أصدر مجلس هيئة السوق المالية السعودية ، اليوم الاثنين، قراره المتضمن نشر مشروع الإطار التنظيمي لتمويل الملكية الجماعية، لاستطلاع مرئيات العموم لمدة 45 يوماً تنتهي في 9 يونيو 2022. وقالت الهيئة في بيان، إن المشروع يهدف إلى دعم ابتكارات التقنية المالية في السوق المالية من خلال وضع الإطار التنظيمي لتمويل الملكية الجماعية. وذكرت أن ذلك يشمل تحديد الترخيص اللازم لممارسته من قبل مؤسسات السوق المالية، وبما يمكن الشركات الحاصلة على تصريح تجربة التقنية المالية من الحصول على الترخيص المناسب لممارسته كمؤسسة سوق مالية، بما يتماشى مع أفضل الممارسات الدولية في هذا الشأن. وضع رجل علي رجل في علم النفس ستصدمك. وتتمثل أبرز العناصر الرئيسة للمشروع في تنظيم طرح الأسهم بواسطة مؤسسات السوق المالية المرخص لها في ممارسة أعمال الترتيب في سياق ممارسة التمويل الجماعي بالأوراق المالية، بالإضافة إلى تنظيم متطلبات حفظ مؤسسات السوق المالية المرخص لها في ممارسة أعمال الترتيب لأموال العملاء التي تتسلمها في سياق ممارسة التمويل الجماعي بالأوراق المالية، وفتحها للحسابات الاستثمارية وتشغيلها.
نحن إذن أمام دين جديد كان قد قدم وعدا مبهرا بتحرير بني البشر و نقلهم نقلة كبرى مقارنة مع مراحل من التاريخ كانت أشد ظلمة و حلكة، و للأمانة كان الإنسان الحديث قد بدأ فعلا يستشعر وفاء بذلك الوعد، بدأنا نحترم و نقدر المخلوق البشري غير أن ظهور العصر الآلي قد حطم كل ما ربحناه و أعاد تحويل الإنسان اليوم إلى مقياس اجتماعي و حسب. صحيح أن الحضارة المعاصرة قد تحررت مثلا من استغلال و تجارة الرقيق، الذي توصلنا إلى شجبه و منعه من أهم الترتيبات و التنظيمات البشرية، غير أن هذا التقدم المهم قد عرف نكوصا و تمظهرات جديدة بأشكال مختلفة عن السابق، انبعثت تجارة الرقيق من لحدها، و قد أضحى المجتمع المعاصر يمتلك من الوسائل في هذا الصدد ما لم يمتلكه اليونان من قبل، لم يعد الأمر يتعلق بالقيود و حواجز الأسلاك الشائكة، و إنما بأساليب تعسفية آلية يعمد إليها النظام البيروقراطي للرقابة على الكائن الحي، حتى ليمكننا القول أن اليونانيين و المصريين ما كانوا ليكبلوا أيدي عبيدهم و أرجلهم بالحديد لو كانت لديهم الوسائل التي لمجتمعنا اليوم. و الأخطر أن بني البشر في عصرنا الحالي لا يشعرون بحجم المأساة، إنهم يصرون على أن كل شيء طبيعي، حتى و إن كان هذا الوضع الطبيعي يستلزم إغفالا تاما لكل استجابة إنسانية أو أخلاقية، في مثل هذا السياق يعد كل تقييم أخلاقي إهدارا للحساب العقلاني الذي يضع الخطط و السياسات، دون أن يأخذ في الحسبان عند تقدير نسبة التكاليف و النتائج أي معطى من خارج هذه العقلانية الأداتية، لا فضيلة هنا تعلو عن فضلية النفع بمعناه الآلي الخالي من أية أحاسيس إنسانية.
كثيرٌ من السعادة ، وبعض من الكعك والفطائر لموعد يوميّ بين حبيبين يقرِّران الزواج إكمالاً لقصة حبهما، إنَّها الصور التي تفتح لنا الطريق لبداية فيلم Outrage الذي قامت بإخراجه الأميركيَّة البريطانية إيدا لوبينو، فأخيرا تجد الآنسة "آن والتون" الشخصية الأساسية التي تقمَّصت دورها الممثلة مالا باورز؛ رجل أحلامها جيم. إنَّها مجرد فتاة عادية والابنة الوحيدة لأسرتها الصغيرة التي تهتم بها، لكن الأمر ليس بتلك البساطة، لأنَّ وقائع جديدة من شأنها أن تقوم بتغيير مسار حياتها التي يُرمَى بهدوئها وطمأنينتها بعيدًا. فيلم Outrage الصدمة والألم: تتشتَّت حياة آن بدءًا من مشهد اغتصابها الذي يلاحقها فيه أحد الشبان وهي تسير في الشارع تحمل بعضا من أحلامها ومشاريعها المستقبليَّة حول الزواج، سيحبس المشاهد أنفاسه، فمشاهدة الشاب وهو يلاحقها يثير الاستياء، إنَّها مناظر تخدش أعصابنا، وحيث رغب مخرج الفيلم وصناعه تجنَّب وضع أيّ موسيقى إثارة أو حركاتٍ وركضٍ مبالغٍ فيها في هذا المشهد، فإنَّ ما يُرَى على الشاشة يبدو حقيقيًا وأبعد من مجرَّد مقاطع سينمائيَّة. كم عمر زوج سارة الودعاني - تريند الساعة. لا تنجح آن في الاختباء من المغتصب، ليس لاستحالة وجود وسيلة لتحقيق ذلك، بل لأثر الخوف الذي جعلها شبه مشلولة وهي ردَّة فعل حقيقيَّة تحدث للفتيات اللواتي يقعن في مثل هذا الموقف.
