نصائح لفك التعلق بشخص هنالك العديد من نصائح لفك التعلق بشخص التي سنقدمها لكم فيما يلي: فكر في نفسك وحاول إسعادها، فأفضل شخص يستطيع مساعدتك هو أنت. من أهم نصائح لفك التعلق بشخص، تذكر سلبيات تلك العلاقة وسميتها، ومدى تأثيرها السلبي عليك وعلى حياتك. بح بحزنك وألمك فقط لمن تثق بهم ولا تجعل نفسك عرضة للشماتة والتهكم واللوم، بل اختر الشخص الذي سوف يساندك ويدعمك حتى تنسى. إياك والدخول في علاقة جديدة بسرعة، لأنك في ذلك الوقت لن تكون متوازناً أو مستعداً، ونسبة الفشل لتلك العلاقة قد تكون مرتفعة جداً. عبر عن مشاعرك بالطريقة التي تفضلها ولا تتأهب ذرف الدموع فذلك منشأنه أن يفرغ شحنة الغضب و الألم بداخلك. كيف افك التعلق بشخص – عرباوي نت. خذ الوقت الكافي كي تنسى شخصاً تعلقت به، ولا ترهق نفسك ظناً منك أنك ستنساه بكبسة زر. من اهم نصائح لفك التعلق بشخص، أن تحاول لإقناع نفسك بعقلانية بأن الابتعاد عن ذلك الشخص الذي تعلقت كان حلا مناسبا و بأنه لم يكن بإمكانكما العيش سويا بسعادة، وأن الله سوف يعوضك خيراً من ذلك. تخلص من أي متعلقات من شأنها ان تذكرك بذلك الشخص وتلك العلاقة. لا تستمع للأغاني التي من شأنها أن تذكرك بألم الماضي، و كن إيجابيا، واشغل نفسك بقراءة قصص تحمل معاني ومواضيع أخرى.
كيف تفك التعلق بشخص معين وتطبيقات قانون الجذب - كريم عماد - YouTube
بادر بإنقاذ نفسك من هذا التعلق العاطفي واعتز بنفسك, حاول التعايش والتصالح مع ذاتك بعيدا عن الناس, دلل نفسك ودلعها, تحاور معها وقل لنفسك انتي تستحقين حياة جميلة مليئة بالحب والسعادة والسلام, فالحياة قصيرة جدا فلا نقضيها فالحزن والهموم. انتي وبس: تخلصي من التعلق المرضي بشخص مع "حنان زينال". وأنت الشخص الوحيد القادر على الاكتفاء بنفسه واسعاد نفسه بنفسه ولا تنتظر اي شخص أن يأتي ليسعدك, فكل شخص لديه أولويات بعيدة عنك. وحتى تتجنب التعلق العاطفي بأي شخص ويعطيك ماتريد, تخيل أن الحب ينبع من داخلك إذا مصدره منك أنت, لا من أحد شخص آخر, وان التعلق لن يجلب لك إلا الهموم والاحزان والأمراض, حتى لو تغير عليك الطرف الآخر لن تشعر بالخيبة, بسبب التعلق العاطفي, ولا تستطيع تحميل نفسك ما لا طاقة لها به أسرار لفك التعلق العاطفي بشخص ما: فك التعلق العاطفي أمر صعب يحتاج الى صبر وهناك اسرار و خطوات لفك و لموازنة العلاقة بحيث تضع في مهامك أمور جديدة تساعدك على التخلص من هذا التعلق, كذلك تتخلص من عادات وتقاليد كنت تمارسها ب الماضي تجعلك تتعلق بأشخاص والاشياء أيضا. إذا وجدت نفسك بدت عليك أعراض و علامات التعلق, اخرج فورا من علاقة ترى نفسك انك تبذل جهدا اكبرا لبقائها.
كما قدمت "حنان" هذا التمرين لفك التعلق والإرتباط بشخص آخر وهو: اجلسي في مكان مريح وإسترخي مع التنفس ببطء وأن يكون الشهيق أقل من الزفير مع مراعاة زيادة عدد الزفير، واستمري في التنفس حتى تصلي لمرحلة الاسترخاء التام بكل خلية في جسمك. حددي الآن إحساسك الذى تشعرين به في حالة فقد أو بعد هذا الشخص واستحضري هذه المشاعر السلبية المؤلمة، وقرري أنك تسمحي لها بالظهور من عقلك اللاواعي لمدة ثواني. كيف افك التعلق بشخص ما وأنساه للأبد. اسألي نفسك وأنتِ مغمضة العين، متي استطيع التحرر من هذه المشاعر السلبية والشعور بالتحرر من هذا الشخص وأن أسمح لنفسي العيش بحرية بدون قيود أو تعلق أو تسلط ؟ جاوبي "بنعم" أنا أستطيع التحرر من هذا التعلق، وسأقوم بالسماح لهذه المشاعر والاحاسيس المزعجة الخروج من جسمي ومن عقلي الباطن "دلوقتي دلوقتي حالا" فأنا المسئولة عن هذه المشاعر وعن هذا التعلق. إذا لم يفلح هذا التمرين من أول مرة في التحرر من هذه المشاعر ، المطلوب في هذه الحالة هو إعادته مرة ومرتين و10 حتى الوصول للتحرر من هذه المشاعر، كرري هذا التمرين يومياً على مدار 7 أيام قبل النوم وستلاحظي درجة التحرر.
