نبذة في هذا الاصدار محاولة متمكنة من الداعية والمتخصص للوقوف على معنى الحياة المطمئنة التي يحتاجها المسلم. خاصة في هذا العصر الذي يعيش فيه الانسان ازمة حضارية. ومنذ البداية يؤكد الدكتور الحبيب أن الاسل... المزيد
#1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً وسهلاً بكم عزيزاتي كويــتيــات:balo: وآنا أفرفر بالنت طحت على كتاب للبروفسور والأستشاري في الطب النفسي الدكتور طارق الحبيب صاحب مركز مطمئنه.. أستمتعت جداً بقراءته وأستفدت منه الكثير الكتاب ليس موجهه لفئه معينه, موجه للجميع مفيد بتربية الأبناء التعامل مع من حولك.. بل الأهم من ذلك كله فهم نفسك وتربيتها التربيه الصحيحه مقتطفات منه: إن الإيثار أن تعطي وأنت قادر على المنع. إن التواضع أن تتنازل وأنت قادر على قول لا. النفس لن تستقر إن لم يسمح لها أن تنطق ذاتها. الواثق من نفسه.. المطمئن لها.. هو القادر على التعبير عن أفكاره بوضوح. ( أخيرا للتحميل من هنا) كل الشكر لمن نقلت الكتاب ومن حمله عـ النت جزاهم الله خير الجزاء قراءة ممتعه ولا تنسونا من صالح دعائكم:eh_s(21): #2 رد: نحو نفسٍ مطمئنةٍ واثــــقـــــةٍ........ تجربتي طارق الحبيب , معلومات مفيده ومهم - بنات كيوت. لـِ الدكتور: طارق الحبيب مكشورة حبوبة جاري التحميل #3 مشكوورة حبوبة #4 الله يعطيج العافيه #5 الله موووصج هالدكتور ماشاءالله عليه بروح اشتريه أحب اقتني الكتب شكراً.. Tom ♥ Jerry *مساعدة مشرفات قسم المشاكل الاجتماعية* #6. طآرق الحبيب كلآمه عجيب و انا متآكده مليونين بالآميه أنه الكتاب مفيد و روعه مثل صآحبه!
دكتور طارق الحبيب - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. دكتور طارق الحبيب يتكلم عن الرجل الخليجي بكل جراه وصراحه عن الرجل الخليجي ويقول ان اكثر من%80 من شباب الخليج معقدين.
ولأجل ذلك وضح الدكتور طارق أن على المرء سؤالَ نفسه -قبل وُلوجِه إلى أي حوار- سؤالين اثنين: هل النية خالصة لله ومتجردة؟ هل هناك فائدة من إجراء الحوار ؟ فإن كانت الإجابة بنعم، فليبدأ وإلا فلا داعي، استشهادًا بنصيحة الرسول -صلى الله عليه وسلم- لأبي ذر الغفاري: (عليك بطُول الصمت فإنه مَطْرَدة للشيطان وعون لك على أمر دينك) ثم ذكر أن الاختلاف في الآراء هو من طبيعة البشر التي فطر الله الناس عليها، وأنه لا يفسد للودّ أيّ قضية. وسأذكر هنا جملة من آداب الحوار التي بيَّنها في نقاط: 1. أهمية إتقان الحديث وحسن البيان، من خلال تبسيط الأفكار وتسلسلها ووضوحها، وأن يكون وسطًا بين الإسراع والبطء في طرح ما يودّ قوله. 2. مراعاة ظرف ووقت بدء الحوار، فلا يبدأ بحوار يعتقد طوله ولا يوجد متسع من الوقت، سواء موعد صلاة أو قبيل طعام، فهذا من شأنه عدم وصول الفكرة بالشكل المطلوب، أو انقطاعها في موضع يحتاج إلى توضيح. 3. الطلاق العاطفي أسبابه وطرق علاجه. عدم الاستئثار بالحديث، والاستماع للمحاور بكامل حواسك، وأن يكون ذهنك صافيًا متفرغًا للإنصات لا منشغلًا بتحضير الجواب، أو يبدو عليك شدة انتظار انتهاء صاحبك لتباشره بالرد. 4. ترك المجال للطرف المقابل في البدء بالحوار، حتى تستطيع معرفة أسلوبه وشخصيته، وتركه ليعرض فكرته بالكيفية التي شاء، فهذا يساعد في إدراك ما لا يمكن إدراكه.