في 12 أبريل، وقفت جماهير "سانتياغو برنابيو" لتصفق طويلاً مع الهتاف باسمه، اعترافاً منها بالدور الذي لعبه من أجل انقاذ ريال من الخروج على يد تشيلسي من ربع النهائي. ما هي أسباب هذا الشباب الأبدي؟ حياة شخصية منظمة وبعيدة عن صخب المشاهير منذ وصوله الى مدريد عام 2012، نظام غذائي منظم مع طباخ شخصي يعيش معه في منزله الواقع في حي لا موراليخا الراقي شمال شرق العاصمة، الترفيه عن نفسه بشكل مسيطر عليه مثل احتساء الجعة بعد المباريات من وقت لآخر، واستعداد بدني على أعلى المستويات. وكشف مدربه الشخصي لقرابة سبع سنوات، فلاتكو فوشيتيتش، بالتفصيل في منتصف أبريل خلال مقابلة مطولة مع صحيفة "يوتارنيي" الكرواتية أسرار قدرة تحمل النجم الكرواتي رغم تقدمه بالعمر. وضع رجل على رجل في علم النفس عن. وقال إن "مفتاح نجاحه هو أنه يحافظ على لياقته باستمرار. نحاول الحرص على ألا يكون هناك تغييرات كبيرة وأن يحافظ دائماً على 85 الى 100 بالمئة من وضعه البدني. وهذا ما يجعله قادراً على تحمل 120 دقيقة من المجهود على أعلى المستويات مثلما حصل ضد تشلسي (إياباً بعد التمديد)". وتابع "قبل كل مباراة وكل جلسة تدريب، يتمرن 30 دقيقة بشريط مطاطي. تصبح عضلاته أكثر مرونة، كما لو كان على نوابض.
بعيدًا عن العالم: تهرب آن إلى مدينة لوس أنجلوس من غير وجهة محدَّدة أو هدف معين، إنَّها تحاول الابتعاد عن ذاكرتها المكانيَّة السابقة التي كانت فيها إلى ذاكرة أخرى فارغة باستطاعتها أن تملئها بأحداث جديدة حتى تنسى الأولى لكنها معركة شرسة مع الحياة وهي مجرد فتاة غريبة ليس لديها أي علاقة بهذه المدينة. غير أنَّها تجد نفسها في أحد المنازل بعد أن عُثر عليها ملقاة على الطريق من التعب. سيادة إسرائيل على الأقصى سيادة على كلّ فلسطين. يستطيع المشاهد معرفة الرعب الذي لا يزال يعيش معها وهو يراها تستيقظ في أحد الغرف لتسارع إلى تفحَّص جسدها وجزئها السفلي، وكأنَّها رجل خائف من إخصائه، ثوانٍ تمر حتى تجد نفسها أمام رجل غريب، لقد صار الرجال شبيهون بذلك المغتصِب وهي تنتظر منهم الآن أيّ فعل مشابه لما حدث لها، إنَّهم "الآخر" لكن هذا الآخر يغادر بعد الترحيب بها. نقتبس مرة ثانية من نفس منجَز آرفينغ غوفمان "يجب على الفرد أن يحمل جسده معه أينما حلَّ وارتحل، يعني ذلك أنَّ كلَّ ما يمكن للأجساد أن تأتي به من شرّ، و كلّ ما يمكن أن يؤثر فيها، يرافق الفرد أيضا". مرجع سابق، ص:90. يحاول فيلم Outrage التقاط جزء صغير يخصُّ العمل الفلاحي والتجاري في الولايات المتحدَّة الأمريكيَّة، فالمنزل الذي تمكث فيه البطلة مؤقَّتا هو بيتٌ داخل مزرعة برتقال، بإمكانها أن تقضي يومها عاملةً في مصنعه توظِّب وتغلفّ صناديق الفاكهة إلى جانب بقية النساء العاملات.
