إن كان لديكِ، عزيزتي، بشرة مختلطة، فلا بد أنكِ تواجهين صعوبة في الاعتناء بها، وتبحثين عما يناسبها من ماسكات وكريمات. تقدم لك "سوبرماما" في هذا المقال ماسكات للبشرة المختلطة لمساعدتك على الاعتناء ببشرتكِ، وزيادة نضارتها وحيويتها. البشرة المختلطة البشرة المختلطة أو التي على شكل حرف T، هي التي تحتوي على مناطق دهنية وأخرى جافة، إذ نرى الجزء الدهني في الوجه على شكل حرف T وهو الجبهة والأنف والذقن، بينما تشتمل الأجزاء الجافة على الخدود ومنطقة خط الفم. لهذه البشرة خصائص مميزة، فهي معرضة للحبوب القليلة و المسام الواسعة والبهتان والجفاف، وتحتاج في كل موضع معين إلى ماسك مختلف، لذا فإن الماسكات المعدة منزليا اختيار ممتاز للعناية بها، فهي تتكون من مواد طبيعية مضمونة ورقيقة على البشرة ولها منافع في زيادة نضارتها وحيويتها. ماسكات للبشرة المختلطة | سوبر ماما. ماسكات للبشرة المختلطة مقشرات الفاكهة: الإنزيمات الطبيعية في الفاكهة تجعلها مقشرات ممتازة للمناطق الدهنية. ففرك الفاكهة كالأناناس والبابايا على جلدك مباشرة أو وضع قناع مصنوع من الزبادي والأناناس المبشور يعطي جلدك النضارة واللمعان. للتقشير الأقوى يمكنك هرس الفاكهة كالفراولة وخلطها بالزبادي ووضعها على المناطق الدهنية ببشرتك.
ملعقة كبيرة من اللبن في وعاء مضاف إليها العسل وضعيهم على وجهك بالكامل، من ثم ضعي عصير الليمون على المناطق الدهنية وزيت اللوز على الخدين. اتركيهم لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء فقط. اقرئي أيضا: وصفات للبشرة الحساسة وكيفية العناية بها ماسك الخيار إذا كانت بشرتك مختلطة بين العادية والدهنية فإن هذا الماسك هو المثالي بالنسبة إليكِ، فالعسل يعمل على تقوية وترطيب البشرة في حين يعمل الخيار على العناية بالمناطق الداكنة. قومي بتقشير الخيار واعصريه وأضيفي إليه العسل واخلطيهم سويا ومن ثم ضعيه على وجهك واتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهك بالماء. ماسكات للبشرة المختلطة طبيعية وآمنة وأروع ماسكات ترطيب وتفتيح البشرة. ماسك البيض حافظي على ترطيب وجهك بطريقة طبيعية باستخدام هذه الوصفة، فالبيض يعمل على شد البشرة والموز يقوم بعملية الترطيب التي تحتاجها البشرة. اهرسي ثمرة موز وأضيفي إليها بياض بيضة واحدة وقومي بخلطهم جيدا حتى تحصلي على عجين متماسك وضعيه على وجهك بالكامل واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه. ماسك اللبن الرائب اللبن الرائب وماء الورد يعملان على تلطيف البشرة على الدوام، كذلك يعمل العسل على الترطيب، ويعمل ماء الورد بشكل خاص كتونر طبيعي لاغلاق المسام. اخلطي اللبن الرائب مع العسل واصنعي خليط متماسك وبعض من قطرات ماء الورد، وضعي الخليط على وجهك ثم اغسليه بعد عدة دقائق.
