وفي البداية عرضا بضاعتهما عند مداخل تجار الهواتف المحمولة، وصالونات التجميل، ومحال الأجهزة، لكن لم يكن هناك إقبال عليها. وبينما كانا يشقان طريقهما بين حشود المتسوقين والمتسولين، التقيا زبائن محتملين، إلا أنهم قالوا إن سعر الكيس البالغ 1. 10 دولار كان مرتفعاً للغاية. وعلى طول الطريق، مرّ كرزاي بالعديد من المطاعم، إذ كان يبيع هناك بانتظام. والآن تم إغلاقها جميعاً في شهر رمضان. ويمشي الأخوان طوال اليوم دون أكل أو شرب. وقال كرزاي: «الجو حار، والأمر صعب بشكل خاص بالنسبة لي ولأخي». وبعد ذلك، جرّبا حظهما مع مجموعة من متاجر المجوهرات المضاءة بألوان زاهية، لكن الحارس أبعدهما. وأخيراً، عرض رجل يبيع العملات على طاولة أنه سيشتري لفة من ورق الحمام. كتاب فتاة من ورق. وحينها تبادل الأخوان الابتسامات السريعة. دخل متدنٍّ سأل رجل، يدعى نجيب بشير، 35 عاماً، عن وضع كرزاي وأخيه، ثم ضحك بأسى. وقال: «أنا في الوضع نفسه الذي هما فيه». وقبل استيلاء «طالبان» على السلطة، عمل الأب لأربعة أطفال، لصالح البنك الدولي، ولكن البنك أغلق مكتبه في كابول، وظل الشاب الأفغاني عاطلاً عن العمل، منذ ذلك الحين. وكان يأمل في الحصول على تأشيرة أجنبية.
وكانت المفاجأة لـ«محروسة» هى تلقيها استجابة من الرئيس عبدالفتاح السيسى، بتوفير جميع متطلباتها، فتواصل معها الرئيس هاتفياً، وأمر بتنفيذ طلباتها، وبالفعل توافر لها كشك بالمنطقة التى اختارتها هى بنفسها، وتسلمته منذ نحو شهرين، لتتوافر لها فرصة العمل الكريم الذى كان سبباً فى راحتها وتوفير دخل مناسب للأسرة. الرئيس استجاب لحالات إنسانية عرضتها «الجريدة» وغيّر واقعها إلى الأفضل وفى مداخلة هاتفية عاجلة عبر شاشة التليفزيون بمناسبة عيد الأم عام 2021، استجاب الرئيس «السيسى» لقصة كفاح السيدة ناهد سائقة التروسيكل، التى انفردت «الوطن» بقصتها بعنوان «ناهد حمالة قسية.. ضهرها بيشيل عفش وطوب وأب وأم لـ5 بنات». من خلال صفحة على "فيسبوك".. القبض على أشخاص بحلب يحتالون على الناس بحجة تبديل دولار مجمد - أثر برس. وقال «السيسى»، خلال مداخلة هاتفية فى برنامج «من مصر»، الذى يُعرض على شاشة «CBC»، بعد تسليط الضوء على قصة «الوطن»: «هندبر كل اللى هى عاوزاه، وتستحقى كل خير، وكل ست تعمل كده تاج على راسنا كلنا». ناهد «الشيالة» بعد دعم «السيسى»: حاسة إنى باحلم وفى اليوم التالى، اصطحبت «الوطن» السيدة ناهد إلى مقر محافظة الجيزة وكان فى استقبالها اللواء أحمد راشد، وتسلمت مفتاح وعقد الشقة الجديدة، إلى جانب توفير محل لها بدلاً من الكشك الذى كانت تحلم به.
