مثلت مجالات تطوير الشراكة بين القطاعين العام والخاص ودور هياكل التكوين المهني الخاصة في النهوض بالمنظومة الوطنية للتكوين المهني، محور لقاء وزير التشغيل والتكوين المهني نصر الدين نصيبي، اليوم الإثنين بمقر الوزارة، مع رئيس المجمع الوطني لهياكل التكوين المهني الخاص ناجي عروس. وأبرز نصيبي، وفق بلاغ أصدرته الوزارة، أهمية التكوين المهني الخاص لتشخيص المكامن الجديدة للتشغيل والارتقاء بمنظومة الموارد البشرية وتأهيل وتطوير الكفاءات وتنمية المهارات الحياتية لديها. وزير التشغيل يبحث مع المنسق المقيم للأمم المتحدة بتونس سبل دفع التعاون المشترك. ومن جهته قدم رئيس المجمع الوطني لهياكل التكوين الخاص حوصلة لأهمّ أنشطة المجمع خلال الفترة المنقضية مستعرضا جملة من المقترحات العملية لمزيد تطوير مجالات الشراكة والتعاون. توقيت الإدراج ◔ 22:46 25. 04. 2022 آخر تحيين 22:46 25. 2022
توقيت الإدراج ◔ 10:13 26. 04. 2022 آخر تحيين 10:13 26. 2022
الاخبار: أخبار وطنية رحبت جمعية « عتيد » بعديد التنقيحات التي تضمنها المرسوم الأخير الذي أصدره رئيس الجمهورية والمتعلق بتنقيح قانون الهيئة العليا المستقلة للانتخابات وتغيير تركيبتها. رئيسة الجمعية ليلى الشرايبي تقدم أكثر توضيحات: توقيت الإدراج ◔ 09:03 26. 04. 2022 آخر تحيين 09:04 26. 2022 بقية الأخبار ◔ 22:56 26. 2022 ترتفع حالات الإصابة بكوفيد-19 ودخول المستشفيات بسببه مجددا في جميع أنحاء الولايات المتحدة، مدفوعة بالمتحورات الفرعية للفيروس الأكثر قدرة على نقل العدوى، ما يجعل خبراء الصحة غير متأكدين مما إذا […] ◔ 21:53 26. 2022 عبّرت الولايات المتّحدة، مساء اليوم الثلاثاء، عن قلقها العميق حيال قرار رئيس الجمهورية قيس سعيّد بإعادة هيكلة أحادية الجانب للهيئة العليا المستقلّة للانتخابات بتونس. "عتيد" ترحب بتنقيحات المرسوم المتعلق بتنقيح قانون الهيئة العليا المستقلة للانتخابات وتغيير تركيبتها. - إذاعة المنستير. واعتبر المتحدّث الرسمي باسم وزارة الخارجية […] ◔ 21:31 26. 2022 احتج عشرات الأطفال والفتية الفلسطينيين, اليوم الثلاثاء, قبالة سجن « عوفر » العسكري, غرب مدينة رام الله في الضفة الغربية على طريقتهم للمطالبة بإطلاق سراح زميلهم أثال العزة (14 عاما) من خلال […] ◔ 21:23 26. 2022 تشارك وكالة النهوض بالاستشمارات الفلاحية بالتعاون مع المجمع المهني المشترك لمنتجات الصيد البحري، بالصالون الدولي لمنتجات الصيد البحري المنعقد بمدينة برشلونة باسبانيا من اليوم الثلاثاء، 26 الى 28 افريل الجاري.
إلا أن كان هذا الشخص يتمتع بالشعور بالمسؤولية التي يمكن أن يتحملها الإنسان في حياته اليومية في المجتمع الذي يعيش فيه. هل تعلم أن التميز والإبداع من الأشياء الأساسية المهمة التي يمكنها أن تجعل المجتمع بالكامل من المجتمعات الناجحة المتميزة. فالإنسان أن كان من الشخصيات الإبداعية ويمكنه تحقيق التميز والنجاح والإبداع في حياته. فبتلك الطريقة يمكن للإنسان أن يؤثر على المستوى العام للمجتمع. وتوافر العديد من تلك النماذج في المجتمع يجعل المجتمع لدية الكثير من المقومات. التي يمكنها أن تحقق التقدم لكافة العناصر التي يمكن أن تتواجد فيه. وكذلك فإن هذا النجاح يؤثر على أي علاقة بين الناس في هذا المجتمع الناجح. هل تعلم أن التميز والإبداع من الأشياء الأساسية التي يمكنها أن ترفع المستوى الثقافي والتعليمي للإنسان، فمن الطبيعي أن الإنسان الذي يمكنه تحقيق التميز. والإبداع يكون من الشخصيات التي لديها القدرة على تحقيق النجاح والازدهار في الحياة بشكل عام. وهو الشيء الذي يعمل على توليد مجتمع مليء بالنماذج الناجحة والتي يطلق علية في النهاية مجتمع ناجح. كلمة عن التميز والإبداع للإذاعة المدرسية من الجدير بالذكر أن الإنسان في حياته يجب أن يقوم ببعض الأشياء التي يمكنها أن تجعله متميزًا أو يحقق الإبداع في حياته.
