مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية كتبت: Coeur de Rjeem - تمارين شد المنطقة الحساسة و منع ترهلها حصريا على رجيم اهلا حبيباتي مثل باقي مناطق الجسم المنطقه الحساسه لها نصيبها في التمارين لتي تعمل على شدها و زيادة كفائتها جنسيا هذا الشرح بكل بساطة تعرف هذه التمارين بتمارين كيجل ان شاء الله لي عودة لشرح كيجل و التي ظهرت 1940 من طرف الدتور كيجل هدفها شد عضلات الحوض و المهبل و المهبل الي يبتدي بالمنطقه الحساسه يعنو كلو يكمل بعض اهم تمرين هو الاستلقاء بهذه الطريقة شطف البطن طي الرجلين بحيث تكون الاقدم قريبه و ملامسه للمؤخره و نقوم بالرفع في جولات ادنى حد هو 10 مرات في الجولة. التمرين الثاني وو هو تقوية المنطقة من الخارج نستلقي مثل الصوره و نضع هذا النوع من الاثقال حوالي نصف كيلو الى كلو الدائري فوق المنطقة و نقوم بتمرين رفع المؤخره العادي دون الصاق القدمين بالارداف جولات 3 و 10 مرات للجولة بهذين التمريننين تزيدين في قدراتك الجنسية و تتحكمين في احساس الرغبه في التبول اثناء المعاشرة الزوجية و تشدين المنطقة من الداخل و الخارج اتمنى لكم الافادة و لي رجعة للموضوع بالتفصيل ان شاء الله احبكم كتبت: ام يانيس - مرسي نونو الله ينورك يا طيبة موضوع رووعة بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك كتبت: اغاريد & رجيم - تسلم ايدك نهولة حبيببتي موضوع مميز بميزان حسناتك كتبت: ♥♥.
تصاب المنطقة الحسّاسة بالترهّل وارتخاء في الجلد المحيط بها، ليس فقط بسبب التقدّم في السنّ، وإنّما أيضاً بسبب الطرق المعتمدة لإزالة الشعر الزائد سواء كانت بواسطة الحلاوة أو الشمع نتيجة جذب الجلد المتكرّر، فيما شفرة الحلاقة تسبّب اسمرار هذه المنطقة والإصابة بحكّة. أيّاً كانت الطريقة المتّبعة لإزالة الشعر، يمكن الاستعانة بمكوّنات طبيعيّة تعمل على شدّ عضلات هذه المنطقة وتحسين مظهر جلدها، هذا إضافة إلى التخلّص من الجلد الميت، وبالتالي تفتيح الجلد وزوال الاسمرار، كهذه الوصفة الطبيعيّة التي تتكوّن من: اقرئي أيضًا: اصنعي بنفسك سبراي سحري لتبييض المنطقة الحساسة بأقل تكلفة •ملعقة من زيت جوز الهند. •ملعقة من زيت فيتامين E. •بياض بيضة. •ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. تمزّج المكوّنات مع الاستمرار في خفقها حتى يتداخل بياض البيض مع بقيّة المكوّنات جيّداً، ثمّ يوزّع الخليط على المنطقة الحسّاسة من الخارج، على أن تكون نظيفة وجافّة. تترك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ تشطف بالماء الفاتر.
عملية شد المهبل ويمكن أن تتم باستخدام الليزر لتحفيز انتاج الكولاجين الذي يعمل على شد العضلات داخل جدار المهبل، أو من خلال عملية جراحية لشد المهبل. باستخدام الفيلر حيث يعمل الفيلر على تجديد الأنسجة وزيادة نسبة الكولاجين وتخفيز تكاثر الخلايا في المنطقة وهذا يعمل على شد عضلات المهبل والتخلص من الترهل. التخلص من الجلد الزائد إما جراحياً أو باستخدام الليزر وشد المهبل. يتم اختيار الطريقة التي تناسبك في العلاج على حسب مقدار الترهل لديك والأسباب المؤدية له، فإذا كان الترهل كبير قد تحتاج للجوء لإحدى الطرق التجميلية، أما إذا كان خفيف أو متوسط فيمكنك الحد من مظهر الترهل من خلال الطرق الأخرى. ويجب التنويه إلى ضرورة الالتزام بالتمارين الرياضية المذكورة لمدة لا تقل عن شهر لملاحظة الفرق لما لها من تأثير في شد منطقة المهبل وتقوية العضلات. أما الأسباب المؤدية لترهل المهبل فهي: التقدم في العمر وفترة انقطاع الطمث. تكرار عملية الولادة الطبيعية. الجلوس لمدة طويلة سواء بداعي العمل أو في المنزل. عامل الوراثة. الزيادة في الوزن ثم فقدانه. استخدام السكر أو الواكس لإزالة الشعر الزائد في المنطقة بشكل مستمر وعلى مدار سنوات.
