أطباق صحية بالشوفان يعد الشوفان واحدًا من أروع الحبوب الكاملة، ويشتهر بقيمته الغذائية العالية لما يحتويه من عناصر متعددة يحتاجها الجسم كالمعادن والفيتامينات والبروتين، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع ويستخدم عادة في الحميات الغذائية، فهو يستخدم في تحضير الشوربات وغيرها نظرًا لإستخداماته المتنوعة، ففي هذا المقال سنقدم لكم وصفات متنوعة ولذيذة وكيفية تحضيرها فهي لاتحتاج إلى الوقت الكبير في تحضيرها. شوفان بالعسل والقرفة وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ شخص المقادير ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان الحبة الكاملة. كوب من الحليب خالي من الدسم. رشة من القرفة. رشة من الهيل. ملعقة صغيرة من ماء الورد. ملعقة من العسل للتحلية. طريقة التحضير يوضع الشوفان والحليب في قدرعلى النار ليغلي مع التحريك بين فترة وأخرى. تخفف النارإلى أقل درجة عند الغليان ويستمر بالتحريك حتى ينضج الشوفان. يضاف ماء الورد والهيل والقرفة ويحرك. شوربة صحية ولذيذة بمكونين فقط - الشاف أفشكو إبراهيم. يوضع الخليط في طبق أو كوب ويضاف العسل على الوجه. سموثي الموز والشوفان وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ شخصان حبتان من الموز. نصف كوب من الزبادي.
يلجأ الكثيرون في هذا العصر إلى تحضير وجبات صحية و لذيذة في آن واحد, ولذلك يقترح عليكم موقع طبخ. كوم طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية، إليكم مقاديرها الدقيقة مع طريقة التحضير خطوة بخطوة. وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطبخ: 30 دقيقة الكمية: 2 شخص | أشخاص مقادير شوربة الشوفان الصحية 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 كوب شوفان 5 حبّات طماطم، مقطعة إلى مكعبات 1 بصل بصل مفروم 2 فص ثوم مفروم 3 أكواب ماء 3 ملاعق كبيرة كزبرة طازجة مفرومة 1 مكعب مرقة دجاج نصف ملعقة صغيرة ملح فلفل أسود (حسب الرغبة) طريقة تحضير شوربة الشوفان الصحية في قدر على النار، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة أضيفي الشوفان وحركيه جيدا حتى يتحمص. افرمي الطماطم مع البصل، والثوم وأضيفي المزيج إلى القدر مع التحريك. أضيفي الماء والكزبرة المفرومة فرما ناعما إلى القدر وقلّبي المزيج حتى الغليان. شوربة شوفان صحية بيطرية. أضيفي مكعب المرق والملح والفلفل أسود ثم غطي القدر واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة. زيني الوجه بالكزبرة الطازجة وقدمي شوربة الشوفان الطازجة والصحية ساخنة. الكلمات الدالة
شوحي مكعبات الدجاج في ملعقة من الزبدة حتى يتغير لونها، ثم ضيفي الذرة الأصفر المسلوق وقلبي. في وعاء آخر، ضعي الزبدة والبصل وقلبي حتى يذبل ويصفر لونه، ثم ضيفي الثوم والكرفس والجزر. اتركي الخضروات حتى تصبح لينة، ثم ضيفي المشروم والشوفان ومرق الدجاج. انتظري حتى ينضج الشوفان وتغلي الشوربة ثم اخليطيها في الخلاط لتصبح ناعم، وارجعيها إلى القدر لتغلي مرة أخرى. شوربة شوفان صحية انعام. تبلي شوربة الشوفان وضيفي الكريمة وحبوب الذرة على الوجه ثم البقدونس المفروم وقدميها ساخنة بالهنا والشفا. اقرئي أيضًا: طريقة عمل شوربة السي فود مع الشيف سلمى صالح شوربة الشوفان بالخضار 1/4 كوب رقائق شوفان 2 كوب ماء 1/4 كوب ذرة أصفر حلو 1/4 كوب جزر مبشور 1/4 كوب بازلاء 1 بصلة متوسطة مفرومة 1 مكعب مرقة خضار 1/4 ملعقة حبهان 1/4 ملعقة قرنفل مطحون 1/4 كوب كوسة مبشورة 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة 2 ملعقة زيت 4 ملاعق بقدونس مفروم ملح وفلفل للتتبيل طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار أولًا انقعي الشوفان في قليل من الماء حتى يصبح أسهل في التعامل معه، ويفضل استخدام شوفان الحبة الكاملة. بعدها قومي بتشويح البصل حتى يذبل في مقلاة ساخنة بها القليل من الزيت وقلبي حتى يصبح لونه شفاف وطري.
