يجب اتباع الممارسات الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة الفم مثل، تنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، لإزالة التصبُغ. استخدام معجون الأسنان المُبَيض مرة أو مرتين أسبوعيًا والذي يعمل على إزالة البقع من على سطح الأسنان ويقلل من اصفرار الأسنان واستخدام معجون أسنان عادي في أيام الأسبوع الأُخرى. زيارة طبيب الأسنان بعد فترة من جسلة تبييض الأسنان للتأكد من عدم وجود أي مشاكل، وقد يحتاج المريض المتابعة كل 6 أشهر أو أكثر اعتمادًا على طريقة التبيض المستخدمة، واذا كان المريض من المدخنين أو من من يكُثر من شرب السوائل التي تعمل على تصبُغ الأسنان فيجب عليه زيارة طبيب الأسنان خلال فترات متباعدة قصيرة. فيديو عن تبييض الأسنان بالليزر في هذا الفيديو يتحدث طبيب الأسنان وأخصائي العلاج التحفظي الدكتور سلام أبو عرقوب عن تبييض الأسنان بالليزر. [٤] المراجع [+] ↑ "Hydrogen peroxide for teeth whitening: What to know",, Retrieved 17-12-2019. Edited. ↑ "Teeth Whitening Options and Safety",, Retrieved 17-12-2015. Edited. ↑ "Teeth Whitening",, Retrieved 17-12-2019. أضرار تبيض الاسنان بالليزر | الراقية. Edited. ↑ "تبييض الأسنان بالليزر",, Retrieved 29-07-2019.
[١] أضرار تبيض الأسنان بالليزر بشكل عام يُعد تبيض الأسنان بشكل عام وباستخدام الليزر بشكل خاص من الأمور الآمنة ولكن يمكن في بعض الأحيان أن تحدث بعض المضاعفات، ومن أضرار تبيض الأسنان بالليزر الآتي: [٢] حساسية الأسنان: من أضرار تبيض الأسنان بالليزر هي زيادة حساسية الأسنان ، والتي يشعر بها المريض بعد الجلسة الأولى أو الثانية من تبيض الأسنان، وتقل هذه الحساسية مع مرور الوقت وينصح الأطباء باستخدام المنتجات التي تحتوي على نترات البوتاسيوم وجِل فلوريد الصوديوم في علاج حساسية الأسنان. تهيُج اللثة: وقد يحدث تهيُج اللثة كأحد مضاعفات أو أضرار تبيض الأسنان بالليزر، ويحدث تهيج اللثة نتيجة تلامسها مع المادة التي يقوم الأطباء باستخدامها لتبيض الأسنان، وفي العادة يختفي هذا التهيج بعد العلاج أو انتهاء عملية تبيض الأسنان. المحافظة على الأسنان بعد تبيض الأسنان بالليزر تبيض الأسنان هو أمر غير دائم ويجب على الشخص القيام بعدد من الممارسات للحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة، ومن الطرق التي يمكن اتباعها للمحافظة على الأسنان بعد تبيض الأسنان بالليزر الآتي: [٣] تجَنُب استهلاك المأكولات والمشروبات التي تعمل على تلطيخ الأسنان مثل القهوة ، ويجب على الشخص إذا كان لا بد من شرب هذه المواد استخدام القشة بحيث تعمل على تجاوز الأسنان، ويجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مباشرة بعد تناول هذه الأطعمة أو المأكولات.