التحرر هو قطع التعلق وليس قطع العلاقة. إنها النية التي يطلقها أحدنا نحو الشخص الثاني. نية في القلب لا تقطعين علاقتك بالشخص. س: نفسى اتحرر من قلقى على زوجى احسن انا تعبانه وتعباه هو كمان لو حصل ابقى سعيده ؟ ج: القلق خوف من المستقبل. إنتي خايفة عليه أو على نفسك؟ ليش خايفة على نفسك؟ يمكن معتبرة زوجك مصدر سعادتك لذلك من يأخذ مصادر خارجية للسعادة يشقى. مصدر سعادتك هو أنتِ في داخلك ووجود زوجك من المفروض أن يرفع معدلات السعادة لديك. كل من تعلق بغير الله تعذب. هذا هو التوحيد الخالص. الناس تردد لا إله إلا الله دون وعي حقيقي بمعناها. يعتقدون أن الله للصلاة وفي أوقات الأزمات فقط. س: لو فكرنا بهذة الطريقة كل شخص يأتي لحياتنا كل حادثة تحدث اي شيئ يكون بطريقنا هو ليس صدفة وانما لرسالة ما علينا اكتشافها اذا فهمناها انتهى واذا لا تكرر حدوث الشيء او تكرر الاشخاص نفسهم الى ان نكتشف هذة الرسالة فهذا يجعلنا مانتعلق بأي شخص او شيء ج: نعم، مجرد أحداث تمضي وأحداث تأتي. أحيانا في هيئة أشخاص وأحيانا في هيئة نجاح أو مشكلة. كلها أحداث فقط لا غير فلماذا نريد أن نوقف الزمن على حدث واحد؟!! س: طيب لو في حد هو اللي متعلق بيا.. توقعتاته وطلباته واحتياجاته مني تسبب لي عبء و ضغط ينفع انا اتحرر من هذا التعلق ولا لازم هو يتحرر مني؟ ج: تحرري منه وهو بيختفي س: نسمح بالتحرر ولكن المشاعر تحتاج لوقت من اجل ان تتحرر ج: عندما تقولين بأنها تحتاج إلى وقت فإنها ستحتاج إلى وقت.
ولكن هذا التعلق المرضي يعيق تحقيق الأهداف ويقوم بعمل "بلوك" لقانون الجذب، مثال: "هدفي أن اكون أم، وشغل خاص ، والسفر حول العالم" المفاجأة أنه يمكن تحقيق هذه الأهداف للمتعلق ولكن بعدم الشعور بالإنجاز والإستمتاع به. علامات التعلق المرضي بشخص ما، هي الشعور بثقل علي القلب ، إفتقاد السعادة والبهجة، إستمرار الضيق والخنقة والزهق، قلة الرزق والأموال أو صرفها في أشياء تافهة، الإحساس بعد الراحة والآمان الدائم. كما أوضحت "حنان" طرق فك هذا التعلق المرضي، ولكن أولاً يجب أن يعي الشخص أن الهدف من فك الإرتباط والتعلق هو التحرر من كل المشاعر والأحاسيس التى تجعل هذا الشخص آسير ومسجون داخل العلاقة وأنه يسعي للتحرر كي يصل لدرجة الوعي الكامل والسيادة على نفسه، وأن وجودك مرتبط بالله الواحد الأحد وليس بشخص مع الإيمان الصادق بقدراتك الإبداعية الداخلية اللامحدودة. ويجب أيضاً تنمية الثقة في النفس والبحث عن الاشياء التى يستطيع أن يبدع فيها هذا الشخص حتى لو كانت صغيرة ، وبعد إنجاز عمل ما يمكن مكافأة النفس كنوع من التحفيز الذاتي بشراء الورود أو العشاء في مطعم أو السفر أو حتى " فنجان قهوة على السبرتاية بمزاج" المطلوب هو أن يقوم بعمل شيء يحبه ، ثم الإنتقال إلى خطوة أكبر وإنجاز عمل أهم مع الحرص على الإبداع فيه ومكافأة النفس بشيء أكبر، حتى يصل لمرحلة الثقة في النفس تدريجياُ والشعور بقيمته، مع مسامحة النفس على الأخطاء السابقة ومسامحة الغير أيضاً على أخطاءهم للتحرر من قيود الغضب والحزن وإطلاق سراح الآخرين.