا بإعلان محافظ عدن المقال عيدروس الزبيدي عن تشكيل مجلس سياسي إنتقالي لإدارة شؤون الجنوب، والعمل على إنفصاله النهائي عن الشمال، وإعادة إقامة دولة جنوب اليمن المستقلة التي ألغيت بعد دخولها في وحدة إندماجيّة مع الشمال عام 1990. تشكيل هذا المجلس الذي سيقوم بمهام حكومة مؤقّتة تمثّل وتقود الحراك الجنوبي المطالب بالإنفصال عن الشمال وتدعمه بالمال والسلاح، ستكون له تداعيات خطيرة على اليمن والسعودية وعلى تحالف عاصفة الحزم. إنه سيزيد الوضع الأمني تعقيدا في عدن والمحافظات الجنوبية والشمالية، ويشكل تحدّيا خطيرا للقوات المتحالفة مع عبد ربه منصور هادي والسعودية، ويخلق تحدّيات جديدة للحوثيين وحليفهم علي عبدالله صالح، وقد يشجّع محافظات أخرى في الجنوب والشمال على التفكير في الإنفصال، ويقود القبائل اليمنية إلى نزاعات مسلّحة تدوم طويلا ويكون لها تأثيرها على زعزعة استقرار السعودية!
ولجولة الملك سلمان دور محوري مؤثر في مسار علاقات المملكة بالدول التي تشملها في مختلف المجالات خصوصًا مع الصين. هذه الزيارات التاريخية والمسجلة التي ستعيدونها أنتم وأحفادكم لتذكروا أنفسكم بأنه هذا هو الملك سلمان، حامي المملكة، صمام أمان الخليج، زعيم العالم الإسلامي، الداعم الأول للدول العربية والمستثمر واللاعب الأقوى عالميا، و"يا خصيم الدار شوف وموت غصه". الآراء والمعلومات الواردة في مقالات الرأي تعبر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعكس توجّه الصحيفة
ت + ت - الحجم الطبيعي كل شيء في حياتنا له بداية، وتلك البدايات التي نرى مراحلها ونتائجها لم تظهر فجأة، ربما للعيان والملموس، لكن قبل كل ذلك كان هناك حلم كبير، نعيش كل تفاصيله بخيالنا، لتولد تلك الفكرة فتحملنا لعالم مختلف، عالم مليء بنا، ونمتلئ بمشاعر تدفعنا للخروج من هذه الشرنقة، لنفرد جناحنا ونحلق في سماء التحقيق والإنجاز. هكذا كل شيء، خطواتك الأولى في الحياة قبل أن تخطوها، رحلة التعليم والبحث والدراسة، العمل الجديد، مشروعك الجديد، حياتك الأسرية، سفرك، بناء مسكنك، علاقاتك، وكل تفاصيل حياتك. وخلف كل ذلك، تجارب وخبرات، تجمعها خلال الرحلة، تملأ المخزون بكل ما تراه وتسمعه، تبدأ بتخزين الملفات، وكل موقف تستشعره يبرمجك، وهنا تتشكل بداخلك الصور وترسانتك الخاصة للفعل وردود الفعل. وتصبح ما أنت عليه، أجل هناك مؤثرات خارجية تؤثر بنا في حال سمحنا لها بذلك، نعم نحن بشر نشعر ونتأثر، لكن ألمْ نكتفِ بعد من لعب أدوار الضحية، والتذمر وإلقاء اللوم على هذا وذاك؟! ألمْ نكتفِ من الوقوف في محطة محلك سر، ونشير بإصبع الاتهام إلى الكون بأكمله مع أن أصابعنا الأخرى كلها تشير لنا؟! فهذا الغيم المحمل بالخير والأمطار التي تفرح قلوبنا وتغسل أرواحنا، كان بخاراً هائماً في هذا الفضاء، وبخطوة خطوة وبالمؤثرات اجتمع ليكون سحاباً، وما زال في رحلته ليجمع بداخله هذا الماء، ولينتظر الظروف الموائمة ليبدأ ويفرغ ما فيه من خير، لم يشتكِ حراً، ولم يشتكِ جبالاً، ولم يشتكِ علواً وانخفاضاً، لكن بدايته قطرة، ليملأ الأرض ويرويها.
بدايةُ الغيثِ قطرةٌ المركز الإعلامي المهرة – سقطرى بقلم/ علي عمر العرقبي 7/2/2021/م توقعاتنا لم تخيب، فأهل النخوة قد أدركوا، وأهل الحمية لم يتأقلموا مع وضع الخيمة، ومن الأساس فإنهم لم يقتنعوا بمخرجاتها، وما تلك القناعات إلا إنَّ البداياتِ ظهرت جليةً بإنساب الشيخ/محمد علي بن عبودش الزويدي.