انواع الواي بروتين بالصور: انواع الواي بروتين بالصور: تعد شركة Optimum nutritio n من الشركات الرائدة في مجال منتجات التغذية الرياضية، و أشهر منتجاتها في الواي بروتين، و لعل أهرها على الإطلاق هو بروتين واي جولد ستاندارد Whey gold standard ، في هذا المقال سنتعرف على أهم منتجات الواي بروتين Whey protein من شركة Optimum nutrition و مميزاتها و الفروق بينها. أفضل مكملات واي بروتين 2019 .. استجابت لاحتياجات الرياضيين | موقع سيدي. و لمن لا يعرف ما هي بروتينات الواي بروتين Whey protein ، فلدينا مقال مفصل عنها هنا ، و هي باختصار البروتينات المستخرجة من مصل اللبن المعزول، و هو أفضل مصدر بروتيني على الإطلاق، لأنه يحتوي على كل الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، و بنسب متوازنة جدا، و هو نفسه البروتين المتواجد بكثرة في حليب الأم. Optimim nutrition: هي شركة أمريكية متخصصة في تصنيع المكملات الغذائية للرياضيين، و هي من الشركات العالمية الرائدة في هذا المجال بأكثر من 30 عاما من الخبرة، تصنع الكثير من البروتينات و المكملات مثل بروتينات مصل اللبن و الكازين و مكملات Mass protein و أقراص الكرياتين و BCAAs و غير ذلك، كما تقدم بعض منتجات الملابس و الاكسسوارات كمنتجات ثانوية. انقر هنا للانتقال مباشرة إلى صفحة منتجات شركة Optimum nutrition على موقع أي هرب iHerb.
آخر تحديث: مارس 12, 2021 افضل انواع الواي بروتين في العالم افضل انواع الواي بروتين في العالم وكيف يمكن استخدامها لتحقيق أفضل نتيجة؟ تعتبر منتجات واي بروتين واحدة من أنواع المكملات الغذائية التي يتم استخدامها من قبل الكثير من الأشخاص، لأنها تقدم للجسم الكثير من الفوائد، ويمكن من خلالها تحقيق مجموعة مختلفة من الأهداف التي من بينها بناء العضلات، لهذا نجد الأشخاص يبحثون دائما عن افضل انواع الواي بروتين في العالم بالنسبة للهدف من تناوله وطرق استخدامه وفوائده وأضراره. تعتبر منتجات الواي بروتين هي مجموعة من البروتينات التي تحتوي على مشتقات اللبن المستخلصة من صناعة الجبنة، وهذا النوع من المنتجات لها الكثير من الفوائد للجسم حيث أنه يساعد في بناء الأنسجة العضلية وتقويتها كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعي في الجسم وهذا الشيء يجعله الاختيار الأفضل لدى الكثير من خبراء التغذيه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المناعة الضعيفة.
أهم منتجات الواي بروتين Whey protein من شركة Optimum nutrition: واي جولد ستاندارد Whey gold standard: و هو من أشهر البروتينات في العالم إن لم نقل أشهرها و أكثرها مبيعا، يصنع من بروتينات مصل اللبن المعزول، فيه نسبة 77% بروتين، 10% كربوهيدرات، 5% دهون، 7% سكريات، و فيه الكالسيوم البوتاسيوم و الصوديوم و القليل من الكولسترول، و يعد من أفضل البروتينات المختارة عالميا لجودته العالية و دقة صنعه، أي أنه اكتسب السمعة و الثقة. هو من نوع الواي بروتين كونسونتريت، ( مقال أنواع البروتين من هنا) يفضل استخدامه كمكمل غذائي للتضخيم العضلي النقي، أي أنه مصدر بروتيني نقي، فيه نسبة كربوهيدرات و دهون قليلة، تصرف في الطاقة و المفاصل و بعض الوظائف الحيوية. سعره: فيه أربع أحجام، تجدها مفصلة في المقال المفصل عنه في الرابط: مقال مفصل عن الواي جولد ستاندارد هنا. سعر علبة 2. 27 كلج ب 67. أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية. 56 دولار = 258. 47 ريال سعودي. الرابط على اي هرب iHerb: واي جولد ستاندارد whey gold standard جولد ستاندارد إيزوليت Gold Standard 100% Isolate: و هذا المكمل هو من نوع واي بروتين إيزوليت Whey protein isolate ، الذي يستخدم عادة للتنشيف، و هو غال نوعا ما بالنسبة للواي جولد ستاندارد العادي.
يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة Branched Chain Amino Acids، ومن تلك الأحماض الأمينية حمض الليوسين و الايزوليوسين وغيرها من تلك الأحماض المفيدة للجسم. يعمل على المحافظة على الكتلة العضلية خاصة عند إتباع حمية غذائية وريجيم معين. يعمل أيضاً على زيادة حجم الكتلة العضلية للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة. يحتوي الواي بروتين على كميات ضئيلة من الدهون والسعرات الحرارية والنشويات لذلك فهو لا يعمل على زيادة نسبة الدهون في الجسم. سهل الهضم والإمتصاص لذلك فهو يعد مشروب مثالي بعد التمرينات الرياضية. انواع الواي بروتين. يفيد في مقاومة بعض أمراض السرطان المختلفة وأيضاً يكافح أمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكري وذلك حسب الدراسات التي ذكرت ذلك. هل الواي بروتين آمن على النساء والفتيات ؟ نعم آمن الإستخدام وتستطيع السيدات والفتيات استخدامه مثل الرجال تماماً لأنه عبارة عن مكمل غذائي طبيعي يساعد في بناء الكتلة العضلية أو زيادة الوزن لمن يعاني من النحافة أو خسران الوزن لمن يرغب في اتباع ريجيم وخسارة وزنه. ولكن يجب معرفة الأنواع المناسبة حسب نوع كل جسم وتحديد الهدف المرجو تحقيقه من تناوله, ويجب أيضاً اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب استعماله وممارسة بعض التمارين الرياضية لتفادي مخاطره.
