مدير مركز البحوث كلية علوم الحاسب جامعة الملك سعود 1412 / 1415هـ. أمين مجلس مركز البحوث بكلية علوم الحاسب جامعة الملك سعود 1412 / 1415هـ. رئيس قسم علوم الحاسب كلية علوم الحاسب جامعة الملك سعود 1412 / 1415هـ رئيس مجلس قسم علوم الحاسب بكلية علوم الحاسب جامعة الملك سعود 1412 / 1415هـ. نائب الرئيس / الشركة الدولية لهندسة النظم / برنامج التوازن الاقتصادي 1415 / 1418هـ. رئيس لجنة التقنية بمؤسسة عسير للصحافة والنشر 1418 / 1420هـ. نائب رئيس اللجنة التعليمية بمجلس الشورى 1419 / 1420هـ. نائب رئيس لجنة الخدمات والمرافق العامة بمجلس الشورى 1420 / 1421هـ. رئيس لجنة الخدمات والمرافق العامة بمجلس الشورى 1421 / 1422هـ. وزيراً للدولة وعضو بمجلس الوزراء لشؤون بمجلس الشورى 1424-1435. أمين عام مؤسسة الملك عبد العزيز ورجاله للموهبة والابداع 1438هـ. المهام الاستشارية مستشار الحاسب والمعلوماتية بالمركز الطبي السعودي 1411 / 1412هـ. مستشار للهيئة الملكية للجبيل وينبع لتطوير خدمات الحاسب الآلي 1412 / 1413هـ. مستشار إمارة منطقة مكة المكرمة لتطوير خدمات الحاسب الآلي 1413 / 1414هـ. سعود المتحمي الحرس الملكي معهد. مستشار تصنيف وظائف الحاسب الآلي لديوان الخدمة المدنية 1413 / 1416هـ.
الجزيرة - سعود الهذلي كرّمت جامعة الملك سعود ممثلة في بنك الدم بمستشفى الملك خالد الجامعي قيادة الحرس الملكي وذلك نظراً للجهود المتبادلة لحملات التبرع بالدم المقامة في وحدات الحرس الملكي والتي كان لها الأثر الكبير في ضخ دماء جديدة إلى قسم مختبرات الدم. جاء ذلك خلال الحفل التكريمي الذي أقيم مؤخراً بمناسبة اليوم العالمي للتبرع بالدم لعام 1431هـ، تحت شعار (دم جديد للعالم) وبرعاية عميد كلية الطب والمشرف على المستشفيات الجامعية الأستاذ الدكتور مساعد بن محمد السلمان، وقد أشاد راعي الحفل بالجهود المستمرة التي تقدمها قيادة الحرس الملكي تجاه حملات التبرع بالدم وذلك لإدراكها أهمية هذه التبرعات ومدى الفوائد التي سوف تسجلها للمحتاجين مشيراً إلى أن قيادة الحرس الملكي وعلى رأسها معالي الفريق أول حمد العوهلي تحرص دائماً على المشاركات والدعم اللامحدود لمثل هذه الحملات وذلك لما لها من إيجابيات كبيرة للوطن والمواطن.
زيارة مركز توثيق سيرة الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود لصحيفة أم القرى قامت رئيسة مجلس إدارة مركز توثيق سيرة الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود بزيارة مقر صحيفة أم القرى بمكة المكرمة مع بعض منسوبي المركز في يوم الخميس الموافق 27 فبراير 2020م، وكان في استقبالها رئيس تحرير صحيفة أم القرى الأستاذ عبدالله الأحمدي. حيث اجتمع رئيس مجلس إدارة المركز مع رئيس تحرير الصحيفة، وتم الاطلاع على أرشيف الصحيفة وبعد ذلك قامت سموها بجولة ميدانية مع رئيس التحرير وعدد من مسؤولي الصحيفة، والتقطت الصور التذكارية بهذه المناسبة.