ارجعي شوربة الشوفان مرة أخرى لتغلي ثم قدميها مع أوراق النعناع الطازجة. جربي هذه الوصفات واخبرينا عن رأيك.. وبالهنا والشفا. اقرئي أيضًا: طريقة عمل الكانيلوني باللحم والدجاج ووصفات أخرى طريقة عمل كفتة داوود باشا الشهية طريقة عمل شوربة الكريمة مصدر الصورة الرئيسية
يبدو أن انشغال العالم بفيروس كورونا الذى يثير الرعب علي مستوي العالم، لم ينسى النجمة انجيلينا جولي مرارة اقتراب براد بيت من جينيفر انيستون بشكل كبير مؤخراً، حيث أكدت العديد من التقارير خلال الفترة الأخيرة وجود نية لدي الثنائى براد بيت وانيستون للإعلان عن خطوة عودتهما إلي علاقتهما معاً بعد انفصال دام سنوات. موقع Express بدوره نشر تقرير مؤخراً كتب فيه أن انجيلينا جولي زوجة براد بيت السابقة، باتت تشعر بالضيق أكثر من أي وقت مضى بسبب إمكانية عودة براد بيت إلى زوجته السابقة جينيفر انيستون خاصة أن كافة التقارير أشارت أن جولي هي التي تسببت في إنهاء الحب الذى دام بين براد بيت وانيستون سنوات حين أنهته علي يديها حينما أوقعت براد في حبها أثناء تصوير واحد من أفلامهما. عنوان التقرير المنشور في الموقع التقرير لم يكتفي بذلك فحسب وإنما أشار إلي أنها تعيش مجروحة حالياً حيث أنها لم تتوقع أن براد بيت قد يعود إلي زوجته السابقة جينيفر انيستون مرة أخري علي الإطلاق وبالتالي فإنها تعيش حالة كبيرة من الدهشة حالياً. على جانب آخر يعيش النجم براد بيت أفضل لحظاته حالياً حيث توج بداية العام الجاري بأول جائزة أوسكار نالها كممثل عن دوره في فيلم Once Upon A Time...
بدأ «براد بيت» في إعادة حياته إلى شكلها الطبيعي من جديد بعد انفصاله الرسمي عن « أنجلينا جولي» والوصول لاتفاق نهائي في ما يتعلق بحضانة أطفالهم الستة. وكشف العديد من الصحف العالمية أن براد بدأ قصة حب جديدة مع الممثلة الشقراء «تشارليز ثيرون» صاحبة 43 عاماً. وأشارت الصحف أن النجم شون الصديق المشترك للطرفين هو من رتب للقاء بين براد و ثيرون، ليقعا في غرام بعضهما بعضاً سريعاً على الرغم من فارق السن بينهما، حيث يكبر براد الجميلة ثيرون بـ12 عاماً. كواليس الإعلان تفضح العاشقين وظهر العاشقان معاً وهما يتغازلان في بعضهما بعضاً خلال كواليس تصوير إعلان تجاري لصالح إحدى ماركات الساعات العالمية، كما ظهرت عليهما سعادة وانسجام لاحظها الجميع. ليس هذا فحسب، بل وثقت عدسات الكاميرات لقاءً آخر للعاشقان وهما في حالة انسجام تام خلال العرض الخاص لفيلم في فندق Chateau Marmont هوليوود. كما أكد شهود عيان جلوسهما في أحد المقاهي بعد الانتهاء من الفيلم والتحدث لما يقرب من ساعتين، فهل ستكون الجميلة ثيرون زوجة براد القادمة؟ هذا ما ستكشفه لنا الأيام القادمة. سمات مواضيع ذات صلة
بعد مضي أكثر من 10 سنوات، قدّم نجم السينما الأميركي، براد بيت، اعتذارا لزوجته السابقة، الممثلة جنيفر أنيستون، عن تركه لها وتطليقها، بعد التعرف على أنجلينا جولي، سنة 2005. وتزوج بيت وأنيستون عام 2000 ودامت علاقتهما 5 أعوام، إلى أن وقع النجم في حب أنجلينا جولي أثناء تصوير فيلم "السيد والسيدة سميث". وأنجب بيت 3 أبناء من أنجلينا كما قاما سويا بتبنى 3 آخرين، لكن النجمة الأميركية طلبت الطلاق بسبب سلوك زوجها تجاه أولاده، في سبتمبر 2016. وبحسب ما نقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن الاعتذار جاء خلال محادثة بين براد وطليقته لم تحدد تفاصيلها، وقد انهمرت دموع أنيستون حين تقدم لها بيت بالاعتذار، إذ استعادت النجمة المتزوجة بجاستن ثيروكس، في الوقت الحالي، الذكريات المؤلمة لانفصالهما، حسب الصحيفة.