أضيفي اللبن ثم حركي المكونات حتى تتكون عجينة سميكة. ضعي العجينة على بشرتكِ واتركيها لمدة 20 دقيقةً ثم اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ. عصير الخيار، والعسل: إن كانت بشرتك مختلطةً بين العادية والدهنية، فهذا سيفعل الكثير من العجائب لبشرتكِ، إذ إنّ العسل سيشد بشرتك ويرطبها، كما أن عصير الخيار سيعطيها لونًا غامقًا كلون التسمير، ويمكنكِ تحضير هذا القناع باتباع الخطوات الآتية: ابشري حبة من الخيار، ثم اعصريها ليخرج عصيرها. أضيفي العسل إليها ثم اخلطي المكونات جيدًا. ضعي المكونات على وجهكِ ثم اتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهكِ. الموز المهروس مع بياض البيض: يُساعد هذا القناع على ترطيب البشرة بطرق طبيعية، كما أنّ بياض البيض سيشد البشرة، والموز سيرطبها، ويمكنكِ تحضير هذا القناع بالطريقة الآتية: اهرسي الموز ثم أضيفي بياض البيض ثم حركي المكونات لتحصلي على عجينة. ضعي المزيج على المناطق الجافة داخل بشرتكِ. ماسكات من الفراولة للعناية بالبشرة المختلطة - مجلة هي. ضعي طبقةً خفيفةً من المزيج على منطقة T. اغسلي المزيج بعد مرور عشر دقائق. حليب البودرة، مع اللبن، وعصير الخيار: يُستخدم هذا القناع في فصل الصيف فيُساعد على تبريد البشرة دون تجفيفها، وهو علاج من خطوة واحدة يساعد على شد البشرة وترطيبها، ويمكنكِ تحضير هذا القناع بالطريقة الآتية: اخلطي الحليب البودرة مع اللبن وعصير الخيار.
المكونات: 1 ملعقة كبيرة مسحوق طين بنتونيت 1 ملعقة كبيرة حليب، أو يمكن استبداله بزيت الجوجوبا أو زيت الزيتون طريقة الاستخدام: امزجي المكونات في وعاء. وزعي المعجون الناتج على وجهك مع تجنب منطقة العينين. اتركي الماسك على بشرتك لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يتماسك تماماً. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. ماسك بياض البيض: يفيد هذا الماسك في مكافحة حب الشباب نظراً لخصائص العسل المضادة للبكتيريا، وكذلك بياض البيض الذي يحتوي على خصائص قابضة للمسام، كما يعمل على توحيد لون البشرة وتفتيحها. 1 بياض بيضة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة عسل اخفقي بياض البيض في وعاء صغير حتى يصبح القوام كريمي. أضيفي عصير الليمون والعسل، ثم قلبي المزيج جيداً. وزعي الماسك على الوجه باستخدام قطعة قطن أو فرشاة. اتركي الماسك لمدة 15 دقيقة حتى يجف تماماً؛ اغسلي الوجه بعد ذلك بالماء الدافئ. ماسك الفحم: ماسك الفحم يستخدم لإزالة الشوائب والدهون الزائدة عن البشرة، ولهذا يفضل استخدامه فقط على المناطق الدهنية بالوجه. 1 ملعقة كبيرة فحم نشط 1 ملعقة كبيرة مسحوق جيلاتين عادي 1 ملعقة كبيرة ماء اخلطي المكونات الجافة في وعاء صغير. أضيفي الماء وقلبي المزيج حتى تتشكل لديكِ مادة هلامية كثيفة.
إن كانت لديكِ مسام كبيرة وواضحة على أنفكِ. عندما تستخدمين مرطبًا للبشرة الدهنية فإن المنطقة T تكون رائعةً، ولكن يبقى خداكِ جافّان، وعندما تستخدمين مرطبًا للبشرة الجافة ستكون بشرة خديكِ رائعةً ولكن منطقة T تبدو دهنيةً. إن كانت لديكِ قشرة أحيانًا، ولكن هذا لا يعني أن البشرة المختلطة تحتوي على قشرة، غير أن بعض الأشخاص تكون لديهم فروة رأس جافة وتحتوي على القشرة. يتغير سلوك منطقة T وتصبح أكثر زيتيةً ولمعانها يزيد. تظهر بقع على وجهك بسبب الجفاف، كما تظهر بعض الحبوب. تُعدّ العناية بالبشرة المختلطة صعبةً، وأصعب جزء هو اختيار المنتجات المناسبة للوجه، لأن اختيار الأنواع التي لا تناسب بشرتكِ ستزيد من تفاقم مشاكلها، فقد تجعل بعض الأنواع غير المناسبة بشرتك أكثر جفافًا، كما قد تجعل بشرتك الدهنية شديدة الدهنية، وستظهر مشاكل في البشرة مثل حب الشباب، والجلد المتقشر، لذلك يجب اختيار المنتجات التي تُناسب بشرتكِ بعناية. جرّبي هذه الماسكات الطبيعية للبشرة المختلطة سندرج لكِ بعض الماسكات الطبيعية التي تُناسب البشرة المختلطة، وهي ما يأتي [٢]: العسل مع عصير الليمون: يعمل العسل كمرطب بينما يُساعد عصير الليمون على تفتيح البشرة، وهذا خليط يُناسب البشرة المختلطة، وذلك باتباع الخطوات الآتية: اخلطي عصير الليمون مع العسل واتركيه على بشرتكِ لمدة 15 دقيقةً.