12. تحديد الهدف من الحوار في البداية وقواعد الجلسة، ولا تكثر من الاستطراد؛ فإن في ذلك ضياعًا للوقت والجهد من غير طائل وعدم بلوغ الغاية التي من أجلها عقد المجلس والحوار. 13. الإحاطة بكل ما يتعلق بالفكرة والعلم بدقائق الأمور ما استطعت إلى ذلك سبيلًا؛ فإن ذلك يساعد على تسلسل الأفكار وقوة حججك وأدلتك. 14. الإنصاف والعدل والتحلي بالموضوعية، فهذا أدعى لأن يحترمك محاورك، وربما يحذو حَذْوك في ذلك فيصبح الحوار علميًّا ومنطقيًّا أكثر. 15. الدكتور طارق الحبيب يتكلم عن تجربته مع قصالمعدة( التكميم) - YouTube. عند وصول الحوار إلى جدل عقيم، أو محاور لا تنفع معه الحجة والدليل، أو أن الظرف الحالي غير مناسب لتكملة الحوار، أو أن قواعد الحوار بدأت تأخذ منحى آخر، عندها لا بد من إنهاء الحوار بطريقة مهذبة لطيفة. وختاما ، فإن الدكتور طارق أشار إلى إحدى الطرق في نهاية كتابه لإتقان فنّ الحوار، والتي أسماها بالوصفة الذهبية، وهي نقلًا عن تجربة أحد أصدقائه الذي زاره بعد فترة فوجد عنده تقدُّمًا وتميزًا في أسلوب حواره، فسأله عن السر فأجاب: إنه يسجل حواراته مع الناس بمسجل صغير يحمله في جيبه، وعند خلوته مع نفسه يستمع لحواره ويقيمه بناءً على ما قرأ من كتب فن الحوار، فيراقب طبقات صوته، كثرة وقلة كلامه وهكذا.. وفق الله الجميع لما يحب ويرضى تاريخ النشر: الأربعاء، 1 يوليو 2020
الدكتور طارق الحبيب و الذى يعتبر من أشهر الأطباء النفسيين فى المملكة العربية السعودية و الكويت، و قد يكون لأى شخص فى بداية الأمر الكثير من التردد عند التفكير بزيارة طبيب نفسى، و لكن الأمر طبيعيا، فزيارة الطبيب النفسى قد تكون لها اثار ايجابية جدا، من خلال الجلسات الهادئة و أن يبوح الشخص بكل ما فى داخله للطبيب. الدكتور طارق الحبيب و الذى يشرف على يشرف على سلسلة عيادات للطب النفسى فى المملكة العربية السعودية، و عمان و البحرين و الكويت، و تعرف هذه العيادات بمركز مطمئنة، و يعمل فيها عدد من الأطباء النفسيين ذوى الخبرة و الكفاءة و الأخصائيين الإجتماعيين، و تكلفة جلسة الإستشارة 1200 ريال سعودى، و هو مبلغ يعادل 100 دينار كويتى.
القهوة: وجدت دراسات جديدة أن شرب كوبين من القهوة يوميًا يمكن أن يمنع حصوات المرارة. زيت زيتون غير مكرر: أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستهلاك المعتدل لزيت الزيتون (نحو ملعقتينن كبيرتينن يوميًا) قد يقلل بالفعل من فرص الإصابة بحصوات المرارة. اقرئي أيضًا: 5 أسباب تضطرك لإجراء عملية المرارة الآن بعد أن فهمتِ كيفية عمل المرارة، مع أمثلة مشروبات لمرضى المرارة التي يمكنك شربها للتعزيز وظيفتها، أنتِ في طريقك للشعور بالتحسن، واعلمي أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد على تهدئة آلام المرارة، لكن لا ينبغي تجاهل العلاجات الطبية التقليدية، في حين أن العلاجات المنزلية يمكن أن تقلل من أعراض مرض المرارة والعدوى، فقد لا تعالج السبب الأساسي. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
كذلك في نفس الوقت يمكن تقليل حجم الوجبات نفسها بشكل تدريجي على أن تكون شاملة كل العناصر الغذائية. نصائح لمرضى المرارة نظرا لكون مشاكل المرارة من الحصوات والالتهابات من بين الأشياء الخطيرة التي قد يتعرض لها الكثير من الناس اليوم. فمن الأفضل لكل من يعاني من تلك المشكلة الصحية التوجه إلى الطبيب المعالج على الفور من أجل التعرف على نظام غذائي صحي لمرضى المرارة. والذي يتمكن من خلاله المريض السيطرة على المشكلة وتجنب المضاعفات الكثيرة التي قد يتعرض لها المريض بشكل عام. كما يقوم الأطباء بتقديم المزيد من النصائح إلى المرضى والتي من شأنها السيطرة على تلك المشكلة والتخلص منها على المدى القريب. ومن بين أهم النصائح المقدمة من قبل الأطباء بشأن السيطرة على مشاكل المرارة المتعددة فهي على النحو التالي: المحافظة على الوزن حيث يؤكد الكثير من الخبراء أن إدارة الوزن تعتبر من بين الأشياء التي تساهم بشكل كبير في السيطرة على حصوات المرارة ومشاكلها. كما يجب على المريض عدم إتباع حمية غذائية قاسية قد تؤثر على الجسم. الابتعاد عن كافة مهيجات المرارة حيث يوجد الكثير من المأكولات والمشروبات التي تعمل على تهيج المرارة.
