ينتشر نقص فيتامين (د) بشكل أكبر في الشتاء عندما يصل موسم البرد والإنفلونزا إلى ذروته. أظهرت التجارب السريرية أن زيادة مستوى فيتامين (د) قد ثبت أنها تقلل من حوادث الإنفلونزا. تشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د يزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي وداء السكري ومرض التهاب الأمعاء. الأفراد المصابون بهذه الحالات غالبًا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) وقد أشارت الدراسات إلى أن نقص فيتامين (د) قد يساهم في كل من تطور هذه الحالات وشدتها. تشير الأبحاث الترابطية المبكرة بقوة إلى وجود صلة بين مستوى فيتامين (د) ومخاطر وشدة نتائج فيروس كورونا. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا كانوا أقل عرضة للوفاة من COVID-19 بنسبة 51. 5٪ إذا كان لديهم مستوى كافٍ من فيتامين (د) ، والذي حددوه على أنه 30 نانوغرام / مل على الأقل. وجدت دراسة أخرى أجريت على 185 مريضًا تم تشخيص إصابتهم بـ COVID-19 أن المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم معدل دخول أعلى في المستشفى ويتطلبون المزيد من العلاج بالأكسجين المكثف والتهوية الميكانيكية الغازية.
كيف يعزز فيتامين د جهاز المناعة يشارك فيتامين د في المناعة من خلال عدة آليات ويلعب دورًا في تنظيم كل من الاستجابة المناعية الفطرية والتكيفية في الجسم. يؤثر فيتامين د على صحة المناعة من خلال التفاعل مع مستقبلات فيتامين د على الخلايا المناعية الفطرية في جميع أنحاء الجسم. المناعة الفطرية هي خط الدفاع الأول غير المحدد للجسم ضد مسببات الأمراض الغريبة. يعمل فيتامين د على بناء المناعة ويساعد على محاربة العدوى من خلال تنظيم نشاط الخلايا المناعية التي تثير استجابات مضادة للفيروسات. يرتبط فيتامين (د) بالمستقبلات الموجودة في الخلايا المناعية مثل العدلات والضامة والخلايا القاتلة الطبيعية. يحفز فيتامين د هذه الخلايا لإنتاج الببتيدات ذات الخصائص المضادة للفيروسات التي تدافع عن الجسم ضد مسببات الأمراض الغريبة. الكاثليسيدينات والديفينسين هي ببتيدات لها قدرات تعديل مناعية ومضادة للميكروبات وتعمل كعوامل مضادة للفيروسات كجزء من جهاز المناعة الفطري. أظهرت دراسات متعددة أن مستقلبات فيتامين (د) تلعب دورًا في تعزيز إنتاج الشكل البشري من الكاثليسيدينات والديفينسين ، وبالتالي تعزيز الاستجابة المناعية الفطرية. أظهرت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورًا في تنشيط هذه الخلايا لمساعدة الجسم على مقاومة الالتهابات ، يعمل فيتامين د كمعدل لجهاز المناعة عن طريق قمع الالتهاب المرتبط بكل من الاستجابة المناعية الفطرية والتكيفية.
