تارت التمر السريع بالبسكويت ويستحق التجربه - YouTube
نقوم بفرم التمر مع الحليب والقشطة والبيض جيدًا ويضاف ماء الزهر ويخلط مرة أخرى ويوضع على العجين. توضع الصينية في الفرن لمدة 15دقيقة ويرفع من النار ويترك ليبرد. كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
ذات صلة طريقة عمل فطيرة تمر فطائر بالتمر فطيرةُ التمر يُستخدمُ التمر في تحضيرِ مُختلفِ أنوع الحلويات العربيّة المُختلفة، منها فطيرة التمر التي تمتازُ بنكهة البهارات العربية ولكن تُحضّر بطريقةٍ عصريةٍ تُحاكي أنواع الفطائر الأوروبيّة، ويُعتبرُ هذا الطبقُ وسيلةً ممتازةً للاستفادةِ من التمر الموجودِ في المنزل؛ لتشجيع الأطفال على تناوله للحصول على الفوائد الموجودةِ فيه، ويُمكن تقديمها كنوعٍ من الحلويات الأساسيّة في رمضان. في هذا المقال سنذكر عدّة وصفاتٍ لتحضير فطيرة التمر. طريقة فطيرة التمر المكوّنات: كوبان من الطحين الأبيض. كوبٌ من الزبدةِ الباردة، والمُقطعة إلى مُكعباتٍ صغيرةٍ. ثلاث ملاعق صغيرة من الماء البارد. ملعقةٌ صغيرة من الملح. مكوّنات الحشوة: خمسمئةِ غرامٍ من التمر منزوع النوى. كوبٌ من الماء الساخن. ملعقةٌ صغيرةٌ من كربونات الصودا. كوبٌ من الجوز المفروم فرماً ناعماً. تارت التمر بالبسكويت - أفضل اجابة. ملعقةٌ صغيرةٌ من القرفة المطحونة. ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبدة. طريقة التحضير: حضّري الحشوة عن طريق وضع التمر في وعاءٍ كبيرٍ، ثمَّ أضيفي إليه الماء الساخن. أضيفي كربونات الصودا، واتركي المزيج جانباً مدّة ساعتينِ ونصف على الأقل.
تارت بحشوة التمر كوب من الطحين. نصفُ كوبٍ من الزبدة الليّنة. رشَةٌ من الملح. صفارُ بيضةٍ. ربعُ كوبٍ من الماء الدَّافئ للعجن. مكوّنات الحشوة: كوبان من التمر منزوع النوى. نصفُ كوبٍ من الحليب. بيضة. طريقة التحضير: انخلي الطحين وأضيفي إليه الملح، والزبدة، وافركي المكوّنات بواسطةِ أطرافِ الأصابعِ حتّى تحصلي على خليطٍ يُشبه الفتات. اخفقي البيضةَ مع الماء الدافئ، ثمّ أضيفيه إلى الطحين، وحركّي المكوّنات بواسطةِ ملعقةٍ خشبيّة حتّى تتماسك. طريقة عمل فطيرة التمر - موضوع. غطّي العجينة، وضعيها في الثلاجةِ مدّةِ نصفِ ساعة. رُقي العجينة، ثمّ افرديها في قالب التارت وأحدثي فيها ثقوباً بواسطة الشوكةِ، واخبزيها في فرنٍ ساخنٍ مدّة عشرِ دقائق. اخلطي مكوّنات الحشوة في الخلاط حتّى تتجانس، ثمّ وزّعي الحشوة فوقَ التارت المخبوز. أرجعي القالب إلى الفرن، واخبزي التارت حتّى ينضجَ تماماً ويتحمّر. فيديو طريقة عمل فطيرة التمر للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل فطيرة التمر شاهد الفيديو.
يحمي من تساقط الشعر لاحتوائه على عناصر مهمة مثل الزنك والنحاس والبوتاسيوم. يحسن الرؤية لاحتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل والمركبات الأخرى المهمة لصحة العين. يقي الجسم من الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يساعد التفاح الأخضر على حماية البشرة والحفاظ عليها ، كما يساعد على تجديد خلاياها ومحاربة علامات الشيخوخة ، حيث أنه غني بفيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على الجلد ويمنع التجاعيد ويحفز الإنتاج. الكولاجين في البشرة ، مما يجعلها أكثر إشراقًا وشبابًا. يفيد التفاح الأخضر خلال فترات فقدان الوزن ، حيث أنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يفقدها في عملية إنقاص الوزن. أهمية التفاح الأخضر في النظام الغذائي يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم. إنه منخفض السعرات الحرارية مقارنة بجميع الفواكه الأخرى. يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، حيث أنه غني بالألياف. استخدام التفاح الأخضر في النظام الغذائي يستخدم التفاح الأخضر أيضًا في النظام الغذائي لمدة 5 أيام: 1- اليوم الأول يمكنك أن تأكل تفاحة تعادل 1. 5 كجم وتوزعها على 3 وجبات. 2- اليوم الثاني يمكن تناول تفاحة خضراء واحدة على الإفطار ، وللغداء يمكنك تناول تفاحة خضراء بالإضافة إلى السلطة الخضراء مع عصير الليمون ، والتأكد من خلوها من الزيت ، وشريحتين من الجبن قليل الدسم ، وفقط الخضراء منها.