عصام عامر نشر في: الثلاثاء 26 أبريل 2022 - 9:08 م | آخر تحديث: أخلت الأجهزة المعنية في الإسكندرية، اليوم الثلاثاء، 3 عقارات تحمل أرقام "4 و5 و6" مكونة من 3 و4 طوابق لكل منها، وتضم بداخلها 8 شقق سكنية، كائنة في شارع ابن سيناء منطقة المنشية، إثر تمدد الحريق إليهم عقب نشوبه في "سوق الورق" وتفحم 10 محال تجارية. وعاين فريق من نيابة المنشية، ورجال الأدلة الجنائية، موقع الحريق الذي نشب بعددٍ من المحال التجارية المتخصصة في مجال بيع البلاستيك بسوق الأدوات المدرسية، المعروف بـ"سوق الورق"، وأسفر عن إصابة 10 أشخاص، تم تقديم الإسعافات الأولية لـ5 منهم في موقع الحادث، فيما نُقِلَ 5 آخرون إلى المستشفى الأميري، لتعرضهم للاختناق، بسبب كثافة الدخان. في ذكرى محمد عبدالوهاب الـ 31 : نكشف كواليس فيلمه الخامس (ممنوع الحب) ! - شهريار النجوم. واستمعت النيابة لأقوال شهود العيان حول ملابسات الحريق، وطلبت سرعة مدها بتحريات المباحث حول الواقعة، وتقريري الحماية المدنية، والأدلة الجنائية؛ للوقوف على أسباب نشوبه، وما إذا كانت هناك شبهة جنائية وراء حدوثه من عدمه، خاصة وأنه خلف خسائر مادية كبيرة بالعقارات والمحال التجارية في شارع "سوق الورق". وتلقى اللواء محمود أبو عمرة، مساعد وزير الداخلية مدير أمن الإسكندرية، إخطارًا من مأمور قسم شرطة المنشية، وإدارتي: الحماية المدنية، وشرطة النجدة، وغرفتي عمليات المحافظة، وحي الجمرك، حول ورود بلاغًات من الأهالي، تفيد نشوب حريقًا بعددٍ من المحال التجارية المتاخمة لبعضها البعض والكائنة في شارع ابن سيناء.
7 مليون فتاة. وفي العاصمة الأفغانية، يذهب بعض الفتيان إلى المدرسة في الصباح، ثم يعملون بعد الظهر. وفي برنامج غير ربحي يسمى «أشيانا»، يحضر أكثر من 1500 فتى عامل دروساً، في الصباح، ويتناولون الغداء قبل نزولهم إلى الشوارع. ويقول مدير البرنامج، يوسف نوابي، إن «حاجة هؤلاء قد ارتفعت بشكل كبير في الأشهر الأخيرة»، موضحاً «لقد رحل الأثرياء، وأصبح الفقراء إلى حد ما أكثر فقراً، والفقراء جداً في حالة يأس». وأشار إلى أنه خلال العقدين الماضيين، تدفقت الأموال الدولية للبرامج الاجتماعية، وذهب الكثير منها إلى الأطفال، «والآن توقف كل هذا». بالنسبة للفتيان، مثل كرزاي، الذين نشأوا في عصر التوقعات المتزايدة للشباب الأفغاني، مع مدارس جديدة في جميع أنحاء البلاد، وازدهار الجامعات الخاصة، كان إجبارهم على العمل غير اللائق، أمراً صعباً بشكل خاص. كما اضطر شقيقه الأصغر (شهيد - 14 عاماً)، إلى ترك المدرسة ومرافقته في جولاته اليومية. ويقول كرزاي: «أحاول إبقاء عقلي حياً، لكنني أحمل حجراً على كتفي كل يوم». وفي أحد الأيام من الأسبوع الماضي، توجه الأخوان إلى المدينة مبكراً، واشتركا في سيارة أجرة مقابل 10 سنتات. الفِتيان في أفغانستان أصبحوا المُعيلين لأسرهم. وتوقفا عند أحد الموردين، حيث التقطا أكياساً بلاستيكية من لفائف ورق المطبخ والحمام، ثم انطلقا.
كنا من الممكن وضع المزيد من الكاكاو للحصول على حواجب أغمق. يضاف بعد ذلك زيت الزيتون أو زيت السمسم، ونقلبهم جيداً مرة أخرى. أضيف بعد ذلك العسل على الخليط ونستمر في التقليب حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض. يتم وضع الخليط على الحواجب لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق. يتم غسل الحواجب بعد ذلك جيداً بالماء للتخلص من الخليط تماماً. قصة عشق فتاة من ورق. طريقة صبغ الحواجب بالقرنفل 4 حبات قرنفل. ملعقة من زيت الزيتون. يمكنك صبغ الحواجب بالقرنفل من خلال الآتي: نحضر أربع حبات من القرنفل ونقوم بحرقهم على النار، ثم يتم طحن القرنفل جيداً حتى يصبح بودر تماماً. يتم بعد ذلك وضع الزيت عليه ونقلبهم جيداً. يوضع على الحواجب باستخدام ودانه الأذن ونترك الخليط لمدة نصف ساعة. تغسل الحواجب جيداً بالماء الفاتر.