يتكون الحليب من نوعين من البروتينات، الكازين والواي بروتين. الواي بروتين هو مكمل غذائي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن واستخلاص الدهون، وهو الجزء المائي من الحليب الذي ينفصل عن الخثارة عند صنع الجبن. هنالك الكثير من الأدلة العلمية المثبتة التي أظهرت قدرت الواي بروتين في تزويد الجسم بفوائد البروتين العالية، كما أنه واحد من أكثر المكملات التي يتم البحث عنها للمساعدة في بناء كتلة عضلية خالية من الدهون، تعزيز قوة الجسم والتخلص من الدهون. يعد الواي بروتين واحد من أجود أنواع البروتين، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية، بما في ذلك جميع الأحماض الأمينية الأساسية. كما ويتميز الواي بروتين بأنه عالي الامتصاص، مما يجعله أسرع من أنواع البروتين الأخرى، لهذا يعتبر حل مثالي لزيادة المدخول اليومي من البروتين، حيث يمكنك تناوله بعد الخضوع للتمارين الرياضية مباشرة للحصول على نسبة البروتين التي تحتاج اليها لبناء كتلة عضلية وتعزيز الاستشفاء العضلي. الأسئلة الأكثر شيوعاً: ما هو أفضل وقت لتناول الواي بروتين شيك؟ يمكنك تناول الواي بروتين شيك في أي وقت تفضله، لكن من الأفضل تناول الواي بروتين شيك مباشرة بعد الخضوع لتمارين مكثفة حيث يتميز الواي بروتين بأنه سريع الامتصاص لهذا فهو يستطيع تزويد عضلات الجسم بالأحماض الأمينية التي تقوم بدورها في تعزيز بناء الكتلة العضلية ودعم عملية الاستشفاء العضلي.
من خلال هذا المقال نستعرض لكم فوائد الواي بروتين" Whey Protein " أو بروتين مصل اللبن أحد أشهر المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون في بناء عضلات الجسم، فالكثير من لاعبي كمال الأجسام الذين نشاهدهم في مباريات المصارعة والملاكمة يعتمدون عن تناول هذا المكمل بشكل أساسي في بناء العضلات. وبالنظر إلى ماهية الواي بروتين سنجد أنه مكمل غذائي طبيعي يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تشكل عناصر أساسية في تعزيز نمو أنسجة وعضلات الجسم، ويتم الحصول عليها من خلال مصل ألبان الأبقار الغنية بالبروتينات ، كما أنه عند تصنيعه يتم مزجه مع نكهات الفواكه مثل الفراولة، بالإضافة إلى نكهات طبيعية أخرى كالشيكولاتة لتحليته حتى يكون طعمه مستساغًا، في موسوعة سنكشف لكم عن مدى أهمية هذا المكمل. فوائد الواي بروتين كما ذكرنا مسبقًا أن الواي بروتين يلعب دور أساسي في بناء كتلة عضلات التي يخسرها الجسم عند زيادة نسبة الدهون، وبالتالي فإن مهمة هذا المكمل تكمن أيضًا في الحفاظ على قوة كتلة العضلات، ومن أفضل الأنواع المخصصة لهذا الغرض بروتين الصويا. وفقًا للدراسات العلمية فإن تناول هذا المكمل الغذائي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم، إذ أن الدراسة وجدت أن تناوله لمدة تصل إلى 12 أسبوع أدى إلى التقليل من معدله بنسبة تصل إلى 4% تقريبًا.
الواي بروتين المركز "Concentrates": وفيه تقل نسبة البروتين لتتراوح ما بين 70% – 80%، فضلاً عن تركيزات قليلة من اللاكتوز. الواي بروتين المتحلل "Hydrolised": وهو أكثر الأنواع سريعة الهضم والامتصاص، وهو يستخدم بشكل أساسي في المكملات الطبية، وهو يساعد على تعزيز نسبة الإنسولين في الجسم بنسبة تصل إلى 43%. ملحوظة هامة: ينبغي قبل شراء الواي بروتين التأكد من خلوه من المحليات الصناعية أو السكر، وفي حالة وجود مشاكل في الكلى فيجب ألا يزيد تركيزه من البروتين عن 15 غرام، ويجب قبل تناوله الإطلاع على التعليمات المدونة على العبوة. يتسبب في الإصابة باضطرابات في الشهية. يتسبب في ارتفاع معدل ضغط الدم. يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتعب والألم. يؤدي الإسراف في تناول هذا المكمل إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية المتمثلة في الغثيان والإسهال والانتفاخ. مراجع