السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، فما هي فوائد السيلينيوم تحديدًا؟ وما هي مصادره الطبيعية؟ وهل له من أضرار؟ يحتاج الجسم مضادات الأكسدة المختلفة لمقاومة الأمراض، وهنا سوف نتحدث تحديدًا عن أحد أنواع مضادات الأكسدة الهامة وهو السيلينيوم: ما هو السيلينيوم؟ السيلينيوم هو أحد أنواع المعادن والعناصر الثانوية التي يحتاجها الجسم، ويتواجد عادة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأغذية، كما يتواجد بكميات قليلة جدًا في مياه الشرب والتربة. يلعب السيلينيوم دور هام في الجسم خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة تجديد الأنسجة وإصلاح التلف الحاصل فيها لامتلاكه خصائص مضاة للأكسدة ، كما يساعد السيلينيوم على حماية الجسم من الجذور الحرة المسببة للأمراض المختلفة، ودخوله في إنتاج الحمض النووي، إضافة لدوره في عمل هرمونات الغدة الدرقية. فوائد السيلينيوم هناك العديد من الفوائد والاستخدامات المحتملة للسيلينيوم في مختلف أعضاء الجسم، نذكر في ما يأتي أبرزها: 1. الوقاية من السرطان للسيلينيوم قدرة محتملة على الوقاية من السرطان بشكل عام، كما أنه قد يلعب دورًا في التقليل من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل: سرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا.
تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي قد تنشأ أثناء الخضوع للعلاج الإشعاعي لسرطانات الرحم وعنق الرحم، مثل: الإسهال. 5. فوائد أخرى هذه بعض فوائد السيلينيوم للنساء المحتملة الأخرى: التقليل من فرص الإصابة بمرض كيشان (Keshan disease)، وهو مرض قد ينشأ نتيجة نقص السيلينيوم، ويصيب عادة الأطفال والنساء مسببًا مشكلات في القلب و الرئتين. التقليل من فرص الإصابة بمشكلات الغدة الدرقية، إذ لوحظ أن النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على نسبة أكبر من السيلينيوم تنخفض فرص إصابتهم بمشكلات الغدة الدرقية ، ولكن العلاقة بين صحة الغدة الدرقية ومستويات السيلينيوم لا تزال قيد البحث. خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي. فوائد السيلينيوم للصحة هذه أبرز فوائد السيلينيوم المحتملة لصحة النساء والرجال عمومًا: مقاومة أنواع معينة من السرطانات، مثل: سرطان الرئة ، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون والمستقيم. تحفيز جهاز المناعة ليقوم بإنتاج الأجسام المضادة والتي قد تساعد على مقاومة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية. رفع مستويات الخصوبة لدى الرجال، وتحسين صحة الحيوانات المنوية. مقاومة ظهور بعض علامات ومؤشرات الشيخوخة، مثل: ترهل الجلد، والبقع الداكنة، وتجاعيد البشرة.
خفض فرص تكون الخثرات الدموية، وتقليل مستويات الكوليسترول السيء، مما قد يسهم في دعم وتحسين صحة القلب و جهاز الدوران عمومًا. فوائد أخرى، مثل: تحسين المزاج والصحة النفسية، ومقاومة تساقط الشعر. مضاعفات وأعراض نقص السيلينيوم هذه بعض المضاعفات الصحية التي قد يسببها نقص السيلينيوم: ضعف عام في عضلات الجسم. مشكلات في الأظافر. رفع فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل: مرض كيشان وهو مرض قد يصيب القلب. وهذه أبرز المصادر الطبيعية للسيلينيوم: الجوز البرازيلي ، واللحوم، والشوفان، والبيض، والأرز، والمعكرونة. أضرار السيلينيوم بعد أن استعرضنا فوائد السيلينيوم للنساء، هذه نبذة عن أضرار السيلينيوم المحتملة والتي غالبًا ما ترتبط بتناول مكملات السيلينيوم أو جرعات عالية من السيلينيوم: تشوهات الأجنة عند تناول جرعات كبيرة من السيلينيوم أثناء الحمل. تأثير سلبي على آلية عمل وفعالية بعض الأدوية، مثل: أدوية العلاج الكيميائي، و حبوب منع الحمل. رفع احتمالية الإصابة ببعض أنواع سرطانات الجلد. أعراض أخرى قد تسببها الجرعات العالية من السيلينيوم، مثل: الحمى ، والغثيان، ومشكلات في القلب والكلى والكبد، والوفاة. من قبل رهام دعباس - الأربعاء 3 آذار 2021