وبعد ان تعرفت على افضل الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة والاطعمة الممنوعة، فعليك ايضا الحفاظ على الوزن الصحي مع تناول وجبات صغيرة في نظامك الغذائي بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة.
يعد اللافندر مهدئ رائع ومزيل للاكتئاب والتوتر والقلق والخوف. 5- الكركديه الكركديه الكركديه البارد من المشروبات الصحيه جداً والذي يحتوي علي العديد من الفيتامينات اهمها فيتامين C ومضادات للأكسده. كما أنه يساعد علي خفض الكوليسترول في الدم ويساعد علي ضبط الضغط بشكل كبير جداً ، وفوائد الكركديه في تهدئه الاعصاب معروفه ومجربه بقدرة علي ازالة التوتر والقلق فهو مشروب منعش ورائع. يساعد الكركديه علي التحكم في الضغط والجهاز العصبي ويقوم بضبطهم بشكل كبير. مشروبات تهدي المعده والكلى. 4- الكمون الكمون الكمون ليس فقط من الاعشاب التي تساعد علي تخفيف آلام القولون والمغص المعوي وازالة آلام المعدة. انما الكمون مهدئ رائع ومن الاعشاب التي ينصح بها دائماً لمعالجة الأرق والمساعدة علي النوم الهادئ. الكمون من الاعشاب الطبيعيه الصحيه المفيدة جداً لتهدئه الاعصاب وازالة التوتر بشكل كبير فهو يحتوي علي فيتامين ب المركب ذات التأثير القوي للحث علي النوم وتهدئه الاعصاب. يفضل تناول شرب الكمون صباحاً وليلاً لحل مشاكل الهضم والمغص وللتهدئه وللنوم السعيد. 3- الجزر بالكرفس الجزر بالكرفس أَشيرت الدراسات الحديثه أن مشروب الكرفس الجزر له تأثير قوي علي الاسترخاء وتهدئه الجهاز العصبي والحث علي النوم.
عرق السوس يعتبر عرق السوس من أهم المشروبات التي تحسن من صحة الأحبال الصوتية. 10 مشروبات طبيعية تحمي القولون في رمضان. شاي الدردار يعتبر تلك الشاي غني بصورة كبيرة من فيتامين سي والذي يحمي الجهاز التنفسي العلوي والسفلي ويساعد في الوقاية من التهابات الحنجرة. الشاي الأخضر من الأعشاب القوية التي تهدي من التهابات الحنجرة بصورة واضحة نظرًا لما يحتويه هذا الشاي على مواد مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة فتناول كوب واحد كل صباح يحسن من الأحبال الصوتية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حيث اشارت احد الدراسات والتي قامت بتقييم العادات الغذائية لـ 150 مريض يعانون من مشاكل الهضم، ان تناول العسل لمرة واحدة على الأقل في الأسبوع، قد ارتبط بانخفاض معدل انتشار جرثومة المعدة بشكل ملحوظ. 4. تناول الخضروات والفواكه ومن الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة ايضا هو تناول الخضروات المسلوقة، والفواكه غير الحمضية. نظرا لأنه يمكن هضمها بسهولة، كما انها تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي. مخلل الملفوف: تحتوي الخضروات مثل القرنبيط، والملفوف، والفجل على مواد تسمى أيزوثيوسيانات، والتي ثبت فعاليتها في القضاء على جرثومة المعدة والتخلص منها، والحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. الفواكه الطازجة: حيث توصلت بعض الدراسات إلى ان مستخلصات التوت الأسود، والفراوله، والتوت الأزرق كان لها نشاط فعال وقوي ضد مكافحة سلالات بكتيريا الملوية البوابية المقاومة للكلاريثروميسين. البروكلي: يحتوي البروكلي على مركب سلفورافان. عشبة صغيرة لكن مفعولها جبار .. مشروب علاج التهابات الحنجرة والبرد وتقضي على السعال في ساعتين - ثقفني. وهو مركب مضاد للالتهابات يساعد على قتل جرثومة المعدة والتقليل من كثافتها. كما أن تناول البروكلي يخفف أيضا من التهاب المعدة، ويساعد على تحسين عملية الهضم، ويعزز عمل الجهاز المناعي. 5. تناول البروبيوتيك تزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالبروبيوتيك كعلاج فعال لقتل جرثومة المعدة، حيث تعمل تلك الكائنات الدقيقة الحية على مقاومة الجرثومة الحلزونية عن طريق التنافس مع البكتيريا من أجل الالتصاق بالبطانة المخاطية للمعدة.
