كتب Ilan Qasem في مسلسلات رمضان آخر تحديث منذ 3 أسابيع منذ 3 أسابيع شاهد المحتوى على موقع البديل نيوز من هنا: المسلسل السوري ظل 1 ظل 1 ظل الحلقة 1 ظل حلقة 1 ظل سليمان سليمان الحلقة 1 مسلسل ظل الحلقة 1 مسلسل ظل الحلقة 1 برستيج مسلسل ظل جمال سليمان 1 مسلسل ظل حلقة 1 مسلسل ظل ١ عن الكاتب Ilan Qasem الاسم: سلام القاسم أعمل محررة في مواضيع مختلفة على موقع البديل نيوز الدراسة: بكالوريوس علوم سياسية ، جامعة النجاح الوطنية البلد: فلسطين هواياتي: التصوير ، تنظيم الحفلات ، الإبداع الفني Facebook Twitter التعليقات اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
صحافة 24 نت.. مسلسل ع الحلوة والمرة الحلقة 6 تثير فضول الجماهير والان إلى التفاصيل: مسلسل ع الحلوة والمرة هو مسلسل لبناني بطولة دانا مارديني ونيقولا معوض، وتدور قصة هذا المسلسل حول قصة فرح التي تركها زوجها ريان يوم زفافها، وتتعدل الحياة مع فرح بعد خمس سنوات عندما تشتغل منظمة لحفلات الزواج، وتصادفها تنظيم حفل زواج ريان الذي هرب يوم زفافها مع بنت مديرة الشركة التي تعمل بها فرح. أحداث الحلقة 6 من مسلسل ع الحلوة والمرة وبتبداء أحداث الحلقة 6 من مسلسل ع الحلوة والمرة بإن الكادر بيبداء ببوكية ورد على الأرض وأن العروسة اللي هي فرح بتبكي بسبب عريسها الذي سابها يوم الفرح وهرب. بيتغير المشهد بعد مرور 5 سنوات وأن حياة فرح بقت أفضل وأصبحت منظمه لحفلات الزفاف. مسلسل حارة القبة 2 حلقة 22 كاملة بالفيديو أحداث كثيرة. أسما بتكلم فرح وبتشكرها جداً على التنظيم الرائع التي عملته، وبتقرر تخليها هي اللى تنظم حفل بنتها لانا. بيتغير المشهد على لانا وهي بتستقبل ريان من المطار بعد عودة ريان من السفر، وريان دا هو اللي هرب يوم زفافه على فرح. بيستلم ريان عمله في بيروت وبيكون مدير فندق، وأول يوم لي فالشغل مش بيكون عاجبة الشغل والوضع مكنش يعجبه. وهذا الفندق كان ملك لأم لانا أم زوجته وبتطلب منه انه يصحح الوضع، وبيستقر في الفندق لحد يوم زفتفه على لانا.
لمشاهدة باقي الحلقات انقر هنا
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني
التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
الوكيل الإخباري - خلال لقاء عفوي ضمن برنامج mbctrending، كشف أبطال مسلسل "ع الحلوة والمرّة" الذي بدأ عرضه عبر مجموعة قنوات MBC ومنصة "شاهد"، تفاصيل عن أدوارهم المميزة في العمل. وأوضحت الفنانة اللبنانية باميلا الكيك أن الدور لا يخلو من الكوميديا والدراما، وأن المسلسل يعالج ردّ فعل البطلتين بعد كشف الحقيقة وكيف ستصبحان صديقتين حميمتين. مسلسل ع الحلوة والمرة الحلقة 6 تثير فضول الجماهير. اضافة اعلان بدوره، لم يكشف النجم جو طراد تفاصيل كثيرة عن شخصيته في المسلسل، متوعّداً الجمهور بصدمة غير متوقعة. وأكد أنه عانى الكثير ليخسر بعض الوزن لأنه من محبّي الأكل، لافتاً إلى أنه تعب في "الدايت" وممارسة الرياضة للوصول الى وزن مقبول لتغيير شكله الذي استمر فيه بشخصية "خليل" في مسلسل "عروس بيروت". وحرصت النجمة السورية دانا مارديني على المحافظة على أسرار العمل ولم تكشف الكثير من تفاصيل الشخصية. أما النجم نيقولا معوض فقد كشف عن تفاصيل شخصيته في لقاء مع برنامج "Et بالعربي"، وكيف سيلتقي بحبّه القديم قبل زواجه بأيام وردّ فعله. المصدر - لها اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
