12 ساعة مضت رياضة 29 زيارة إعداد زهراء🌹 • مُحْتَوَيَاتْ: 1- التحكم في الوزن. 2- مكافحة الأمراض والمشاكل الصحية. 3- تحسين المزاج. 4- تعزيز طاقة الجسم. فوائد 15 للجماع بالنسبة للمراة - مجلة رجيم. 5- تحسين النوم. 6- تخفيف متلازمة ما قبل الطمث. 7- تقوية الدماغ. 8- المحافظة على صحة الجلد. 💥 التَّحَكُمْ_فِي_الوَزَنْ: تساعد ممارسة الرياضة على منع زيادة الوزن والمحافظة على فقدانه ، وذلك عن طريق حرق السعرات الحرارية ، وكلما زادت شدة النشاط البدني زادت السعرات الحرارية المحروقة ، وفي حال عدم توفر الوقت الكبير لممارسة الرياضة أو للذهاب الى الجيم بشكل منتظم ؛ فيمكن تحقيق فوائد الرياضة بمجرد القيام بأكثر من نشاط خلال اليوم مثل إستخدام السلالم بدلاً من المصعد أو زيادة المهام المنزلية الروتينية. 💥 مُكَافَحَةَ_الأَمْرَاضْ_وَالمَشَاكِلْ_الصِحِيَةِ: تفيد ممارسة الإنسان المنتظمة للرياضة بغض النظر عن وزنه في تعزز البروتين الدهني عالي الكثافة (بالإنجليزية: HDL) ، وتخفّض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية غير الصحية ، وتقلل أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالحفاظ على تدفق الدم بسلاسة ، كما أنًها تساعد على منع حدوث مجموعة كبيرة من المشاكل والمخاوف الصحية أو تنظيمها ، بما في ذلك السكتة الدماغية ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وداء السكري من النوع الثاني ، والاكتئاب ، وعدد من أنواع السرطان والتهاب المفاصل.
💥 تَحْسِينْ_المِزَاجْ: إنَّ القيام بنشاط بدني مثل المشي السريع أو جلسة في الجيم لمدَّة نصف ساعة ، سيسيب لك الشعور بالسعادة ويجعلك أكثر إسترخاءً عن طريق تحفيز مختلف المواد الكيميائية في الدماغ ، كما سيعزز ثقتك وإحترامك لذاتك ؛ وذلك لأثره في تحسين شعورك إزاء مظهرك ونفسك. 💥 تَعْزِيزْ_طَاقَةْ_الجِسْمِ: تعمل الرياضة على تحسين قوة العضلات وتعزز قوة التحمل ، وتزيد من طاقة الجسم لإنجاز الأعمال اليومية ؛ نظراً لدورها المهم في تحسين صحة القلب والرئتين ، حيث تعمل التمارين الرياضية على نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم ، وتساعد نظام القلب والأوعية الدموية على العمل بشكل أكثر كفاءة. 💥 تَحْسِينْ_النَّوَمْ: تساعد الرياضة على النوم عميقاً وبشكل أسرع وبذلك هي تحسن النوم عند الإنسان. فوائد السباحة لجسم المرأة لا مثيل لها. 💥 تَخْفِيفْ_مُتَلَازِمَةِ_مَا_قَبْلَ_الطَمْثِ: تقلل ممارسة التمارين الرياضية إلى أدنى حد من الأعراض التي كثيراً ما تواجهها النساء قبل فتراتهن ؛ مثل الشعور بالتعرق والانتفاخ. 💥 تَقْوِيَةِ_الدِمَاغْ: تقلل ممارسة الرياضة من حدة مشاكل الذاكرة لدى كبار السن ، ومن خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، أما لدى الشباب فإنّ لها فائدة إيجابية على وظيفة الدماغ ، إذ إنّها تحسن الوظيفة التنفيذية لعمليات الدماغ العامة التي تشمل التخطيط والذاكرة والمنطق، وحل المشاكل وأكثر من ذلك.
[١٤] ومنه أيضاً ما أباح لها الإسلام من ثقب أذنها لتضع الحلق، وهو من الحلية والزِّينة المشروعة في حقِّها، بالإضافة إلى خضب يديها بالحنَّاء، ووضع الخرز والزينة على شعرها، وغيرها ممَّا فيه من الزِّينة لها، وقد روى أبو موسى الأشعري -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: (أُحِلَّ لإناثِ أُمَّتي الحَريرُ والذَّهبُ، وحُرِّمَ على ذُكورِها).