الحبوب الكاملة: وهي تكون عبارة عن المقرمشات المصنوعة من القمح، أو الخبز الطازج، لأنهما يحتويان على نسبة كربوهيدرات عالية تتحول في النهاية إلى الوصول لتنظيم معدل السكر في الدم، وبداية يوم نشيط بكثير من الطاقة. شاهد أيضاً: الفطور الصحي المناسب لبناء جسم سليم من قبل اخصائي التغذية نصائح للحصول على فطور صحي لاستفادة كاملة وكبيرة من تناول فطور صحي والحصول على جميع فوائده، يجب عليك الأخذ بهذه النصائح: تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد مصنعة، خاصة في وجبة الفطور، لأنها لا تمثل أي أهمية او استفادة منها. عدم تناول الوجبات المقلية المليئة بالدهون، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة برفع الكوليسترول وضغط الدم، والإصابة بالسمنة. فطور الصباح الصحي. الاهتمام بمحتوى الوجبة ليس بكميتها، من الأفضل تناول وجبة خفيفة بها جميع العناصر اللازمة لجسمك، من تناول وجبة كبيرة لا يوجد بها للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في هذا الوقت من اليوم. من الممكن أخذ وجبة الفطور الخاصة بك إلى العمل عند التأخر في تحضير الفطور، وهذا أفضل من عدم تناولها من الأساس. في النهاية يجب الحرص على معرفة أهمية فطور الصباح ، الذي تتمثل بشكل مختصر على إمداد الجسم بالطاقة، التي يقدر من خلالها مواصلة يومه الشاق في أحسن صورة، والتمتع بصحة وجسم مثالي.
يمكنكم تناولها مع الخضار الطازجة. بانكيك الزبادي وصفة لأربع حبات، تحتوي كل حبة على ٨٠ وحدة حرارية، ٢٫٢ غرام دهن، ١٠ غرام نشويات، ٤٫٥ غرام بروتيين كوب من الشوفان السهل التحضير كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم نصف كوب من هريس التفاح المقطع أو سواه من أنواع الهريس الخالي من السكر المضاف رشة ملح بيض عدد ٢ رشة قرفة (اختياري) القليل من زيت الطهي يرش الزيت على مقلاة لا تلتصق وتُحمّى المقلاة على حرارة متوسطة. يُمزج الشوفان، والزبادي، وصلصة التفاح، والملح، والبيض، والقرفة (إن استُخدمت) في الخلاط إلى أن يصبح المزيج متماسكاً. الموز والقهوة.. أفضل 8 أطعمة صحية لوجبة الفطور - بوابة الأهرام. 3- تسكب ربع كمية المزيج في المقلاة وتطهى إلى أن يميل لونها إلى البني، مع تركها لمدة تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق من كل جهة. تكرر العملية نفسها لباقي الكمية وتقدّم فوراً. ملاحظة: يمكن تحضير البانكيك مسبقاً ووضها في الثلاجة في أكياس تعزل الهواء، ومن ثم إزالة الثلج عنها من المساء حتى الصباح لتناول فطور صحي. عسى أن تكون هذه الوصفات قد نالت إعجابكم، لِم لا تشاركوننا وصفاتكم الصحية المفضلة للفطور في خانة التعليقات أدناه!
كما أنها مصدر كبير للألياف، التي تؤدي إلى الشعور بالشبع. كما أن تناول بذور الشيا تؤدي إلى تقليل الجوع بشكل ملحوظ. الألياف عالية الذوبان المتواجدة في بذور الشيا، تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم. كما أنها تعمل كذلك على دعم صحة القلب. على الرغم من أن بذور الشيا ليست غنية بالبروتين، يمكنك تناولها مع الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الزبادي اليوناني، أو الجبن القريش، أو مخفوق البروتين. التوت التوت يتميز بأنه لذيذ وصحي للجسم كما يلي: مليء بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على التقليل من الالتهاب، وانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. كما تعمل مضادات الأكسدة هذه أيضاً على الحفاظ على صحة الدماغي، وقد تحمي من التدهور العقلي المرتبط بالتقدم بالعمر. غني بالألياف، مما يعزز الشعور بالشبع والامتلاء. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. يمكنك شراء التوت على مدار العام سواء كان طازج أو مجمد، كما يمكنك إضافته إلى الزبادي اليوناني، أو الجبن القريش أو دقيق الشوفان، أو عصير الفاكهة لوجبة إفطار لذيذة. نخب القمح الكامل إذا كنت تفضل وجبة فطور بسيطة في الصباح، جرب توست القمح الكامل، فنخب الحبوب الكاملة غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة، والتي تهضم ببطء ولا ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة، ويمكنك دهن أي عدد من الإضافات المغذية على توست القمح الكامل، بما في ذلك: بيض مقلي وطماطم.