شكرا لقرائتكم اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ... موسوعة بصراوي الاخبارية- كتبت: نرمين سالم إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv ". شاهد ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الدهون الصحية. يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ والان إلى التفاصيل: إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما الفرق بين أنواع الدهون الصحية وغير الصحية؟ - وصفة ماما. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
يوجد نوعان من الدهون الصحية غير المشبعة: – الدهون الأحادية غير المشبعة، ويمكن الحصول عليها من: المكسرات (اللوز والبندق) والأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الكانولا – الدهون المركبة غير المشبعة، ويمكن الحصول عليها من: بذور عباد الشمس والذرة وفول الصويا وزيت الكتان وعين الجمل وبذور الكتان وزيت الكانولا. – الأوميجا 3 أهم أنواع الدهون غير المشبعة التي يجب أن يحصل عليها الجسم من الطعام، ولها عدد من المصادر مثل: تناول الأسماك من 2-3 مرات أسبوعيًّا، وتناول بذور الكتان وفول الصويا وزيت الكانولا. الدهون المشبعة (غير الصحية): معظم الأطعمة التي نتناولها تحتوي على دهون مشبعة وغير مشبعة المهم هو النسبة الموجودة فيها، وهي ما تجعلها بالنهاية طعامًا صحيًّا أو غير صحي، وتوجد الدهون المشبعة بشكل رئيسي في الأطعمة الحيوانية مثل: اللحوم ومنتجات الألبان والآيس كريم إلخ، لكنها أيضًا توجد بنسبة كبيرة في بعض الأطعمة النباتية مثل: جوز الهند وزيت جوز الهند وزيت النخيل. أهم مصادر الدهون المشبعة والتي يجب التقليل من تناولها قدر المستطاع: البيتزا والجبن. الحليب كامل الدسم وقليل الدسم أيضًا. 10 أطعمة صحية غنية بالدهون - فهرس. الزبدة والحلويات المصنوعة منها.
الدهون المشبعة – تشمل المصادر الأولية: لحم أحمر جلد الدجاج منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب والقشدة والجبن) الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل
كما أنه مصدر رائع للألياف، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكنه خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، في حين أنه يرفع الكوليسترول الجيد. يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، وعلى الرغم من ذلك فإن الأفراد الذين يتناولون الأفوكادو يمتلكون أوزان أقف ودهون أقل. الجبن الجبن مغذي بشكل لا يصدق، هذا أمر منطقي، نظرًا لأنه يتم استخدام كوب كامل من الحليب لإنتاج شريحة سميكة واحدة من الجبن، وهو مصدر رائع للكالسيوم وفيتامين B12 والفوسفور والسيلينيوم، ويحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى أنه غني بالبروتين، فقطعة واحدة من الجبن تحتوي على 6. 7 جرام من البروتين، والذي يعادل تناول كوبًا من الحليب، الجبن، يحتوي على نسبة عالية من المواد الدهنية وكذلك منتجات الألبان، كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الهامة لانخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. الشوكولاتة الداكنة غنية بالدهون الشوكولاته الداكنة هي واحدة من تلك الأطعمة الصحية الغنية بالدهون النادرة التي لها طعم لذيذ، تحتوي على نسبة عالية جدًا من المواد الدهنية، حيث تحتوي على 65 ٪ من السعرات الحرارية.
