Last Updated on مارس 29, 2020 by متلازمة العضلة الكمثرية أو عرق النسا الكاذب (Piriformis syndrome) هي إضطراب عضلي عصبي غير شائع يسبب تنميلًا وألمًا حادًا في أسفل الظهر والأرداف منتقلًا إلى كامل الأرجل وصولًا للأقدام. ومتلازمة العضلة الكمثرية هي إصابة عضلة الكمثرى الموجودة في عمق منطقة الأرداف, وتتسبب هذه الإصابة في تهيج وانضغاط العصب الوركي الذي يمر خلف العضلة الكمثرية وفي بعض الأحيان يمر من خلالها. تتشابه أعراض متلازمة العضلة الكمثرية مع أعراض عرق النَسا مما يزيد من صعوبة تشخيص متلازمة العضلة الكمثرية. وفي هذا المقال نوضح الفارق بين المتلازمة الكمثرية وعرق النَسا وأسباب الإصابة بهذه المتلازمة وطرق التشخيص والعلاج. نظرة عامة تقع العضلة الكمثرية (Piriformis muscle) في عمق الأرداف بالقرب من أعلى مفصل الفخذ وهي عضلة صغيرة مسطحة تشبه ثمرة الكمثرى كما أنها أحد ست عضلات صغيرة في عضلة الإلية تساعد على تحريك الطرف السفلي للإنسان. تعمل العضلة الكمثرية على تثبيت مفصل الفخذ واستقراره أثناء الحركة, كما أنها المسئولة عن رفع ودوران الفخذ مما يمكننا من المشي وتحويل أوزاننا من قدم لأخرى مع الحفاظ على توازن الجسم وثباته, ولا يقتصر الأمر على المشي فقط وإنما على ممارسة أيًا من أنواع الرياضة التي تتطلب حركة ودوران الفخذين والأرجل.
المتلازمة الكمثرية أو عرق النسا الكاذب مرض عصبي عضلي غير شائع، يحدث بسبب ضغط العضلة كمثرية الشكل على العصب الوركي، ما يسبب أعراضًا تشبه أعراض عرق النسا، والعصب الوركي عصب سميك طويل في الجسم يمتد خلال العضلة الكمثرية خلال مؤخرة الساق، ليتفرع لأعصاب أصغر في القدم، وقد ينضغط بسبب تشنجات هذه العضلة، وهي مسطحة كالحزام، وتقع في المؤخرة بالقرب من أعلى مفصل الفخذ، ومهمة جدًّا لحركة أسفل الجسم، واستقرار مفصل الفخذ ورفعه ودورانه بعيدًا عن الجسم، وتسمح بتنقل وزن الجسم من رجل لأخرى في أثناء المشي، وتؤثر في الاتزان، فهي تدخل تقريبًا في كل حركات الفخذ والرجل. في هذا المقال سنجيب عن سؤال "ما هو عرق النسا الكاذب؟"، مع ذكر أعراضه وطرق علاجه. ما هو عرق النسا الكاذب؟ المتلازمة الكمثرية حالة مؤلمة تحدث بسبب انضغاط أو تهيج العصب الوركي المار بقرب العضلة الكمثرية بسبب ضغطها عليه، وتصيب 5% تقريبًا من حالات عرق النسا، ولا يُعرف سبب محدد لهذه المتلازمة، لكنها تصيب النساء أكثر، ولها بعض الأسباب المحتملة مثل: تقلصات العضلة الكمثرية، إما بسبب إصابتها نفسها أو تهيج الأنسجة القريبة منها، كالمفصل العجزي الحرقفي أو مفصل الورك.
– عدم تحمل الألم، فألم عرق النسا عظيم وغير قابل للتحمل للعديد من الأشخاص، وليس المقصود هنا أنك شخص ضعيف ولا تتحمل الألم، ففي بعض الأحيان تشعر أن الألم ناتج عن العضلات وتكون غير قادر على وصفه. – لا تتمكن من اجتياز هذا الفحص؛ من خلال استلقاء المريض مع مد قدميه، ليقوم الطبيب بعد ذلك برفع القدم بشكل مستقيمي بزاوية 30 ثم 70 درجة مئوية.