زيادة الدخل الشهري عن طريق الإنترنت - YouTube
زيادة الدخل الشهري عن طريق الانترنت من المنزل يعد اسلوب جديد وفكرة خارج الصندوق، لأنه مصدر يحقق دخل إضافي ويتحول تدريجياً إلى دخل أساسي يضمن لصاحبه مستوى معيشة كريمة، وفي هذا المقال من خلال موقع " صناع المال " سوف نقوم بتناول مجموعة من الأفكار التي تمكن صاحبها من زيادة الدخل الشهري عن طريق العمل على الإنترنت. » اقرأ أيضًا: العمل عن طريق الانترنت للنساء العمل على شبكة الإنترنت يعد مجال واسع الفرص لكل من يريد أن يعمل في أي مكان في العالم، وكل ما يحتاج إليه الفرد هو إمكانيات تؤهله لكي يستثمرها بطريقة ذكية ويربح منها الكثير من المال، خاصةً وأن العمل أون لاين أصبح هو الطريق الأسهل والأمثل لتحقيق الثراء. بالمقارنة مع المشاريع التي من الممكن أن تتم على أرض الواقع أو الأعمال والوظائف الإعتيادية، وفي السطور التالية سوف نقدم لكم بعض الأفكار التي حققت بالفعل الثراء لأصحابها ووضعتهم على طريق النجاح فتابعوا معنا. :: تصميم وصناعة قوالب الووردبريس:: حقق العديد من شباب وشابات العرب ثروة من خلال تصميم القوالب الخاصة بالووربريس، وبلا مبالغة قد حققت هذه المبيعات من القوالب ملايين الدولارات، ومثال على ذلك هو قيام أحد شباب العرب بدراسة كيفية صنع قالب ووردبريس وبيعه لمن يحتاج إليه أون لاين.
تجدر الإشارة هنا إلى أن هناك مواقع متخصصة للعمل الحُرّ أي العمل عبر الإنترنت، وهذه المواقع تضُم عدداً من التصنيفات والأقسام حيث يُمكن لكل شخص التسجيل واختيار المجال الذي يُبدع به لبدء العمل من خلال الإنترنت. المصدر:
تجنّب التسوّق أو الذهاب إلى السوق فقط لقضاء الوقت: فالذّهاب إلى السوق لقضاء الوقت يجعل الشّخص يصرف مَبالغ إضافيّة من المال، حتّى عندَ عدم حاجته إلى أيّ شيء، لذلِكَ يجب تجنّب الذهاب إلى هذهِ الأماكن.
الترجمة حيث تقوم العديد من الشركات والمواقع الإلكترونية بطلب خدمة الترجمة من خلال عمل الشخص من موقعه أو منزله، فإن كان لدى الشخص القدرة على الترجمة بين لغتين أو أكثر فإن باستطاعته تحقيق دخل شهري جيد. الرسم والتصميم فمن يمتلك موهبة الرسم أو التصميم عبر البرامج المعروفة يُمكنه تقديم خدماته للشركات التي تُعنى بشراء التصاميم والرسومات الجديدة حتى يتم استخدامها من قبل هذه الشركات كشعار للشركة مثلاً. تفريغ المقاطع الصوتية والمرئية هي إحدى الوظائف التي انتشرت مؤخراً حيث يتم إعطاء الشخص عدد من الملفات ليقوم بسماعها أو مشاهدتها ومن ثم كتابتها عبر البرامج الخاصة بالكتابة، وقد تهتم الجامعات أو المحاضرين بهذه النوعية من العمل أكثر من غيرها من الشركات حتى تتمّ طباعة محتوى هذه الملفات واستخدامه في المحاضرات والتعليم. التسويق الإلكتروني هو مجال واسع جداً حيث يُمكن للشخص بيع منتجات خاصة بإحدى الشركات من خلال توقيع عقد مع إحدى هذه الشركات لتسويق منتجاتها والبيع مقابل عمولة أو راتب ثابت، أو من الممكن عمل منتجات منزلية وبيعها عبر الإنترنت، كذلك يُمكن الاستفادة من المواقع الخاصة بالإعلانات لبيع أشياء مستعملة من المنزل بغرض التجديد أو السفر أو ما شابه.