أما الحجامة الدموية فهي خطر على سلامة المصاب بالمس والسحر والعين، وتزيد من ثبات الأسحار وقوة تأثيرها في المريض، بسبب الفتحات في الجلد الناتجة عن التشريط، والتي لا تلتئم بسرعة، وتعتبر فتحات ومداخل جديدة إلى الجسم، ولا علاقة لكلامي هذا بحجامة الأمراض العضوية. على عكس (الوخز) مرة واحدة بالإبرة؛ فإن هذه الوخزة تعتبر تمزيق في أدمة البشرة، وليست عدة وخزات أو (تشريط) يخلف فتحات عريضة، وتلتئم بسرعة، فلا تترك أثرا. لذلك فعندما نعالج المرض الروحي؛ يجب أن نفرق بين مخاطر الحجامة الدموية، وبين فوائد الفصد ، فهو مجرد وخزة واحدة فقط في وريد رئيسي من الجسم، وبهذا نخلص الجسم من بعض الدم المسحور، بشرط أن يتم تحت إشراف مشترك من طبيب بشري وروحي، وعلى أن نحسن التخلص من آثار الدم، بجمعه في قطن ثم إحراقه، والمعالج هو الوحيد الذي يقرر عمل الفصد، وعليه يقع اختار التوقيت المناسب لعمله يجب أن نضع في اعتبارنا أن الحجامة لا تؤثر فقط في( الجسد المادي) للإنسان بل إنها تؤثر كذلك في قرين هذا الجسد وهو ( الجسد الجني)، لأن الجسدين متصلين ببعضهما البعض ، ومتحدين مع بعضهما البعض فلا ينفصل أحدهما عن الآخر إلا بالموت. وصفه لعلاج السحر والمس بماء زمزم | الصفحة 31 | منتدى الرؤى المبشرة. أما في حالة الجن المعيان البومة فالحجامة على نقاط ضعفها بصفتها جن طيار تضعف من قدراتها السحرية ، وتقلص كميات أسحار العين التي تطلقها سواء على المريض أو المعالج، بل وتضعف من قدرتها على استقطاب شياطين لزيادة قوتها.
--------- ****** الجن عموما يتاذي من الايات التي تحاكي خلقته فجميع ايات الطير توذيه وايضا ايات استراق السمع والشهب, يحرق بها وايات الذبح ايضا تحرقه وتقتله. بعض من طرق تعذيب الجن عموما: - الدعاء: أغلب الجن تتأثر عند الدعاء عليه في حاله سحر سحراء الجن و سحر النجوم والكواكب تجد ان سحره مدفون بالنجوم وخاصة سحر القرين ويكن له حفظة من الجن الطيار واذا ارسل يكن مسحور له فلا تحرقه علي الفور فك سحره واجعله يسلم لله تعالي. ------------------- ***ايات مفيده للطيار *** ايت حبسه في الجسد ايه الكرسي بنيه توثيقه وحبسه في الجسد وايضا هذه الايات تفيد في حبسه. وَحُشِرَ لِسُلَيْمَانَ جُنُودُهُ مِنَ الْجِنِّ وَالْإِنسِ وَالطَّيْرِ فَهُمْ يُوزَعُونَ.
(والسماء والطارق وما ادراك ما الطارق النجم الثاقب) (وانا لمسنا السماء فوجدناها ملئت حرسا شديدا وشهبا)وتكرر شهبا وَأَنَّا كُنَّا نَقْعُدُ مِنْهَا مَقَاعِدَ لِلسَّمْعِ? فَمَن يَسْتَمِعِ الْآنَ يَجِدْ لَهُ شِهَابًا رَّصَدًا. تكرر شهابا رصدا. ( إنا زينا السماء الدنيا بزينة الكواكب ( 6) وحفظا من كل شيطان مارد ( 7) لا يسمعون إلى الملإ الأعلى ويقذفون من كل جانب ( 8) دحورا ولهم عذاب واصب ( 9) إلا من خطف الخطفة فأتبعه شهاب ثاقب ( 10)) الصافات ( ولقد زينا السماء الدنيا بمصابيح وجعلناها رجوما للشياطين وأعتدنا لهم عذاب السعير). ( ولقد جعلنا في السماء بروجا وزيناها للناظرين وحفظناها من كل شيطان رجيم. إلا من استرق السمع فأتبعه شهاب مبين) وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاء الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِّلشَّيَاطِينِ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ. ---- ذبح الجن الطيار. وَتَفَقَّدَ الطَّيْرَ فَقَالَ مَا لِيَ لَا أَرَى الْهُدْهُدَ أَمْ كَانَ مِنَ الْغَائِبِينَ (20) لَأُعَذِّبَنَّهُ عَذَابًا شَدِيدًا أَوْ لَأَذْبَحَنَّهُ أَوْ لَيَأْتِيَنِّي بِسُلْطَانٍ مُّبِينٍ. (فنادوا صاحبهم فتعاطي فعقر) (فعقروها).