فاجأت الفنانة السعودية ليلى السلمان معجبيها بصورة جديدة لها بدت فيها بإطلالة مختلفة تماماً عن تلك التي يعرفونها. فقد نشرت، عبر حسابها على "إنستغرام"، صورة لها ظهرت فيها بملامح جديدة وشابة، وهو ما أطلق موجة واسعة من التعليقات. وتساءل الكثير من المتابعين عن سبب هذا التغيير الكبير. ورأى بعضهم أنها خضعت لعمليات تجميل. ومما كتبوا: "ماشاء الله تبارك الرحمن كانوا عمرك عشرين سنة" و"شباب متجدد ماشاء الله" و"وش مسوية في روحك؟ صغرتِ وصرتِ محلوة ومزة" و"ما عرفتك متغيرة" و"الله يسلم الفلاتر الي تخلي العجوز بنت" و"الشد والخيوط والنحت والرفع كلها تغير تخلي العجز أم عشرين". بنت ليلى السلمان عريس. ويشار إلى أن السلمان شاركت في وقت سابق في مسلسل "العاصوف" وتعرضت للانتقادات بسبب عدم التناسق بين شكليّ يديها ووجهها الذي تظهر عليه علامات التقدم في السن. ونفت في حوار أجري معها ضمن برنامج "تفاعلكم" الذي يعرض على شاشة قناة "العربية، قيامها بعملية نفخ ليديها لأنهما لا تحتاجان إلى ذلك.
ممثلة السعودية الأولى رفضت ليلى السلمان أن تجيب على سؤال من هي ممثلة السعودية الأولى، مكتفية بالتعليق، قائلة:"أنا أعتبر نفسي ناصر القصبي في السعودية". وحول رأيها بوصف الممثلة السعودية ريم عبد الله لنفسها، بأنها ممثلة السعودية الأولى، قالت في مقابلة صحفية إن: "كلّ شخص يتحدّث عن نفسه كما يشاء، ولكن في الحقيقة، الفنان لا يطلق على نفسه الألقاب، ولكنه دور الجمهور والمخرجين، لذا أطلق عليها البعض لقب (السلطانة)". بنت ليلى السلمان زفة. ما حقيقة نفخ كفّيها في مسلسل "العاصوف"؟ ردّتْ ليلى السلمان على التعليقات الساخرة، التي تلقتها من المتابعين عبر مواقع التواصل الإجتماعي، حول عدم تماشي شكل كفّيها مع وجهها العجوز، بمسلسل "العاصوف"، الذي تظهر فيه بدور أم مسنة، إذْ لا تظهر عليهما أيّة علامات للسنّ، مثل وجهها، وقالت السلمان في مقابلة تلفزيونية إنها قرأتْ هذه الانتقادات، متعجّبة من ترك الناس لدورها في المسلسل، الذي يروي تاريخ السعودية في الخمسينيات والستينيات، ويركّزون على كفّيها. ونفتْ ما تردّد حول إجرائها عملية نفخ لكفّي يديها، مشيرة إلى أنّ من يقوم بنفخ كفّيه ستكون يداه رفيعتين، وبالتالي يريدها أنْ تَسمن، ولكن في حالتها، فإن ذراعيها بالكامل ممتلئتان.
أميرة محمد: المسرح يحتاج لمعاهد تؤهل المبدعات السعوديات بشكل علمي وعن قدرة الفتاة السعودية على النهوض بالمسرح السعودي النسائي، قالت السلمان: "لدينا كوادر سعودية قادرة على العمل المسرحي وقد أثبتت ذلك من خلال نجاحها على المسرح رغم حداثة التجربة، ولكن لازال المجتمع بحاجة إلى معاهد وأكاديميات تضع الأسس المسرحية للفتيات الموهوبات وكيفية التعامل مع الجمهور والصوت والتعامل مع الكلمة وتوافقها مع الآداء، فالمسرح فن لن تجيده من لا تملك الموهبة، والاستمرارية هي التي ستقود المسرح السعودي نحو الحرفية والمهنية". واشترطت السلمان موافقة الأهل والاتفاق بين الأسرة والفتاة لتثبيت الخطوة والنجاح، خاصة وأن المسرح السعودي لا يتنافى مع العادات والتقاليد، لأنه نسائي 100%، تمثيلاً وإخراجاً وجمهوراً، مشيرة إلى أن المواهب السعودية مذهلة "ولكنها للأسف لا زالت مدفونة تحت ثقافة العيب، فبعض أفراد المجتمع للأسف لازال لا يؤمن بثقافة المسرح وأنه موهبة كأي موهبة أخرى"، وزادت بأن المرأة السعودية تقدمت بشكل كبير، وهي تستحق أن تعطى فرصة لإثبات نفسها مسرحياً طالما أن موهبتها لا تتعارض مع الشريعة ولا العادات والتقاليد، وكل هذا متوفر المسرح السعودي.