في هؤلاء المرضى ، ارتبط نقص فيتامين (د) بخطر أعلى بمقدار 6 أضعاف للإصابة بالمرض الشديد وخطر الموت بنسبة 15 ضعفًا. فيتامين د وجهاز المناعة هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد جرعة فيتامين د الدقيقة المطلوبة لتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. أوصى معهد الطب (IOM) أن البدل الغذائي لفيتامين (د) هو 600 وحدة دولية (IU) في اليوم. تستند هذه التوصية إلى ما هو مطلوب للوقاية من الكساح وهشاشة العظام ، وليس ما هو مطلوب لدعم جهاز المناعة. لا يوافق العديد من باحثي فيتامين د على هذه التوصية ويقولون إن البدل الموصى به من المنظمة الدولية للهجرة لا يكفي لمنع النقص أو دعم صحة العظام. بشكل عام ، يعتبر 4000 وحدة دولية أو أقل يوميًا آمنًا ، طالما يتم مراقبة قيم الدم لديك. من المهم تجنب الجرعات الزائدة من فيتامين د عن طريق الفم. إذا كان تناول فيتامين د مرتفعًا جدًا ، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم وعواقب خطيرة محتملة. إن الحصول على فيتامين د من الضوء يسمح لجسمك بتنظيم إنتاج فيتامين د ذاتيًا وتحقيق ما يحتاجه للبقاء بصحة جيدة ، دون التعرض لخطر الجرعة الزائدة أو السمية. على عكس المكملات الغذائية عن طريق الفم ، لا يمكنك تناول جرعة زائدة من فيتامين د 3 الذي تنتجه بشرتك.
هل فيتامين د يحسن جهاز المناعة؟ تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة العلمية أن فيتامين (د) يؤثر على جهاز المناعة ويساعد في دعم صحة الجهاز. يعمل فيتامين د كمعزز للمناعة ويرتبط نقص فيتامين د باضطرابات المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. فيتامين د ليس مجرد مادة مغذية ؛ إنه هرمون له مستقبلات في كل خلية وأنسجة الجسم تقريبًا. ربطت الأبحاث مستويات فيتامين (د) بأكثر من 53 حالة مرضية مختلفة بما في ذلك مرض الزهايمر والسرطان ومرض التصلب العصبي المتعدد وهشاشة العظام والسكري والاكتئاب و COVID-19. تشير التقديرات إلى أن حوالي 3٪ من الجينوم البشري ينظمه نظام الغدد الصماء بفيتامين (د) وأن أكثر من 1000 جين في جسم الإنسان متأثرة. العديد من الأمراض بما في ذلك الأنفلونزا تظهر موسمية الشتاء. يفترض بعض الباحثين أن هذه الموسمية ناتجة عن انخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال أشهر الشتاء ،في المناخات الشمالية ، بين نوفمبر ومارس ، لا يمكن إنتاج فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس. خلال هذه الأشهر ، تمنع زاوية الشمس غالبية ضوء الأشعة فوق البنفسجية من المرور عبر الغلاف الجوي ، وبالتالي من الوصول إلى بشرتنا لتحفيز إنتاج فيتامين د. نتيجة لذلك ، تنخفض مستويات فيتامين (د) بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء.
دراسة حديثه أجراها فريق عالمي من الباحثين تؤكد أن مكملات فيتامين (د) الموصوفة بالفعل على نطاق واسع لمجموعه متنوعة من الامراض، فعاله في الوقاية من امراض الجهاز التنفسي. دور " فيتامين د " في علاج امراض الجهاز التنفسي: لقد أكدت إحدى الدراسات العالمية أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تساعد على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحاده، وقد نشرت الدراسة وهي بيانات عن تحليلات عديدة على ما يقرب من 25 شخص، بما في ذلك أكثر من 11, 000 مشاركا ، عبر الإنترنت في وزاره العدل الاتحادية. وقال كارلوس كامارغو من قسم طب الطوارئ في مستشفي ماساتشوستس العام، وهو المؤلف للدراسة "ان معظم الناس يفهمون ان فيتامين (د) حاسم لصحة العظام والعضلات". وأضاف "ان تحليلنا قد وجد أيضا انه يساعد الجسم على مكافحه التهاب الرئوي الحاد الذي يعد مسئولا عن ملايين الوفيات في العالم كل عام". وقد ارتبطت عده دراسات للمراقبة تتابع المشاركين على مر الزمن دون الحصول على علاج محدد ولكن العلاج بمستويات منخفضه من فيتامين د مع وضع احتمالية أكبر للاصابه بالتهابات الجهاز التنفسي الحاده، وبعد تلك التجارب ظهرت القدرة الحمائية لمكملات فيتامين (د)، وقد وجد البعض اثرا حمائيا بالفعل يعمل على حماية الجهاز التنفسي.