عشاء. تفاح. 3- اليوم الثالث اليوم يمكنك أن تأكل شريحة من خبز القمح ، وشريحة من الديك الرومي مع تفاحة واحدة ، وتفاحة خضراء واحدة على الغداء ، وسلطة خضراء مع جزرين ، وتفاحة خضراء واحدة على العشاء. 4- اليوم الرابع يمكنك تناول شريحة من خبز القمح ، وشريحة ديك رومي مع تفاحة واحدة ، وللوجبة تناول 200 جرام من التونة مع التأكد من خلوها من الزيت ، بالإضافة إلى سلطة الخضار المسلوقة مع إضافة عصير الليمون ، وأثناء الغداء يمكنك تناول كوب من الحليب الخالي من الدسم بالإضافة إلى رقائق الذرة بكمية تعادل حشوة النخيل ، بالإضافة إلى تفاحة خضراء. 5- اليوم الخامس في وجبة الإفطار ، يأكل شريحة من خبز الحبوب الكاملة مع بيضة واحدة مسلوقة وتفاحة خضراء ، وفي وقت الغداء يأكل 200 جرام من الدجاج ، مع التأكد من أنها خالية من الجلد ، أو يمكن تناول نفس الكمية من اللحم البقري المشوي مع حبة خضراء. سلطة وتفاحة واحدة ، وخلال العشاء يمكنك تناول أي من الأطباق المذكورة سابقاً. عند ممارسة الرياضة أثناء اتباع النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، يمكنك المشي لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميًا ، وشرب 2 لتر من الماء يوميًا. لمعرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في نظام غذائي ، اقرأ هذا الموضوع: السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في النظام الغذائي.
من ناحية أخرى نود التنويه بالقول إن التفاح بمختلف أنواعه سواء الأحمر، أو الأخضر غني بالألياف والماء، مما يساعد على الشعور بالشبع. وقد تمخضت أحد الدراسات للقول بأن تناول شرائح التفاح قبل تناول الوجبات الغذائية من شانه أن يساعد في تقليل نسبة الوجبة المتناولة. يعتقد الكثير من الباحثين أن التفاح يملأ المعدة بشكل أكبر كونه قليل الكثافة في الطاقة، إلا إنه غني بالألياف. من الجدير بالذكر إن بعض المركبات التي يحتوي عليها التفاح تساهم بشكل كبير في العمل على فقدان الوزن. السعرات الحرارية في التفاح الأخضر يعتبر التفاح الأخضر واحد من أنواع الفواكه السائدة والتي يبحث عنها الكثير من الأفراد حول العالم؛ لما يتميز به من طعم مختلف، ومميز، من الجدير بالذكر إن تناول التفاح الأخضر يرتبط ارتباطاً مباشراً في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري الذي يعاني منه ملايين الأفراد، لذلك إن الحديث عن السعرات الحرارية التي يحتوي عليها التفاح الأخضر هي: يحتوي التفاح الأخضر على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، حيث ثبت أن هذه المادة هي التي تقي من الإصابة بمرض السكري بشكل كبير. أما عن السعرات الحرارية في التفاح الأخضر فهي 79 (333 كيلو جول).
يحتوي على الألياف: يحتوي التُفاح على ألياف البكتين الغذائيّة والتي تُشكّل موادّ حيويّةً ضروريّةً للجسم، نظراً لدورها في تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة، [١٢] إلى جانب دور الألياف أيضاً في المُساعدة في التقليل من تناول الطعام بشكل مُفرط؛ وذلك لتعزيزها الشعور بالشبع لفترات زمنيّة أطول. [١١] يمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً: يتألّف التُفاح بشكلٍ رئيسي من الماء والكربوهيدرات، لذا فهو غنيّ بالسُكريات البسيطة، على غرار الفركتوز، والسُكروز، والجلوكوز، ومع ذلك فإنّ المُؤشر الجلايسميّ له (بالإنجليزية: Glycemic index) يُعدّ مُنخفضاً؛ ويتراوح بين 29-44، ورُبّما يعود ذلك لمحتوى التُفاح العالي من الألياف ومركبات البوليفينول. [١٣] ملاحظة: يشير المؤشر الجلايسميّ لنوعٍ من الأطعمة إلى كيفيّة تأثير هذا الطعام في مستويات السُكّر في الدم بعد تناوله، ويمكن القول إنّ الأطعمة ذات المؤشر الجلايسميّ المنخفض؛ كالتفاح، لا تؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم بشكلٍ سريعٍ بعد تناولها، ويُعدّ هذا الأمر مفيداً لصحة الجسم. [١٣] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التفاح يمكنك قراءة مقال فوائد التفاح الأخضر والأحمر.