فى احتفالات عيد الأم من العام الجارى، «الوطن» كانت سبباً فى تغيير حياة السيدة الأربعينية محروسة سالم، وهى سيدة من ذوى الإعاقة، وأم لطفلين، وتعمل على «تروسيكل» تارة لبيع الخضراوات وأخرى لنقل أى معدات ثقيلة عليه، لتوفر نفقات حياة الأسرة بعد مرض زوجها، وظلت على هذا العمل لسنوات، وكان كل ما ترجوه هو أن يتوافر لها «كشك» يكون مصدر رزق لها، ويكون بديلاً عن تلك المهنة الشاقة. مسلسل فتاة من ورق. «قوته فى ناسه» شعارٌ تبنته «الوطن» عند تأسيسها قبل 10 سنوات، شعارٌ وضعته منهاجاً وصراطاً تسير عليه الجريدة والعاملون بها، وليس مجرد حبر على ورق أو شعار تسويقى، وإنما حقيقة مجسَّدة على أرض الواقع لجميع العاملين، وكل من قرأها أو تصفحها أو زار موقعها الإلكترونى ومنصاتها المختلفة. طوال عقدٍ من الزمن حرصت الجريدة على أن تكون تلك الكلمات انطلاقاً من الناس وإليهم، فالجمهور هو الأساس والهدف، فتحولت إلى أداة شرعية لأصوات الملايين ونجحت بفضل مهنيتها أن تكون سنداً لهم، لتشارك الجريدة فى التغيير الذى طال حياتهم، وتصبح «الوطن» قوةً حقيقيةً فى الشارع المصرى بفضل «ناسها». «كشك ومعاش وسقف» غيرت حياة فتاة «التوك توك» فى احتفالات عيد الأم من العام الجارى، «الوطن» كانت سبباً فى تغيير حياة السيدة الأربعينية محروسة سالم، وهى سيدة من ذوى الإعاقة، وأم لطفلين، وتعمل على «تروسيكل» تارة لبيع الخضراوات وأخرى لنقل أى معدات ثقيلة عليه، لتوفر لهم نفقات حياة الأسرة بعد مرض زوجها، وظلت على هذا العمل لسنوات، وكان كل ما ترجوه هو أن يتوافر لها «كشك» يكون مصدر رزق لها، ويكون بديلاً عن تلك المهنة الشاقة.
وبانتقال الكول الأمني، رفقة قوات قوات الحماية المدنية، وسيارات الإسعاف، إلى موقع البلاغ، وجار السيطرة على النيران بإخمادها وتبريد آثارها، لعدم وصولها إلى باقي العقارات، لا سيما بعد أن نشب الحريق في بعددٍ من المحال التجارية، ثم تمدد إلى 3 عقارات متجاوة. وتم إخلاء العقارات من السكان "احترازيًا" بعد امتداد ألسنة اللهب إليهم، وجرى إخلاء "سوق الورق"، ووضع سياج تأميني في محيط منطقة الحريق، وقطع المرافق عنها "الغاز، المياه، الكهرباء" بواسطة المختصين؛ لحين انتهاء عملية التبريد. ورجحت المعاينة الأولية لفريق الأدلة الجنائية الذي انتقل إلى موقع الحريق لرفع أثاره وتحديد بدايته ونهايته أسباب نشوبه إلى حدوث ماسٍ كهربائي، خاصة وأنه نشب مع توقيت فتح المحال التجارية، وقدرت قيمة الخسائر بملايين الجنيهات. وتم تحرير محضر إداري بالواقعة، وجار العرض على النيابة العامة؛ لتباشر التحقيق.
نصيحة احترافية: حزام رفع الأثقال ليس أداة مساعدة للميكانيكا الضعيفة وأنماط التنفس. إنه مُحسِّن للأداء لأولئك الذين يعرفون بالفعل كيف يستعدون ويتنفسون تحت الحمل. فوائد ارتداء حزام رفع الأثقال فيما يلي ثلاثة أسباب لارتداء حزام رفع الأثقال. سبورتر - حزام رفع الأوزان - نايلون. ومن المهم أن ندرك أن هذه الفوائد متأصلة في آليات التنفّس والتدعيم المناسبة دون ارتداء حزام رفع الأثقال. استقامة العمود الفقري، حيث يمكن استخدام حزام رفع الأثقال لزيادة الضغط في البطن ومساعدة الرافع في تثبيت العمود الفقري أثناء المصاعد. ويمكن أن يضيف حزام الرفع دعمًا إضافيًا في مثل هذه الأحداث التي تتطلب أقصى قدر من الصلابة والتوتر في الجذع. يمكن أن يوفر حزام رفع الأثقال بعض الدعم والتغذية المرتدة ضد التقوس المفرط لأسفل الظهر، خاصة في المصاعد العلوية. يمكن أن يساعد في تعليمك كيفية التقوية بشكل صحيح، حيث يوفر حزام رفع الأثقال للفرد استجابة جسدية فورية وردود فعل، مما يساعدهم على تحديد ما إذا كانوا يتوسعون بنشاط في الحزام أم لا. تذكير الرفع بالشكل المناسب، حيث نعلم جميعًا أنه يجب علينا الانتباه إلى الشكل عند رفع الأوزان الثقيلة، ولكن يمكن قول ذلك أسهل من فعله في بعض الأحيان.
