تبين للباحثين أن وقت رد الفعل لدى الطلاب الذين يعيشون بدون تكييف ارتفع بشكل واضح أثناء موجة الحر التي استمرت خمسة أيام والتي أعقبت درجات حرارة صيفية عادية لمدة خمسة أيام أيضا حيث كانوا يحتاجون لإعطاء إجابات خلال اختبار الكلمات وقتا أطول بنحو 13% مقارنة بالوقت الذي يحتاجه أقرانهم الذين قضوا ليلتهم في جو ألطف جوا. وبنسبة مشابهة أيضا انخفضت الدرجات التي أحرزها هؤلاء الطلاب لحل المسائل الحسابية. فوائد النوم في الحر للاسر. وحيث إن الاختبارات كانت تتم صباحا فقط فإن معدي الدراسة أكدوا أنهم غير قادرين على إعطاء بيانات بشأن القدرة على التفكير أثناء بقية النهار. الجدير بالملاحظة أن درجات الحرارة في الارتفاع في المباني غير المكيفة استمرت خلال الدفعتين الدراستين الأخيرتين وهو ما علق عليه جوزيف ألين، كبير باحثي الدراسة من معهد مركز المناخ والصحة والبيئة الكونية التابع لكلية هارفارد للصحة قائلا: "إن الأبنية في مناطق العالم ذات المناخ الألطف حرارة مبنية بشكل يجعلها تحتفظ بالدفء، وتجد هذه الأبنية صعوبة في التخلص من قيظ أيام الصيف الحارة". وقال جوس جويليرمو سيدينو المشارك في الدراسة إن أغلب الأبحاث بشأن آثار الحر على الصحة كانت تركز حتى الآن على مجموعات بعينها معرضة للخطر أثناء هذه الموجات مثل المسنين مما أدى لانطباع بأن بقية السكان لا يتضررون من هذه الموجات.
استخدام أغطية أسرة ووسائد باردة. استخدام المكيف الهوائي على وضعية البرودة، وفي حال عدم توافر المُكيف يُمكن استخدام المروحة الهوائية، ولكن يجب إبعادها عن الجسم وذلك برفعها للأعلى. 2. فوائد النوم في الحر الإلكترونية. كيفية تنظيم درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم في الشتاء تتم عملية تنظيم درجة حرارة الغرفة في الشتاء باتباع الخطوات الآتية: تدفئة الغرفة باستخدام المكيف الهوائي قبل النوم، والحذر من تركه يعمل أثناء النوم. غلق النوافذ والأبواب. أما إن كنت لا ترغب بتنظيم درجة الحرارة بهذه الطرق فيمكن أن تتبع مجموعة من النصائح حتى تشعر بأن جسمك وصل لدرجة الحرارة المناسبة للنوم، وهذه النصائح هي: ارتداء الجوارب القطنية المريحة. وضع زجاجة ماء ساخنة بالقرب من القدمين. استخدام المزيد من الأغطية. من قبل رشا أحمد - الأربعاء 6 كانون الثاني 2021
وفي الوقت ذاته أشاد الباحثان بالدراسة التي تناولت لأول مرة تأثير الحر على الأصحاء والشباب وقالا إنها تبرهن على أن ارتفاع درجة حرارة الأرض سيتسبب في مشاكل صحية أشد أثرا عما كان يعتقد حتى الآن. ومن أجل الحفاظ على القدرات الذهنية أثناء موجات الحر يوصي الباحثان الألمانيان بشرب الماء بشكل كاف والتخلي عن الوجبات الثقيلة ونقل فترات العمل إن أمكن إلى ساعات اليوم الألطف جوا. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
إن لمسلسل الجوارح ثلاثة أجزاء الجزء الاول هو الجوارح وهو بطولة اسعد فضة وايمن زيدان وصباح عبيد والجزء الثاني هو الكواسر وهو بطولة اسعد فضة ورشيد عساف وسلوم حداد والجزء الثالث هو البواسل وهو بطولة جومانة مراد واسعد فضة ورشيد عساف وهؤلاء الاجزاء للمؤلف هاني السعدي والمخرج نجدة اسماعيل انزور.
إن النظر بريد الزنا، وهو سهم مسموم من سهام إبليس - لعنه الله -، فقد روى الطبراني عن ابن مسعود t قال: قال رسول الله r فيما يرويه عن ربه عز وجل: « النظرة سهم مسموم من سهام إبليس، من تركها مخافتي أبدلته إيمانًا يجد حلاوته في قلبه » ( [9]). وفي المسند عن أبي أمامة t عن النبي r قال: « ما من مسلم ينظر إلى محاسن امرأة أول مرة ثم يغض طرفه إلا أحدث الله له عبادة يجد حلاوتها في قلبه » ( [10]). حفظ الجوارح. وعند الدارمي عن معاوية بن حيدرة t قال: قال رسول الله r: «ثلاثة لا ترى أعينهم النار: عين حرست في سبيل الله، وعين بكت من خشية الله، وعين كفت عن محارم الله » ( [11]). وقد قال r: « يا علي لا تتبع النظرة النظرة، فإنما لك الأولى وليست لك الآخرة » ( [12]). وأما فضول الاستماع فإنه يدخل في ذلك أمور كثيرة. منها الاستماع إلى الغناء المحرم، وآلات اللهو والطرب، المنهي عنها، لقوله سبحانه:{وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ}لقمان:6]، وقد قال طائفة من الصحابة والتابعين: إن المراد بذلك هو الغناء، كما هو مروي عن ابن عباس،وابن مسعود، وسعيد بن جبير، ومجاهد، وعكرمة، وغيرهم.
وأما البطن: فاحفظه من تناول الحرام والشبهة واحرص على طلب الحلال فإذا وجدته فاحرص على أن تقتصر منه على ما دون الشبع فإن الشبع يقسي القلب ويفسد الذهن ويبطل الحفظ ويثقل الأعضاء عن العبادة والعلم ويقوي الشهوات وينصر جنود الشيطان والشبع من الحلال مبدأ كل شر فكيف من الحرام. وأما الفرج: فاحفظه عن كل ما حرم الله - تعالى - وكن كما قال الله - تعالى -: (والذين هم لفروجهم حافظون إلا على أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم فإنهم غير ملومين) ولا تصل إلى حفظ الفرج إلا بحفظ العين عن النظر وحفظ القلب عن الفكر وحفظ البطن عن الشبهة وعن الشبع فإن هذه محركات للشهوة ومغارسها. وأما اليدان: فاحفظهما عن أن تضرب بهما مسلما أو تتناول بهما مالا حراما أو تؤذي به أحداً من الخلق أو تخون بهما في أمانة أو وديعة أو تكتب به ما لا يجوز النطق به فإن القلم أحد اللسانين فاحفظ القلم عما يجب حفظ اللسان عنه. وأما الرجلان: فاحفظهما عن أن تمشي بهما إلى حرام وعلى الجملة: فحركاتك وسكناتك بأعضائك نعمة من نعم الله - تعالى - عليك فلا تحرك شيئا منها في معصية الله - تعالى - أصلا واستعملها في طاعة الله - تعالى - واعلم إنك إن قصرت فعليك يرجع وباله وإن شمرت فإليك يعود ثمرته والله غني عنك وعن عملك.