واستدلت بالفنانة السعودية أغادير السعيد التي اعتبرتها ابنة المسرح، "فلماذا لا يتم الاستفادة منها في تعليم الجيل الجديد من الفتيات السعوديات"، متمنية أن ترى تطوراً لهذا المسرح يتناسب مع ما يجده من إقبال جماهيري كبير. أميرة محمد
- التخلص من أية سجادة سمكية موجودة على السلالم لأنها تزيد من صعوبة صعود السلالم وخاصة مع كبار السن. - إماطة أية عناصر من على السلم مثل صناديق القمامة أو الأحذية أو اللعب (سلالم المنزل الداخلية) - الحرص على تواجد درابزين للسلم للاستناد عليه عند الحاجة أو عند عدم المقدرة على الصعود. - عدم صعود السلم مع حمل أشياء ثقيلة أو تحجب النظر عن رؤية الدرجات. - تهيئة الجسم قبل ممارسة رياضة صعود السلالم مثل أداء تمارين الإحماء أو تمارين إطالة عضلات الرجل، بالإضافة إلى تمارين الاتزان فهى تكسب الجسم القوة والثقة أثناء المشى أو أثناء صعود السلم. * فوائد صعود السلالم بإيجاز: - بناء عضلات الجسم وتقويتها. - عدم الحاجة إلى شراء جهاز بعينه لممارسة النشاط الرياضى. - يمكن ممارسة هذا النشاط الرياضى فى أى وقت من اليوم. - حرق السعرات الحرارية والدهون. - زيادة معدل ضربات القلب. - بناء عضلات الجزء السفلى من الجسم. - خفض معدلات الكوليسترول. فوائد صعود الدرج للمؤخرة – جربها. المزيد عن الكوليسترول.. - يزيد من قوة تحمل الشخص ومن حيويته. * المراجع: "Effectiveness and cost of two stair-climbing interventions-less is more" - "". "Intermittent Stair Climbing Improves Fitness" - "".
وتبين بعد 3 أشهر من الزمن ان كمية الأوكسجين التي يمكن للجسم أن يستخدمها ارتفعت بنسبة 8. 6′. كما أظهر البحث تقلص محيط الخصر بحوالي 2′ إلى جانب انخفاض معدلات الدهون في الجسم بنسبة 2. 3′ ونسبة الكولسترول السيئ بنسبة 3. 9′. وقال المسؤول عن الدراسة البروفيسور فيليب ماير 'يشير هذا البحث إلى ان صعود السلالم في مراكز العمل له تأثيرات صحية عامة كبيرة'. أما طبيب القلب في وزارة الصحة البريطانية البروفيسور آدم تيميس فقال ان 'هذه دراسة صغيرة لكنها قيمة لأن تعطي سبلاً عملانية للناس الذين يعملون ولا يجدون وقتاً لإجراء تمارين رياضية'.
خشونة الركبة واستخدام السلم يُعرف التآكل الذي يصيب الغضروف المتواجد بين عظمتي الفخذ والقصبة باسم خشونة الركبة, و مع فقد أجزاء من هذا الغضروف بسبب التآكل السابق ذكره, يحدث احتكاك بالعظام, مما يسبب التهابًا وألمًا في الركبة, يشعر به المريض أثناء الحركة وخاصة أثناء صعود أو هبوط السلم. يعد الإفراط في استخدام السلم صعودًا وهبوطًا أحد العوامل المؤدية إلى خشونة الركبة, وهو من أوائل الأنشطة التي يكتشف من خلالها المريض وجود مشكلة في الركبة لما يشعر به من ألم أثناء استخدام السلم خاصًة أثناء الهبوط. يجب استخدام السلم باعتدال عند اكتشاف وجود خشونة بالركبة, خاصة إذا تزامنت مع زيادة بالوزن. في هذه الحالة ينصح الطبيب بضرورة إنقاص الوزن وممارسة بعض التمرينات التي تزيد من قوة عضلات الفخذ والساق, مما يخفف العبء على الركبة. كما ينصح الطبيب مريضه بالطريقة المناسبة لاستخدام السلم, ففي حالة الصعود: يصعد المريض مستخدمًا الساق السليمة أولًا, ثم يُتبعها بالساق المصابة. وفي حالة الهبوط: يهبط المريض مستخدمًا الساق المصابة أولًا, ثم يُتبعها بالساق السليمة. كما فى الشكل التالي وأثناء الصعود والهبوط يراعي المريض ما يلي: يجب على المريض صعود أو هبوط السلم درجة درجة ببطء.