3 فوائد رئيسية لارتداء حزام رفع الاثقال حزام الوزن يستقر على العمود الفقري الخاص بك حتى تتمكن من تحريك المزيد من الوزن. 2. أحزمة خلق أفضل هيئة الميكانيكا الحيوية تظهر الأبحاث أنه عند رفع الصناديق ، فإن ارتداء حزام الرفع يقلل من مقدار انثناء العمود الفقري (الانحناء الأمامي في العمود الفقري) ، والامتداد الفقري (الانحناء الخلفي للعمود الفقري) ، والانحناء الجانبي للعمود الفقري (الانحناء جنبًا إلى جنب) ، ولكنه يزيد مقدار الانحناء في الوركين والركبتين. بمعنى آخر ، يفرض عليك الحزام أن ترفع بأرجلك أكثر من ظهرك ، وهذا هو بالضبط الميكانيكا الحيوية التي تريد استخدامها عند رفع شيء ما من الأرض. هذه أيضًا الميكانيكا الحيوية التي تريد استخدامها أثناء عمليات الرفع المميّزة والقرفصاء باستخدام الحديد. 3. الأحزمة تبدأ أداء أفضل هل يرتدي الحزام زيادة القوة أو القوة أو نمو العضلات؟ نعم فعلا! موقع حراج. وفقًا لبعض الأبحاث ، فإن ارتداء حزام سيساعد على زيادة كل ما سبق ، على الأقل في تمارين الجزء الأسفل من الجسم مثل القرفصاء. إذا قمت بتمشيط المجلات العلمية لدراسات حزام رفع الأثقال ، فستجد صعوبة في العثور على دراسات حول تأثيرات ارتداء حزام الرفع على قوة الحد الأقصى للممثل الواحد.
هل يفيد حزام الظهر لكمال الأجسام؟ يعتقد أن أحزمة رفع الأثقال تعمل كدعامة لدعم عضلات الظهر عند غالبية الناس حتى لا تضطر العضلات لفعل ذلك ولكن هذا الاعتقاد لا يعد صحيحًا، ومن المحتمل أن تساعد أحزمة الرفع على استخدام عضلات البطن وعضلات أسفل الظهر بشكل أكثر فعالية، وينصح باستخدامه لما له دور في تقليل قوى الضغط المؤثرة على العمود الفقري وتحسين استقراره، ومن فوائد ارتداء حزام الظهر عند الرفع ما يأتي: [١] استقرار وتقليل الضغط على العمود الفقري. إنشاء ميكانيكا حيوية أفضل للجسم. تحقيق أداء أفضل. يمنع فرط تمدد الظهر. يساعد المبتدئين في تعلم الضغط على عضلات البطن بشكل صحيح. حزام رفع الاثقال ح3. ولمعرفة فوائد الحزام الطبي بشكل عام، يمكنك قراءة: فوائد حزام الظهر الطبي. استقرار وتقليل الضغط على العمود الفقري كيف يساعد حزام الظهر في تقليل الضغط على العمود الفقري؟ قد يساعد ارتداء الحزام أثناء رفع الأثقال بخفض ضغط الأقراص الفقرية بنسبة 50%، [١] يعمل الضغط الموجود داخل تجويف البطن على دعم العمود الفقري من الداخل، كما تدفع عضلات أسفل الظهر العمود الفقري من الخارج، وعند رفع الأوزان الثقيلة يعمل الضغط الداخلي والخارجي على تقوية العمود الفقري وتقليل التوتر الذي يتلقاه ، وذلك ليس بسبب الدعم الذي يقدمه الحزام؛ وإنما بسبب كيفية استجابة الجسم للدعم الفقري الذي يوفره الحزام.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]