تحتاج هذه الطريقة إلى الصبر، فهي تمنح تبييض بعد القيام على المداومة الطويلة باستخدام هذه الوصفة، لكنها من أكثر وصفات تبييض الأسنان أمانًا. 2_ تبييض باستخدام معاجين تبييض هذه الطريقة تستخدم كثيرا من قبل الكثير من الأشخاص، فإن ليس لها أضرار كبيرة مثل تبييض بالليزر لكنها لا تمنح التبيض السريع، بل تحتاج إلى بعض الوقت. معاجين تبييض يتم تركيبها من مواد تساعد كثيرًا على تقشير الطبقة الخارجية للأسنان التي بها البقع الصفراء، فهي لا تؤذي الأسنان بل تساعد على التخلص من تصبغات الاسنان. يمكنك استخدام ذلك عن طريق القيام بوضع معجون تبييض الأسنان فوق الاسنان وتركها لبعض الوقت، ثم قم بغسل الأسنان جيدًا باستخدام الفرشاة ثم شطفها بالماء مع تكرار الخطوات. تخفيف آلام تبييض الأسنان بالليزر يمكنك تجنب القيام بالتبييض المتواصل، أي تقوم بوضع المادة مرتين فقط بالأسبوع، وباقي الايام امنح الأسنان وقتًا للاسترخاء. كن حريصا عند تبيض الاسنان بان تستخدم جميع المنتجات التي تتركب من الفلوريد، فهو من أكثر المواد التي تساعد كثيرًا على تغذية الأسنان ومدها بما تحتاج إليه من معادن. بعد القيام بعملية التبييض احرص على استخدام معجون أسنان مركب من مادة نترات البوتاسيوم، فهي من أكثر المواد الفعالة في تسكين الم الاسنان وازالة التهابات الأسنان.
الفواكه: يحتوي الأناناس والبابايا على إنزيمات قد تساعد على تبييض الأسنان. نصائح للحفاظ على بياض الأسنان يمكن تفادي بقع الأسنان بكل سهولة عن طريق اتباع النصائح الآتية: نظف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة، بهذا ستقل فرص التصاق البقع على الأسنان، ويفضل تحريك الفرشاة بشكل دائري لتسهيل الوصول إلى المناطق جميعها، واحرص على تنظيف الأسنان بعد 30 دقيقة من تناول الطعام حتى لا تضعف طبقة المينا وتتلف. استخدم غسول الأسنان بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، بالتالي سيتم قتل البكتيريا الموجودة في الفم بشكل أكثر كفاءة. استعن بفرشاة الأسنان الكهربائية بدلًا من اليدوية، لأنها قد تصل إلى أماكن لا يمكن الوصول لها باستخدام الفرشاة العادية. اعتمد غسول الفم الذي يحتوي على مواد مبيضة، ويمكن أيضًا استخدام معجون الأسنان المبيض، لكن يجب الحذر من نسبة البيروكسيد الموجودة فيها لأنها قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تغير لون الأسنان، مثل: العصائر الملونة، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الحمضية يسبب اصفرار الأسنان وتآكل طبقة المينا، لذا يجب تنظيف الأسنان جيدًا بعد تناولها.
فكرة الموقع بسيطة جداً، وهي ربط أصحاب العمل الحر بالعملاء من جميع أنحاء العالم، مع تقديم حماية وضمانات لكل طرف من الأطراف. يعتمد الموقع على تقييم الأشخاص الذين تم التعامل معهم من قبل وهذا يزيد من فرص التعامل معك من قبل العملاء في المستقبل. يمكنك تحديد السعر الذي يناسبك للخدمة التي تقدمها. يمكنك العمل في العديد من المجالات أهمها: التسويق بكل مجالاته، البرمجة بكل أنواعها، والتصميم بكل أقسامه وانواعه، وغيرها الكثير من الأمور التي قد لا تخطر في بالك. التسجيل في الموقع معقد لكن في الأخير سيتم قبولك لتعمل داخل المنصة. حسوب - نطوّر العالم العربي. عمولة الموقع قد تكون مرتفعة وتصل في بعض الأحيان إلى 20% من كل عملية. بالنسبة لخيارات سحب الأرباح كالتالي: التحويل البنكي، باي بال، التحويل المباشر. Freelancer هو موقع عمل حر مميز منافس بقوة للموقع السابقة ومشابه له بشكل كبير جداً من ناحية نظام العمل الذي يقوم على جمع العميل مع مقدم الخدمة وضمان حقوق كل طرف، لكن ليس بالصرامة التي يعتمدها الموقع السابق. ستقوم بالتسجيل داخل الموقع، قد يكون الأمر معقد بعض الشيء لكن يمكنك مشاهدة بعض الفيديوهات على اليوتيوب لتتعلم طريقة التسجيل في الموقع.