4- قصر توبكابي يعد قصر توبكابي في اسطنبول من أشهر القصور في منطقة الفاتح والذي يزوره ملايين السياح لأهميته التاريخية، القصر الذي كان مقراً لإقامة السلاطين العثمانيين اليوم أصبح واحداً من أشهر المتاحف في إسطنبول. لكن ما لايعرفه الكثير من الزوار أنه يقال أن الأرواح تتردد على هذا القصر، أشباح الملوك القدماء الذين سكنوا هذا القصر، وقد قال بعض الموظفين تخرج ليلاً أصوات غريبة من القصر كالبكاء والآهات وتكون مخيفة للغاية. إن كان لديك قلب شجاع فقم بزيارة هذا القصر في رحلتك واستكشافه. 5- قصر بيرلي كوسك قصر بيرلي كوسك المعروف أيضاً باسم قصر يوسف ضياء باشا، قصر ساحر ومخيف في ذات الوقت، ويعني بالتركية قصر الأشباح. يقع القصر بالقرب من قلعة روملي حصار ضمن بلدية ساريير في إسطنبول، وتحديداً تحت جسر البوسفور الثاني، ويعود تاريخ المبنى لعام 1911 م. اليوم وبعد أكثر من قرن من الزمان، يعمل القصر كمقر لشركة بورسان القابضة ومتحف بورسان للفن المعاصر. ويتألف البناء من تسع طوابق، وبمساحة 5000 متر مربع، وأطلق الناس هذه التسمية على المنزل بسبب تأخر اكتمال بنائه لمدة طويلة. تركيا.. حجر “أولتو” يستهوي عشاق الأحجار الكريمة والسبحات – الجسر ترك. يمكنك أن تسمع في بعض الليالي أصوات العزف على البيانو.
بينما بشتهر بحر إيجة بساحله الجميل والرياضات المائية الوفيرة التي توفرها ، فهي أيضًا موطن لبعض المواقع الأثرية الأكثر إثارة للإعجاب وأطلال المدن القديمة في البلاد ؛ أفروديسياس وأفسس وسارديس هي بعض المعالم البارزة. تشتهر المنطقة أيضًا بباموكالي- حيث يجذب الحجر الجيري الأبيض المذهل الكثير من الزوار الذين يأتون للاستحمام في الينابيع الساخنة. بحر مرمرة من أجمل المناطق في تركيا يحيط بحر مرمرة الذي سمي باسمه ، مرمرة هو المكان الذي يلتقي فيه الشرق بالغرب. كما يتجلى ذلك بشكل أفضل في مدينة اسطنبول العالمية المزدهرة ، والتي تمتد على جانبي مضيق البوسفور. تركيا.. حجر "أولتو" يستهوي عشاق الأحجار الكريمة والسبحات. نظرًا لموقعها الجغرافي الاستراتيجي ، فقد حكم المدينة الرومان والبيزنطيين والعثمانيين. أيضا تركت كل حضارة رائعة بصماتها من حيث العديد من المعالم الرائعة والمباني القديمة والتراث الثقافي الغني. يمكن للمرء أن يقضي حياته في استكشاف كل ما يقدمه. تشمل سهول تراقيا الشرقية المنخفضة على الجانب الأوروبي والمنطقة الأكثر اكتظاظًا بالسكان في تركيا في الشرق ، وهي أكثر تلالًا قليلاً. غالبًا ما يتم تجاهل بقية مرمرة من قبل الزوار ، الذين يركزون بشكل أساسي على إسطنبول.
هل أعجبك الموضوع؟ شاركه مع أصدقائك!
كما روى مسلم من حديث سالم أن أباه حدثه قال: قبل عمر بن الخطاب الحجر ثم قال: أما والله لقد علمت أنك حجر ولولا أني رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقبلك ما قبلتك. وفي لفظ لمسلم من حديث نافع عن ابن عمر أن عمر قبل الحجر وقال: إني لأقبلك وإني أعلم أنك حجر، ولكني رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقبلك. وفي لفظ لمسلم من حديث عبد الله بن سرجس قال: رأيت الأصلع (يعني عمر بن الخطاب) يقبل الحجر ويقول: والله إني لأقبلك، وإني أعلم أنك حجر وأنك لا تضر ولا تنفع ولولا أني رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم قبلك ما قبلتك. وفي لفظ لمسلم من حديث عابس بن ربيعة قال: رأيت عمر يقبل الحجر ويقول: إني لأقبلك، وأعلم أنك حجر، ولولا أني رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقبلك لم أقبلك. قال الحافظ في فتح الباري: (فائدة): في البيت أربعة أركان. تركيا تطبق الحجر الصحي على القادمين من الهند – تركيا اليوم. الأول له فضيلتان: كون الحجر الأسود فيه وكونه على قواعد إبراهيم. وللثاني (يعني بعد الركن اليماني) الثانية فقط. وليس للآخرين شيء منهما. فلذلك يقبل الأول ويستلم الثاني فقط. ولا يقبل الآخران ولا يستلمان. اهـ، والاستلام المسح باليد والتقبيل بالفم. ما يستفاد من ذلك: 1- استحباب استلام الحجر الأسود وتقبيله.
أكدت تركيا فرض الحجر الصحي لمدة 14 يوما، على مواطني الهند أو مواطني أي دولة أخرى زاروا الهند قبل قدومهم إلى تركيا بـ10 أيام. جاء ذلك في تصريحات صحفية لمسؤولين في وزارة الصحة التركية نفوا فيها صحة ادعاءات توافد مواطني الدول الأجنبية الذين زاروا الهند إلى تركيا قبل العودة لبلدانهم، وذلك بغية تجنب الحجر الصحي. وأوضح المسؤولون أن تركيا تفرض الحجر الصحي لمدة 14 يوما على الوافدين إليها من الهند، وأن مسؤولي ولايات البلاد هم من يحددون أماكن الحجر. ولفت المسؤولون أن الحجر الصحي للأجانب الوافدين من الهند، ينتهي بناء على نتيجة الاختبار الطبي الذي يُجرى لهم بعد 14 يوما. المصدر: الأناضول إقرأ المزيد: أعراض السلالة الهندية من فيروس كورونا