٢=الدهون في حين أن الناس الذين يعانون من نسبة أعلى من الدهون يمكن أن تستفيد من حرقها بنسبة أعلى عن غيرهم بعد توقفهم عن تناول الكربوهيدرات لكن الناس الذين يعانون من انخفاض الدهون في الجسم هم من يحتاجون الدهون أكثر من غيرهم لمدهم بالطاقة ومنعهم من التعب لذلك يحتاجون إلى استهلاك المزيد من الكربوهيدرات. ٣=اختيار الطعام من المهم مراقبة كمية المغذيات وذلك في محاولة لتجنب "السعرات الحرارية الفارغة" التي غالباً ما تأتي في شكل أغذية معبئة. احرصوا على الخضراوات الليفية غير النشوية مثل الخضر الورقية الداكنة وتأكدوا من استهلاك الخضراوات النشوية خلال فترة التمرين الرياضي. استلهمتها من قصة سيدنا يوسف سيدة سورية تروي فكرة المشروع الاجتماعي - فيديو Dailymotion. ٤=التمرين الرياضي استهلاك مخزون الجليكوجين تماماً يسبب ضرراً كبيراً، لذا يجب إدخال أيام تأكل فيها ثلاثة أضعاف الكربوهيدرات عن أي يوم طبيعي، على أن يكون ذلك إما في اليوم السابق أو في يوم التمرين الرياضي. ٥=مدونة للغذاء تدوين الغذاء يساعد على كسر تلك العادات المتأصلة بشدة الكربوهيدرات المعنية، لتكشف لك عن حجم الاستهلاك الحقيقي في النهاية.
ما شكل النبي يوسف الحقيقي
سرايا - كشف الفنان المصري عمرو يوسف السبب الحقيقي لوقف مسلسله التلفزيوني «الملك» الذي كان من المقرر طرحه في رمضان الماضي. وأوضح عمرو، للمرة الأولى، أن شركات الإنتاج ومؤلفي العمل هم أصحاب أزمة وقف المسلسل. وقال، خلال لقائه أمس على قناة تلفزيونية: «إن الشائعات التي انتشرت حول أن سبب وقف التصوير هو رفضي حلاقة ذقني ليس حقيقياً». وأضاف: «أول مرة اتكلم عن وقف مسلسل الملك، وكنت رافض الرد ساعتها، لأن الكثير من وسائل الإعلام العالمية اتكلمت عنه، وفضَّلت الصمت وقتها، لأن الكلام كان كتر قوي زيادة عن اللزوم عن أسباب وقف المسلسل». مكة المكرمة.. مركز كوكب الأرض | صحيفة الخليج. وتابع: «من ضمن الشائعات الكارثية أنه اتقال اني مرضتش أحلق دقني، وده يعطي ايحاء خاطئ عني وعن الشغل، وأنا راجل محترف، وتتلمذت على يد نور الشريف ومفيش حاجة اسمها كده، والشخصية من غير دقن وشنب في الحلقات الأخيرة». ونفى النجم وجود مشكلات بينه وبين مؤلفي العمل وشركات الإنتاج، قائلاً: «محدش عمل خطأ بقصد، ونفس شركة الإنتاج اللي أنتجت لي المسلسل تعاقدوا معايا على شغل تاني، وتعاقدوا مع الكتَّاب في مسلسل جديد هو جزيرة غمام». ولفت إلى «أن المسلسل مأخوذ من رواية نجيب محفوظ، ويقوم على دراما وخيال المؤلف، وأضيف لها الكتَّاب الشاطرين آل دياب وعملوا 30 حلقة».
ادعية واذكار 23/03/2020 دعاء السيدة زليخة للزواج من سيدنا يوسف الجميع يعلم قصة سيدنا يوسف عليه السلام والسيدة زليخة التى انزلت بالقرآن في… أكمل القراءة »
وأشار الدكتور أنس إلى أنه يجب على الناس أن تدرك أن القضية ليست شهوة عاجلة وإنما هي نهاية مشرقة فلو وقع يوسف في هذا الخطأ فلن يكون على خزائن مصر ولم يكن من أنبياء الله ولم يسجد له أخوانه.