القطط حيوانات تميل لأن تكون نشطة للغاية في المساء وفي الصباح الباكر. لكن يحدث أحياناً أن يستيقظ القط الذي ينشط بشكل كافٍ أثناء النهار ليلاً ويغتنم الفرصة لإيقاظ سيده. هذه الظاهرة، غير السارة بالنسبة لنا، يمكن أن تخفي تحولاً بسيطًا أو اضطراباً مزعجاً أكثر. لذلك، نقترح عليك فهم أصولها واتخاذ الإجراء المناسب لحل المشكلة. قطتي توقظني في الليل: لماذا؟ القط هو حيوان ليلي إلى حد ما، وحتى شفقي. سبب مواء القطط في الليل مكرر. على مدار يوم، يقضي ما متوسطه 70٪ إلى 80٪ من وقته في النوم. كلما زاد تحفيز الحيوان، زاد نشاطه. لكن القط الذي يقضي يومه بمفرده عندما يذهب سيده إلى العمل يميل إلى النوم بشكل أساسي خلال النهار ليكون نشطًا في الليل. أثناء النهار ينام لتجنب الملل وفي الليل يستيقظ وقد يبدو أحيانًا متحمساً جداً لوجودك. نتيجة هذا الشفق أو الاستيقاظ الليلي هو أن الحيوان يجعل سيده يستيقظ في الليل. كيف يفعل ذلك؟ قد يبدأ في التموء، والخدش على الباب، والتسلق على السرير والاستلقاء على رأسك وطلب العناق. تأتي بعض القطط لإحضار لعبة إلى سرير سيدها، أو حتى تبدأ في انتهاك بعض المحظورات التي ستدفع بالتأكيد هذا الأخير للنهوض. باختصار فإن أصدقاء القط لدينا مليؤون بالأفكار عندما يتعلق الأمر بإيقاظنا.
ثانيا، الذيل يمكن أن ينقل تغيير شكل الذيل مشاعر مختلفة للقط ، وعندما يريد القط القتال ، ترسل ذيول الدول المختلفة أيضا إشارات مختلفة. الحالة الدفاعية: الذيل مقوس ، الشعر رأسا على عقب ؛ الغضب المعتدل: الذيل ثابت ، لكن النهاية ترتعش ؛ ذروة الغضب: يتأرجح الذيل بعنف من جانب إلى آخر ؛ إشارة الهجوم: يظل الذيل متدليا ويقف الشعر بأكمله رأسا على عقب. مشكلة نشاط القطط في الليل. ثالثا ، العيون نحن نعلم أن تلاميذ القطط سوف يتمددون ويتقلصون ، وبالإضافة إلى التغيرات في التلاميذ ، فإن التغيرات العاطفية ستنتقل أيضا من خلال تلاميذ القطط. عندما يتوسع تلاميذ القط فجأة ، فهذا يعني أنه يتم إيقاظه من قبل مشاعر قوية ، والتي قد تثيرها الفرح ، مثل الظهور المفاجئ للطعام ، أو الاستياء ، مثل ظهور الأعداء العدوانيين. بسبب الخوف ، سيتم توسيع تلاميذ القطط الدفاعية ، وبالتالي فإن الحالة أعلى ، وسيرسل الأعداء العدوانيون إشارة معاكسة: يتم تقليل التلاميذ تماما إلى خط مستقيم. وبالنسبة للقطط ، فإن المعنى الخاص للتحديق على نطاق واسع بأعينهم مفتوحة على مصراعيها لفترة طويلة هو بمثابة استفزاز. لذلك سوف يلوي القط رأسه إلى الجانب عندما يرى الإنسان ينظر مباشرة إلى نفسه.
في نفس الوقت، قبل الذهاب إلى الفراش، تأكد من أن رفيقك الصغير لا ينقصه أي شيء. اترك له بعض الطعام المتاح، وامنحه المياه العذبة، ونظف القمامة إذا لزم الأم، ووفر له سريراً مريحاً ودافئاً. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الاستيقاظ الليلي، تجنب الرد. في الواقع، بمجرد ظهور قطتك، لا ترد عليه. تجنب الاستيقاظ أو دفعه بعيداً أو حتى قول "شششش! " من خلال القيام بذلك، فإنك تدخل في نمط من الحوار الذي يحدد سلوك الحيوان. وبالمثل، لا تحبسه في غرفة أخرى، لأنه لن يفهم رد الفعل هذا منك وقد تتسبب في ردود أفعال أخرى غير مرحب بها. فقط تجاهلها، حتى لو كان قولها أسهل من الفعل. لماذا تموء قطتي كثيرًا؟. كلما قل استجابتك، كلما سرعان ما ستشعر بالملل وتتوقف عن إيقاظك. وبالطبع، إذا كان لديك أدنى شك بشأن سلامته وصحته، فاستشر طبيبك البيطري!