ثانيًا: تأخير ظهور الشيخوخة: يساعد أيضًا السلينيوم على عدم ظهور علامات الشيخوخة وعلامات التقدم في السن على بشرة المرأة، وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، وأيضًا المواد التي تحارب الجذور الحرة، وهذا الأمر الذي يساعد في عدم ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجسم والبشرة. ثالثًا: الحفاظ على صحة الشعر: السلينيوم هو أيضا واحد من ضمن العناصر الهامة جدا، والتي تساعد في الحفاظ علىالصحة العامة للشعر، وذلك لكونه من العناصر الهامة للجسم، والتي تساعد على حماية الشعر من التساقط، كما يساعد على حماية فروة الرأس من الالتهابات، كما أنه يساعد على التخلص من قشرة الشعر، ويساعد أيضًا على حماية الشعر من التقصف وجعله شعر صحي ولامع. رابعًا: الوقاية من الأمراض: يساعد أيضًا السلينيوم على تقوية عمل جهاز المناعة، وهذا الأمر الذي بدوره يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة، والتي من بينها الأمراض السرطانية، وذلك لأنه يساعد على زيادة كرات الدم البيضاء، وهذا الأمر الذي يساعد على مقاومة الأمراض والعدوى، التي من بينها الأمراض السرطانية. خامسًا: الوقاية من مشاكل الغدة الدرقية: يساعد أيضًا السلينيوم على الوقاية من العديد من المشكلات التي تصيب منطقة الغدة الدرقية والتي من بينها تضخم الغدة، وهذا الأمر الذي ينتج عنه الكثير من المشكلات المختلفة للجسم والصحة العامة، ومن المعروف أن النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات التي تصيب الغدة الدرقية، لذلك فإنه ينصح النساء بضرورة الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر السلينيوم وذلك من أجل الوقاية بمشاكل الغدة الدرقية.
الجمعة 07 يوليو 2017 الأمم المتحدة - واس: أكدت المملكة العربية السعودية أنها تضع حقوق المسنين على رأس أولوياتها وذلك بتقديم الخدمات والتسهيلات كافة التي من شأنها توفير حياة كريمة لهم ولأسرهم بما يحقق رؤية المملكة للتنمية المستدامة 2030 م. جاء ذلك في بيان المملكة في المناقشة العامة للاجتماع رفيع المستوى أمس في الأمم المتحدة ضمن أعمال الدورة الثامنة للفريق العامل المعني بالشيخوخة وألقاه السكرتير الثاني بوفد المملكة الدائم في الأمم المتحدة محمد بن عبد الرحمن القاضي. وأوضح القاضي أن رعاية المسنين والاهتمام بهم هو واجب حرصت المملكة على تقديمه لهذه الفئة التي أفنت حياتها بالعطاء والتضحية, وتستحق الاحترام والامتنان والرعاية من خلال خدمتهم على أكمل وجه, وتقديم التسهيلات وتوفير الإمكانيات اللازمة لهم, وتطوير الخدمات لرعايتهم بشكل يضمن تمتعهم بحقوقهم كافة لتوفير الحياة الكريمة لهم ولجميع فئات المجتمع دون استثناء. جريدة الرياض | المملكة تؤكد في الأمم المتحدة أن حقوق المسنين تأتي على رأس أولوياتها. وبين أن المملكة وضعت منذ نشأتها استراتيجية لرعاية كبار السن من خلال إنشاء دور الرعاية وتقديم عناية خاصة بهم والوقوف على كل ما يحتاجون إليه إضافة لصرف مخصصات شهرية لهم. وأشار إلى أن المادة السابعة والعشرين من النظام الأساسي للحكم حفظت حقوق المسن, حيث نصت على أن تكفل الدولة حق المواطن وأسرته, في حالة الطوارئ والمرض والعجز والشيخوخة, وتدعم نظام الضمان الاجتماعي, وتشجع المؤسسات والأفراد على المساهمة في الأعمال الخيرية.