ما هو عرق النسا الكاذب عرق النسا الكاذب (بالإنجليزية: Pseudo-Sciatica) هو اضطراب عصبي عضلي غير شائع، يحدث نتيجة ضغط العضلة الكمثرية على العصب الوركي، ويعرف علمياً باسم متلازمة العضلة الكمثرية (بالإنجليزية: Piriformis Syndrome). يعد العصب الوركي من الأعصاب السميكة، ويمر بالقرب أو من خلال العضلة الكمثرية إلى الجزء الخلفي من الساق، ليتفرع في النهاية إلى أعصاب صغيرة تنتهي في القدمين، أما العضلة الكمثرية فهي عضلة مسطحة توجد في عمق الأرداف بالقرب من أعلى مفصل الورك، وتعد هذه العضلة مهمة جداً في كل حركة يقوم بها الإنسان في الجزء السفلي من الجسم؛ لأنها تثبت مفصل الورك في مكانه، وترفع وتدور الفخذ بعيداً عن الجسم. ما الفرق بين عرق النسا الكاذب والحقيقي؟ سمي عرق النسا الكاذب بهذا الاسم؛ لأن أعراضه تشبه إلى حد كبير أعراض عرق النسا الحقيقي والذي ينتج أيضاً عن تأثر العصب الوركي، إلا أنه يستخدم مصطلح عرق النسا الحقيقي لوصف أعراض آلام العصب الوركي التي تنتج عن مشاكل بالعمود الفقري، وليس نتيجة ضغط العضلة الكمثرية مثل الكاذب.
استخدام الكمادات الساخنة التي تساعد على استرخاء العضلات أو الإستحمام بماء دافئ. والكمادات الباردة التي تقلل من الألم والالتهاب. يصف الطبيب كذلك باسط للعضلات و مضادات الإلتهاب اللاستيرويدية. في بعض الأحيان يحقن الطبيب العضلة الكمثرية بمخدر موضعي يحتوي على مادة الليدوكايين(lidocaine) أو مادة البوبيفاكايين (bupivacaine) وفي حالات أخرى قد يلجأ الطبيب لحقن العضلة بمادة الكورتيزون التي تقلل الإلتهاب بشكل كبير وبالتالي تخفف الألم, أو مادة البوتوكس التي أثبتت فعاليتها في تخفيف ألم العضلات. يوصي الطبيب بإجراء بعض التمرينات الرياضية المنزلية أو اللجوء لجلسات العلاج الطبيعي وجلسات التدليك لمنطقة العضلة وأسفل الظهر حيث الفقرات القَطنية. تمرينات لعلاج متلازمة العضلة الكمثرية تهدف التمرينات الرياضية التي يوصي بها الطبيب إلى شد وإطالة العضلة الكمثرية ويوجد العديد من التمرينات الرياضية المناسبة لهذه الحالة نذكر منها ما يلي: الإستلقاء على الظهر بشكل مستقيم مع رفع الفخذين وثني الركبتين وتحريك الأرجل بحركات تحاكي ركوب الدراجة الهوائية. الإستلقاء على الجانب الأيمن مع وضع الذراع الأيمن تحت الرأس ورفع الرجل اليسرى لأعلى مع الحرص على شد عضلات الأرجل وانزالها مرة أخرى والإستمرار في رفعها لعدة مرات ثم الإستلقاء على الجانب الأيسر لتمرين الرجل اليمنى.
من جدة، نعيم مسعود وجد الشغوفون بالرياضات الجوية في الصحراء السعودية بشساعتها ومناظرها الخلابة ظالتهم فأصبح الطيران الشراعي أو باراموتور رياضة تستقطب عددا كبيرا من السعوديون الذي تستهويهم تجربة الطيران ومشاهدة المملكة من الجو في صحراء القصيم. قناة تي أر تي التركية اوردت في هذا السياق مقالا ترجمته عنها الرياض بوست أكدت فيه بأن تطور هذه الرياضة في السعودية والاقبال الكبير عليها هذه الايام دفع البعض لوضع خطط لتأطير الشباب الشغوف بتجربة الطيران والساعي وراء طرق جديدة للترفيه في جمعيات على غرار نادي القصيم للطيران والذي يتيح لأعضائه فرصة لرؤية المملكة بمنظور مختلف من خلال الطيران بمظلات على ارتفاع كبير فوق الصحراء السعودية. وتعتمد رياضة الطيران الشراعي أو ما يعرف بالباراموتور على مظلة مزودة بمحرك به مروحة يثبت على ظهر المتدرب ويسهل فكه وكذلك تجميعه. وبالعودة الى تجربة نادي القصيم للطيران فقد تأسس هذا النادي قبل ثلاث سنوات بثلاثة أعضاء فقط ، غير ان شغف الشباب السعودي بهذه الرياضة دفعه للانخراط فيها فزاد عدد أعضاء النادي بشكل كبير ، حيث يقول بدر أبا الخيل مدير نادي القصيم للطيران أن النادي إنطلق ب 3 أعضاء فقط فيما يتجاوز عدد الاعضاء حاليا الخمسين وسط إقبال كبير على جميع أنواع الرياضات الجوية وخاصة الباراموتور.
