استعمال فرشاة الأسنان بطريقة غير صحيحة. عدم الحرص على تناول وجبات غذائية متكاملة يؤدي إلى أذى اللثة. أهم أعراض التهاب اللثة وجود تورم وانتفاخ شديد في اللثة. خروج الدم أثناء استعمال فرشاة الأسنان أو بدونها. تغير لون اللثة إلى اللون الداكن. رائحة كريهة من الفم تسبب الإحراج. يكون انحسار اللثة من أهم الأعراض الخطيرة. ضعف اللثة الذي يؤدي إلى فقدان الأسنان. إقرأ أيضًا: علاج الديدان عند الاطفال بالأعشاب وما هي أسبابه وطرق الوقاية منه طرق علاج اللثة من التهاب يمكن أن يقوم الشخص المصاب بالتهاب بعمل بعض طرق علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل ولكن يكون بشكل مؤقت ومنها: زيت جوز الهند يستخدم زيت جوز الهند في التخلص من التهاب اللثة في لحظات بسيطة، بمجرد غسل الفم بغسول زيت جوز الهند لمدة نصف ساعة يتم القضاء على البكتيريا المتراكمة على اللثة، كما أنه يمنع تراكم الترسبات الجيرية أو البلاك على الأسنان واللثة، لكن في العموم لا يجب أن يتم بلع هذا الزيت لأنه غير آمن تناوله. زيت شجرة الشاي يتم استعمال زيت شجرة الزيت في العديد من الأغراض الطبية، حيث أن هذا الزيت يحتوي على مواد مضادة للبكتريا والفطريات وهم من الأسباب الرئيسية في الإصابة بالتهاب اللثة، كما أنه يعمل على وقف النزيف من خلال وضع ثلاثة قطرات على كوب ماء دافي واستخدامه غسول للفم.
سعودي نيوز علاج التهاب اللثة بطريقة سريعة منزلية… تساعد بعض العلاجات المنزلية السريعة على التخلص من التهاب اللثة بالإضافة إلى أنها؛ تقلل من نمو البكتيريا وتورمها بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، لذلك إليكِ أبرز تلك العلاجات: 1: زيت جوز الهند: يمكن الغرغرة بماء زيت جوز الهند في فمك لمدة 5-10 دقائق وبصق الزيت وشطف فمك بالماء الفاتر. حيث أنه يمتص جميع بقايا الطعام والشوائب الأخرى من تجويف الفم، كما أنه يقلل من نمو البكتيريا وتورمها بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. 2: زيت شجرة الشاي: ضع قطرة أو قطرتين من الزيت العطري على معجون أسنانك وفرشاة أسنانك كالمعتاد. 3: الشاي الأخضر: تنقع أوراق الشاي الأخضر في ماء ساخن لمدة 3-5 دقائق ويصفى ويضاف العسل، وتتناول كوبين كل يوم. ● تنويه لزوار الموقع ( الجدد):- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري.
يمكن استعمال الأدوية التي تعالج التهابات اللثة ومنها غسول الفم المحتوي على مادة الكلورهكيدين، والرقاقات المعقمة، والمضاد الحيوي. قد يحتاج الأمر إلى إجراء جراحة سديلية فيتم فيها رفع اللثة جراحيًا لإزالة الجير الذي تحتها، وتسوية الحواف العظمية غير المنتظمة، ثم إرجاع اللثة لتحيط بالسن وإلغاء الفراغات المتكونة بين الأسنان واللثة وتسمى هذه العملية باختزال الجيب اللثوي. العلاجات الطبيعية يمكن استعمال صودا الخبز والمياه بالتطبيق على اللثة باستخدام الأصابع للتخلص من البكتيريا. تحضير غسول للفم من المياه وعصير الليمون وهو ما يساهم في التخلص من التهابات اللثة التي تؤدي إلى تكون البكتيريا. استعمال زيت القرنفل لمعالجة الالتهاب في تجويف الفم، باعتباره مسكن ومضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات البكتيرية وطريقة لتهدئة آلام الأسنان، فيتم وضع ثلاث أو خمس قطرات من زيت القرنفل على قطعة قطن ووضعها على مكان الالتهاب لعدة دقائق. يمكن استعمال الصبار لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وبالتالي فهو فعال في معالجة التهابات اللثة، فيتم وضع جزء من ورقة الألوفيرا المستخرجة من أوراق الصبار، وجمع عصير الهلام من أوراق الصبار ووضعه على اللثة.
يعتبر التهاب اللثة من الأعراض الشائعة التى يصاب بها كثير من الناس، وتتراوح شدته اعتماداً على سبب الالتهاب ونوع الأنسجة المصابة. ووفقا لما ذكره موقع "only my health"، يعتبر التهاب اللثة له أسباب عديدة وأبرزها سوء نظافة الفم التي تسمح للبكتيريا الموجودة في أسطح الأسنان بالبقاء وإصابة اللثة وهذا هو السبب الرئيسى ولكن هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة وهى: -التدخين أو التبغ يمنع أنسجة اللثة من الشفاء والتعافى. -تخلق الأسنان الملتوية أو المتداخلة مناطق أكثر لتراكم البكتيريا والطعام ويصعب الحفاظ عليها نظيفة. -التغيرات الهرمونية في سن البلوغ والحمل وانقطاع الطمث ترتبط عادة بارتفاع الإصابة بالتهاب اللثة، الزيادة في الهرمونات تجعل الأوعية الدموية في اللثة أكثر عرضة للهجوم البكتيري والكيميائي، في سن البلوغ ، يتراوح انتشار التهاب اللثة بين 70٪ وحتى 90٪. - يمكن أن يجعل السرطان وعلاج السرطان الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. - الإجهاد يضعف الاستجابة المناعية للجسم للغزو البكتيري. -يمكن أن يكون التنفس الفموي قاسيًا على اللثة مما يسبب تهيجًا مزمنًا والالتهاب.