فمن أهم المشاكل المؤثرة على المسنين هي المشكلات الاجتماعية، وهي من أكثر المشكلات التي تمنع تكيف المسن مع نفسه والآخرين، بالإضافة الى مشكلة الاكتئاب ومشكلة الملل والسأم وشعور المسن بأنه أصبح كائنا ينتظر الأجل، بلا أهداف، مما يجعله عرضة للاضطرابات النفسية. لذلك يجب علينا العمل على إيجاد الحلول بداية من دار المسنين و شروط الانضمام لها فقد تم الحد من مسألة القبول في هذه الدور، إذ يأتي أهم شرط من شروط القبول بتلك الدور عدم وجود أقارب للمسن أو المسنة يمكن أن يعتنوا بهم. قراءة في حقوق المسنين في أنظمة المملكة السعودية - استشارات قانونية مجانية. فهناك من لديهم اقارب و أبناء و أرحام ولكن هم المشكلة الاساسية في حياة المسن وخاصة إذا اساءو التعامل إلية في كبره بعد أن قدم لهم الكثير. ثانياً مشكلة التقاعد وهي من أقسى الأحداث التي يتعرض لها الإنسان، والتي قد تساهم في إصابته بالاضطرابات النفسية. فمن الممكن الاستفادة من خبرة المسنين التي اكتسبوها على مر السنين العملية والبحث عن انماط وأنشطة جديدة يشغلوا من خلالها أوقات فراغهم والاستفادة قدر الإمكان من طاقاتهم. هذا وبالإضافة إلى أن كبار السن المنشغلين والمشاركين يمكن أن يكونوا مفيدين للمجتمع يعيشون حياة منتجة ومليئة بالإنجازات والنشاط.
سبق-الرياض: أكدت الأميرة مضاوي بنت محمد بن عبدالله، نائبة رئيس مجلس الإدارة رئيسة اللجنة التنفيذية للجمعية السعودية لمرضى الزهايمر رئيسة اللجنة المنظمة للمؤتمر الدولي الثاني أن حجم الحضور للجلسات وورش العمل التي شهدها اليوم الأول من المؤتمر الدولي الثاني لمرض الزهايمر، يعكس اهتمام المجتمع للاطلاع على هذا المرض والوقوف عند أدق تفاصيله. وفي التفاصيل، عبّرت عن سعادتها للأصداء الإيجابية التي تركها حفل انطلاق المؤتمر، ومن ضمنها توقيع اتفاقيات دعم للجمعية عبر العديد من الشركاء، لافتة إلى أن القطاع الخاص، موجود منذ اليوم لانطلاق أعمال الجمعية، مؤكدة أن العمل الخيري يحظى بدعم كبير من قِبل المجتمع والقطاعات الحكومية والخاصة. وشهد اليوم الأول من المؤتمر كثافة حضور كبيرة تمثلت في زيارة أكثر من 500 شخص من كل شرائح المجتمع، ومتابعة المحاضرات وورش العمل. من ناحية أخرى، أوضحت رنا المرعي مديرة العلاقات العامة بالجمعية أن الإقبال على ورش العمل كبير جداً بالإضافة إلى اهتمام أصحاب الاختصاص بالمحاضرات التي ألقاها عددٌ من المحاضرين والمختصين بالمرض على مستوى العالم. وأكدت المرعي أن المؤتمر يعكس الدور الفاعل للجمعية السعودية للزهايمر في خدمة المجتمع، والتخطيط المستقبلي للقائمين عليها في توعية المجتمع حول هذا المرض، وكيفية التعامل معه من قِبل المريض ومقدمي الخدمات، والأسرة والبيئة المحيطة.
13 أكتوبر, 2011 عدد القراءات: 9910 إن رعاية المسنين والاهتمام بهم أمر في غاية الأهمية ، فهذه الفئة التي أفنت حياتها بالعطاء والتضحية تستحق الاحترام والامتنان والرعاية من خلال خدمتهم على أكمل وجه وتقديم التسهيلات وتوفير الإمكانيات اللازمة لهم. و الجمعية العامة للأمم المتحدة اعتمدت في عام ١٩٩١ م ،وثيقة المبادئ المتعلقة بكبار السن وهي: ١- مبدأ "الاستقلالية" وهو حق كبار السن في الحصول على ما يكفي من الغذاء والماء والمأوى والملبس والرعاية الصحية وإمكانية ممارسة العمل بأجر والحصول على التعليم والتدريب. ٢- مبدأ "المشاركة" و يعني وجوب أن يشارك كبار السن بنشاط في صوغ وتنفيذ السياسات التي تؤثر مباشرة في رفاههم، وأن يقدموا إلى الأجيال الشابة معارفهم ومهاراتهم، وأن يكونوا قادرين على تشكيل الحركات أو الرابطات الخاصة بهم. ٣- مبدأ "الرعاية" وهو توفير فرص الاستفادة من الرعاية الأسرية والرعاية الصحية لكبار السن ، وأن يمكنوا من التمتع بحقوق الإنسان والحريات الأساسية عند إقامتهم في مأوى أو مرفق للرعاية أو للعلاج. ٤-مبدأ "تحقيق الذات"،وهو يعني تمكين كبار السن من التماس فرص التنمية الكاملة لإمكاناتهم من خلال إتاحة إمكانية استفادتهم من موارد المجتمع التعليمية والثقافية والروحية والترويحية.