عضو مجلس إدارة الهيئة العليا للسياحة (تغير مسماها لاحقا إلى الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني) 1421 / 1424هـ. عضو اللجنة التحضيرية للهيئة العليا للسياحة 1421 / 1424هـ. عضو المجموعة الاستشارية لتقنية المعلومات للهيئة العليا للسياحة 1422 / 1423هـ. سعود المتحمي الحرس الملكي 1442. عضو اللجنة الاقتصادية بمجلس الشورى 1421 / 1422هـ. عضو اللجنة التعليمية بمجلس الشورى 1422 / 1424هـ. عضو مجلس إدارة مؤسسة الملك عبد الله للأعمال الإنسانية. 1438هـ. عضو مجلس إدارة جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية. المصدر:
ظافر الشهري- سبق- محايل عسير: وجّه محافظ محايل عسير محمد بن سعود أبو نقطة المتحمي، الجهات المعنية، بإيواء المسنة التي تضرر منزلها جراء الأمطار التي شهدتها المحافظة عصر أمس، وتقديم العون والمساعدة لها. وكانت محافظة محايل عسير قد شهدت أمطاراً غزيرةً سالت على إثرها الأودية والشعاب، وانتشرت دوريات المرور على الطرق السريعة ودوريات الأمن والسلامة بالدفاع المدني، ولم تسجل حوادث غرق. وكانت مياه الأمطار قد تجمعت في حفريات لمبنى قيد الإنشاء بجانب منزل العجوز؛ ما أدى إلى امتلاء الحفر بالمياه، وتدفقها على منزل العجوز، وسقوط سور منزلها. سعود المتحمي الحرس الملكي تقديم. وجدّدت مديرية الدفاع المدني بمنطقة عسير تحذيراتها للمواطنين والمقيمين باتباع إرشادات وتعليمات الدفاع المدني في مثل هذه الأجواء.
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
- يحتوي طبق من هذه السلطة على العديد من مضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية مناعة الجسم بشكل أساسي. - إن إستخدام شرائح جبن الفيتا مع كمية كبيرة من الخضروات والقليل من زيت الزيتون يساعد في الحصول على وجبة مناسبة عالية بالألياف، ما يعزز القدرة على الشعور بالإمتلاء والشبع وتناول كميات أقلّ من الطعام، ويسرّع بالتالي عملية خسارة الوزن الزائد بشكل سريع. - نشير الى أن وجود نسب عالية من البروتين والدهون في هذه السلطة، هو عامل يساعد على زيادة الاحساس بالشبع لفترات أطول. إليكم المزيد من صحتي عن فوائد الأجبان: ما ستكتشفونه عن جبنة فيتا سيجعلكم تتناولونها باستمرار ما هي اهم 5 فوائد صحية لجبن الماعز؟ 5 أنواع من الجبنة ركّزوا عليها أثناء الرجيم
و تحتوى الملعقة الواحدة من تلك الجبنة عدد من الكالورى يصل الى حوالى 17. 92 سعرة حرارية. و يحتوى كل 10 جرام من نوع جبنة الفيتا لايت حوالى 18 سعرة حرارية منها. جبنة فيتا لايت للرجيم: يتمتع هذا النوع من الجبن بعدد قليل من السعرات الحرارية و هى من أقل أنواع الجبن فى السعرات الحرارية و لذلك يعتمد عليها العديد من الأشخاص فى أنظمتهم الغذائية من أجل خسارة الكثير من الوزن. و يحتوى الأونصة منها و التى تساوى حوالى 28 جرام تقريبا على عدد من السعرات الحرارية و التى يصل الى حوالى 75 كالورى فقط على عكس تناول أنواع أخرى و التى ستعمل على أعطائك جزء أعلى من هذا من الكالورى للجسم. كما أنها تتمتع بالطعم اللذيذ و الشعور بالشبع بشكل سريع مما يؤدى الى عدم تناول الطعام مرة أخرى مما يؤدى الى الحرق من السعرات الحرارية فى الجسم و تحويلها الى طاقة. و يمكنك القيام بتناولها مع رغيف من الخبز الأسمر لكى تحصل على فائدة كبيرة من تلك الوجبة. فوائد تناول الجبنة الفيتا: حيث أنها تعتبر أنها مصدر هام من مصادر الكالسيوم و هو يعمل على بناء الجسم جيدا و بناء العظام. كما أنه يحتوى على البعض من العناصر المعدنية و التى تعمل على المساعدة فى تقوية الجسم.