برغم منع السلطات السعودية قبل أعوام الطيران الشراعي بسبب بعض الأمور المتعلقة بالأمن و الحوادث القاتلة نتيجة أخطاء الطيارين وتهاونهم في الأمن والسلامة ، عادة هذه الهواية للهور من جديد وبشكل أكثر كثافة إذ أصبحت من أكثر الهوايات التي يحرص الشباب لممارستها ، ومن خلال أرقام الهواة للطيران الشراعي في السعودية يتضح ذلك إذ وصلت لأكثر من 3 آلاف طيار على مستوى المملكة في الوقت الحالي. وخلال الخمس سنوات الماضية حرصت الكثير من أندية الطيران على مستوى المملكة المحافظة على الأمن والسلامة، والتقليل من الحوادث المميتة لدى عدد من الطيارين الهواة ومن هذه الأندية على سبيل المثال: نادي الطيران السعودي: ويقع بالعاصمة الرياض بمنطقة الثمامة والذي أنشئ بقرار مجلس الوزراء كهيئة مستقلة غير هادفة للربح وذلك لنشر ثقافة الطيران وعلومه ولتحفيز مشاركة العامة بالأمور المتعلقة بالطيران. يقع نادي الطيران السعودي في مطار الثمامة, أي على بعد 60كلم شمال مدينة الرياض ، و يحتوي على الأنشطة التالية: الطيران الشراعي, والطيران الشراعي بمحرك, وطائرات ذات التحكم والقفز المظلي ، ويمكن الحصول على بطاقة عضوية نادي الطيران السعودي (SAC) ليتمكن حامليها من ممارسة هواياتهم في المناطق المحددة لأنشطتهم كما أن بطاقة العضوية النادي تسمح لحامليها بالمشاركة في المنافسات المحلية والدولية ، ويعد نادي الطيران السعودي عضو في الإتحاد العربي للرياضات الجوية والإتحاد الدولي للطيران (FAI).
45. 40 EUR / لكل شخص بالغ ملخص: استمتع بهذه الرحلة التي تجعلك تجرب تجربة جديدة. ستجرب الطيران الشراعي وتشعر بالإثارة ، لذا تعال إلى هذه الرحلة وستستمتع إلى أقصى حد. مزارات رحلات اليوم الواحد الطيران المظلي دعنا نذهب لتجربة الطيران المظلي مدى الحياة. يتم التحكم بالمظلة بواسطة الطيار ويمكنك الجلوس والاسترخاء والاستمتاع بالمنظر الخلاب للصحراء. سيتم تأكيد الرحلة حسب ظروف الرياح. رسوم الفرد: 200 ريال سعودي حدد التاريخ / الوقت وعدد الزائرين البريد الإلكتروني
01-04-2007, 01:14 AM مشاركة [ 1] نجم خط الطيران الشراعي مدرب طيران شراعي تاريخ التسجيل: 13 - 10 - 2006 الدولة: ملف أخضرعلاقي المشاركات: 4, 916 شكر غيره: 0 تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة معدل تقييم المستوى: 1325 مشاهدة ملفه الشخصي جديد الطيران الشراعي في جده السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
45. 40 EUR / لكل شخص بالغ ملخص: اوصف لنا شعورك عند رؤية رمال الصحراء من الأعلى. و كتشف المعنى الحقيقي لمغامرة الطيران الشراعي! الفترة الصباحية من شروق الشمس حتى الساعة ٩ ص الفترة المسائية من بعد الساعة ٣ مساء حتى غروب الشمس العمر: اكبر من ١٠ سنوات الوزن: تحت ١٠٠ كيلوجرام السعر ٢٠٠ للبوربراشوت ٢٥٠ للميكرولايت ٣٥٠ الجايروكبتر كل طائره شراعيه مقعدين طيار شراعي و راكب فقط في الرياض جولة مسافتها الإجمالية ١٥ كيلومتر بعد تحديد التاريخ ، سيتم إرسال الموقع.
كلا من الطيران الشراعي والطيران المظلي في الرياض هي متعة على حد سواء. أيضًا يعتبر التزلج الهوائي أحد أكثر الأشياء التي يمكنك القيام بها مغامرة على الأقل مرة واحدة في العمر. إنها الرياضة المثالية لتجعل الأدرينالين يندفع. يعتبر التحليق عالياً فوق صحراء ومزارع الرياض تجربة مثيرة حيث يمكن التمتع بالطيران فوق الكثبان الرملية ملاحظات: • هذه التجربة متاحة لمن هم بعمر الـ 15 سنة • أقصى وزن مسموح لتستمتع بالتجربة هو 125 كيلوجرام الأسعار: 180 ريال للشخص للحجز: • الكابتن عبدالكريم: @O_max1 +966567221299 • الكابتن عبدالله الهزاع: Abody295@ 966555110535+
مطار الثمامة يقع مطار الثمامة (OETH) في منتزة الملك خالد شمال مدينة الرياض، ويعد حوالي 28 كيلوا عن مطار الملك خالد الدولي، ويملك المطار أحد أطول مدارج الطيران بالمملكة على طول 4000 متر، ويمارس فيه أعضاء نادي الطيران السعودي كافة الأنشطة مثل الطيران العام، الطيران الرياضي، الطيران الشراعي، الريموت كونترول. OETH