For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for ملعب توتنهام هوتسبير. Connected to: {{}} من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة ملعب توتنهام هوتسبير معلومات عامة البلد المملكة المتحدة العنوان N17، توتنهام ، لندن ، إنجلترا إحداثيات 51°36′17. 1″N 0°03′59. 1″W / 51. 604750°N 0. 066417°W الإنشاء والافتتاح انطلاق الأشغال 2012 أشغال البناء 2018 المهندس الإنشائي شركة ميس كلفة الإنشاء 350–400 مليون جنيه إسترليني £ (2018) [1] الافتتاح 3 أبريل 2019 الاستعمال المالك توتنهام هوتسبر الإدارة التجهيزات الأرضية عشب طبيعي مقوى (كرة القدم) تيرف ناشين (NFL) [2] الأبعاد 105 م × 68 م (114. ملعب توتنهام هوتسبير الإنجليزي – e3arabi – إي عربي. 8 ي × 74. 4 ي) الطاقة الاستيعابية 62, 062 متفرج [3] حضور قياسي 61, 104 ( توتنهام هوتسبير - تشيلسي ، 22 ديسمبر 2019) [4] النقل العام وايت هارت لين الموقع الإلكتروني الموقع الرسمي تعديل مصدري - تعديل ملعب توتنهام هوتسبير ( بالإنجليزية: Tottenham Hotspur Stadium) هو ملعب كرة قدم يقع في منطقة توتنهام بالعاصمة الإنجليزية لندن. وتبلغ طاقته الإستيعابية ما يقارب 62, 062 ألف متفرج، [5] مما يجعله واحداً من أكبر الملاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز وأكبر ملعب نادي في العاصمة لندن بتكلفة بلغت 350–400 مليون جنيه إسترليني.
أصبحت الأرض ملك النادي إلي جوار ارض اضافية في الطرف الشمالي عام ١٩٠٥ ، في عام ١٩٠٩ تم بناء استاد جديد مع المدرجات التي صممها أرشيبالد ليتش لمدة عقدين ونصف من الزمن. في عام ١٩٣٤ كان النادي يتحمل ٨٠ الف مشاهد ، عام ١٩٧٩ حدثت عدة تغيرات للملعب واستبدل بالمناطق الدائمة مما قلل احتمال النادي إلى ٥٠ الف مشاهد فقط. ملعب توتنهام في الثمانينيات في بداية الثمانينيات تم إعادة تطوير أرض وايت هارت لين تم تحويلها بعد ذلك إلى ملعب لجميع المقاعد. ملعب توتنهام في التسعينات أصبح الملعب يستوعب ٣٦٠٠٠ مشاهد في الوقت الذي تم الإنتهاء من تجديده عام ١٩٩٨. علي مر السنين تم عدد من المخططات لتوسيع النادي و إعادة بناءه و لكن لم تأتي هذه الخطط بثمارها باستثناء اقتراح إعادة تطوير الموقع الحالي الذي اصبح مشروع تطوير نورثامبرلاند. إعادة تطوير ملعب توتنهام عام ٢٠٠٧ أعلن النادي ان إعادة تطوير الموقع الحالي كان أحد الخيارات قيد النظر. في أبريل عام ٢٠٠٨ كشف النادي أنه كان يفكر في الاستحواذ علي أرض شركة " " wingat العقارية التجارية المجاورة إلى شمال وايت هارت لين لبناء الاستاد. في أكتوبر عام ٢٠٠٨ تم الإعلان عن مشروع تطوير نورثمبرلاند و الذي تضمن بناء ملعب ، متحف نادي ، منازل ، متاجر و مرافق أخري.
ومع ذلك ، لا تزال هناك مناطق وقوف كبيرة ، بما في ذلك امتداد طويل من الشرفة المرتفعة الدائمة التي يفضلها المشجعون في الجناح الشرقي المعروف باسم The Shelf. [22] ابتداءً من أوائل الثمانينيات ، أعيد تطوير ملعب وايت هارت لين ، ومن أجل الامتثال لتوصية تقرير تايلور لعام 1989 ، تم تحويله بعد ذلك إلى ملعب يتسع لجميع المقاعد. تم تخفيض سعة الملعب إلى حوالي 36000 بحلول وقت الانتهاء من التجديد في عام 1998. كانت السعة ، بحلول ذلك الوقت ، أقل من ملاعب الأندية الإنجليزية الرئيسية الأخرى ، مع خطط العديد من هذه الأندية للتوسع أكثر. نظرًا لأن الإيرادات من إيصالات البوابة في تلك الفترة شكلت جزءًا كبيرًا من دخل النادي (قبل أن تهيمن عليه صفقات حقوق البث التلفزيوني) ، [23] [24] بدأ توتنهام في استكشاف طرق لزيادة سعة الملعب للسماح له بالمزيد من الفعالية تنافس ماليًا مع الأندية المنافسة. [25] منظر جوي لـ White Hart Lane ، تم هدمه في عام 2017. تمت إعادة تطوير جزء كبير من المنطقة في مشروع الاستاد الجديد. بدأ بناء الجزء الشمالي من الاستاد الجديد (على اليسار) بينما كان وايت هارت لاين لا يزال قيد الاستخدام. تم هدم White Hart Lane (على اليمين) جزئيًا هنا في مايو 2017.
قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله، وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري: - حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الم فوق الركبة وعلاجها. الوقاية من الإلتهاب الوتري: - مارس تمارين التسخين والشدّ. - ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده. - لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري: إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة، في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. عذرا اجد صعوبة في وضع الصور
الشعور بالالم في الركبة مع تنميل في القخذ يشير الى انزلاق غضروفي قطني بين الثالثة و الرابعة, اما الاحساس بحرارة في الفخذ و كأنه ماء ساخن او فلفل فهذا يشير الى التهاب غشائي عضلي, انصح بمراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي 1 2010-11-05 02:15:33 /اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعانى-من-الم-فى-ساقى-فوق-الركبة-و-اشعر-بتنميل-و-الم-شديد-و-حرارة-27653 طاقم الطبي الشعور بالالم في الركبة مع تنميل في القخذ يشير الى انزلاق غضروفي قطني بين الثالثة و الرابعة, اما الاحساس بحرارة في الفخذ و كأنه ماء ساخن او فلفل فهذا يشير الى التهاب غشائي عضلي, انصح بمراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي
توجه إلى الطبيب في الحالات الآتية: تعجز عن المشي طبيعيًّا على الجانب المصاب. إصابة تسبب تشوهًا حول المفصل. ألم الركبة في أثناء الليل أو فترة الراحة. ألم في الركبة يستمر عدة أيام. قفل الركبة (العجز عن ثنيها). تورم المفصل أو منطقة ربلة الساق. علامات الإصابة بالعدوى، مثل الحمى أو الاحمرار أو سخونة الركبة. أي أعراض أخرى غير عادية. الوقاية يمكنك القيام بعدة أمور لمنع إصابات الركبة، أو منع تطور الحالة إلى حالات الركبة المزمنة كالفصال العظمي، مثل: تخفيف الوزن، إن كنت تعاني زيادة الوزن أو السمنة. ممارسة التمارين، لتقوية عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة. ألم فوق الركبة - استشاري. ممارسة التمارين التي تركز على تقوية العضلات دون وضع حمل زائد على الركبة، مثل: السباحة أو ركوب الدراجات. ارتد دعامات الركبة إن كان عملك يتضمن الضغط على الركبتين. اقرأ أيضًا: ما هي أنواع الإصابات التي قد تتعرض لها الركبة عن ممارسة الرياضة؟ هذا العلاج يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والإصابات في الركبة إعداد: منتظر صلاح تدقيق: محمد الصفتي مراجعة: أكرم محيي الدين المصدر: 1 2
تُعد الحركة ضرورية جدًا لممارسة الأنشطة اليومية، مثل المشي، أو صعود الدرج، أو غيرها من الأنشطة الأخرى؛ لكن هل لاحظت وجود ألم شديد في الركبة خاصةً عند ثنيها!! وما أهم أسباب الآم الركبة عند ثنيها ؟ وهل يوجد علاج؟ أسباب الآم الركبة عند ثنيها تتراوح أسباب الآلآم الركبة عند ثنيها بين طفيفة تُعالج بالعلاج المنزلي، وبين أسباب تتطلب عناية طبية فورية. ومن أهم هذه الأسباب: متلازمة ألم المفصل الرضفي الفخذي (patellofemoral syndrome)؛ إذ تُسبب ألم طفيف في مقدمة الركبة حول الرضفة، ويزداد الألم عند المشي السريع أو الجري. التهاب أوتار الرضفة (patellar tendonitis)؛ عادةً ما يُسبب ألم وحرقان في أسفل الرضفة. متلازمة السبيل الحرقفي الظنبوبي (iliotibial (IT) band syndrome)؛ تؤدي إلى ألم في جانبي الركبة خاصةً عند ثنيها. متى تستدعي الآم الركبة مراجعة الطبيب - موضوع. التهاب أوتار الركبة (hamstring tendonitis)، الألم هنا ينتشر خلف الركبة والفخذ. التهاب أوتار العضلة الرباعية (quadriceps tendonitis)، يكون الألم أعلى الركبة أو أمامها. التهاب الجراب في الركبة (knee bursitis)، ينتج عنه تورم ودفء وألم فوق الركبة أو تحتها. هشاشة العظام (osteoarthritis)، مما تُسبب ألمًا منتشرًا في الركبة وتورمًا وتيبسًا في الصباح.