ثم نقوم بوضعه في علب الطعام ونضعه في الثلاجة لمدة يوم كامل ثم نستخدمها في السندوتشات أو الفطائر المحشية وهكذا. جبنه كيري الكريمي سعرها وبديلها واستعمالاتها ووصفات لذيذة. وصفة البطاطس البيوريه بجبنه فيتا: طبق بطاطس بيوريه المكونات: علبة جبنه فيتا. كيلو بطاطس. ملعقة ثوم مفروم. نصف كوب كريمة تطبخ. ثلاثة ملاعق زبده. سلامي. بقسماط. ملعقة صغيره زعتر. فلفل أسود، وملح حسب الرغبة. بقدونس للتزين. طريقة العمل: أولا نقوم بتقشير البطاطس وتقطيعها لمكعبات ثم غسلها ووضعها في أنية الطبخ ووضعها على النار حتى تغلي الماء، ونضيف إليها القليل من الملح والزيت حتى تنضج. نحضر بوله ونضع بها البطاطس وثلاثة ملاعق الزبدة وكريمة الطبخ والثوم والملح والفلفل الأسود ونخلط المكونات جيدا. في وعاء أخر عميق نضع به جبنة فيتا والبقدونس والزعتر ونخلط المكونات معا جيدا. نحضر البايركس ونضع فيه البطاطس البيوريه ونضيف الجبنه الفيتا لها والبقسماط والسلامي. ثم نقوم بإدخالها إلى فرن على درجة حرارة مئة وثمانون درجه مئوية لمدة خمس وعشرون دقيقة حتى النضج. جبنة بارميزان فوائدها واستخداماتها وبدائلها وكيفية تصنيعها في المنزل. وصفة كفته بالجبنة الفيتا والزيتون: كرات كفتة لحمه في طبق المكونات: نصف كوب جبنه فيتا مهروس.
جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟ الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. فوائد جبنة فيتا للرجيم يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
وبعد ذلك نفصل اللبن الرائب ونتركه يجف بكيس أو قالب، ثم نُقطع الجينة لشرائح ونقوم بتمليحها، ونضعها ببراميل مليئة بالمحلول الملحي. ونلاحظ أن هذه الجبنة بها ثقوب بسيطة، وليس عليها أي قشور، وهي عبارة عن كتل يتم وضعها بمحلول ملح. وقد تم صناعتها في بدايتها بدولة اليونان، وذلك من خلال الاستعانة بحليب الأغنام، أو الماعز، أو المزج بينهم. وعلى الأغلب يتم صناعة الجبنة الفيتا في أمريكا من حليب الأبقار، وذلك النوع يكون على هيئة كتل مُصنعة أو مقطعة. وهناك الكثير من الأطفال الصغار والأفراد الكبار يعشقون طعم هذه الجبنة، فهي يتوفر منها نكهات مختلفة، فمن الممكن تناولها لايت وخفيفة الملح، أو بالزيتون، أو غير ذلك، ويوجد منها خالي الدسم، أو كامل الدسم، وهي ذات لون أبيض، ومن السهل تفتتها. القيمة الغذائية للجبنة الفيتا كل 38جرام من الجبنة الفيتا تتضمن بداخلها الآتي:- 100سُعر حراري. 6 جرام دهون مُشبعة. 424 مللي جرام صوديوم. 128 مللي جرام فوسفور. 34 مللي جرام كوليسترول. 8جرام دهون كلية أي بنسبة 12% من الحصة اليومية للإنسان. 5 جرام بروتينات. 2 جرام كربوهيدرات. 187 مللي جرام كالسيوم. بالإضافة إلى احتوائها على الماغنيسيوم، الحديد، الزنك، حمض البانتوثنيك، المنجنيز، السلينيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين بـ 6، فيتامين هـ، فيتامين ك، نجد أن نسبة الملح تكون بين متوسطة وحادة، أما نسبة الدهون فتصل إلى 43%، ورطوبتها تكون 56%، أما نسبة الحموضة فتصل إلى 4.
وجبة العشاء: تناول بيضة مسلوقة مع الجبن القريش بجانب الزبادي الخالي من الدسم مع الليمون. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: ملعقة من بذر الكتان مع بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: دجاج مشوية منزوعة الجلد بجانب طبق السلطة. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عسره ليمون. وجبات إفطار وغداء وعشاء دايت وجبة الإفطار: يمكن تناول 1أو 2 من البيض المسلوق. تناول 2 ملعقة من بذور الكتان وبذور الشوفان المجروش. تناول كوب من الخوخ المقطع. تناول قطعة من التوست البني المحمص. تناول الجين القريش أو الفيتا لايت. تناول شرائح من الخيار أو الخس. وجبة الغداء: تناول السمك المشوي مع السلطة. تناول علبة تونة في محلول ماء مصفي جيداً. تناول الدجاج المشوية أو المسلوقة ومنزوعة الجلد. تناول حساء من الشوربة قليلة الدسم. تناول الخضار السوتية. تناول طبق من السلطة بدون زيوت. وجبة العشاء: تناول الزبادي الخالي من الدسم مع عصره الليمون. تناول ثمرة من البرتقال. هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها في حالة الرجيم السريع, وهي كالتالي: يجب استشارة الطبيب للتعرف على إي مشاكل صحية تعارض إتباع نظام الرجيم السريع. تناول كوب من الماء الدافئ مع العسل الأبيض والليمون قبل وجبة الإفطار.