وبعد ذلك نقوم بتنشيف الزيت منها بالطرق المستخدمة. لذلك وهي المناشف الورقية ويفضل شوي الطعام بدلًا من قليه بالزيت لان الشوي يستخلص الدهون الموجودة بالطعام. إزالة الدهون الظاهرة وعدم أكل جلود الطيور والدهون الموجودة على اللحوم. وبذلك نكون وضحنا وبينا ما هي المرارة، وما فائدة العصارة الصفراوية بها وأيضًا وضحنا المشروبات الممنوع منها مريض المرارة، بجانب مشروبات لمرضى المرارة.
الشوفان من بين الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكثير من الفوائد للجسم والتي من بينها التخلص من التهابات المرارة. ومن الأفضل أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بمريض حصوات المرارة أو التهابات المرارة الكثير من العصائر الطبيعية والمياه للتخلص من تلك المشكلة على الفور. قد يهمك قراءة:- فيتامين د وتقرير عن أهميته للجسم والمصادر الطبيعية المتواجد بها نظام غذائي لمرضى استئصال المرارة مرضى استئصال المرارة عادة ما يعانون من بعض المضاعفات الجانبية منها الإسهال وسيولة البراز التي قد تستمر حتى عدة أسابيع. ذلك ما جاء بسبب إفراز الصفراء بشكل مباشر في الأمعاء والتي كانت تتجمع من قبل في المرارة. ولكن بمجرد استئصالها تتجمع الصفراء لتقوم بدور المُلين بالأمعاء كما قد تتسب في الغازات والانتفاخ. إلا أنه بمجرد الانتظام في الأكل يمكن الحد من تلك الأعراض، غير أنه لا يتواجد نظام غذائي محدد ولكن على الأقل ينصح بالتالي بعد استئصال المرارة: عدم الإفراط في تناول الدهون، إّذ من الأفضل آلا تتخطي الكمية 3 جرام بالوجبة الواحدة. كما من الممكن في القابل زيادة الألياف بنظامك الغذائي وخاصةَ الألياف القابلة للذوبان أمثال الشوفان والشعير مع مراعاة الزيادة التدريجية في تلك الكمية.
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى جانب نظام غذائي غني بالألياف ، أظهر بحث جديد أن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يمكن أن يساعد أيضًا في منع تكوّن حصوة المرارة ، لدمج المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي ، اختر المكسرات النيئة والحبوب الكاملة غير المعالجة والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات الورقية الخضراء الطازجة حتى أن هذه الأطعمة تقلل من أعراض المرارة النفسية.
المشروبات العشبية. الحليب خالي الدسم. المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي بكميات معتدلة. عصير البرتقال لاحتوائه على كميات جيدة من الكالسيوم. حليب اللوز. حليب بذور الكتان. حليب الصويا. نصائح للحفاظ على صحة المرارة إن مرضى المرارة غالبًا لا يشعرون بأية أعراض تدل على وجود خلل فيها، لكن هناك نسبة صغيرة من المرضى يشعرون بمجموعة متنوعة من الأعراض، مثل: آلام البطن، والانتفاخ، والغثيان، والتقيؤ والتي تسبّبها عادٌة حصوات المرارة. ولكن عندما تكون أعراض حصوة المرارة متكررة وشديدة وتسبّب الانزعاج للمريض فإن العلاج الأمثل هو الجراحة لإستئصال المرارة. وإليك بعض النصائح للحفاظ على صحة المرارة وحمايتها من الأمراض: اتباع نظام غذائي صحي يفضل تجنب النشويات المكررة، مثل: الطحين الأبيض، والحلويات، والمثلّجات، والشوكولاتة المحلّاة، ويفضل تجنب الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة ، مثل: الزبدة، والسمنة، والكريمة، والكعك، والبسكويت، والأطعمة المحتوية على زيت النخيل أو زيت جوز الهند، بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب اللحوم الحمراء المليئة بالدهون، والأطعمة المقلية وصلصات السلطة الجاهزة. ويفضل تناول الأطعمة الطازجة، مثل: الخضروات، والفاكهة، والحبوب الكاملة، والمكسرات الصحية، مثل: الفستق، والكاجو.