كيفية الحصول على قطة للنوم في الليل القطط نفسها صباحية ومسائية ، والباركور في الليل أمر طبيعي ، لكن هذا يمكن أن يؤثر على راحة الإنسان. نصيحتي هي لعب لعبة استنزاف جسدي معها قبل الذهاب إلى الفراش في الليل ، وعندما يتم استهلاك الطاقة ، لن يكون هناك باركور في الليل. أو عندما يكون القط باركور في الليل ، أوقفه على الفور ، وخذ غلاية رش لرشها ، وأجبر القطة على التوقف عن سلوك القتال ، ولن يمر وقت طويل قبل أن يفهموا أن القتال الليلي سيجلب لأنفسهم المتاعب ، وسيوقفون هذا السلوك. القطط مثل الأطفال ، وسوف يلعبون فقط مع الغريزة ، ولا يمكنهم تخيل أن سلوكهم سيجلب المتاعب للمجارف ، بمجرد أن يظهر المجارف الغضب ، ستفهم القطط أيضا ما يجب عليهم فعله بشكل صحيح ، لذلك التحلي ببعض الصبر مع القطط ، وسوف يتحسن وأفضل. سبب مواء القطط في الليل للاطفال. مرجع 1. "ما الذي يريد 80 مواء البشر أن يسألوه أكثر" - ديزموند موريس
دهون البطن تشكل الدهون الموجودة تحت طبقات الجلد ما نسبته 90% تقريبًا من إجمالي الدهون الموجودة في جسم الإنسان، والـ 10% المتبقية هي النسبة التي تشكلها الدهون الحشوية، وهي الدهون التي تكون بين الأعضاء الداخلية وتغلفها، وزيادة نسبة الدهون في الجسم تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، ومرض السكري من النوع الثاني، كما ترتبط الدهون الزائدة في الجسم بسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الثدي ، والخرف، والسكتات الدماغية [١]. الدهون الموجودة في منطقة البطن تختلف عن تلك الموجودة في الفخذين والوركين، والجزء السّفلي من الجسم، إذ يسهُل التخلص من دهون البطن من خلال تكسير الجسم لها واستخدامها كمصدر للطاقة، وحسب المطبوعات التي نشرتها كلية الصحة في جامعة هارفارد، فإن هذه الدهون يمكن التخلص منها بممارسة التمارين الرياضية الهوائية ، مثل: رياضة المشي، وتمارين القوة، بينما لا تفيد تمارين المعدة في إزالة هذه الدهون مباشرةً، إذ إنّها تسهم في تقوية العضلات التي من شأنها إزالة الدهون على المدى البعيد [١]. فوائد رياضة المشي للبطن يُعاني الكثيرون من الدهون المتراكمة في منطقة البطن على وجه التحديد، ممّا يجعل الخصر يبدو أكبر وتصبح المعدة بارزةً بشكلٍ مزعج، ولا تقتصر آثار هذه المشكلة على المظهر الخارجي والجمالي للجسم، إنما يتعدّى الأمر ذلك ليطال الصحة، فهذه الدهون المتراكمة تشكل خطرًا كبيرًا على الصّحة عامةً، وتزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب، والعديد من الأمراض التي تؤثّر على العمر الافتراضي للإنسان، مثل: السكري والسرطان [٢].
فوائد رياضة المشي للبطن ترجع رياضة المشي بفوائد كثيرة فيما يخص حرق دهون البطن وإنقاص الوزن، وفيما يأتي ذكرها [٢]: حرق المزيد من السعرات الحرارية: لا بد من حرق المزيد من السعرات الحرارية عن الحاجة اليومية من السعرات من أجل إنقاص الوزن وإزالة دهون البطن، وتعد الأنشطة البدنية أحد أبرز الأمور التي تُساهم بحرق السعرات الحرارية، والمشي هو أحد الأنشطة البدنية التي تُساعد على حرقها؛ إذ إنه يؤدي المشي السريع لمسافة 1. 6 كيلو متر إلى حرق حوالي 100 سعرة حرارية. حفظ عضلات البطن: تُساهم رياضة المشي بحفظ الكتلة العضلية بالتزامن مع إنقاص الوزن، لذا يُعد المشي خيارًا أفضل من الالتزام بالحميات الغذائية لوحدها؛ لأنه يؤدي إلى خسارة حجم العضلات والدهون معًا، وليس الدهون فقط، وتوجد للمشي مقدرة على حفظ قوة العضلات ووظائفها التي عادةً ما تنحدر تدريجيًا مع التقدم بالعمر. حرق دهون البطن: يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري، والمقصود بزيادة الدهون في منطقة البطن عند الرجال هو أن يزيد محيط البطن عن 102 سنتمتر، لكن يبقى بوسعه ممارسة رياضة المشي لحرق مزيد من الدهون المتراكمة فوق المنطقة تحديدًا، ويشير الخبراء إلى ضرورة المشي السريع لمدة 45 دقيقةً متواصلةً من أجل دفع الجسم إلى حرق الدهون.
فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً أكثر من هائلة! لا داعي للإندهاش، فنحن نعلم أنه رياضة بسيطة لا تحتاج أي مجهود ولكنها رغم ذلك فهي تمنحك ما يمكنك الحصول عليه من أي رياضة أخرى، فقط بالمواظبة عليها. لذا قررنا اليوم أن نشاركك بأهم فوائد المشي والتي بلا شك ستجعلك تضعه ضمن أولوياتك في الفترة المقبلة وستشجعك للمواظبة عليه. فقط تابعي القراءة معنا في السطور التالية... للنشوة الجنسية "وجوه كثيرة": أسرار وأنواع النشوة الجنسية لدى النساء ١- من فوائد المشي أنه يحارب الإنفلونزا والرشح والزكام. فالأشخاص الذين يعتادون على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد. ٢- تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ. ٣- من فوائد المشي أنه يحد من الشعور بالقلق والتوتر. فقد أشارت الأبحات العلمية أن عملية الشهيق والزفير التى يمارسها الشخص خلال المشي، تساهم إلى حد كبير في الإسترخاء وتهدئة الأعصاب والتخفيف من الضغط النفسي. ٤- كلما مشيتِ، ازدادت رشاقة منطقة الخصر. فالمواظبة على المشي تعمل على شد عضلات البطن وحرق الكثير من الدهون المختزنة في المنطقة المحيطة بالخصر. ٥- من فوائد المشي أنه يساعد على شد عضلات المؤخرة وتقوية عضلات الأرداف والفخذين.