التواصل مع الجسد: يعدّ التواصل مع الجسد طريقةً فريدة للخروج من الأفكار العالقة في الرأس، فعندما تكثر الأفكار وتتراكم في الرأس، يمكن التحرّك أو القيام ببعض التمارين، أو ثني الركبة، أو تفكيك أي شيء للتخلّص من الأفكار. ممارسة قاعدة 80/20: والتي يُقصَد بها أن أول 20% من الوقت والجهد يحصدان 80% من الفائدة المرجوّة لأمرٍ معيّن، بينما 80% المتبقيّة من الوقت والجهد، ستحصد 20% من الفائدة المرجوّة لها. التحكّم في القرارات: غالبًا ما تنجم كثرة التفكير عن الخوف من الإقدام بقرارٍ خاطئ، إلا أنّه من الضّروري اعتبار كل أمرٍ يتمّ القيام به هو الأفضل بحسب المعطيات المتوافرة، لذلك يجب ان يحافظ الشخص على رأسه مرفوعًا مهما كانت النتيجة، حتى لو لم يسري الأمر بالطريقة المرغوبة، إلا أنّه القرار الأفضل بالرغم من كل شيء. علاج كثرة التفكير والقلق. الحذر من الإدراك المتأخر: والذي يقوم فيه الشخص بالحكم على القرارت السّابقة بناءً على معلومات ومعطيات لم تكن متوافرة في ذلك الوقت. تحمّل المسؤولية وطلب المساعدة من الآخرين: يمكن طلب المساعدة من الأشخاص المقرّبين في المساعدة على الحدّ من كثرة التفكير، كأن يحذروا الشخص عندما يبدأ في التفكير بكثرة، أو يلفتوا انتباهه لذلك، وعلى الشخص أن يقاوم الغضب منهم خلال ذلك.
4. تعلم كيفية الاسترخاء: تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس واحرص على ممارسة اليوجا والتأمل، والتي تساعد على تهدئة أفكارك وانفعالات الداخلية وتقليل الشعور بالقلق. 5. مارس الرياضة: ممارسة الرياضة وزيادة المجهود البدني الطبيعي يقلل من مستويات القلق بشكل كبير، لذا احرص علي القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تزيد من هرمون الدوبامين المنشط الجهاز العصبي. 6. تحدث مع نفسك: تحدث مع نفسك عن ما تشعر به وامنحها الثقة والدعم في قدرتها على تخطي تلك العقبات، "أنت قوي وقادر على تخطي أي شيء" كررها علي مسامعك دائما حتى تقتنع بقدراتك وتصدق مراكز القوة بداخلك. 7. فكر بشكل إيجابي: القلق دائما يدفعك لتخيل المستقبل بشكل سلبي ويحيطك بتوقعات كارثية ستحدث لك، لذا أنت في حاجة إلى التفكير بشكل إيجابي والتركيز على اللحظة التي تمر بها وليس ما سيحدث في المستقبل، واجبر عقلك على الاندماج مع الواقع حتى تستطيع حل مشاكلك. 8. واجه مخاوفك: تجنب مخاوفك والهروب منها يجعلك تشعر بأنها أقوى منك وتعترف لها بالسيطرة علي حياتك، والحل الأفضل يكمن في المواجهة والوقوف وجها لوجه أمام أسباب قلقك مما يشعرك بالسيطرة عليها والتقليل من آثارها عليك، يتم ذلك تدريجيا بأن تعرض نفسك للمواقف التي تثير بداخلك القلق بشكل خفيف ثم تقوم بتدريجها لمواقف أصعب حتى تتحدى قلقك وتتغلب عليه.
العلاج بالأدوية / أو العلاج النفسي يمكن يعمل على تقصير دورة الاكتئاب ويمكن أن يساعد في تقليل الأعراض مثل التعب وضعف الثقة بالنفس التي تصاحب الاكتئاب من كثرة التفكير.