"القدس العربي": يصنع الجلد ما يكفي من فيتامين (د) للحفاظ على مستويات جيدة منه بالدم، ولكن فقط إذا كنت في الخارج لمدة 20 دقيقة يوميا، من دون واق من الشمس، ما بين 10 صباحا و2 ظهرا. ويضمن العديد من الأشخاص زيادة مستوياتهم عن طريق تناول مكملات فيتامين (د). ويعد فيتامين (د) عنصرا غذائيا رئيسيا يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم للمساعدة في بناء عظام قوية. كما أنه مهم لجهاز المناعة والجهاز العصبي والعضلات. تعرفوا على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د". كما ربط نقص هذا الفيتامين بالأمراض العقلية. ولهذا السبب، يجب على الكثير من الناس تناول مكملات فيتامين (د)، ومع ذلك، من المعروف أن تناول الكثير من الفيتامين يسبب أعراض السمية. ويحدث تسمم فيتامين (د) عندما ترتفع مستويات الدم فوق 150 نانوغرام/ مل (375 نانومول / لتر). وفي عام 2004، علمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بحالة امرأة تبلغ من العمر 58 عاما مصابة بداء السكري والتهاب المفاصل، والتي بدأت في تناول مكملات غذائية من فيتامين (د). وبدأت المرأة تعاني من التعب والإمساك وآلام الظهر والنسيان والغثيان والقيء. ونُقلت لاحقا إلى المستشفى بسبب كلامها المتعثر. وفحصت مستويات السكر في الدم أيضا والتي كانت 30 مغ لكل ديسيلتر.
كل نصف كوب من البروكلي المسلوق يؤمّن لكم 110 مكغ من الفيتامين عصير الجزر الطبيعي مثل سائر الخضار البرتقال ية اللون، يتضمّن الجزر كمية عالية من مادة بيتا كاروتين المضادة للأكسدة، وهي نوع من الفيتامين A يحمي سطح العين ويساهم في تقوية الرؤية. ولا يمكن غضّ النظر عن الفيتامين K الموجود في عصير الجزر، بحيث إنّ كل 0, 75 كوب يزوّد الجسم بـ28 مكغ من هذا المغذي. تلذّذوا إذاً بكوب من هذا المشروب على الفطور يومياً لتعزيز الأيض، وتقوية المناعة، وتحسين البشرة. عصير الرمّان 100% إحصلوا على 19 مكغ من الفيتامين K عند احتساء 0, 75 كوب من عصير الرمّان. هذا الأخير غنيّ أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة وتخفّض الالتهاب، ويلعب دوراً كبيراً في التصدّي ضدّ الأمراض المُزمنة، وفي الوقت ذاته حماية القلب، ودعم الهضم، وتأمين جرعة صحّية من الفيتامين C. فيتامين يصنع في الجلد - منبع الحلول. لكن يجب التأكد من شرب عصير الرمّان 100 في المئة لتفادي السكريات المُضافة.
6- البيض: حيث يمكن لتناول بيضتين ذات حجم كبير أن يُزوّد الجسم بما يقارب 10% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين د، ويوجد هذا الفيتامين في صفار البيض، وبالتالي فإنَّه يجب تناول البيض كاملاً عوضاً عن تناول البياض فقط. 7- الكبد البقري: حيثُ إنَّ معظم أنواع اللحوم لا تحتوي على كمياتٍ جيّدةٍ من فيتامين د، إلا أنَّ لحم الكبد البقري يُعدُّ مصدراً جيّداً لهذا الفيتامين، ويحتوي 85 غرام من هذا اللحم على 42 وحدة دوليّة من فيتامين د، كما أنَّه مصدرٌ مهمٌ للفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ب12، وغيرها من العناصر الغذائيّة، وتجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوصى الاعتماد على الكبد البقري للحصول على فيتامين د، وذلك لاحتوائه على مستوياتٍ عاليةٍ من الكوليسترول. 8- الأطعمة المدعّمة: حيث تُدعّم الأطعمة بفيتامين د، وتُصنّع هذه الأطعمة من خلال إضافة الفيتامينات، والمعادن إلى الأطعمة التي لا تحتوي عليها بشكلٍ طبيعيّ، ومن أهم هذه الأطعمة؛ الحليب المُدعّم بفيتامين د؛ إذ يزود الكوب الواحد منه الجسم بما يقارب 25% من حاجته اليومية من هذا الفيتامين، كما تُدعّم بعض أنواع حبوب الإفطار، وعصائر البرتقال ، والسمن، واللبن بهذا الفيتامين.
