حيث نقوم بتشويح الكوسة مع شرائح البصل وعصير الطماطم مع قطعتين من اللحم القطع أو اللحم المفروم ونضع الطاجن في الفرن. الأسماك: نحضر صينية ونقوم بتتبيل السمك بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون ونضع السمك في الصينية وعليها شرائح البصل والفلفل ونضعها في الفرن. الجمبري: نقوم بتقشير السمك وتشويحه بملعقتين من الزبدة مع الثوم المهروس وعصير الليمون والملح والكمون والفلفل الأسود، نضع المكونات في طاجن ونضيف شوربة الكريمة ونضعها على النار دقائق ثم يُمكن تناولها. شرائح البانيه: حيثُ يمكن إحضار شرائح البانيه ونضع بها الجبنة الرومي أو الموتزاريلا ونقوم بلف شرائح البانيه ونقوم بقليها في ملعقتين من زيت الزيتون أو السمن البلدي. الأنواع المسموح بتناولها من خلال تجربتي مع الكيتو أنواع الأجبان المسموح بها: الجبنة الموتزاريلا والرومى والشيدر وأنواع الجبن الخالية من الدهون مثل الجبنة الفلامنكو ويُمكن تناول الجبنة القريش بزيت الزيتون. أنواع الخضروات المسموح بها: يُمكن تناول بعض أنواع الخضروات ومنها الكوسة والسبانخ والقرنبيط. يُمكن تناول البروتين في صورة البيض كوجبة أساسية وقطعة من اللحمة أو الدجاج أو السمك والكبدة والبانية.
يُمكن أيضًا تناول المكسرات بمقدار سبع حبات من اللوز أو السوداني واللب السوري ولكن على فترات متباعدة. المشروبات المسموح بها: يُمكن تناول أي نوع من المشروبات العشبية ولكن بدون سكر مثل الشاي والقهوة أما المشروبات الغازية يُفضل الابتعاد عنها تمامًا أو يُمكن تناولها مرة واحدة في الشهر. تجربتي مع نظام الكيتو من أفضل التجارب لاتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن، حيثُ يمد الجسم بكافة العناصر التي يحتاجها، كما يتم فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة ليس لها ضرر على المدى البعيد، كما يمكن اتباعه بدون اللجوء إلى الأطباء أو تناول أنواع من الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن.
والأهم من ذلك الدهون الصحية ، بما في ذلك زيت الزيتون والزبدة ، ويفضل حوالي نصف الغذاء الذي تستهلكه النباتات ، وربع البروتين ، وباقي المواد الدهنية. من هنا نوصيك بالتعرف على: نظام 2500 سعرة حرارية وفوائده وكيفية زيادة عدد السعرات الحرارية في هذا النظام الغذائي. تجربتي مع حمية الكيتو بعد فترة بعد سنوات من الخبرة مع الكيتو ، أستطيع أن أقول إن هذا هو الخيار الأفضل من حيث الصحة والتغذية. أستطيع أيضًا أن أقول إن لديّ طاقة كافية ليوم كامل ، وأشعر أنه يمكنني العمل بجدية ونشاط ، وفي بعض الأحيان لا يمكن أن يكون للشعور بالتعب أي علاقة بالنظام الغذائي الكيتوني الذي أتبعه ، ولكن حتمًا مع نظام آخر. عوامل مثل زيادة الكيتو. مجموعة مثالية من الطاقة. لقد تحسنت صحتي بشكل ملحوظ ، ولا أتذكر أنني كنت أعاني من أي مشاكل صحية طوال الفترة التي اتبعت فيها هذا النظام الغذائي وتم التحكم في مرض السكري ، ولم أعاني من نقص أو غيبوبة بسبب تدهوره المستمر … لقد أصبح الشعور بالجوع غريبًا بالنسبة لي ، لكني أشعر بالشبع بسرعة وبشكل مستمر ، حيث أن جسدي لديه القدرة على تلقي الطاقة من المواد الدهنية عند الحاجة ، ونادرًا ما أتناول وجبات إضافية.
وبعد أن استعرضنا التعريف الكامل بنظام رجيم الكيتو، سنكشف لكم الأطعمة المسموحة والمرفوضة في هذا النظام. الأشياء المسموحة والمرفوضة في نظام الكيتو وكما ذكرنا من قبل أن الدهون يسمح بتناولها بأكملها في رجيم الكيتو، وتتمثل في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض، مع تناول الزبدة والجبن بكل أنواعها المختلفة، ولكن بكميات قليلة ومحدودة، والخضروات التي تحوي كمية قليلة من الكربوهيدرات مثل الملفوف والسبانخ، وزيت الزيتون والمكسرات بأنواعها وزيت جوز الهند. هذا عن الأطعمة المسموح بتناولها، ولكن نظام رجيم الكيتو يحظر ويمنع تناول الأرز والمكرونة والقمح والذرة والبطاطس والسكريات والمشروبات الغازية والعصائر الغير طبيعية والفواكه المجففة والآيس كريم وغير ذلك من الأطعمة الأخرى التي يمنع تناولها. طرق اتباع نظام رجيم الكيتو وخلال أنظمة الرجيم الأخرى التقليدية، يتم تحديد أيام معينة لتناول الوجبات المختلفة، ولكن في رجيم الكيتو لايتم تحديد كمية للطعام بنسب محددة، ومتى يشعر برغبته في تناول الطعام، يبدأ في أكل كل الأطعمة المسموحة والتي سبق وذكرناها بالتفصيل في السطور السابقة، ويقوم بتقسيم كل الوجبات على 3 مرات حتى يشعر بالشبع، ناهيك عن ضرورة شرب الماء بمقدار 8 أكواب في اليوم، وأما عن المشروبات الساخنة، فمن الممكن أن يتم شرب الشاي أو النسكافية السادة أو القهوة ولكن بدون وضع أي ملاعق سكر، أو استخدام سكر خاص بالدايت أو الرجيم، كي لايؤثر على النظام ويؤدي إلى زيادة الوزن.