-سوء التغذية، مثل اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات وقليل من تناول الماء، سيزيد من تكوين الجير، بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C سيضعف الشفاء. -مرض السكري يضعف الدورة الدموية وقدرة اللثة على الشفاء. -تزيد الأدوية مثل الأدوية المضادة للنوبات من خطر الإصابة بأمراض اللثة. -قلة إنتاج اللعاب بالفم. ويمكن علاج ذلك من خلال: فرش أسنانك مرتين يوميًا فإذا كان التفريش المنتظم جزءًا من روتينك بالفعل، تأكد مرة أخرى أنك تستعمل الأسلوب الصحيح، وقد تتطلب لثتك التي تلتئم معاملة لطيفة في أول الأمر، لذا احرص على استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة والضغط بالقدر الصحيح. نظف بين أسنانك مرة في اليوم إن التنظيف بين أسنانك وأسفل خط اللثة بالخيط يوميًا سيزيل المهيجات مثل: البكتيريا وفضلات الطعام ويساعد في تقليل الالتهاب. جرب أيضًا منظفات أخرى بين الأسنان مثل الفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان بالماء أو مزيلات البلاك الخشبي. أضف غسول الفم لحماية إضافية يقدم غسول الفم المتاح بدون وصفة طبية وسيلة أخرى لعلاج الالتهاب والسيطرة على نمو البكتيريا في الفم، خصوصًا بعد تلقي علاج احترافي لنظافة الأسنان.
تابعي المزيد: نظام غذائي للتنشيف للنساء 4. دمج HIIT في برنامجك الرياضي تلعب التمارين الرياضية دوراً في خسارة الوزن على الرغم من أهمية النظام الغذائي، تلعب التمارين الرياضية دوراً في خسارة الوزن؛ لذا من المفيد تحقيق التوازن بين الاثنين للحصول على نتائج فعّالة. تقلل تمارين HIIT بسرعة من مخزون الكربوهيدرات في العضلات، وتعزّز التمثيل الغذائي وهرمونات حرق الدهون. يمكن إجراء تمارين HIIT من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، إما كجزء من نظام اللياقة البدنية المعتاد، أو بعد التمرين. 5. اروع ريجيم لإنقاص 10 كيلو فى اسبوع, نظام غذائي صحي لإنقاص وزنك 10 كيلو في الأسبوع, ريجيم سهل لتخسيس 10 كيلو فى اسبوع 2022 - العدولة هدير. زيادة النشاط البدني تساعد زيادة النشاط البدني اليومي على إنقاص الوزن بشكل أسرع وحرق السعرات الحرارية الزائدة.. يمكن إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل: المشي أو ركوب الدراجات إلى وجهات قريبة، أو صعود السلالم بدلاً من المصاعد، أو الوقوف في كثير من الأحيان، أو حتى المساعدة في الأعمال المنزلية. 6. الصيام المتقطع يساعد الصيام المتقطع على تقليل تناول السعرات الحرارية؛ لأنه يتضمن تقليل استهلاكك للطعام لفترة زمنية قصيرة. ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليك استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: حيل لخسارة الوزن
ما هي النتائج؟ صُمم نظام مايو كلينك الغذائي بهدف خسارة ما يتراوح بين 6 إلى 10 أرطال (2. 5 كيلو غرامات) في أول أسبوعين من المرحلة الأولى. وتنتقل بعد ذلك إلى المرحلة الثانية حيث تواصل عملية فقدان الوزن بمعدّل 1 إلى 2 رطل (نصف كيلو غرام إلى كيلو غرام) في الأسبوع حتّى تحقق الوزن المستهدف. وبالاستمرار في العادات التي اكتسبتها مدى الحياة، يمكنك أن تحافظ على وزنك المثالي بقية حياتك. ينجح غالبية الأشخاص في أنقاص أوزانهم عند اتباع أي حمية غذائية تقيّد عدد السعرات الحرارية على المدى القريب على الأقل. والهدف من نظام مايو كلينك الغذائي هو مساعدتك على تثبيت وزنك بعد فقدانه على الدوام، وذلك عن طريق اختيارات غذائية ذكية وتعلم كيفية إدارة الانتكاسات وتغيير نمط حياتك. بشكل عام، فإن فقدان الوزن باتباع نظام غذائي صحي ومغذٍ -مثل نظام مايو كلينك الغذائي- من الممكن أن يقلل من احتمالية التعرض للمشاكل الصحية المترتبة على زيادة الوزن، مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم. وإذا كنت مصابًا بواحدة من تلك الحالات، فقد يتحسن الوضع بشكل ملحوظ عند فقدان الوزن بغض النظر عن نوع النظام الغذائي الذي تتبعه.
يعتمد نظام مايو كلينك الغذائي على أحدث ما توصّل إليه علم تعديل السلوك الذي سيساعدك على إيجاد الدافع الداخلي لفقدان الوزن، وتحديد أهداف يمكن تحقيقها وتعلّم طريقة التعامل مع الانتكاسات.