التمرن المسبق قادر على جعلك تشعر بتوتر وقلق أقل، سواء كنت ستلقى عرضًا تقديمًا أو ذاهب إلى موعد عاطفي أول أو مقابلة عمل لوظيفة. [٢] حاول أن تتخيل الموقف الذي يشعرك بالتوتر وأنك تحقق النجاح وتصل لأهدافك بثقة. قم ببعض البحث حتى تكون على معرفة كافية وتامة بالموضوع وتأكد من أنك قادر على الإجابة عن أي نقطة يتم طرحها حول هذا الموضوع، لكن أيضًا لا تنشغل بمحاولة التخطيط لكل شيء بتفاصيل دقيقة للغاية، حتى لا تمنح نفسك أسباب أكثر للقلق حيالها. 3 تحدث بشكل إيجابي إلى نفسك. قبل هذا الحدث الذي يسبب شعورك بالمعدة العصبية، الكثير من الأفراد يمرون بحالة من تسابق الأفكار واندفاعها. عادة ما تكون هذه الأفكار سلبية وتمنحك فقط المزيد من القلق والتشنج. النجاح في إيقاف هذه الأفكار بشكل كامل عن طريق أساليب مثل التأمل قد يستغرق الكثير من الوقت حتى تتقنه. مشروبات تهدي المعده من. لذلك الحل السريع والفعّال من أجل حل مشكلة الأفكار السلبية المتلاحقة هو أن تقوم بتحويلها إلى تأكيدات إيجابية. [٣] على سبيل المثال، جرب أن تقول لنفسك بشكل متكرر: "أنا قوي كفاية، وقادر على التعامل مع هذا الأمر. " "أنا المرشح الأفضل لهذه الوظيفة. أنا شخص مؤهل ومحترف، ولدى خبرات كافية. "
"أنا أرغب في تحقيق النجاح، وسوف أبذل كل ما بوسعي للوصول لذلك. " 4 لا تندفع. الشعور بالاندفاع سوف يجعلك تشعر بالمزيد من الذعر والقلق. إذا منحت نفسك الوقت الكافي من أجل تجميع المواد الخاصة بك، والذهاب إلى المكان بشكل مبكر، سوف يساعدك ذلك على أن تشعر بأنك متحكم في الوضع. هذا الوقت الإضافي سوف يمنحك وقتًا أطول للتهدئة من أعصابك وفرصة لاستخدام غرفة الاستراحة، ما سوف يساعد فيما يخص شعور المعدة العصبية. فقط ضع في اعتبارك أنك إذا ذهبت إلى المكان بشكل مبكر عن 15 دقيقة قبل الحدث فإنك ستحتاج إلى التخطيط للبقاء خارج القاعة لأن الوصول بشكل مبكر جدًا قد يكون أمرًا مزعجًا. 5 تجنب تناول الكافيين. الكافيين هو أحد أنواع المنبهات وسوف يؤثر في زيادة تأثير الأدرينالين في المواقف المتوترة حيث إنه يقوم بتفعيل الجهاز العصبي الودي، ما يحرك وضعية الاستعداد للمخاطر بداخل الجسد. [٤] [٥] بعض أنواع الكافيين المعينة مثل القهوة ومشروبات الطاقة تتسبب في إصابة المعدة بالتهيج. افضل المشروبات الصحية للقضاء على جرثومة المعدة - مجلة هي. تقليص تناول القهوة قبل المواقف الحاسمة لن يساعد فقط في وضع توتر أقل على جهازك العصبي والحد من حالة المعدة العصبية، ولكنه أيضًا سوف يساعد في القضاء على أي توتر عصبي ناتج عن الأدرينالين.
ولقراءة المزيد من المقالات المتعلقة بالتغذية والصحة اضغطي هنا