16-06-2020, 09:48 AM المشاركه # 25 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: May 2013 المشاركات: 877 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزمن الماضي بعد ان مارست نظام الكيتو قبل عام ولمدة ستة اشهر نزل الوزن بشكل كبير المشكلة سويت تحاليل كل شي سليم الا السيد كوليسترول الطبيب اللي متابع معه قال اللي رفع عندك الكولسترول هو الكيتو لازم توقف وصرت اتناول حبة الكوليسترول افكر ارجع للكيتو في ضل تطور النظام وتوفر الاكل والخبز والاسر المتجة اللي تقدم طبخات كيتو مو زي قبل سنة يالله تحصل شي تاكله فيه شي غلط بالنظام الكيتو تبعك تذكر الدهون لابد تكون من زيوت صحيه وليست مهدرجه. مثلا زيت افكادو او زيت زيتون او الكتان. 16-06-2020, 11:07 AM المشاركه # 26 تاريخ التسجيل: Jun 2018 المشاركات: 464 ممتاز تقديمك ماشاالله 16-06-2020, 11:10 AM المشاركه # 27 كيف ابدا ووين المواقع 16-06-2020, 11:27 AM المشاركه # 28 تاريخ التسجيل: Sep 2019 المشاركات: 3, 272 احيي فيك ثقتك بنفسك مـاشـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَ الله ـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِاء تبارك الله والمعلومات جميلة بس & خلي فديوات قصيرة بالكثير 7-5 د وفيها مختصر مفيد.
فيلم سيدة الاقمار السوداء بدون حذف للكبار Ù - YouTube
المشاهدة لاحقا مشاهدة الأن تحميل الأن قصة العرض مشاهدة وتحميل فيلم سيدة الاقمار السوداء 1971 HD بطولة حسين فهمي وناهد يسري وعادل ادهم اون لاين وتحميل مباشر الجودة WEBRip القسم افلام عربي الرابط المختصر:
فيلم سيدة الاقمار السوداء - بدون حذف للكبار فقط - الجزء الثانى - video Dailymotion Watch fullscreen Font
26 يوليو 2017 - 1:07ص عماد زمان يافن القاهرة - كل النجوم ناهد يسري.. "سيدة الأقمار السوداء" التي تفخر بمشاهدها العارية لا يذكر اسم الفنانة المصرية ناهد يسري إلا ويذكر معها فيلم "سيدة الاقمار السوداء" الذي يعتبر من أجرأ الافلام التي قدمت في السينما العربية. ارتبط اسم ناهد يسري بالإغراء الصارخ الذي قدمته في أكثر من 20 فيلما كان أكثرها عريا هو سيدة الاقمار السوداء الذي ظهرت فيه عاريا ما دفع الرقابة الى منع عرضه في مصر لكنه هرب على شرائط فيديو. ولدت ناهد حسن شكري في القاهرة يوم 6 فبراير من عام 1949، لأسرة يعمل بعض من أفرادها في مجال الفن، فشقيقتها هي الكاتبة والممثلة "سامية شكري". بدأت حياتها المهنية في مجال عروض الأزياء، وهي بعمر الـ 16 عامًا، وسافرت مع والدتها إلى العديد من الدول، قبل أن تخوض أولى تجاربها الفنية من خلال فيلم "مهمة صحفية" في عام 1965، مع أبو بكر عزت، وفتحية شاهين، وحسين قنديل. كانت هي الممثلة الوحيدة التي وافقت على الظهور مع الفنان هاني شاكر في فيلمه الأول "عندما يغني الحب"، وذلك لأن كل الممثلات كن يخفن على غضب عبدالحليم حافظ، الذي قيل أن "شاكر" خليفته الذي سيخطف منه الأضواء.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت هذه بذرة مقالة عن فيلم مصري بحاجة للتوسيع. ع ن ت هذه بذرة مقالة عن موضوع عن فيلم لبناني بحاجة للتوسيع. ع ن ت هذه بذرة مقالة عن فيلم استغلال بحاجة للتوسيع. ع ن ت
سافرت إلى لبنان عام 1970، وقدمت العديد من الأفلام المصرية اللبنانية المشتركة التي اعتمدت على المشاهد الجريئة والإغراء الصارخ، خاصة في فيلم "سيدة الأقمار السوداء"، الذي قامت ببطولته أمام حسين فهمي، وعادل أدهم. لم تتبرأ ناهد يسري من الفيلم وقالت في تصريحات صحفية عام 2010: "لا أراه تشويها لمشواري الفني، بل أنا فخورة بكل فيلم قدمته، فما دمت كنت قد رضيت أن أكون ممثلة فكان يجب أن أنفذ ما يطلبه المخرج لأن التعري داخل السياق الدرامي يخدم القصة وليس عيبًا" قالت ناهد هذا الكلام بعد اعتزالها وارتدائها الحجاب رغم أن كثير من الممثلات ندمن على تلك النوعية من الادوار مثل سهير رمزي التي اعلنت ندمها على فيلم المذنبون. شاهد أيضأ: فيديو فضيحة هيفاء وهبي مع محمد سعد على الهواء التعليقات لا يوجد تعليقات لـ "ناهد يسري.. "سيدة الأقمار السوداء" التي تفخر بمشاهدها العارية" لا يوجد تعليقات بعد..