يمكنك العثور على عمل مؤقت أو مستند إلى المشروع أو بدوام كامل. ما عليك سوى تحميل سيرتك الذاتية إلى الموقع أو مشاركة ملفك الشخصي على LinkedIn. سيتمكن المتخصصين العثور على وظيفة مناسبة لخبراتك المحددة وتفضيلاتك. هذا الاستوديو يمكن أن تساعدك على استقطاب مشاريع قصيرة الأجل أو طويلة الأجل. عندما يحتاج العميل إلى مجموعة المهارات الفريدة الخاصة بك ، فإنه يتصفح الموقع لمقارنة المحافظ والتسعير. بمجرد تعيينك ، يحتفظ Envato Studio بالدفع حتى يتم الانتهاء من المهمة ويكون العميل راضيًا عن العمل. موقع عمل حر عربي. طوال فترة المشروع ، تمنحك المنصة فرصة لتلقي تعليقات في الوقت الفعلي من العميل. يمكنك أن تكون على يقين من أنك على الطريق الصحيح مع هذا الاتصال المباشر. هو نظام رائع لأي شخص يرغب في العمل عن بُعد. سواء كنت مصممًا أو مطورًا أو مندوباً لخدمة العملاء أو كاتباً أو جهة توظيف أو محترفًا في المبيعات، فبإمكان شركة مساعدة أي شخص كان يحلم بأن يصبح مسماراً رقمياً. إذا كنت حديث العهد بالعمل عن بُعد، فهناك أيضًا مدونة مفيدة تساعدك على البدء من جديد. Design Crowd يسمح هذا الموقع للمصممين بالبحث عن عمل. يمكنك تصميم الشعارات ومواقع الويب وبطاقات العمل والقمصان وحتى الرسومات.
بعد ذلك ستقوم بطرح منتجاتك وعمل وصف تفصيلي للخدمة التي تقدمها، وإضافة صور توضيحية وأدراج سعر الخدمة التي الخاصة بك، وغيرها من التفاصيل الضرورية. بعد ذلك، يمكنك مراقبة العملاء، حيث يوجد قسم مخصص لطلبات العملاء، قم أنت بمراقبة هذا القسم وفي حال قام أحد العملاء بطلب خدمة مشابهة لما تقدمة في المنصة قم بتقديم عرض لهذا العميل، واستمر على هذا النحو حتى يتم شراء خدماتك وتكتسب شهرة واسعة في المستقبل. عمولة الموقع 10%، أما وسائل سحب الأرباح فهي: باي بال، التحويل البنكي. Smashing هي منصة عمل حر تسمح للعملاء بطرح الوظائف على الموقع مع شرح توضيحي لنوع الوظيفة ومكانها. الفكرة أن هذا الموقع مهتم بالتحديد بالمبرمجين من مطوري ومصممي الويب، لذا أذا كنت مبرمج وتريد الحصول على وظيفة عبر الأنترنت فهذا الموقع قد يمنحك فرصة من ذهب. الموقع مختلف عن المواقع الأخرى في القائمة، هنا يجب عليك التقديم على الوظيفة ومراسلة صاحب الوظيفة لإقناعه بمدى جدارتك وقدراتك التي تمتلكها في مجال البرمجة بشكل عام ومجال الوظيفة التي تم طلبها بشكل خاص. مواقع العمل الحر العربية: 13 موقع للعمل عبر الانترنت بالعربي - بيزنس نون. قبل التقديم في الوظيفة تأكد أنها عن بعد وليس في موقع معين أو بلد معين. Fiverr هو واحد من أفضل مواقع فري لانسر للمبتدئين، حيث يمكن لأي شخص الدخول وتصفح الخدمات وشرائها بكل سهولة.