على ضوء الأحداث الأخيرة التي يشهدها عالمنا اليوم في ظل انتشار جائحة كوفيد-19، من المهم أن نعمل جميعاً على تعزيز نظام المناعة لدينا من أجل حمايتنا من الأمراض. يُعتبر الفيتامين د أحد الفيتامينات المهمة التي قد تساعدنا على تعزيز جهاز المناعة. وعلى عكس اسمه، لا يُعد فيتاميناً، إنما هرموناً يصنّعه الجسم أثناء تعرضه لأشعة الشمس، ويقضي دوره بزيادة امتصاص الأمعاء للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات، بالإضافة إلى العديد من الآثار البيولوجية الأخرى التي تعزز جهاز المناعة. كما يساهم في دعم وظيفة الرئتَين وصحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، وصحة الدماغ والجهاز العصبي، ويساعد على تنظيم مستويات الأنسولين وتعزيز صحة العظام والأسنان. ويُطلق على الفيتامين د اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأن جزءاً من عملية إنتاجه يبدأ بتفاعل كيميائي في بشرتك استجابةً لأشعة الشمس. يمكنك الحصول على هذا الفيتامين أيضاً من خلال بعض الأطعمة والمكمّلات الغذائية لتوفير كميات كافية منه في دمك. ماذا يحدث عندما لا تحصل على كمية كافية من الفيتامين د؟ يمكن أن يعاني الأفراد من نقص في الفيتامين د، إذا لم يستهلكوا أو يمتصوا الكمية المناسبة منه التي يتطلبها الجسم.
إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين (د) ، فسوف ينتج جسمك أقل.
ينتظر جماهير الساحرة المستديرة كرة القدم موعد مباراة التعاون والجيش السوري، ضمن مباريات ملحق دوري أبطال أسيا 2022، ومن المقرر أن تنطلق المباراة اليوم الثلاثاء الموافق الخامس عشر من شهر مارس الجاري 2022، حيث يستضيف استاد مدينة الملك عبد الله الرياضية أحداث اللقاء المرتقب بين الشقيقين ضمن مباريات الأدوار الإقصائية لدوري أبطال أسيا في نسخته الجديدة، وسوف تقام مباراة الزوراء والشارقة بعد هذه المباراة في نفس البطولة، لذلك سوف نقدم لكم تغطية إخبارية شاملة عن مباراة الجيش السوري ضد التعاون السعودي والقنوات الناقلة، وذلك من خلال هذا المقال وعبر موقع ثقفني المتميز. يدخل نادي التعاون السعودي المباراة برغبة قوية نحو تحقيق الفوز وتخطي عقبة الجيش السوري، وتحقيق إنجاز 2020 عندما بلغ دور ال16، وكان قاب قوسين من الوصول لربع نهائي البطولة إلا أنه خسر من مواطنه النصر بهدف دون رد. بينما يسعى الجيش السوري لتحقيق مفاجئة كبيرة بالفوز على التعاون صاحب الأرض والجمهور، ويقدم الجيش مستويات جيدة في الدوري السوري حيث يحتل المركز الرابع في ترتيب أندية الدوري السوري، وكان الفريق السوري قد غاب عن المشاركة في دور المجموعات بدوري أبطال أسيا منذ عام 2005، لذلك تطمح جماهيره في المضي قدماً وتخطي عقبة التعاون الصعبة، لذلك نحن أمام مباراة متوقع لها أن تكون قوية ومثيرة ومليئة بالندية والرغبة في تحقيق الانتصار.