ولم يبرز أيضاً أي تراجع في الخطر لدى تناول الكاروتينويد المتوفر في الخضار مثل الجزر والطماطم. وحللت الدراسة الجديدة خطر الإصابة بالسرطان عند 69635 رجلاً وامرأة بين 50 و76 من العمر تناولوا الفيتامين "أ" عن طريق الغذاء أو المتممات الغذائية. وتبيّن أن استخدام الريتينول بشكل منتظم يخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 60 إلى 74% لدى الذين تناولوا جرعات عالية يومية منه تزيد عن 1200 ميلليغراماً. ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. 20-03-2012, 11:15 PM # 2 القلب النابض رقم العضوية: 1050 تاريخ التسجيل: Mar 2012 أخر زيارة: 16-04-2012 (12:04 AM) 343 [ التقييم: 10 لوني المفضل: Blue تم شكره 3 مرة في 2 مشاركة رد: فيتامين *أ* يمنع الاصابة بسرطان الجلد عند النساء معلومات قيمة سلمت يمناك 20-03-2012, 11:58 PM # 3 الموقوفين رقم العضوية: 899 تاريخ التسجيل: Dec 2011 أخر زيارة: 11-01-2013 (10:47 AM) 7, 778 [ التقييم: 1078 لوني المفضل: Cadetblue تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة رد: فيتامين *أ* يمنع الاصابة بسرطان الجلد عند النساء
2. الطماطم تعتبر الطماطم مصدر عالي في الليكوبين وهو مادة مضادة للأكسدة ، لذا فتناول الطماطم يمكن أن يساعد في حماية الكولاجين من العوامل والأضرار البيئية، ويعتبر المختصون أن أحد الطرق التي نفقد بها الكولاجين في عصرنا هذا هو التعرض للملوثات البيئية والأشعة فوق البنفسجية التي تتلفه وتسرع انهياره. والليكوبين يمكن أن يساعد في حماية الجلد والحفاظ على مستويات الكولاجين، وقد يتواجد الكولاجين أيضًا في: الخضروات الحمراء والبرتقالية، مثل البطيخ والجريب فروت الوردي. 3. سمك السالمون من المعروف أن الأسماك تُعد مصدر للدهون الصحية للقلب، ولكن هذه الدهون أيضًا لها القدرة على حماية بشرتك من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز للأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3، والتي تلعب دورًا في التخفيف من الالتهاب ومنع انهيار الكولاجين وتلفه نتيجة للملوثات البيئية. فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يضر بالكولاجين ويزيد فرص التهاب الجلد ولكن تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على محاربة هذا الالتهاب وحماية الكولاجين، وتشمل مصادر الأوميغا 3 كل من الزيوت النباتية والزيتون والأفوكادو والجوز وبذور شيا.
وبما أنّ هذا الفول يكون مخمّراً، يعني إذاً أنه غنيّ بالبروبيوتك المفيدة للأمعاء والتي تشارك في عملية الهضم، في حين أنّ الفيتامين K يلعب دوراً أساساً في صحّة العظام. يمكن إضافة الـ"Natto" إلى السَلطات، وأطباق المعكرونة، والساندويشات، أو حتى الاستمتاع به كطبق جانبي مع العشاء. كل 3 أونصات من فول الصويا المخمّر تحتوي 850 مكغ من الفيتامين K. أوراق اللفت مليئة بالمغذيات النباتية المحارِبة للأمراض والتي تساعد على خفض الالتهاب وتقليص خطر الإصابة بالسرطان. اللافت أيضاً أنّ الفيتامين K الموجود في هذه الورقيات يساهم في خفض الأنيميا، وتحسين الشعر والبشرة، وتقليل مستويات السكر في الدم. لا تتردّدوا إذاً في تقليص احتمال تعرّضكم لهشاشة العظام من خلال استهلاك هذه الأوراق الغنيّة بالفيتامين K الذي يدعم امتصاص الكالسيوم. علماً أنّ نصف كوب من أوراق اللفت المسلوقة يزوّد الجسم بـ426 مكغ من الفيتامين K. البروكلي إلى جانب محتواه العالي بالفيتامين K، يحتوي البروكلي نسبة عالية من الفيتامين C الذي لا غنى عنه لتعزيز الجهاز المناعي. يتميّز البروكلي بقدرته على تقوية دفاعات الجسم، وإزالة السموم والجذور الحرّة منه، والحفاظ على بشرة نضرة وقلب صحّي.