وتقام مباراة التعاون ضد سباهان الإيراني على ملعب الملك عبدالله ببريدة، يوم الإثنين المقبل، في تمام الساعة الـ11:15 بتوقيت مكة المكرمة. تشكيل التعاون المتوقع ضد سباهان الإيراني حراسة المرمى: معتز البقعاوي خط الدفاع: يزيد البكر، نواف الصبحي، كريستيان لوينداما، سعد بالعبيد خط الوسط: فهد الرشيدي، طارق محمد، ألفارو ميدران، فيصل محمد خط الهجوم: لياندر تاوامبا، حسن العمري القنوات الناقلة لمباراة التعاون وسباهان الإيراني ستذاع مباراة التعاون السعودي وسباهان أصفهان الإيراني في دوري أبطال آسيا عبر قناة beIN Sports AFC بصوت المعلق أحمد البلوشي. موعد مباراة التعاون وباختاكور القادمة في دوري أبطال أسيا والقنوات الناقلة - جول القاهرة. صحفية في موقع واتس كورة.. متخصصة في تغطية كرة القدم السعودية وكل ما يخص أخبار فرق دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، ومتابعة كافة مستجدات انتقالات اللاعبين والمدربين وكل ما يحدث داخل الأندية.
خط الدفاع: يزيد البكر- كريستيان لوينداما- طارق عبدالله- سعد بالعبيد. خط الوسط: ريان الموسى- حسن العمري- ألفارو ميدران- سميحان النابت- فهد الرشيدي. خط الهجوم: ليندر تاوامبا. التعاون يحشد القوة الضاربة يدخل الأرجنتيني هيرنان كيرسبو، المدير الفني لفريق الدحيل، المباراة بتشكيل مكوّن من: حراسة المرمى: صلاح زكريا. خط الدفاع: محمد علاء الدين- توبي آلديرفيرلد- بسام الراوي- سلطان البريك. خط الوسط: إدميلسون جونيور- كريم بوضياف- فرجاني ساسي- ونام تاي-هي. خط الهجوم: المعز علي- عبدالرحمن مصطفى. 90+5' الحكم يطلق صافرة النهاية معلنًا فوز التعاون على الدحيل وخطف 3 نقاط ثمينة في بداية مشوار دور المجموعات. 2-1 مبروووووووووووووووووووووك السكري قد يعجبك أيضاً
التعاون في مهمة شاقة أمام الدحيل يتأهب فريق التعاون لقص شريط المعترك القاري، عندما يستقبل ضيفه الدحيل القطري، في الموقعة المرتقبة التي تُقام بينهما مساء اليوم الخميس، على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضة في بريدة، ضمن منافسات الجولة الأولى من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال آسيا، وتقدم صحيفة «عاجل» بث مباشر للمباراة المرتقبة لحظة بلحظة. وتبث القمة المثيرة بين التعاون والدحيل، في مهمة البحث عن الفوز الأول في المعترك الآسيوي، عبر قناة SSC7، بتعليق صوتي عبدالله الغامدي، إلى قناة Dubai Sports Asia 2، بتعليق أحمد العبيدلي، وقناة Abu Dhabi Sports Asia 2، بتعليق محمد الشامسي، و Alkass Five، بتعليق خليل البلوشي، وأخيرا beIN Sports AFC، بتعليق رؤوف خليف. وبات فريق الدحيل ضيفًا دائمًا في دوري أبطال آسيا منذ تأسيسه عام 2009 باسم نادي لخويا قبل أن يتم دمجه مع نادي الجيش، ليحمل اسم الدحيل، وحجز مقعده في هذه النسخة من دوري أبطال آسيا بعد أن حل وصيفًا للدوري القطري العام الماضي برصيد 47 بفارق 13 نقطة عن السد البطل، وحقق 15 فوزًا وتعادل 2 وخسر 5، مسجلًا 52 هدفًا مقابل 25 هدف في مرماه. أزاح الهولندي جون فان دين بروم، الستار عن تشكيل التعاون الرسمي لمواجهة الدحيل، والذي جاء كالتالي: حراسة المرمى: معتز البقعاوي.